 |
Защита (блоки) в тхэквондо
|
|
|
|
ОДНОЙ РУКОЙ
ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний блок предплечьем;
БАККАТ ПХАЛЬМОК ОЛЬГУЛЬ БАККАТ МАККИ - верхний блок внешней частью предплечья наружу;
АН ПХАЛЬМОК ОЛЬГУЛЬ КОДЫРО МАККИ - верхний блок внутренней частью предплечья с поддержкой;
АН ПХАЛЬМОК МОМТОН БАККАТ МАККИ - средний блок внутренней частью предплечья наружу;
АН ПХАЛЬМОК МОМТОН КОДЫРО МАККИ - средний блок внутренней частью предплечья с поддержкой;
АН ПХАЛЬМОК МОМТОН БАТАНСОН КОДЫРО МАККИ - средний блок внутренней частью предплечья с поддержкой ладонью;
АН ПХАЛЬМОК ТУРО ОЛЛИГИ - блок подъёмом вверх (подхват) внутренней частью предплечья;
БАККАТ ПХАЛЬМОК МОМТОН АН МАККИ - средний блок внешней частью предплечья внутрь;
БАККАТ ПХАЛЬМОК МОМТОН БАККАТ МАККИ - средний блок внешней частью предплечья наружу;
БАККАТ ПХАЛЬМОК МОМТОН КОДЫРО МАККИ - средний блок внешней частью предплечья наружу с поддержкой;
ПХАЛЬМОК АРЭ МАККИ - нижний блок предплечьем;
ПХАЛЬМОК АРЭ КОДЫРО МАККИ - нижний блок предплечьем с поддержкой;
ХАН СОННАЛЬ ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний блок ребром ладони;
ХАН СОННАЛЬ ОЛЬГУЛЬ БАККАТ МАККИ - верхний блок ребром ладони наружу;
СОННАЛЬ ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний блок ребром ладони, усиленный;
ХАН СОННАЛЬ МОМТОН БАККАТ МАККИ - средний блок ребром ладони наружу;
ХАН СОННАЛЬ МОМТОН АН МАККИ - средний блок ребром ладони внутрь;
МОМТОН СОННАЛЬ МАККИ - средний блок ребром ладони, усиленный;
СОННАЛЬ ДЫН МОМТОН МАККИ - средний блок ребром ладони со стороны большого пальца;
ХАН СОННАЛЬ АРЭ МАККИ - нижний блок ребром ладони;
СОННАЛЬ АРЭ МАККИ - нижний блок ребром ладони, усиленный;
ПАТАНСОН МОМТОН МАККИ - средний блок ладонью;
ПАТАНСОН НУЛЛО МАККИ - блок прижимом ладонью вниз (сбив).
|
|
|
ДВУМЯ РУКАМИ ОДНОВРЕМЕННО
ПХАЛЬМОК ОТКОРО ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний крестообразный блок предплечьями;
ХВАНСО МАККИ - блок коровьи рога (2 пхальмок ольгуль макки);
САНТЫЛЬ МАККИ - блок гора (ан пхальмок ольгуль баккат макки + баккат пхальмок ольгуль ан макки, руки в одной плоскости с туловищем);
ХЭЧЁ САНТЫЛЬ МАККИ - блок гора (2 ан пхальмок ольгуль баккат макки, руки в одной плоскости с туловищем);
ПХАЛЬМОК КЫМГАН МАККИ - алмазный блок предплечьями (пхальмок ольгуль макки + пхальмок арэ макки);
ПХАЛЬМОК КЫМГАН МОМТОН МАККИ – средний «алмазный» блок (пхальмок ольгуль макки+ ан пхальмок момтон баккат макки);
ПХАЛЬМОК ВЕСАНТЫЛЬ МАККИ - блок на две стороны предплечьями (пхальмок арэ макки+ан пхальмок ольгуль баккат макки руки в одной плоскости с туловищем);
БАККАТ ПХАЛЬМОК МОМТОН ХЭЧЁ МАККИ - средний блок клином внешней частью предплечий (2 баккат пхальмок момтон макки);
АН ПХАЛЬМОК МОМТОН ХЭЧЁ МАККИ - средний блок клино внутренней частью предплечий (2 ан пхальмок момтон баккат макки);
КАВИ МАККИ - блок «ножницы» (ан нхальмок момтон баккат макки + пхальмок арэ макки);
ПХАЛЬМОК ОТКОРО АРЭ МАККИ - нижний крестообразный блок предплечьями;
ПХАЛЬМОК АРЭ ХЭЧЁ МАККИ - нижний блок клином (2 пхальмок арэ макки);
СОННАЛЬ КЫМГАН МАККИ - алмазный блок ребром ладоней (сонналь ольгуль макки+сонналь арэ макки);
СОННАЛЬ ОТКОРО ОЛЬГУЛЬ МАККИ - верхний крестообразный блок ребром ладоней;
СОННАЛЬ ДЫН ВЕСАНТЫЛЬ МАККИ - блок на две стороны ребром ладоней (сонналь арэ макки + сонналь дын ольгуль макки руки в одной плоскости с туловищем);
СОННАЛЬ МОМТОН ХЭЧЁ МАККИ - средний блок клином ребром ладоней (2 сонналь момтон баккат макки);
СОННАЛЬ ДЫН МОМТОН ХЭЧЁ МАККИ -средний блок клином ребром ладоней со стороны большого пальца;
СОННАЛЬ АРЭ ХЭЧЁ МАККИ - нижний блок «клином» ребром ладоней
(2 сонналь арэ макки);
СОННАЛЬ ОТКОРО АРЭ МАККИ - нижний крестообразный блок ребром ладоней.
|
|
|
Движения используемые в пхумсе
ПЁДЖОК АН ЧАГИ - удар СЭВО АН ЧАГИ наносится с фиксацией в ладонь;
ЧЖУМОК ПЁДЖОК ЧЖИРУГИ - удар кулаком наносится в ладонь с фиксацией;
ТЫН ЧЖУМОК ПЁДЖОК ЧИГИ - удар тыльной стороной кулака наносится в ладонь с фиксацией;
МЕ ЧЖУМОК ПЁДЖОК ЧИГИ - удар основанием кулака наносится с фиксацией в ладонь;
ПХАЛЬКУП ПЁДЖОК ЧИГИ - удар локтем наносится в ладонь с фиксацией;
ЧЖЕБИПУМ СОННАЛЬ МОК ЧИГИ - одновременно выполняется удар сонналь ан чиги и блок хан сонналь ольгуль макки;
ЧЖЕБИПУМ ХАН СОННАЛЬ МАККИ - выполнение блока хан сонналь макки в положении полёт ласточки;
КЫМГАН МОМТОН ЧЖИРУГИ - одновременно выполняются удар чжумок чжируги и блок пхальмок ольгуль макки;
КЫМГАН МОМТОН ЙОП ЧЖИРУГИ - одновременное выполнение удара чжумок йоп чжируги и блока пхальмок ольгуль макки;
ЧЖУМОК ТАНЬО ТОК ЧЖИРУГИ - удар в подбородок перевёрнутым кулаком с одновременным удержанием;
ТЫН ЧЖУМОК КОДЫРО АПЕ ЧИГИ - удар тыльной стороной кулака вперёд с поддержкой;
МУРЫП КОККИ - захват колена ударом (на излом);
ХАН СОН КАЛЬЧЖЕБИ - захват за шею ударом;
БАВИ МИЛГИ - толкать гору (руки выполняют одновременное толкающее движение из положения чжагын доль чоги);
ТЭСОК МИЛГИ - толкать гору (обе руки выполняют одновременное толкающее движение с обеих сторон бедра);
НАЛЬ ГЕ ПЁГИ - одновременный толчок ладонями в стороны;
ПАМ ЧЖУМОК СОСОМ ЧИГИ - выполнение одновременно двух ударов джэчэ пам чжумок чжируги;
ВЕСАНТЫЛЬ ЙОП ЧАГИ - одновременно выполняются блок пхальмок весантыль маккии и удар йоп чаги;
АН ПХАЛЬМОК ПЁДЖОК АРЭ МАККИ - выполнение нижнего блока внутренней частью предплечья с фиксацией в ладонь;
ПХАЛЬСОН ДОЛЛЁ БАККАТ МАККИ - объединение двух блоков в одно движение пхальмок ольгуль макки и баккат пхальмок ольгуль баккат макки.
Серии формальных комплексов - пхумсе
УЧЕНИЧЕСКИЕ ПХУМСЕ
1. ТЭГЫК(ТЭГУК) ИЛЬ ЧЖАН
2. ТЭГЫК И ЧЖАН
3. ТЭГЫК САМ ЧЖАН
4. ТЭГЫК СА ЧЖАН
5. ТЭГЫК О ЧЖАН
6. ТЭГЫК ЮК ЧЖАН
7. ТЭГЫК ЧИЛЬ ЧЖАН
8. ТЭГЫК ПАЛЬ ЧЖАН
МАСТЕРСКИЕ ПХУМСЕ
1. КОРЁ
2. КЫМГАН
3. ТХЭ БЭК
4. ПХЁН ВОН
5. СИП ЧЖИН
6. ЧЖИ ТХЭ
7. ЧОН КВАН
8. ХАН СУ
9. ИРЁ(ИЛЛЁ)
Этикет и Униформа
ЭТИКЕТ:
A НЁН ХА СЕ Ё - здравствуйте;
АН ЁН ХИ КЕ СЭЁ - до свидания;
КАМ СА ХАМНИДА - спасибо, учитель, за тренировку;
ЧЭ СОН ЫЛЬ ТА ХА ГЕТ СЫМНИДА - мы готовы стараться;
САБУМ - инструктор, тренер;
САБУМ НИМ - учитель, тренер (3 - 5 дана);
КВАН ЧЖАН НИМ - мастер (выше 5 дана).
КЁСАНИМ - учитель, тренер
|
|
|
УНИФОРМА:
ДОБОК - форма для занятий тхэквондо;
ТИ - пояс для формы;
ХОГУ - протектор, защитный жилет;
МОРИ БОХОДЭ - шлем;
ТАРИ БОХОДЭ - щитки на голень;
ПХАЛЬ БОХОДЭ - щитки на предплечье;
НАМ СОН БОХОДЭ - бандаж, защищающий пах.
Составители программы:
Под общим руководством Президента Федерации Тхэквондо ВТФ Украины Л.Р.Саманджия.
Аттестационная комиссия в составе:
1.Васильченко С.М.
2.Шапошник А.Э.
3.Пироженко А.В.
4.Бабак Ю.М.
Были использованы материалы:
1.Экзаменационная программа тхэквондо ВТФ под руководством И.Петренко
2.Учебное пособие тхэквондо А.Ефименко
3.Консультации Президента Восточно Европейской Ассоциации Синму Хапкидо
Мочалина Г.В. 8 дан
4.Консультации специалистов ФТУ
5.Консультации Президента Федерации тхэквондо США
КЕВИН ЙОНГ РИ, 8 Дан
6.Консультации технического директора Европейского Союза тхэквондо
СЭО МЬЮНГ -CОО, 9 Дан
|
|
|
