 |
Бороться за успех или жить, как хочется?
|
|
|
|
Бороться за успех или жить, как хочется?
Итак, в этой главе мы обсудили отрицательные последствия поступательного движения человека вперед и вверх, связанные со стрессом достижения. Мы увидели, что наше стремление к успеху связано с постоянным внутренним напряжением, страхом сделать ошибку, сравнением себя с другими, часто более успешными людьми. Все это сильные и в большинстве случаев отрицательные эмоциональные переживания. Радость достижения важной цели, на которую ушли годы интенсивной работы, может омрачиться усталостью и опустошением. Деньги, часто со-
провождающие успех, тоже связаны с серьезными жизненными трудностями.
«Так зачем же к чему-то стремиться? Надо жить, как хочется! Пусть не будет большого успеха, но хотя бы не придется пережить разочарования», — скажет читатель. И будет прав, но только отчасти.
Жить по принципу «как хочется», расслабленно и вообще без стресса — вредно. Это то же самое, что проводить все время в постели, получая на подносе вкусную и готовую еду. Человек должен жить активно, испытывать напряжение, двигаться, бороться — в общем, постоянно тренировать и развивать свои «психологические мышцы»: волю, способности, интеллект. При отсутствии жизненных целей, когда человек получает все «готовенькое», он начинает тосковать и впадает в депрессию.
Но и сверхнапряженное стремление к успеху, жертвование всем и всеми ради того, чтобы достичь желаемого, оборачивается для нас не только приобретениями, но и потерями, часто перекрывающими ценность того, что мы приобрели. И в конце своего трудного пути мы можем спросить себя: «Нужно ли мне все это? Может быть, улыбка моего первого ребенка — это было самое главное в жизни? А я все время пропадал на работе и почти не видел своего сына. Не заметил, как он вырос и стал выше меня».
|
|
|
На этот вопрос, читатель, Вы нигде не найдете ответа. Это Ваш выбор и делаете Вы его сами.
Главное, нам всем нужно помнить две вещи: прислушиваться к «подсказкам» судьбы, не ломая ее при достижении цели, и отдавать себе отчет в том, что «за все нужно платить». А уж потом — выбирать.
Глава 5
КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА
И ЗАЩИТИТЬСЯ
ОТ РАЗРУШАЮЩЕГО СТРЕССА
Нужно изменять к лучшему все, что можно изменить, принимать то, что изменить нельзя, и отличать первое от второго.
Восточная мудрость
Преодоление неудачи
Многие люди тяжело переживают неудачи. Некоторым кажется, что если бы время повернуть назад, они действовали бы совсем по-другому, не допустив ни малейшего промаха. Другие, переживая свою ошибку, начинают искать виноватого; они обвиняют либо других, либо себя. Третьи вообще ничего не думают и ничего не делают: они страдают, переходя в пассивное состояние депрессии.
Очевидный факт: переживание неудачи бесполезно, оно ничего не даст, кроме потери времени и здоровья. Поэтому лучше этим не заниматься.
После неудачи более конструктивно — разозлиться! Сказать себе (или прокричать, пока никого нет рядом) такие слова: «Да что же это такое?! Почему мне все время не везет?! Разве я хуже других? Глупее? Ленивее? Совсем нет! Я даже лучше многих, кого я знаю! Значит, я должен наконец добиться успеха! »
На самом деле не имеет большого значения, какие конкретно слова вы скажете. Говорите все, что придет в голову. Главное — внутренне переключить себя с негативного переживания подавленности и безнадежности на активное состояние, которое, как правило, появляется в тот момент, когда мы злимся.
Постепенно энергия охватит вас и вместо уныния и разочарования появится чувство радостного устремления на борьбу и достижение успеха.
|
|
|
При появлении активности — сразу действовать! Целенаправленная деятельность, на интенсиве и пределе возможностей, — это лучшая психотерапия!
Именно на преодолении совершаются чудеса. Доказывая себе и окружающим, что ты еще что-то можешь сделать, «рывком», за короткое время можно перепрыгнуть несколько ступенек по пути наверх. Нужно только по-настоящему разозлиться, собраться — и вперед!
«Накачав» себя энергией и активностью, нужно подумать о том, какие способы достижения цели вы уже опробовали и какие есть в вашем резерве, только вы их еще не знаете или не заметили. Расширяйте «зону» своего поиска. Продумывайте самые парадоксальные способы. Сейчас главное для вас — уйти, вынырнуть из состояния тупика и безнадежности.
Делать выбор,
двигаясь навстречу событиям
Перед каждым человеком стоит важный вопрос: принимать жизнь такой, какая она есть, или добиваться своих целей, изменяя жизненные обстоятельства? Где найти главную точку опоры: в заданной свыше судьбе или в самом себе?
На этот вопрос каждый. из нас отвечает по-разному. Но если всегда и во всем мы будем полагаться на судьбу, в жизни не останется места для нашего собственного выбора и активности. И наоборот, если человек всегда добивается только своих целей и пренебрегает обстоятельствами, он может истощить собственные жизненные силы и быстро «сгореть».
Наиболее эффективным здесь оказывается принцип равновесия и баланса, который можно сформулировать так: «Выбери из объективных возможностей то, что подходит тебе, и действуй. Но вовремя остановись, если идет сопротивление». \ Расшифровка этого принципа состоит в следующем:
•\ Необходимо точно сформулировать собственную цель.
\ *
• Важно проанализировать ситуацию и выделить две группы условий — способствующих и препятствующих достижению цели.
• Из условий, способствующих достижению цели, нужно выбрать те, которые наиболее подходят: сокращают время и дают возможность сберечь силы.
• Из условий, препятствующих достижению цели, выделить те, которые можно изменить, и те, которые изменить нельзя. Подумать, какие из них преобладают.
|
|
|
• Если преобладают условия, препятствующие достижению цели, но которые можно изменить, приложив к этому определенные усилия, надо действовать.
• Условия, которые препятствуют достижению цели и которые изменить нельзя, нужно постараться «обойти» с той или иной стороны. Гибко и осторожно вести свой жизненный «корабль», стараясь маневрировать так, чтобы рифы и опасные препятствия не пробили его корпус.
• Если же препятствия настолько велики, что обойти их никак нельзя, лучше на время отказаться от поставленной цели и переключиться на другую цель. Вполне возможно, что ситуация изменится так, что упростится достижение поставленной цели или сама цель перестанет быть значимой. В любом случае, не следует «ломиться в закрытую дверь».
|
|
|
