 |
Внутренние и внешние ресурсы
|
|
|
|
Мы можем найти ресурсы в различных областях нашей жизни. Ресурсы бывают физическими, эмоциональными, психологическими, духовными и связанными с окружением. Часто они возникают из активных действий, таких, как физические упражнения, танцы и любимые занятия. Внешние ресурсы могут быть связаны с местами, куда вы можете пойти развлечься, с верным другом, любимым животным или музыкальной пьесой, которая вас вдохновляет. Всё это позволяет создать внутренние ресурсы. Внутренними ресурсами могут быть участки тела, которые в полном порядке, счастливое воспоминание, надежда, мудрость, опыт, ощущение собственной силы, инстинктивные реакции и, конечно, Дыхание Жизни. Диссоциацию тоже можно рассматривать как вид ресурса, потому что она обеспечивает относительный комфорт, помогает выстоять. К ресурсам можно отнести семью, дом, смех, размышления, любимую одежду, украшения, вкусную еду, книги, терапию, деревья и пространство. Ресурсы каждого человека сугубо индивидуальны.
Одному больному поставили диагноз последней стадии рака и сказали, что жить ему осталось недолго. Узнав об этом, он решил уйти с работы и прожить оставшееся время, занимаясь тем, что делает его счастливым. Он пошел в ближайший видео магазин и купил кассеты всех своих любимых фильмов киностудии «Marx Brothers». Эти фильмы всегда доставляли ему наибольшее удовольствие. Он думал, что раз ему предстоит умереть, то он вполне может умереть смеясь. Несколько недель больной сидел перед телевизором и хохотал. Когда спустя два месяца он вновь обратился к врачу, то признаки рака исчезли [19].
Социальная поддержка
Нет сомнений в том, что положительная социальная поддержка является важным ресурсом в профилактике и лечении многих заболеваний. На этот факт указывает обследование, проведённое психиатром Дэвидом Шпигелем в Стэнфордском университете в 1970-х годах [20]. Доктор Шпигель вёл группу поддержки женщин с последней стадией рака. Он хотел поддержать женщин, чтобы они могли говорить о повседневных проблемах. Его целью было доказать, насколько это улучшит качество их жизни. Когда он пришёл проверить этих женщин через 10 дней после того как группа распалась, он выяснил, что эти женщины прожили в 2 раза дольше, чем те, кто не посещал эту группу. В среднем они прожили на 18 месяцев дольше: это намного дольше, чем могут обеспечить любые лекарства против рака.
|
|
|
Корова с острова Бали
Несмотря на многочисленные возможности, которые предоставляет человеку технологическое развитие современного общества, существуют люди, которые испытывают отчуждение, изолированность и отсутствие социальной поддержки. Совсем иначе решаются подобные проблемы в некоторых традиционных культурах. Такой пример я наблюдал, находясь на индонезийском острове Бали.
Однажды, когда я лежал на пляже (пополняя ресурсы!), появилась процессия местных деревенских жителей, которые двигались по песку. Они пели, били в барабаны и вели корову, подталкивая её к воде. Корову завели в руку и начали плескать воду на испуганное животное, при этом они свистели и громко кричали! Я спросил у одного человека, что происходит. Он объяснил мне, что один парень из их деревни вообразил, что корова — это прекрасная женщина; было обнаружено, что он с ней совокуплялся. Деревенский ритуал был направлен на то, чтобы уничтожить действие колдовства и чтобы парень мог избавиться от заблуждения и страданий. Вся деревня вышла к воде, чтобы выразить свою помощь и поддержку. Меня глубоко поразил тот факт, что проблема, которую на Западе скрывают из-за стыда и чувства вины, здесь решалась не в семье, а с участием всех жителей деревни.
|
|
|
Отождествление
Процесс лечения — это не только определение проблем, но и получение доступа к ресурсам, которые могут помочь в их решении. Не имеет значения, с какой силой произошло травмирование; на деле оказывается, что мы никогда не являемся просто своим паттерном травмы. Другими словами, мы — больше, чем просто наш опыт; всегда имеется кто-то с таким же опытом, однако, часто мы углубляемся в опыт, особенно если это — подавление. Когда это происходит, паттерн травмы становится главной точкой опоры, с которой мы отождествляемся и которая формирует нашу жизнь. Это может проявиться в том, что мы присоединяемся в группе поддержки к другим жертвам подобного опыта, с кем мы можем отождествить себя. Поскольку это может оказаться важным ресурсом, наше отождествление с паттерном травмы может оставаться сильным.
Подумайте, с чем бы вы себя отождествили? С тем, что в мире устроено неправильно? Можете ли вы отождествить себя со своим здоровьем и благополучием?
Упражнение по ресурсам (1)
Задумайтесь на минуту, какие ресурсы есть в вашей жизни. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Начните мысленно представлять свой позитивный и подпитывающий опыт. Можете ли вы подумать об опыте, который поддерживал вас? Вы можете представить место или особую ситуацию, в которой вы находились. Пожалуй, образ человека не подойдёт для этой цели, потому что это может вызвать двоякие чувства. Попытайтесь найти ресурс, который действительно является поддерживающим. Представьте себя в этом месте и окажитесь мысленно в той ситуации, которая наполняет вас силой, или представьте любимую вещь, которая заставляет вас хорошо себя чувствовать.
После того, как вы представите себе этот ресурс, какие ощущения появятся в вашем теле?
Парасимпатическая реакция
Непроизвольная часть нашей нервной системы управляет следующими функциями нашего организма, которые не находятся под сознательным контролем: пищеварением, дыханием, температурой и кровообращением. Автономная нервная система имеет две части, которые находятся во взаимном и гармоничном взаимоотношении: парасимпатическая и симпатическая.
|
|
|
Ресурсы стремятся активизировать парасимпатическую нервную систему. Эта ветвь связана с нашей реакцией релаксации и в основном работает, когда мы отдыхаем. Под её влиянием физиологические системы тела, такие, как сердцебиение и дыхание, замедляются и успокаиваются. Симпатическая же нервная система связана с мобилизацией активности в организме, когда приходится иметь дело со стрессом, поэтому угроза или опасность активизируют симпатическую ветвь. Наша реакция «бей или беги» передаётся через симпатическую нервную систему.
Парасимпатическая и симпатическая нервные системы чередуют свои функции. Степень, до которой симпатическая ветвь активизируется, является степенью, до которой парасимпатическая система не может функционировать. В идеальном варианте мы должны были бы мягко перемещаться между парасимпатическими и симпатическими реакциями. По мнению доктора Джеймса Джилоуса, 80% или более болезней происходят из-за дисбаланса в этом взаимообмене [21]. Поскольку ресурсы стремятся активизировать парасимпатическую реакцию, их можно использовать как средство для уравновешивания какой-либо избыточной симпатической активности. С этой точки зрения активизация точек покоя при краниосакральном лечении оказывается очень полезной.
Лечащая точка покоя
Какими бы ни были ресурсы пациента, они могут помочь найти связь с паттернами травмы. Они определяют место нахождения здоровья, откуда мы можем начать лечение с ощущением безопасности и равновесия. Ресурсы создают тип лечащей точки опоры. При поддержке ресурсов травму можно вновь потревожить, не вызывая её повторения и давая возможность паттерну преобразоваться и освободиться.
Самыми главными нашими ресурсами являются те. которые можно найти внутри нас. В краниосакральной концепции Дыхание Жизни является непоколебимым организующим принципом, который регулирует физиологические функции организма и объединяет тело и мозг. Когда в точках покоя восстанавливается проявление Дыхания Жизни, то вновь появляется наша первоначальная матрица здоровья. Как поют «Битлз», вы «возвращаетесь туда, где когда-то были нужны». Если эти главные ресурсы вступают в контакт и могут помочь, то освобождение от травмы будет происходить значительно лете. Во время лечения эта помощь может выступить как стартовая точка, если ориентироваться на более глубокое течение Дыхания Жизни и организующие силы, которые оно несёт.
|
|
|
Навыки при шоке и травме
«Пациенты и их проблемы не идут проторенным путём,
чтобы вернуть здоровье. Здоровье присутствует Сейчас» [22]
Доктор остеопатии Роллин Беккер
Роль нервной системы
Травмирование сохраняется до тех пор, пока мы не найдём ресурсы, чтобы закончить процесс его ослабления и исчезновения. Это — не воспоминание о прошлом, а то, что происходит в настоящее время, но может иметь корни в прошлом. Решение проблемы травматического опыта, который не достиг точки завершения, становится бесконечным процессом, как физиологический паттерн, имеющий цикличное повторение. Создаётся впечатление, что большая часть нерастраченной энергии травмированного человека оказывается запертой в нервной системе.
Было обнаружено, что средний мозг (особенно лимбическая система), а также ствол мозга контролируют большинство физиологических реакций на стресс и травму. Эти участки содержат нервные ядра и другие нервные центры, которые могут всё время оставаться в состоянии раздражения при постоянном процессе подавления. Нервная система травмированного человека может находиться в напряжённом состоянии из-за постоянного возбуждения, и в то же время этой энергии некуда выйти. Подобное воздействие травмирования может восприниматься при пальпации как потеря движения первичного дыхания в этих жизненно важных центрах. Вместо того, чтобы участвовать в передаче естественного движения в циклах вдыхания и выдыхания, участки нервной системы становятся фиксированными.
Физиологические включения
Понимание важности первичного дыхания для функционирования мозга при краниосакральном лечении поможет узнать о первых причинах травмы. Когда травма ещё остается включённой в определенные центры мозга, это может ослабить её энергию и возвратиться к выражению нормального первичного дыхания. Во время этого процесса разрешения проблемы в нервной системе часто случаются дрожащие и вибрирующие движения в центральной нервной системе и жидкостях тела. При пальпации это явление считается указанием на то, что травматические силы, запертые в нервной системе, начинают высвобождаться.
|
|
|
В настоящем
Сохраняется привычная неправильная концепция о необходимости вновь пережить старую травму, чтобы разорвать путы, мешающие её урегулированию. Считается, что только через регрессию можно обрубить корни травмы [23]. Однако, оживление паттерна травмы не всегда помогает справиться с травмой: чаще случается, что её разбуженное прошлое вновь начинает активизироваться и даже усиливаться [24, 25, 26]. Мне приходилось работать со многими пациентами, которые глубоко увязли в паттернах своей травмы при попытках избавиться от неё подобным способом. Далай-лама как-то сказал: «Чем больше вы потворствуете мыслям или эмоциям, тем сильнее они могут стать» [27]. От травмы можно избавиться только тогда, когда можно изменить силы, поддерживающие её. Для этого требуются ресурсы.
Травмы можно лечить только в настоящем времени, потому что они удерживаются именно в настоящем. Более того, наши ресурсы здоровья можно тоже обнаружить только в настоящем. Способность оставаться в контакте с настоящим является одним из ключей к решению проблемы травмы.
Осуществление
Полезно признать и выявить паттерны заболевания, чтобы иметь возможность работать с ними. Это могут быть вновь пережитые чувства, ощущения и воспоминания, связанные с травмой, однако, лечение не будет заключаться во внешнем выражении этих паттернов. При избавлении от травмы бывает полезно «выпустить пар из котла», но «тепло» при этом остаётся. Избавление от «тепла» будет означать победу над физиологическими силами травмы.
Завершение
Паттерны травмы часто могут естественно возникать на поверхности, когда начинается процесс их завершения. Когда это случается, в теле могут возникнуть ощущения, связанные с травмой, и может произойти усиление существующих симптомов или повторное переживание старых. Иногда это явление называют «кризисом выздоровления» (см. главу 7). Чувства боли, страха, гнева или отчаяния могут выйти на поверхность, когда зажатые силы травмы находятся в процессе уничтожения. Чтобы дать возможность завершиться этому процессу, ему не нужно ни помогать, ни мешать, а нужно просто включить его в процесс лечения как часть. Паттерны травмы смогут легко и безопасно рассеять свою энергию, если нам удастся найти путь их принятия без вмешательства. Нахождение безопасного всеобъемлющего, но сдержанного способа управления данным процессом является ключом к лечению травмы.
|
|
|
