Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

ГЛАВА 3. Эмоциональное мышление.




В мире всегда в избытке то, на что мы реагируем. Большую часть жизни мы только и делаем, что реагируем, реагируем и еще раз реагируем.

Эмоциональное мышление - это мысли, вызванные нашими эмоциями, которые отреагировали на какой-то внешний раздражитель.

Понимаете? В основном мы являемся жертвой обстоятельств. Мы не выбираем, как нам думать при гневе, страхе или удивлении. Мы просто реакция и все.

Когда в нас играет эмоция - например, отвращение, то мышление подстраивает наше искаженное восприятие к ситуации. Или вот пример проще. Двое в гневе ругаются и каждый считает, что именно он прав. Это искажение реальности, подстраивание реальности под свою эмоцию. Это неадекватность в какой-то степени. Ты, в пылу эмоции, будешь видеть то, что хочет твоя эмоция. А не то, что есть на самом деле и не то, что хотел бы видеть ты. Эмоции ослепляют - буквально. И оглушают тоже.

Естественно, само собой разумеется, что человек, находясь под воздействием эмоций, не управляет собой. Он реагирует и верит в то, что это и есть управление. Разумно?

То есть, испытывая эмоции - мы лжем сами же себе и окружающим (преувеличиваем, преуменьшаем, приукрашиваем). Мы ходим в розовых очках, мы смотрим сквозь стекло на реальность, мы пьяны эмоциями. Для йогов, духовно-развитых людей это кажется абсурдным. А для испытывающего эмоции человека - это более чем нормально. Это естественно, да он об этом никогда и не задумывался…

Если проводить аналогию с компьютером, то наше мышление – это программа, которая прошита определенным образом. И прошивка заключается в словах «если» и «то». Если ты видишь симпатичную девушку, то выделяется гормон тестостерон. Если выделяется этот гормон, то голос становится ниже, зрачки расширяются, осанка выпрямляется. В голове рождаются разные мысли. Их только что не было. Но как только появилась девушка, то эмоциональный настрой слегка уклоняется в сторону и провоцирует мысли. Пример с визуальным восприятием противоположного пола отлично демонстрирует то, что называется программированием.

Программа включена всегда. Какая эмоция - такие и мысли. Если тебя бросили, то мысли не могут быть радужными, как ты не старайся. Это твоя прошивка, так было нужно, чтобы ты страдал. Чтобы извлекал из этого урок. Если ты выиграл в лотерею большую сумму денег, то все твои мелкие проблемы - йооху! улетучиваются. И мысли вместе с ними. Если тебе дали по морде, то у тебя играет злость, гнев, раздражение. Пока ты не получил в ухо, у тебя были одни мысли, когда получил - мысли изменились. Изменился фон.

Все вышенаписанные примеры достаточно указывают на то, как мы, независимо от нашего желания, реагируем на внешние раздражители. Но это были крупные примеры, явные! А если копнуть глубже, то мы увидим много слоев наших мимолетных жизненных ситуаций, на которые мы также реагируем несмотря ни на что.

Где-то что-то услышал и у тебя появилась новая мысль, которая за собой потянула похожие по смыслу мысли. Потом споткнулся и отвлекся от тех мыслей и перешел на другие. Тут увидел аварию и вновь новая цепочка тревожных мыслей. Потом звонит мобильный и тебя приглашают на бал и все твои мысли уносятся в совершенно другом направлении. Рядом мелькает реклама, ходят разные люди и ты неосознанно на все это реагируешь. Даже сидя дома в полной тиши, твои мысли зависят от твоего настроения. А настроение зависит от эмоций, полученных накануне.

Впервые я это понял выходя из ванны, когда я только что помыл руки. Я был в ванне ровно одну минуту и выходя я вдруг задумался - а о чем я думал эту минуту? Я попытался восстановить все мысли, которые прошли сквозь меня. Я насчитал 11 совершенно разных мыслей, которые самостоятельно от меня проиграли в моем внутреннем плеере.

Помню тогда я был изумлен. Бесполезные мысли. Совершенно непоследовательные. Они скакали в моей голове и сменяли друг друга с огромной скоростью. Для чего этот хаос? Почему мысли разрозненны? Я задавал эти вопросы и не понимал даже приблизительно - где искать на них ответы. Но ответы я нашел. Все мысли были результатом моего состояния. Я проанализировал не смысл этих мыслей, а то какими они были в контексте моих эмоций.

Все они были позитивными. Потому что настроение у меня было в тот момент отличным - т.е. мысли были продуктом моего настроения. Из этого делайте вывод - люди всю жизнь живут в состоянии реагирования. Их мысли зависят не от них самих, а от того, что происходит вокруг. Они жертвы своих эмоций. Пока человек не осознает свое мышление – он жертва обстоятельств.

По химическому составу эмоции напоминают наркотик. Счастье - это LSD в чистом виде. И человек неосознанно стремится к получению негативных эмоций и осознанно стремится к позитивным. Цель книги - сделать мышление эффективным, поэтому я решил эту главу сделать максимально практичной.

Путь крайности.

Я решил броситься в крайности, так как в случае с эмоциональном мышлением - я считаю наиболее эффективным будет максимально сильно испытать эмоции и максимально избавиться от них, чтобы каждый смог найти свою золотую середину, нащупать свои мысли в эмоциональном состоянии, чтобы взять их на контроль и управлять ими.

Многие специалисты вам скажут, что управлять эмоциями невозможно. Многие «специалисты» вам скажут, что это легко, достаточно только успокоиться и взять себя в руки.

Я держусь от них обособленно, на то есть свои причины. И предлагаю вам бросить вызов своим эмоциям. Возможно 2 упражнения, которые я вам дам ниже, очень сильно изменят вашу эмоциональную жизнь. Вы начнете играть эмоциями. Делать их ярче, когда вы этого хотите или наоборот - вырубать их от греха, и включать здравый смысл. Я объединил 2 упражнения и дал название «От животного к Будде и обратно».

Я предлагаю достичь (или хотя бы попытаться) 2 состояния сознания – «низшее» и «высшее». Где «высшее состояние сознания» – это безмятежность эмоционального состояния, полная осознанность. А «низшее состояние» - это наоборот, полная неосознанность, выплеск своих эмоций наружу. Вы готовы работать над собой? Тогда приступим! Начнем сверху.

Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...