 |
Тема 1. Значение основных физических качеств в жизни человека
|
|
|
|
План реферата:
1. Основные физические качества человека.
2. Задачи физического совершенствования студента.
3. Общая физическая подготовка в развитии основных физических качеств.
Методические указания:
По первому вопросу: дать общую характеристику основных физических качеств человека (силы, выносливости, ловкости, гибкости и т. д.).
По второму вопросу: рассмотреть основные задачи развития и совершенствования физических качеств в студенческом возрасте.
По третьему вопросу: описать основные средства и методы развития и совершенствования основных физических качеств в процессе общей физической подготовки в вузе; охарактеризовать основные критерии оценки степени развития основных физических качеств.
Рекомендуемая литература:
Основная:[2,15,19, 32].
Дополнительная: [6, 7, 8, 23, 25].
Электронные ресурсы: [11, 25, 27].
Тема 2. Формирование и развитие основных двигательных умений и навыков студентов
План реферата:
1. Характеристика основных двигательных умений и навыков.
2. Значение двигательных умений и навыков в жизни человека.
3. Развитие профессионально-ориентированных двигательных навыков.
Методические указания:
По первому вопросу: дать общую характеристику понятия двигательных умений и навыков.
По второму вопросу: рассмотреть значение оптимального уровня развития определенных двигательных умений и навыков в студенческом возрасте.
По третьему вопросу: описать основные профессионально-ориентированные двигательные навыки, приобретаемые в конкретной профессии; охарактеризовать основные средства и методы развития и совершенствования профессионально-ориентированных двигательных умений и навыков.
|
|
|
Рекомендуемая литература:
Основная: [2, 15, 19, 26, 32].
Дополнительная: [6, 7, 11, 15].
Электронные ресурсы: [5, 11, 23, 25, 26, 27].
Тема 3. Основные показатели физического развития организма
План реферата:
1. Особенности и закономерности физического развития.
2. Основные показатели развития физических качеств.
3. Влияние физических нагрузок на функциональное состояние организма.
Методические указания:
По первому вопросу: дать общую характеристику основных показателей физического развития человека (показатели телосложения, показатели развития физических качеств человека, уровень нервно-психического развития и показатели здоровья).
По второму вопросу: рассмотреть основные показатели развития физических качеств в студенческом возрасте.
По третьему вопросу: описать влияние оптимальных физических нагрузок на уровень функционального состояния организма; охарактеризовать основные показатели, по которым оценивается характер влияния физических нагрузок на функции органов и систем (частота сердечных сокращений, частота дыхания, артериальное давление, время восстановления пульса и т.д.).
Рекомендуемая литература:
Основная: [2, 11, 15, 19, 20, 32].
Дополнительная: [6, 22, 24, 26, 28, 30].
Электронные ресурсы: [5, 7, 11, 25, 26, 27].
Тема 4. Показатели физической подготовленности студентов
План реферата:
1. Понятие физической подготовленности студентов, ей критерии.
2. Методы оценивания уровня физической подготовленности студентов.
3. Особенности организации процесса физической подготовки в вузе.
Методические указания:
По первому вопросу: дать общую характеристику понятия физической подготовленности студентов, охарактеризовать основные показатели (критерии) оценки физической подготовленности.
По второму вопросу: рассмотреть основные методы оценивания уровня физической подготовленности студентов.
По третьему вопросу: описать влияние оптимальных физических нагрузок на уровень функционального состояния организма; охарактеризовать основные показатели, по которым оценивается характер влияния физических нагрузок на функции органов и систем (частота сердечных сокращений, частота дыхания, артериальное давление, время восстановления пульса и т.д.).
|
|
|
Рекомендуемая литература:
Основная: [15, 19, 20, 26, 28, 30, 32].
Дополнительная: [2, 8, 18, 23, 25, 29].
Электронные ресурсы: [5, 11, 14, 15, 18, 23, 25, 27].
Тема 5. Методика развития и совершенствования выносливости
План реферата:
1. Выносливость как физическое качество; факторы, влияющие на развитие выносливости.
2. Методы развития и совершенствования выносливости.
3. Оценка уровня развития выносливости.
Методические указания
По первому вопросу: дать общую характеристику выносливости, как физического качества человека; перечислить и охарактеризовать факторы, влияющие на развитие выносливости.
По второму вопросу: подробно рассмотреть основные методы развития и совершенствования выносливости.
По третьему вопросу: описать основные критерии оценки выносливости, как физического качества человека; рассмотреть основные тесты и контрольные упражнения, с помощью которых оценивают степень развития выносливости.
Рекомендуемая литература:
Основная: [1, 4, 10, 23, 30, 32].
Дополнительная: [2, 12, 13, 15, 17, 20, 24, 26, 28].
Электронные ресурсы: [2, 5, 6, 7, 11, 17, 18, 22, 24, 25, 27].
Тема 6. Методика развития и совершенствования силы
План реферата:
1. Сила как физическое качество; факторы, влияющие на развитие силы.
2. Методы развития и совершенствования силовых качеств.
3. Оценка уровня развития силы.
Методические указания
По первому вопросу: дать общую характеристику силы, как физического качества человека; перечислить и охарактеризовать факторы, влияющие на развитие силы.
По второму вопросу: подробно рассмотреть основные методы развития и совершенствования силовых качеств человека.
По третьему вопросу: описать основные критерии оценки силы, как физического качества человека; рассмотреть основные тесты и контрольные упражнения, с помощью которых оценивают степень развития силы.
Рекомендуемая литература:
Основная: [5, 8, 15, 19, 26].
Дополнительная: [2, 24, 28, 29, 30, 32].
Электронные ресурсы: [5, 11, 21, 23, 25, 27].
|
|
|
