 |
Активность против стресса. Успешные стратегии построения карьеры в кризисе
|
|
|
|
Активность против стресса
Да, нужен хлеб, нужна вода. Пища, одним словом... Надо развиваться, быть сильным. Я помню продовольственные карточки, прекрасно помню, как трудно было выживать физически... Но обратите внимание: те люди, которые дожили до сегодняшнего дня, может быть, их не так много, — какие они крепкие! Это люди ленинградской блокады, прошедшие войну, сталинские лагеря... Как ни странно, испытания закаляют человека. Нет, и разрушают, конечно, но если человек внутри силен духом — он будет бороться... И вот я смотрю на этих людей: какие они деятельные! Я сам состою в обществе жертв сталинских репрессий... Я сталкиваюсь с такими людьми, вижу, какой у них мощный дух! ... Надеятьсяможнотолько на себя. Про-сыпайсяутром, бери в руки гантели: «On! Не упади, не споткнись! »
Александр Збруев, актер
Психологи часто говорят о том, что в стрессовой ситуации сначала необходимо снизить свою активность, расслабиться и успокоиться. И только потом уже думать и принимать реше-
ние. Это правильно, но не всегда. Для активного и энергичного человека во многих случаях снизить свою активность в стрессовой ситуации означает впасть в новый, еще более острый стресс.
Действительно, как можно расслабляться, когда перед тобой сложная и нерешенная проблема?! Только об этом и думаешь, вечером не можешь заснуть, а утром, как только проснешься, эта проблема у тебя в голове! Расслабляющие упражнения и «размышления о приятном» для активного и энергичного человека в этот период просто невозможны!
Что делать?
Не существует правил жизни и поведения, одинаковых для всех людей. Для кого-то расслабленность и остановка для успокоения — важные условия для принятия правильного решения. А для активных людей путь только один — усилить свою активность.
|
|
|
• Активный человек должен сказать себе: «Я обязан сделать все, что могу, чтобы решить эту проблему». И начать действовать.
• Если проблема, которая возникла перед активным человеком, в настоящий момент объективно не разрешима (например, деньги «зависли» в банке), необходимо выбрать другую цель и переключить свою энергию на ее достижение. Так, в «нервный период» полезно заняться ремонтом квартиры, машины, дачи. Это необязательно должен быть дорогостоящий ремонт, может быть и мелкий, «косметический», главное — переключиться.
• Чтобы переключиться, можно предпринять меры для похудения, посещать бассейн, регулярно бегать по утрам и проч. В любом случае это должны быть активные действия по улучшению своего здоровья.
• Это могут быть также действия по улучшению своей внешности — смена прически, части гардероба или просто цвета помады и лака для ногтей, если вы женщина.
• Усиление своей активности в проблемный период имеет два положительных момента. Во-первых, если активный человек предпринимает усилия по разрешению возникшей перед ним проблемной ситуации, он становится более уверен-
ным в себе хотя бы потому, что верит, что добьется своего во что бы то ни стало. Да и в процессе активных действий ситуация меняется либо сама по себе, либо в результате усилий человека. Как известно, «под лежачий камень вода не течет». Во-вторых, даже если проблема сейчас в принципе неразрешима, достижение любой другой цели для активного человека — это не только возможность переключиться, но и получить удовлетворение и радость от того, что он чего-то добился. Пусть эти положительные эмоции сейчас связаны только с тем, что вы повесили новые шторы в своей комнате! Собственно, это не так важно! Главное, что вы получили подтверждение: не все в этой жизни плохо, есть еще и светлые моменты и посредством собственных активных усилий еще можно изменить что-то к лучшему.
|
|
|
Успешные стратегии построения карьеры в кризисе
Кризис... В этом слове слышится что-то мрачное и фатальное, возникают переживания тупика и безвыходности. Предполагается потеря работы и денег, снижение уровня жизни, разрушение профессиональных перспектив и личных возможностей. Мы думаем, что в кризисе все должно быть плохо, бороться не имеет смысла, нужно покориться и ждать, когда кризис пройдет. Не жить, а выживать. — как получится, проползти или просто затихнуть, укрывшись в своем маленьком жизненном пространстве.
Так ли это? Посмотрите вокруг! Факт остается фактом: в период экономического кризиса далеко не все потеряли работу и деньги. Некоторые, наоборот, упрочили и даже повысили свое материальное и должностное положение.
Эти некоторые — как они действуют в кризисе? Что позволяет им оставаться успешными и получать удовольствие от жизни?
По моим наблюдениям, в условиях кризиса можно выделить несколько стратегий построения карьеры и жизни, которые почти всегда приводят к успеху.
«Вхождение в кабинет». Несмотря на кризис, успешными остаются люди, которые строят карьеру не столько путем накопления специальных знаний, сколько через вхождение в круг приближенных ведущего лидера, занимающего одну из важных позиций в данной сфере или отрасли. Таким лидером может быть президент компании или начальник сектора. Главное, чтобы он был досягаемым, чтобы вы могли добиться положительной рекомендации и представления, а впоследствии между вами возникли активные деловые взаимодействия.
Конечно, нужно быть преданным своему шефу, готовым к услугам и поддержке, не конфликтовать и «не тянуть одеяло на себя». Но за несколько лет такого служения и соблюдения правил игры новичок включается в систему деловых связей и набирает «записную книжку» важных контактов.
Он перенимает образ жизни людей своего окружения, их стиль поведения и общения. От своего покровителя он получает своевременную помощь и бесценный опыт движения наверх. Он становится «своим», его признают и ценят. Он входит в «цепочки», влияет на события и политику в данной организации. В любых условиях — и в кризисных тоже — при достижении определенного должностного положения его приглашают или он самостоятельно переходит в другую организацию или профессиональную сферу. На новом месте он начинает с того, что создает свой «кабинет» соратников и единомышленников.
|
|
|
Итак, в период кризиса не теряет своей успешности человек, вошедший в систему деловых контактов, имеющий солидную «записную книжку». Если прибегнуть к современному жаргону, этот человек — «тусовщик». Обычно он обладает такими качествами, как доброжелательность и открытость для любого общения, умением поддерживать длительные деловые контакты без конфликтов в различных сферах и социальных слоях, начиная от рабочего и кончая министром. Он терпимо относится к людям и обладает личным обаянием. Он тонко чувствует конъюнктуру и в то же время умеет быть преданным и надежным.
Уметь держать удар. Задумайтесь над словами Александра Бравермана, зам. министра Госимущества РФ: «Когда ты стре-
мишься наверх, никто не будет подсаживать и гладить по головке. Если все выдержал, хорошо. Если сломался, никто не пожалеет. Надо уметь держать удар».
Делать карьеру — значит проходить испытание на прочность. Надо иметь мужество спокойно переживать как взлеты, так и падения, выдерживать сопротивление конкурентов, доказывать свое превосходство. Как показывает опыт, такое превосходство касается не только уровня профессионализма, но прежде всего силы характера, стойкости, способности идти к своей цели, преодолевая препятствия.
Люди, успешно делающие карьеру, воспринимают сопротивление конкурентов как обычное дело. Они не жалуются и не паникуют. Они так живут, это их образ жизни. Я часто приходила к выводу, что они любят свою напряженную жизнь, при помощи карьерной активности они «убегают» от скуки и монотонии. Они ценят азарт борьбы и достижения. «Если все будет спокойно, я быстро увяну и состарюсь», — сказала мне 46-летняя деловая женщина, руководительница одного из коммерческих банков, упрочивших свое положение в кризисной ситуации
|
|
|
Уметь начинать «с нуля». В последние месяцы от людей среднего возраста довольно часто можно слышать, что в «этой стране нужно уметь начинать новое дело, если ты потерял работу». Говорят так: «Карабкаешься на вершину, только высунулся — обвал! Ты снова внизу и снова вынужден карабкаться вверх». Мне встречался еще и такой образ: «Ползешь по подземелью, только высунулся наверх — солнце, воздух. Но сверху кто-то ногой резко закрывает люк, и ты снова вынужден ползти».
Мне известна история одной интеллигентной семьи. До перестройки он работал доцентом в одном из престижных вузов, она была старшим научным сотрудником. Когда в стране изменилась экономическая ситуация, они перепробовали многое: занимались детским туризмом, шоп-турами, торговали на рынках. Но затем вернулись в свои профессии: он начал работать в банке, она — в коммерческом вузе.
Нам только кажется, что перестройка вынуждает нас начинать все с нуля, и не один раз в жизни. Просматривая «карьер-
ные биографии» многих известных людей, добившихся высокого социального положения, обязательно столкнешься с тем, что два-три раза в жизни им пришлось терпеть неудачу и все терять. Однако они находили в себе силы снова подниматься и стремиться вперед и вверх.
Не зависеть от статуса и положения. В своем стремлении вверх успешные люди все же не проявляют сверхзависимости от своего положения. С одной стороны, они очень уверены в себе и своих возможностях. Именно напористость и уверенность, даже при отсутствии яркого таланта, являются основными условиями успеха в случае, если конкурентом выступает талантливый человек, но стеснительный и неуверенный. С другой стороны, как это ни странно, они легко идут на снижение, переходя в другую сферу и организацию, быстро опережают конкурентов и снова вырываются вперед.
Такую внутреннюю гибкость в стремлении делать карьеру и в то же время готовности пойти на снижение, если так складываются обстоятельства, у нас часто проявляют женщины. Именно поэтому довольно часто женщины становятся более успешными, чем мужчины.
Там, где мужчина, привыкший к высокому материальному доходу, персональной машине, охране и т. д., теряя все это, «застревает» на своих амбициях и остро переживает жизненный крах, женщина легко переходит к простому быту, своей «шестерке» или «девятке», а то и к общественному транспорту. В первую очередь ей важно сохранить за собой работу. Ее самооценка от работы не зависит, она рассуждает так: «Лишь бы дома все было хорошо и дети были здоровы».
Многие молодые люди сейчас получают неожиданное повышение, поскольку уходит руководитель, который не может пережить резкое снижение заработной платы. На его место становится 21-23-летний и. о., для которого деньги еще не столь важны, имеет значение сам факт повышения и возможность приобрести опыт руководства людьми.
|
|
|
Сохраняют спокойствие, а значит, избегают потрясений те, кто сумели найти положительные стороны в снижении стату-
са и потере высокого должностного положения: освободилось время («Можно хоть выспаться, наконец! »), уменьшилась ответственность («Голова не будет болеть! »), можно заняться своей профессией, которая когда-то была любимой и приносила удовлетворение (врач может лечить, доцент или профессор — читать лекции, писатель — писать книги, а актер снова выйдет на сцену).
Существует еще один успешный путь в условиях кризиса — это позиция тех, кто проявляет разумную независимость от своего положения. «Кризис? — восклицают они. — Тем лучше! Пойду учиться (переучиваться, писать диссертацию или книгу и т. п. ), чтобы тогда, когда все «устаканится», стоить дороже».
|
|
|
