Пять основных привычек для хороших отношений с людьми

Существует пять привычек, которые вы должны раз­вить в себе для построения прекрасных взаимоотношений с людьми, как на работе, так и в семье. Это привычки к при­знанию, благодарности, восхищению, похвале и внима­нию. Прежде всего, вам следует развить в себе привычку к принятию других людей или, как говорят в психоло­гии, к "безусловному положительному расположению".

Потребность в признании

Каждый человек имеет глубоко сидящую подсозна­тельную потребность быть признанным другими людь­ми – безоговорочно и безусловно. Когда мы были детьми, родители частенько манипулировали нами, то предлагая свою любовь и признание, то лишая нас их. По мере взросления это обусловило нашу повышенную чувстви­тельность к мнению других людей и их отношению к нам. Будучи детьми и подростками, мы могли сделать практи­чески что угодно, чтобы получить, или, по крайней мере, не потерять, признание наших товарищей. В зрелом воз­расте признание других людей, даже незнакомых, может стать для нас жизненно необходимым. И чтобы не вы­звать их неодобрение, мы готовы на все – в том числе и на потерю своей индивидуальности.

Вы должны научиться принимать других людей та­кими, какими они есть, не критикуя их и не высказывая предположений о том, что им нужно изменить в себе. Таким образом, вы поднимете их самооценку, высвобо­див их врожденный потенциал к счастью и самовыра­жению. В фильме Дневник Бриджит Джонс есть эпизод, в котором друзья главной героини удивлены ее описа­нием другого человека. Дело в том, что Бриджит гово­рит: "Я нравлюсь ему такой, какая есть". По-видимому, никто из них никогда не встречал человека, который мог бы так сказать о другом. (Фильм "Дневник Бриджит Джонс" был снят в США в 2001 году режиссером Ше-роном Магуайром по одноименному роману американ­ской писательницы Хелен Филдинг. В главных ролях Рене Зельвегер, Хью Грант. – Примеч. ред.).

В отношениях между людьми часто бывают ситуации, когда один человек принимает другого таким, как он есть, без всяких условий и оговорок. Особенно это касается влюбленных, супругов и родителей с детьми. Помните, что признанию противоположно непризнание. Оно легко может вызвать у человека ряд отрицательных эмоций, страхов, сомнений и даже чувство неполноценности. По­этому вашей задачей является выработка в себе привычки идти по жизни, выражая другим людям безоговорочное признание. Это откроет перед вами многие двери.

Самый простой способ выразить признание другому человеку– улыбнуться ему. Чтобы улыбнуться, нужно напрячь только 13 мускулов, а чтобы нахмуриться – це­лых 111. Следовательно, улыбаться намного легче (а так­же намного эффективнее!) Каждый раз, когда вы улы­баетесь другому человеку, его самооценка поднимается. К тому же при этом ваш собственный мозг вырабатыва­ет эндорфины – гормоны, благодаря которым вы также чувствуете себя счастливее. Выработайте в себе при­вычку безоговорочно и при любых обстоятельствах при­нимать людей, с которыми вас сводит жизнь, такими, какими они есть. Вы будете удивлены тем, как хорошо люди начнут думать и говорить о вас.

Благодарное отношение

Второй привычкой, которую вам необходимо развить в себе, чтобы стать экспертом по взаимоотношениям с людьми, является привычка к благодарности. Один из самых действенных способов мышления, который вы можете выработать у себя, – это "благодарное отноше­ние". Чем более признательны и благодарны вы будете за все хорошее, что есть в вашей жизни, тем быстрее это хорошее будет расти и увеличиваться.

Начинайте каждый день с благодарности судьбе за то, что вы живете на этом свете, у вас есть семья и дру­зья, вы здоровы и благополучны. Благодарите ее за то, что у вас есть работа, перспективы на будущее, чудес­ный дом или квартира. Не жалуйтесь и не критикуйте всех и вся, как делают многие неудачники. Вместо этого сосредоточьтесь на тех вещах, которые приносят вам счастье, и выражайте свою признательность за них при первом же удобном случае.

Слово, которое наилучшим образом выражает при­знательность и благодарность человека, – это "спасибо". Развивайте в себе привычку говорить это слово каждо­му человеку за каждый поступок, который дает вам ос­нование для благодарности. Благодарите людей и при­ветливо машите им рукой за то, что они позволили ва­шему автомобилю влиться в поток движения. Говорите "спасибо" своему супругу или супруге за приготовлен­ный завтрак, а детям – за выполненные уроки. Выра­жайте благодарность своему начальнику всякий раз, ко­гда он говорит или делает что-нибудь приятное или по­лезное для вас. Всегда благодарите своих подчиненных или коллег за хорошо выполненную работу или помощь в ее выполнении. Говорите "спасибо" сотрудникам рес­торанов и различных служб. Будьте вежливыми, зака­зывая что-либо по телефону. Выработайте привычку ге­нерировать силовое поле благодарной энергии, которое будет идти впереди вас, куда бы вы ни направлялись.

Каждый раз, когда вы благодарите людей за их слова, поступки или какие-то качества, продемонстрирован­ные вам, их самооценка растет. А каждый раз, когда вы поднимаете самооценку других людей, ваша самооценка также повышается во столько же раз.

Все любят комплименты

Третья привычка, которую вы должны в себе раз­вить, – это привычка к восхищению. Как писал Авраам Линкольн: "Все любят комплименты". Выработайте в се­бе привычку восхищаться чертами характера людей, их душевными качествами или приобретениями. Делайте им комплимент, когда они пунктуальны. Восхищайтесь теми или иными их достижениями. Хвалите их машины, одеж­ду или аксессуары. Приходя в чей-то дом, выражайте его хозяину восхищение жилищем вообще и каждой комна­той, мебелью и убранством в отдельности.

Восхищайтесь различными достижениями людей, на­пример, их ученой степенью или дипломом. Восхищай­тесь их детьми и их второй половиной. Восхищайтесь их офисом и деловой хваткой. Не забывайте говорить ком­плимент официанту, который или которая обслужили вас очень быстро: "Сегодня вы были необычайно быстры!"

Когда вы говорите человеку комплименты, особенно по поводу его внешности или предмета одежды, его са­мооценка возрастает. Он начинает чувствовать себя бо­лее уважаемым и достойным. При этом срабатывает "эффект бумеранга", когда вы сами становитесь счаст­ливее и жизнерадостнее. Это отражается на вашей само­оценке, которая повышается в той же мере, что и у чело­века, которому вы сделали комплимент.