Раздел II. Преодоление психологического стресса

Глава 9. Стратегии и стили преодоления стресса

Вонг:

проактивиые;

коллективные;

творческие;

экзистенциональные;

духовные

Лазарус:

инструментальные

(поведенческие) реакции

когнитивные реакции

Фрейд: подсознательная защита

Кэннон:

инстинктивные виды поведения

Рис. 5. Эволюция стратегий преодоления стресса

уступки, стало крупным научным достижением, впоследствии положенным в основу развития теории стресса и его преодо­ления. Такие виды преодоления стресса господствуют в жи­вотном мире. Люди, которые зависят в определенной мере от этих примитивных видов преодоления стресса, имеют очень малый шанс на успех приспособления этим способом к со­временному обществу: мы не можем распознать тех людей, кто создает нам беспокойство, и те обстоятельства, которые будут нам угрожать и принесут тревогу, огорчения, страх, панику.

Концепция 3. Фрейда о разных защитных механизмах пре­одоления угроз субъективной целостности также приобрела широкое признание. Такие понятия, как «подавление», «логи­ческое объяснение», «отрицание», «рационализация» получили широкое распространение. Полагают, что большинство из этих механизмов являются врожденными и действуют бессознатель­но. 3. Фрейда в основном интересовал вопрос, как психика человека защищает себя от невротического и нравственного беспокойства, но его учение не очень способно объяснить, что и как надо делать, чтобы уменьшить эти виды стресса.

Измерение когнитивного и поведенческого преодоления стресса, разработанное С. Фолкман и Р. Лазарусом, явилось важным шагом вперед, потому что в их работах уделяется большее внимание скорее всего приобретенным механизмам преодоления стресса, чем врожденным. Преодоление стрес­са, сфокусированное на проблеме, обеспечивается разными стратегиями, в основном приобретенным путем обучения или ее решении методом проб и ошибок. Преодоление стресса, сфокусированное на эмоциях, включает некоторые защитные механизмы, которые предложил 3. Фрейд, а также разные типы когнитивных стратегий.

П. Вонг и его сотрудники разработали концепцию преодо­ления стресса, которая включает превентивные, самопреобра­зующиеся, экзистенциональные и духовные стратегии — адап­тивные реакции человека, зависящие от его способности к сим­волизированию, прогнозированию, саморефлексии, духовному проявлению, саморазвитию и самосовершенствованию. В этот перечень можно также влючить коллективные стратегии, озна­чающие согласование усилий всех членов группы для разреше­ния проблемы (эти стратегии могут иметь большее значение, чем просто получение социальной поддержки), — например, согла­сованные усилия всех членов семьи для ухода за тяжелобольным родителем, а также добавить творческие стратегии, направлен­ные на поиск и нахождение новых решений проблемы, — они строятся на изучении прошлого, но порождаются воображением и исследованием новых путей и средств решения проблемы.

Важную роль в преодолении стресса играет социокультур­ная сфера, которая предрасполагает человека к проявлению реакций на стресс определенным образом. Особенности этой среды определяют выбор способов поведения для преодоления стресса в зависимости от характера ситуации, социального и профессионального статуса человека, его демографических, национальных и других особенностей, которые могут стать как ресурсом для преодоления, так и источником стресса.

Как отмечает С. К. Нартова-Бочавер, «создание удовлетво­рительной системной классификации видов психологического преодоления — дело будущего... » [160, с. 23]. Она предлагает в качестве возможных оснований классификации следующие признаки преодоления: 1) ориентированность или локус прео-

228_