 |
Упражнение №5 «ТЕКСТ С ПОДТЕКСТОМ»
|
|
|
|
Упражнение №5 «ТЕКСТ С ПОДТЕКСТОМ»
Инструкция. Для выполнения этого упражнения вам необходимо на предложенных листочках в течение 3-х минут пройти написанный текст. Задания выполняется строго индивидуально, вы не можете совещаться с кем-то, давать советы. По истечению 3-х минут мы обсудим его.
(Участники выполняют задание)
Психолог: В чем, на ваш взгляд, смысл упражнения? (очень важно при сдаче экзаменов читать инструкцию полностью и четко ее выполнять).
Психолог: Известно, если нарушается гармоничная работа левого и правого полушарий, если доминирует одно из них, то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ним задачи. Но можно восстановить гармонию или приблизиться к ней.
Мы знаем, что правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое и управляет левой половиной тела. Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое и управляет правой половиной тела.
А эффективная умственная работа складывается из деятельности двух полушарий мозга. Развитие межполушарного взаимодействия является основой развития интеллекта.
С помощью специально подобранных упражнений мы можем активизировать работу правого и левого полушарий.
1. Колечко. Поочерёдно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.
2. Вперёд - в сторону - назад. Вначале работает правая рука и левая нога. Вместе с инструкцией выполняем следующие движения: правая рука и левая нога двигаются вперёд, в сторону, назад; потом наоборот: работает левая рука и правая нога.
|
|
|
3. Лезгинка. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук в течение 6 – 8 смен позиций. Добивайтесь высокой скорости смены положений.
4. Ухо – нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».
5. Упражнение «Чайничек»
6. Упражнение «Перекрестный шаг». Имитируем ходьбу на месте. Соприкасаются то левое колено с правой рукой, то правое колено с левой рукой.
7. Если нет возможности сделать «перекрестный шаг», а ситуация требует немедленной сосредоточенности, то можно применить следующий прием: нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «Х», и несколько минут созерцать его. Цвет не имеет значения, главное, чтобы он был изображен контрастно; темный на светлом фоне или наоборот.
Психолог: Задействованы оба полушария: левое следит за последовательностью словесной инструкции, а правое – за образными ассоциациями.
После того как мы активизировали левое и правое полушария, давайте потренируемся в гибкости мышления.
Упражнение «Перевертыши»
Вам предлагается название фильма или пословицы в перевернутом виде, а вы нам озвучиваете правильное название. Например, перевертыш " Василий Иванович остается на работе" представляет собой название фильма " Иван Васильевич меняет профессию", «Когда леди покидает автомобиль, скорость автомобиля увеличивается» - «Баба с возу -кобыле легче». На обдумывание вам даётся 1 минута. Кто хочет начать (ответы участников)
|
|
|
Задания:
1) Грустные девчонки (" Весёлые ребята" ).
2) Холодные ноги (" Горячие головы" ).
3) Не бойся велосипеда (" Берегись автомобиля" ).
4) Костяная нога (" Бриллиантовая рука" ).
5) В симфоническом оркестре не только мальчики (" В джазе только девушки" ).
6) 71 час осени (" 17 мгновений весны" ).
7) Ручной кактус (" Дикая орхидея" ).
8) Земной мир (" Звёздные войны" ).
9) В Лондоне любят заплаканные лица (" Москва слезам не верит" ).
10) На авеню всегда светло (" Улица разбитых фонарей" ).
11) Бедные иногда смеются (" Богатые тоже плачут" ).
12) Летний помидор (" Зимняя вишня" )
13) В нижних конечностях истина отсутствует («В ногах правды нет»)
14) Преждевременно делить ещё не полученное добро («Делить шкуру не убитого медведя»)
15) Центральный орган кровообращения не подчиняется распоряжению (Сердцу не прикажешь)
16) Беднейшие слои населения вынуждены мыслить нестандартно (« Голь на выдумку хитра»)
17) Домашнему млекопитающему доподлинно известен хозяин проглоченного им продукта животноводства («Знает кошка чьё мясо съела»)
Поработаем с личной составляющей
Психолог: Каждому из нас знакомо чувство тревожности или, так называемое тревожное состояние. Оно оказывает очень негативное воздействие на личностное развитие. Большинство из нас уже настолько привыкли к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Давайте поучимся справляться с тревогой, напряжением, используя методы мышечной релаксации. Расслабиться можно с помощью напряжения мышц.
|
|
|
