 |
ГЛАВА 6. Здоровое мышление.
|
|
|
|
Кода вас беспокоит зубная боль - о чем вы мыслите бОльшую часть времени? Конечно о боли. Пока зуб болит - ваше мышление не может функционировать и на половину своих возможностей - мысли сосредоточены на физических ощущениях. Физическая боль - это явный внешний процесс, который мы не можем не замечать. Но есть и нездоровые внутренние процессы, которые нас физически не беспокоят, но мышление не может нормально функционировать.
И есть психологические проблемы, которые отнимают много умственных сил и энергии. И мыслительные процессы работают в сторону разрушения, а не в сторону созидания. Мы не будем останавливаться на физическом здоровье - и ежу ясно, что в здоровом теле - здоровое мышление.
А вот скрытые процессы - это интереснее. Например, я заметил, что употребляя жирную и вредную пищу, я начинаю хуже мыслить. Мне сложнее писать статьи в блог, вести какие-либо коммуникации, меньше в голову приходит идей и вообще уровень энергетики снижается.
Когда человек начинает думать, включает неокортекс, то организм сильно истощается в этот момент, затрачивается очень много энергии. Но когда организм уже вовсю борется с вредными веществами в организме, то неокортексу работать на порядок сложнее.
Проще простого - уберите с вашего стола всякую дрянь, типа майонеза, фаст-фута, полуфабрикатов и добавьте сырые овощи и фрукты и вы сразу же, буквально за пару дней почувствуете ясность мышления. Как бонус - ваша энергетика повысится.
Идем дальше. В нашем теле много органов, выполняющих разные функции. Если что-то в теле функцию перестает выполнять – человек сразу умирает. Кроме органов в человеке есть и другие части, которые участвуют в жизнедеятельности. Например, мышцы. Если они атрофируются, то при малейшей нагрузке, тело получает стресс и это сильно сказывается на мышлении.
|
|
|
Выполняйте хотя бы самый минимум - бегайте по утрам или вечерам каждый день. Я не доктор, не знаю всех процессов, но я заметил, что после физических нагрузок (которые тебе в кайф совершать) очень хорошо начинают работать участки мозга отвечающие за память, концентрацию, сосредоточенность, лучше создаются идеи и качество мыслей улучшается однозначно. Когда мышцы в тонусе - в тонусе мышление. Знайте это и самое главное используйте. Но сначала познакомьтесь поближе со своей ленью и своим страхом.
Лень.
Лень - это не обязательно лежать и не двигаться, сохранять свою энергию. Иногда это пот с кровью за копейки и лень приспосабливаться к другим условиям. И страх. Страх и лень - это брат с сестрой. Правильнее сказать лень - это привычки.
Ты привык утром шаркать в ванну, ставить чайник и делать себе кофе. По другому ты уже не хочешь. Тебе лень хотя бы размять свое онемевшее от сна тело, это привычка! Ты не хочешь приспосабливаться, ты так привык, пусть это неразумно, невыгодно, НО ТЫ ТАК ПРИВЫК! И это безумие, мать его!
Ты привык жрать всякую дрянь, пить всякую дрянь, общаться со всякой дрянью, ты привык страдать, ты привык мучиться, ты привык быть в своем привычном мирке и ничего не хочешь менять. Тебе лень это сделать. Тебе будут говорить, что ты работяга, но ты просто ленивый кусок мяса, ты не можешь сказать своим привычкам стоп, ты не можешь выйти за свои старые рамки и просто автоматически повторяешь свои действия.
А твои ежедневные действия - это твоя жизнь. Ты привыкаешь к такой жизни, твое мышление каждый день прогоняет одинаковые мысли по кругу, ты начинаешь узко мыслить, узко видеть и узко жить. Ты замыкаешься на своих потребностях и привычках и умираешь на несколько лет раньше, потому что сердце устает мучиться. Оно с ненавистью останавливается в еще совсем не старом, пожилом теле, потому что устало ежедневно повторять вредные, бесполезные действия. Устает от бесполезной жизни, в которой ты так и не нашел смысл. Какой смысл в твоей жизни? Хоть раз искал?
|
|
|
Да, конечно у тебя давно готов ответ на то, чтобы отмазать твою лень. У тебя есть волшебные слова, которыми ты прикрываешься. Я не могу! Ты, произнося эти слова, сразу снимаешь с себя всю ответственность. Но это бред. Все твои «я не могу» означают только одно – «я не хочу». Ты не можешь поднять автомобиль одной рукой, ты не можешь исчезнуть и не можешь вернуть прошлое. Но большинство твоих «не могу» обусловлено твоей ленью.
Ты не можешь бросить курить? Читай это как - не хочешь бросать. Ты ХОЧЕШЬ курить и только поэтому ты куришь. Если тебе палач поклянется отрезать яйца - ты захочешь бросить и бросишь. Ты сможешь. И это касается всего в твоей жизни! Ты можешь все то, что ты не можешь. Понимаешь? Можешь! Просто еще одна твоя привычка - постоянно лгать самому себе. Все, что ты не можешь, ты просто не хочешь.
Сюда смело можно отнести и все твои «я не умею». Все что ты не умеешь, ты не хочешь уметь. И это самая настоящая лень. Тебе лень уметь, тебе лень совершать какие-то действия. Лень - управляет тобой. И ты ей помогаешь в этом. Поэтому ты мало что умеешь, мало что можешь. И мало что хочешь. И мало что имеешь. Но ты всегда сможешь мастерски оправдать свою лень, ты это привык делать годами, это происходит автоматически.
Теперь ты уже должен понимать, что все твои возможности блокируются ленью. Лень укрепляет устоявшийся, привычный мирок. Даже если он сделан из дерьма. Лень ограничивает мышление, не дает рождаться новым идеям. Откуда им браться? Им нет места в вашем мышлении.
Задание.
Утопи себя в праздности. Ничего не делай, ни к чему не стремись, сиди в своей комфортной рамке и наблюдай за другими, обсуждай какие они «не такие», почаще произноси слова - я не могу, у меня не получится, и уже поздно. Будь собой и не стремись изменить свою жизнь, сосредоточься на своем прошлом, забудь о будущем, живи моментом сейчас. Делай только то, что ты делал всегда, не изменяй себе! Пусть тебя запомнят таким, какой ты есть. Ни в коем случае не меняй календарь! Написано там, что нужно подарить жене цветы - дари. Написано там, что нужно мужу подарить бритву - подари. Написано биться яйцами - бейся. Написано пить шампанское ночью - пей. Выполняй все, что тебе велено и не вздумай создать свой собственный календарь!
|
|
|
Будь тем, кем ты был всегда. Не думай о своей финансовой независимости, надейся на пенсию. Вообще живи надеждой, что страна изменится, президент изменится, люди вокруг изменятся. А сам ничего не делай. Ты всегда найдешь причину всех своих «ничегонеделаний», уж в этом-то ты мастер… Продолжай смотреть свои любимые кинокомедии, ходить на свою унылую работу, продолжай не уметь и не мочь, просто продолжай, просто делай это. Это тебе задание. Ну как? Комфортно ли тебе его выполнять, не правда ли? И боятся совсем нечего…
Страх.
Страх - это не иллюзия, как утверждают многие. Страх – это невежество. Мы боимся того, чего не знаем. В армию боятся идти все призывники, но когда они уже в армии - они не боятся. Они знают, что там. Они это прочувствовали на своей шкуре.
Страх проходит только в 2 случаях:
1. Когда ты делаешь шаг навстречу ему. Побеждаешь его знанием.
2. Когда ты прячешься. На этом пункте я остановлюсь подробнее.
Страх является противоположностью решимости. Либо одно, либо другое и третьего тут не дано. Если ты прячешься - ты развиваешь свой страх и деградируешь решимость. Когда ты прячешься, твое тело тебя благодарит положительными эмоциями. Мол, молодец, ушел от страха. И мышление подстраивается под эту эмоцию, и ты себе говоришь, что правильно сделал, что не начал свой бизнес, не познакомился на улице с противоположным полом, не уволился с ненавистной работы, не прыгнул с парашютом, не осуществил свою мечту, не остановился помочь дергающемуся в эпилепсии человеку, не поехал заграницу, не, не, не… Сколько таких «не» было в твоей жизни?
Ум успокаивает, а тело привыкает к положительным эмоциям при отказе действовать. И ты начинаешь все чаще себе самому во всем отказывать. Чуть испугался, спрятался, получил свою дозу приятных ощущений, подогнал мысль под эмоцию и так собирается целая горсть всех возможностей, от которых ты отказался. А потом эта горсть становится горой, которая будет тебя горбить в старости, вызывать чувства боли за бесцельно спрятавшиеся годы, портить твою осанку. Ты в старости будешь хотеть все реализовать, что хотел и о чем мечтал. Но энергетика будет слабой, мозг уже не будет работать на полную катушку. Ты уже действительно на самом деле не сможешь. Уже поздно…
|
|
|
Страх имеет тенденцию становиться сильнее, превращаться в фобии. И это сразу проясняет всю ситуацию. Значит он может становиться как сильнее, так и слабее. Но если одно становится слабее, то что-то другое должно тянуть на себя одеяло и становиться сильнее. И это решимость.
Многие думают, что страх - это статичное состояние человека. Нет, состояние может прогрессировать и регрессировать. Если ты думаешь, что сегодня ты боишься, но завтра ты не будешь бояться, то ты очень горько ошибаешься. Как раз-таки наоборот. Завтра ты станешь еще больше бояться. Ты качаешь либо мышцу страха, либо мышцу решимости. Третьего тут нет, можешь с надеждой не оглядываться.
Каждый раз, когда ты боишься и не пересиливаешь себя, ты делаешь страх сильнее, а решимость запинываешь в угол. Твоя самооценка становится ниже, ты разрушаешь свою жизнь. Мы все чего-то боимся, но при этом хотим изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но страшно. И мы сидим и ничего не делаем. Мы живем днем сурка - каждый день похож на предыдущий. Как и неделя, как и месяц, как и год. И добавим сюда еще лень - сестру страха и посмотри, что из этого вышло. Ограниченное мышление, которое становится все машинальнее и машинальнее. И уже нет желания дергаться и что-то менять в своей жизни.
Вот так люди боятся того, к чему как раз-таки нужно стремится. Очень часто страх - это указатель к успеху. Раз боишься ты, значит боятся и другие. По крайней мере большинство людей боятся того же, что и ты. Поэтому бояться это хорошо. Бояться это полезно. Полезно! Психика нуждается в получении негативных эмоций, у кого-то больше, у кого-то меньше. Но нуждается, ей это нужно. И если психика не получает периодически негатива, то ты начинаешь бессознательный поиск острых ощущений. Смотришь пачками фильмы ужасов, прыгаешь привязанный с моста, ходишь на американские горки, вбрасываешь адреналин от того, что идешь налево, обсуждаешь раздраженно других людей, тебя начинает бесить жизнь, твои родители, дети и твой любимый человек…
Но если ты стараешься оградить психику от сильных ощущений, то психика отключает твой рассудок и ты раздражаешься на того, кого ты любишь, на того, кто рядом, на начальника и подчиненного, на власть и государство, на несправедливость жизни, на соседа, на погоду, на…
|
|
|
Потом, продрочив свою психику, ты успокаиваешься и вновь возвращается рассудок. И тебе становится жаль, что ты сделал и что ты наговорил. Ты понимаешь, что это было бессмысленно. А мозг запоминает источник страданий, необходимый организму. И возвращается к нему вновь и вновь. Вот тебе и вечные ссоры. Вот тебе вечное раздражение. Вот тебе невроз. Вот тебе инфаркт. Вот тебе музыку на похороны и бессмысленность твоего существования…
В любом случае ты испытаешь негативные эмоции, никуда ты не денешься, ты заложник своих процессов организма. Но есть таблетка от этого безумия. И это страх. Испытывая страх время от времени, ты ублажаешь психику в получении необходимых ощущений. И так как ты человек, у тебя есть возможность выбирать - как испытывать страх. Ты можешь в страхе знакомиться с девушкой (парнем) на улице. Ты можешь в страхе зайти в кабинет боссу и потребовать повышения оклада. Ты в страхе перед неизвестностью можешь написать заявление на увольнение с осточертевшей работы, ты в страхе можешь начать свой маленький бизнес. Ты в страхе можешь поехать путешествовать в незнакомую страну. Ты в страхе можешь пройти собеседование на ту работу, которая тебе нравится. Ты в страхе можешь сделать предложение возлюбленной.
Вариантов тьма. И скажи мне, читатель, что из того, что написано в предыдущем абзаце, не развивает тебя? Понимаешь, да? Ты можешь получать свои ощущения и двигаться вперед. У тебя есть такая возможность и теперь ты это знаешь! Я дал тебе знание и каждый раз, испытывая гнев, уныние, упадок сил, страдание - ты будешь знать, что это было нужно психике и она свое взяла. Либо ты, либо психика. Так может лучше самому испытывать страх и достигать свои цели, воплощать свою мечту?
Задание.
Как только чувствуешь себя хреново, когда у тебя депрессия, когда жизнь становится серой как мышь - возьми себя за руку и сходи испытай страх. Неважно как, главное, чтобы было страшно.
Чтобы под носом выступили капельки пота, затряслись поджилки. Найди свой источник страха и ходи к нему за энергией. Все бегут от этого источника как дураки, а ты иди к нему. Ты заметишь, что после того как психика получит свою дозу - жизнь заиграет новыми красками, люди вокруг станут прекраснее и в голову придут свежие мысли и идеи. Уже только это знание может полностью поменять твою жизнь. Если только ты будешь действовать.
Только прошу об одном. Не рискуй своей жизнью - это самый глупый способ испытать страх, это идиотизм. Вокруг столько источников страха, что искать не нужно. Просто признай это, просто открой глаза.
Лень и страх парализуют здоровое мышление. Лень и страх порождают нездоровое мышление.
Нездоровое мышление.
Эрозия мышления - это невидимое темное пятно, в котором сосредотачивается очень много черных мыслей. Это есть болезнь психики, которой больны наверное все люди в той или иной степени. Каждый человек, отвечая на вопросы психологических тестов - были ли у него мысли о самоубийстве, лжет, отвечая, что таких мыслей не было. Ведь положительный ответ сразу покажет, что ты ненормальный. Однако у каждого возникали мысли взять и уйти к чертям собачим из этой жизни, но институт, экзамены, сессии, родители…
Это крайняя черная мысль, но таких вот черных мыслей у каждого человека очень много. Я не могу сказать, что эти мысли имеют вес и ограничивают человека, скорее это просто разрядка психики, необходимая для поддержания ее в оптимальном состоянии. Мы все в уме уже убили начальника, обидчика, раздолбали машину под окном, которая мешает нам спать, взорвали администрацию города и так далее.
Это нормально и пора перестать лгать. На самом деле самая запущенная эрозия человека разумного - это ложь. Вот что разрушает нас, вот наш самый коварный враг, вот наша гарантия никогда не добиться успеха - продолжать сеять ложь.
Карлос Кастанеда писал о четырех природных врагах человека: Страх, ясность(неосознанность), сила (самоуверенность) и старость. Я сюда добавляю еще одного врага - ложь. Мы лжем всегда и всем. Себе и тому, кто рядом. Мы оправдываем ложь, говоря, что иногда солгать - во благо. В краткосрочном плане может быть, а вот в долгосрочном плане…
Во-первых, это формирование привычки лгать. Во-вторых, это ветхий фундамент, который рано или поздно разрушится. Все, что стоит на лжи рушится. Не все тайное становиться явным, явным становится нормой лгать всегда.
- Кушай много, это полезно, - говорят своему ожиревшему ребенку жирные родители, гладя его по головке.
- Пить плохо, говорит спортсмен, а у самого в баре стоит бутылка коллекционного виски.
- Я тебя люблю, говорит мать своему ребенку, а потом ставит в угол и бьет по рукам, потому что тот изрисовал ее новые обои.
Сила в правде, сказал Сергей Бодров, и эти слова станут когда-то великим осознанием всего человечества. Чем больше правды в словах и действиях - тем свободнее человек. Ложь всегда делает человека рабом слов и мыслей. Мало кто осознает (осознают ли вообще?), что ложь забирает больше половины энергии мышления и делает его больным по определению.
Попробуйте прожить месяц честно перед людьми и самим собой и вы измените свою жизнь до неузнаваемости. Хотите проверить? Бог с вами. Да хотя бы день так проживите, это уже будет вашей маленькой победой над самим собой.
|
|
|
