Раздел II. Преодоление психологического стресса

I

Раздел II. Преодоление психологического стресса

Глава 8. Процессы и ресурсы преодоления стресса

 

При анализе положений ресурсной теории стресса воз­никают вопросы о сущности процессов расхода ресурсов (как это происходит и в чем выражается), о специфичности ресурсов, об индивидуальных различиях в интенсивности рас­хода в однотипной ситуации, об изменении расхода ресурса в различных ситуациях и т. п. Ответы на подобные вопро­сы можно искать, в частности, в развитии и использовании представлений о «поверхностной» и «глобальной» адапта­ционной энергии [196]. Предположение о существовании двух мобилизационных уровней адаптации поддерживается рядом исследователей [106, 147]. Эта адаптационная энергия, на наш взгляд, представляет собой часть наличного ресурса индивида (энергетического, личностного, поведенческого), который оперативно мобилизуется на обеспечение требова­ний стрессогенной ситуации. Данная часть ресурсов человека может рассматриваться как его скрытый и актуализируемый в конкретной ситуации резерв, способный компенсировать эффекты неблагоприятного воздействия внешних факторов среды (ситуации) и субъективной сложности оценочных про­цессов.

Р. Т. Wong [508] разработал модель ресурсов и их соот­ветствия требованиям эффективного преодоления стресса, которая схематично представлена на рисунке 4.

Важная особенность этой модели заключается в том, что в ней придается особое значение проактивным измерениям. Если человек постоянно развивает свои различные ресурсы и разумно избегает рисков, то он тем самым уменьшает вероят­ность развития у него стресса.

Реактивное преодоление стресса начинается, как только с помощью первичной оценки обнаруживается проблемная ситуация. На этом этапе важное значение для эффективного преодоления стресса имеют два типа соответствия ресурсов: во-первых, оценка должна только отражать реальность и быть основанной на объективном и разумном определении требова­ний и имеющихся ресурсов, а во-вторых, необходимо, чтобы выбранные стратегии соответствовали характеру стресса.

Адекватные ресурсы и соответствующие стратегии преодо­ления стресса в конечном счете приведут к снижениям стресса. Человек способен расходовать, сохранять и восстанавливать

га

га

< а О.

га о

ь о

S)

S

I о

8.

с о о

I со

i

го о

Q.

я о о

«8. £ Б

И

о 5

а с

°- В 1

 

< a
S ffl
I	э
< u
I	3. _
ra	> ч
a	J
X	1)
о	a
о
•. 4
ai
s
ван	ffl о
	оQ. _
ПОЛЬ	О ai a
о
i	\. .
ffl
о
и
a
и
8. ■
	z
	D
	3"
/
	а
	u
	1.
	и
	Ш
	a.
	0)
	£
	re
a.

 

" . -. it«

Раздел II. Преодоление психологического стресса

Глава 8. Процессы и ресурсы преодоления стресса

 

личные ресурсы, когда он достиг некоторого успеха в адапта­ции к конкретным стрессогенным условиям.

Эффективное преодоление стресса обеспечивается за счет творческого, разумного использования имеющихся ресурсов и оценивается по следующим показателям: эффективность затрат энергии и ресурсов, эффективность в достижении желаемой цели противодействия стрессу и восстановления функционального баланса организма и психики, личное развитие в виде повышения способностей, самоуважения и благополучия. Таким образом, успешное преодоление стресса способствует получению кратковременных и долговременных выгод и преимуществ.

В ресурсной модели стресса привлекательной является принципиальная возможность оценить стресс через категорию потери, расхода ресурсов. Однако остается неясным, в какой степени различия в стрессогенных ситуациях отражаются на составе и количестве востребованных ресурсов, как на этом процессе сказывается исходное значение ресурса, имеются ли все же эффекты перераспределения ресурсов и в чем они заключаются.

При анализе положений ресурсной теории стресса воз­никают вопросы о сущности процессов расхода ресурсов, о специфичности ресурсов, об индивидуальных различиях в интенсивности расхода в однотипной ситуации, об изменении расхода ресурса в различных ситуациях и т. д. Ответы на неко­торые из этих вопросов можно искать, в частности, в развитии представлений о «поверхностной» и «глобальной» адаптаци­онной энергии [197]. Предположение о существовании двух мобилизационных уровней адаптации подтверждается в ряде исследований [29, 106, 147 и др. ]. Эта адаптационная энергия, на наш взгляд, представляет собой часть наличного ресурса человека (энергетического, личностного, поведенческого, профессионального и т. д. ), который оперативно мобилизуется на обеспечение требований стрессогенной ситуации. Данная часть ресурсов человека может рассматриваться как его скры­тый и актуализированный в конкретной ситуации резерв, способный компенсировать эффекты неблагоприятного воз­действия внешних факторов среды и субъективной сложности оценочных суждений и процессов.

Выдвинутая гипотеза о соотношении категорий адаптаци­онных ресурсов и резервов нуждается в экспериментальном подтверждении, однако, она близка зарубежным идеям о разных уровнях регуляции функциональных состояний [388, 430].

⇐ Предыдущая64656667686970717273Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: