 |
Чжаю кёруги (свободный спарринг).
|
|
|
|
Бат да чаги суль - техника контратакующих действий:
Не менее пяти контратакующих действий против мом доллё хурё чаги.
Хосинсуль – техника самообороны.
Хосинсуль от ап чжируги (прямого удара кулаком):
1. Блокировка руки + удар рукой + удар ногой (2 – 5 вариантов)
2. Встречный йоп чаги + добавление любым ударом ногой;
3. Встречный твит чаги + добавление любым ударом ногой.
4. Выкручивание запястья.
5. Рука нож.
Кёк па (разбивание):
Ап-чаги.
Акробатика:
Вертушка на ноги из положения лежа.
Рондат.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках;
Упражнение на мышцы брюшного пресса. (количество раз в соответствии с возрастом и полом спортсмена).
Гибкость (вертикальный шпагат в стойке).
Знание правил соревнований.
Теоретические вопросы:
1. Вопрос: Какова структура WTF?
Ответ: WTF подчинены континентальные союзы, в которые входят национальные федерации.
2. Вопрос: Когда была создана WTF?
Ответ: 28 мая 1973 года.
3. Вопрос: Когда создан ETU (Европейский союз ТХЭКВОНДО)?
Ответ: 21 мая 1976 года.
4. Вопрос: В каком году Украина стала членом WTF и ETU?
Ответ: В 1993 году.
5. Вопрос: На какие виды подразделяются соревнования по ТХЭКВОНДО (WTF)?
Ответ: Соревнования подразделяются на:
1) Личные, проводимые обычно между участниками одной весовой категории (в случае необходимости две соседние категории объединяются в одну).
2) Командные.
Системы соревнований команд по:
а) пять участников разных весовых категорий;
б) восемь участников, разделенных по весовым категориям;
в) четыре участника, разделенных по весовым категориям (соединение двух соседних весовых категорий в одну).
3) Лично-командные.
4)Классификационные.
5) Соревнования по ПХУМСЕ.
6. Вопрос: Каковы способы проведения соревнований?
Ответ: Способы проведения соревнований подразделяются на:
1) систему с выбыванием проигравшего («Олимпийская»);
2) круговая система;
3) индивидуальная между участниками (на Олимпийских Играх).
7. Вопрос: Какие четыре группы нарушений входят в шкалу штрафных санкций (КЁН-ГО и КАМ-ЧЖЁН)?
Ответ: 1) Атакующие действия:
2) Действия на касание;
3) Негативные действия;
4) Нежелательные действия.
|
|
|
8.Вопрос: Что означает красный цвет пояса?
Ответ: Цвет спелости плодов и зрелости знаний. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи. Также красный цвет означает развитие крепкой основы тела и характера бойца
КУП (СВЕТЛО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)
(6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ)
Пхумсе:
Тэгук-юк-джан (№ 6). Терминология.
Форма тэгук-юк-джан соответствует понятию «кам» ВОДА (в восточной философии).
Пхумсе по выбору экзаменатора с 1 по 5.
Чаги суль:
Любая базовая техника ударов ногами.
Любая спаринговая техника ударов ногами, проверяется на лапах.
Ханбон кёруги:
От момтон чжируги (не менее десяти вариантов контратак с использованием техники рук, ног, ударов ногами в прыжке, а также нескольких ударов ногами без постановки ударной ноги).
Чжаю кёруги (свободный спарринг).
Бат да чаги суль - техника контратакующих действий:
Не менее пяти контратакующих действий против тольгэ чаги («торнадо»).
Хосинсуль – техника самообороны.
Хосинсуль от ударов ногами:
1) От ап чаги: а) уход с линии атаки с прихватом ноги и подсечка (2 варианта ухода: внутрь и
и наружу)
б) сайд степ с прихватом ноги и подсечка (2 варианта)
2) От доллё чаги: а) уход внутрь с прихватом ноги и подсечка.
б)удар в пах на опережение.
3) От йоп чаги: а) уход за спину и удар (йоп чаги) в подколенный сгиб опорной ноги.
б) сайд степ с прихватом ноги и подсечка (2 варианта)
Кёк па (разбивание):
|
|
|
Паро-чжируги;
Доллё-чаги.
Акробатика:
Полет кувырок в длину и в высоту.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках;
Упражнение на мышцы брюшного пресса. (количество раз в соответствии с возрастом и полом спортсмена).
Знание правил соревнований.
Теоретические вопросы.
1. Вопрос: Какова структура Украинской федерации ТХЭКВОНДО (WTF)?
Ответ: Украинская федерация ТХЭКВОНДО подразделяется на областные и городские федерации, действующие по согласованному плану работы с руководством Национальной федерации ТХЭКВОНДО (WTF).
2. Вопрос: На какой Олимпиаде ТХЭКВОНДО было представлено как вид спорта?
Ответ: ТХЭКВОНДО было представлено на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году.
3. Вопрос: Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?
Ответ: Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и национальные первенства.
4. Вопрос: Почему используется разбивание предметов в подготовке спортсмена в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Техника разбивания предметов используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность удара, а также для того, чтобы действенным способом проверить эффективность различных техник ТХЭКВОНДО.
5. Вопрос: Когда МОК принял решение о включении ТХЭКВОНДО (WTF) в программ у Олимпийских игр?
Ответ: В октябре 1994 года.
6.Вопрос: Что означает коричневый цвет пояса?
Ответ: Означает землю и горы, развитие мощной основы в технике и характере. Это дерево, которое крепко стоит на земле несмотря ни на что.
КУП (ТЕМНО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)
(6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ)
Пхумсе:
Тэгук чиль чжан (№ 7). Терминология.
Форма тэгук чиль чжан соответствует понятию «кан» ГОРА (в восточной философии).
Пхумсе по выбору экзаменатора с 1 по 6.
Чаги суль:
Любая базовая техника ударов ногами.
Любая спаринговая комбинационная техника ударов ногами, проверяется на лапах.
Твио чаги суль (техника ударов ногами в прыжке):
Твио ап чаги;
Твио доллё чаги;
Твио йоп чаги;
Твио твит чаги;
Твио мом доллё хурё чаги
Ханбон кёруги:
От момтон чжируги (не менее пятнадцати вариантов контратак с использованием техники рук, ног, ударов ногами в прыжке, нескольких ударов ногами без постановки ударной ноги, а также комбинаций перечисленных техник.
|
|
|
Чжаю кёруги (свободный спарринг).
Бат да чаги суль - техника контратакующих действий:
Не менее десяти контратакующих действий против одиночной атаки ногой (любой удар).
Хосинсуль – техника самообороны.
Хосинсуль от ударов ножом:
1. против угрозы ножом спереди с близкой дистанции:
а) выкручивание запястья (с выбиванием ножа)
б) блок локтя внутрь прямой руки (с выбиванием ножа)
2. против угрозы ножом спереди с дальней дистанции (дистанция удара ногой)
а) выбивание ножа ударом ногой – пандаль чаги + любой удар ногой;
б) выбивание ножа ударом ногой – битуро чаги + любой удар ногой;
3.Против удара сверху: а) уход в сторону + удар ногой
б) блок + рука нож
4. Против удара снизу: а) уход в сторону + удар ногой
б) рука нож
5. против удара сбоку: а) уход в сторону + удар ногой
б) рука нож
Кёк па (разбивание):
Любая техника рукой или ногой из ранее изученных.
Акробатика:
На выбор экзаменатора.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках;
Упражнение на мышцы брюшного пресса. (количество раз в соответствии с возрастом и полом спортсмена).
|
|
|
