Точки ци-нэйцзан для различных участков тела

1. От макушки головы до глаз: 1 — 10.

2. От глаз до рта: 11 — 13.

3. От рта до шеи: 14 — 20.

4. От ключиц до грудины (спереди): 21 —25.

5. От задней поверхности плеч до почек: 26 — 29.

6. От грудины до пупка: 30.

7. От почек до точки Минмэнь: 31.

8. Пупок: 32—38.

9. От пупка до наружных половых органов (спереди и сзади): 39—47.

10. От половых органов до коленей: 48 — 56.

11. От коленей до стоп: 57 — 74.

12. Руки от плеч до запястий: 75 — 80.

13. Запястья и кисти рук: 81 —83.

Точки для каждого ветра

Ниже приведены точки, используемые для каждого ветра, в том порядке, в котором следует на них воздействовать. Как правило, если не оговорено иначе, для надавливания на точки пупка используется локоть, а на связанные точки на голове или конечностях — костяшки пальцев.

ПЕРВЫЙ ВЕТЕР: Ветер, который поражает печень, перикард и сердце

35Л, 35П, 32Л, 32П, 37П, 37Л, 30,22, 23 и 53.

ВТОРОЙ ВЕТЕР: Ветер, который поражает язык, нижнюю челюсть, глаза и голову

35Л, 35П, 32Л, 32П, 15,13, 2, 3, 4,5, 10,8, 9 и 27.

ТРЕТИЙ ВЕТЕР: Ветер, который поражает почки

35Л, ЗЗЛ, ЗЗП, 35П, 38Л, 32Л, 32П, 38П, 36П, 36Л, 8 и 53.

4. ЧЕТВЕРТЫЙ ВЕТЕР: Ветер, который вызывает тупые боли, напряженность, уста­лость и беспокойство во всем теле и по­ражает полую вену, аорту и пояснично-крестцовое сплетение

32Л, 32П, 40Л, 41Л, 48Л, 48П, 41П, 40П, 21, 20, 75, 25, 77, 69,55, 66 и 45.

ПЯТЫЙ ВЕТЕР: Ветер, который делает живот жестким, твердым, плотным и слабым

35Л, ЗЗЛ, ЗЗП, 35П, 36П, 36Л, 41Л, 41П, 1, 43,57 и 66.

ШЕСТОЙ ВЕТЕР: Ветер, который вызывает судороги

35Л, ЗЗЛ, ЗЗП, 35П, 36П, 36Л, 15,13 и 69.

СЕДЬМОЙ ВЕТЕР: Ветер, который поражает сердце, вызывая дрожание всего тела

35Л, ЗЗЛ, ЗЗП, 35П, 38Л, 38П, 36П, 36Л, 13 и 74.

ВОСЬМОЙ ВЕТЕР: Ветер, который вызывает боль в груди

35Л, ЗЗЛ, ЗЗП, 35П, 38Л, 32Л, 32П, 38П, 37П, 37Л и 30.

ДЕВЯТЫЙ ВЕТЕР: Ветер, который вызывает усталость в ногах и ступнях ног

35Л, ЗЗЛ, ЗЗП, 35П, 36П, 36Л, 22,40Л, 41Л, 49Л, 49П, 41П, 40П, 63, 66 и 55.

10. ДЕСЯТЫЙ ВЕТЕР: Ветер, который вызы­вает боль, онемение и жар

35Л, 35П, 36П, 36Л, 19, 18,17,20,25, 66,67 b 74&

ОДИННАДЦАТЫЙ ВЕТЕР: Ветер, который поражает нервы и вызывает тугоподвижность спины

35Л, ЗЗЛ, ЗЗП, 35П, 38Л, 32Л, 32П, 38П, 37П, 37Л, 30,75,20 и 45.

ДВЕНАДЦАТЫЙ ВЕТЕР: Ветер, который вызывает избыточное тепло и холод

35Л, ЗЗЛ, ЗЗП, 35П, 38Л, 32Л, 32П, 38П, 37П, 37Л, 30,41Л, 41П, и 74.

Приложение 2

А. Шесть Космических Целительных Звуков

Шесть Целительных Звуков помогут вам ощущать часто­ты и цвета, которые генерируются каждым органом и являются отличительными для данного органа. Практикуйте Шесть Целительных Звуков до тех пор, пока не сможете легко соотносить звук органа с ощущением качеств этого органа.

Шесть Целительных Звуков стимулируют выздоровление

Каждому приходилось слышать рассказы об одаренных лю­дях, обладающих особыми целительными способностями. Люди часто пытаются отыскать великого целителя. Но сколь­ко времени может великий целитель посвятить вам — один час в неделю или, в лучшем случае, час в день. А что происхо­дит в остальные дни недели или в остальное время суток? Один час в день означает один час из двадцати четырех. Один час в неделю означает один час из 168. Вот почему так важно каждому человеку научиться самому очищаться от негатив­ной энергии и трансформировать ее в положительную энер­гию. Регулярный уход за собой и регулярное самолечение уси­ливают процесс исцеления. Шесть Целительных Звуков пред­ставляют собой достаточно легкую практику, которая помога­ет инициировать процесс исцеления.

Если вы хорошо владеете этой практикой и начинаете практиковать ци-нэйцзан, вы должны научить своих пациентов Шести Целительным Звукам. Они смогут заниматься до­ма, что поможет процессу исцеления. Во время каждого сеанса научите пациента одному-двум звукам, а потом всякий раз его проверяйте.

Как выполнять Шесть Целительных Звуков

А. Звук Легких

Взаимодействующий орган: толстый кишечник.

Элемент: Металл. Время года: осень.

Цвет: белый.

Эмоции: отрицательные — печаль, грусть, уныние; положительные — мужество, добродетельность.

Звук: СССССС (язык за зубами).

1. Поза: сядьте на стул, спину держите прямо, тыльные стороны кистей рук покоятся на коленях. Улыбнитесь своим легким. Сделайте глубокий вдох и поднимите руки перед собой. Когда они достигнут уровня глаз, начинайте разворачивать ладони таким образом, что­бы, оказавшись над головой, они были направлены вверх. При этом одноименные пальцы обеих рук дол­жны находиться друг против друга. Локти округлите и разверните в стороны.

2. Звук: соедините челюсти так, чтобы зубы слегка касались друг друга, а губы были чуть приоткрыты. Подняв широко открытые глаза вверх, сделайте вдох, затем, медленно выдыхая воздух сквозь зубы, произносите звук «СССССС». Развернутые наружу ладони при этом тянутся вверх. Поначалу можно произносить Звук Легких вслух, но в конечном счете вы должны перейти к едва слышному произнесению (то есть произносить настолько тихо, чтобы слышать его могли только вы). При этом старайтесь представить и по­чувствовать, как по мере сжимания альвеол из вас уходит избыточное тепло, нездоровая энергия, грусть, уныние, скорбь. Выдох должен быть медлен­ным и полным.

3. Отдых и концентрация: период отдыха очень важен, потому что в этот момент вы устанавливаете связь со своим внутренним Я и своей внутренней системой. Сделав полный выдох, разверните ладони вниз и мед­ленно опускайте плечи, возвращая руки на колени, ладонями вверх. Закройте глаза и представьте себе свои легкие. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить Звук Легких. Дышите нормально, пред­ставляя, как ваши легкие увеличиваются, излучая си­яющий белый свет. Это укрепит легкие и поможет впитать в них Вселенскую энергию, с которой они вза­имодействуют. Всякий раз, вдыхая и выдыхая воздух, старайтесь почувствовать, как свежая прохладная энергия вытесняет избыточную горячую.

Повторите три, шесть, девять, двенадцать или двадцать четыре раза. Практикуйте почаще, это по­может вам смягчить печаль и уныние, облегчить прос­туду, грипп, зубную боль, астму и эмфизему легких.

B. Звук Почек

Взаимодействующий орган: мочевой пузырь.

Элемент: Вода.

Время года: зима.

Цвет: черный или темно-синий.

Эмоции: отрицательные — страх; положительные — мягкость, доброта. Звук: ЧУУУУУ (как будто вы задуваете свечу, сложив губы буквой «О»).

1. Поза: ноги держите вместе, колени и лодыжки соприкасаются. Осознайте свои почки и пошлите им улыбку. Сделайте глубокий вдох, наклонитесь впереди обхва­тите руками колени, сведя пальцы рук в замок. На­клоняя корпус вперед, тяните руки вниз прямо от нижней части спины. (Это поможет вам выпятить спину в области почек.) Одновременно отклоняйте голову немного назад, глядя прямо перед собой и продолжая тянуть руки от нижней части спины. По­чувствуйте натяжение в спине.

2. Звук: сложите губы трубочкой и «выдохните» звук «ЧУУУУУ», как будто вы задуваете свечу. Одновре­менно втяните живот, подтягивая его по направле­нию к почкам. Представьте, как избыточное тепло и влага, страх и нездоровые энергии изгоняются из фас­ций, окружающих почки.

3. Отдых и концентрация: сделав полный выдох, выпрямитесь, разведите ноги и положите руки на колени, ладонями вверх. Закройте глаза и осознайте свои поч­ки. Дышите через почки. Представьте, что ваши поч­ки излучают яркий голубой свет. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить Звук Почек. По­вторите три, шесть, двенадцать или двадцать четыре раза. Практикуйте почаще, чтобы избавиться от стра­ха, усталости, головокружения, звона в ушах или боли ватине.

С. Звук Печени

Взаимодействующий орган: желчный пузырь. Элемент: Дерево.

Время года: весна.

Цвет: зеленый.

Эмоции: отрицательные — гнев, негодование;

положительные — доброта, снисходительность.

Звук: ШШШШШШШ (язык у нёба).

1. Поза: сядьте удобно и держите спину прямо. Осознайте свою печень и улыбнитесь ей. Когда вы почувствуете, что вошли с нею в соприкосновение, поднимите руки в стороны ладонями вверх. Сделайте глубокий вдох, продолжая медленно поднимать руки дальше, пока они не окажутся над головой, и сопровождая движе­ние рук взглядом. Переплетите пальцы и разверните руки ладонями к потолку. Выпячивая основания ла­доней, растяните руки, начиная от плеч. Слегка нагни­тесь влево, стараясь слегка потянуть печень.

2. Звук: откройте глаза пошире, так как глаза — это отверстия печени. Медленно, едва слышно «выдыхайте» звук «ШШШШШШШ», мысленно представляя при этом, как по мере сжатия фасций, окружающих пе­чень, из нее изгоняется избыточное тепло и гнев.

3. Отдых и концентрация: закончив выдох, разъедините руки, поверните их ладонями вниз и медленно опус­кайте в стороны. При этом «ведущими» должны яв­ляться основания ладоней. Положите руки на колени, ладонями вверх. Пошлите улыбку печени. Закройте глаза и дышите через них, представляя, что вы про­должаете произносить Звук Печени. Повторите три, шесть, двенадцать или двадцать четыре раза. Практи­куйте как можно чаще. Это поможет вам избавиться от покраснения или слезливости глаз, горького или кислого вкуса во рту, а также вывести токсины из печени.

D. Звук Сердца

Взаимодействующий орган: тонкий кишечник.

Элемент: Огонь.

Время года: лето.

Цвет: красный.

Эмоции: отрицательные — раздражительность, вспыльчи­вость, высокомерие, жестокость; положительные — радость, честность, искренность.

Звук: ХАУУУУ (рот широко открыт).

1. Поза: осознайте свое сердце и улыбнитесь ему. Глубоко

вдохните и примите ту же позу, что и для Звука Пече­ни. Но в отличие от предыдущего упражнения, вы должны наклониться немного вправо, чтобы слегка растянуть область сердца, которое находится чуть левее середины грудной клетки. Сфокусируйте вни­мание на сердце и почувствуйте связь языка с этим органом.

2. Звук: откройте рот, округлите губы, медленно, едва

слышно произносите на выдохе звук «ХАУУУУ». Мысленно представьте, как из околосердечной сумки изгоняется жар, раздражительность, вспыльчивость, высокомерие и жестокость.

3. Отдых и концентрация: закончив выдох, улыбнитесь сердцу и представьте себе яркий красный цвет. По­вторите описанные выше этапы от трех до двадцати четырех раз. Выполняйте это упражнение как можно чаще, это поможет вам избавиться от болезней горла, герпетической лихорадки, опухания десен и языка, нервозности, капризности и болезней сердца.

Е. Звук Селезенки

Взаимодействующие органы: поджелудочная железа, же­лудок.

Элемент: Земля. Время года: бабье лето. Цвет: желтый.

Эмоции: отрицательные — беспокойство; положительные—беспристрастность, гармония и равно­весие.

Звук: ХУУУУУУ (идущий из горла, гуттуральный).

1. Поза: Осознайте свою селезенку и пошлите ей улыбку. Делая глубокий вдох, поместите пальцы обеих рук слева под грудиной. При этом слегка вдавите пальцы, одновременно выпячивая среднюю часть спины на­зад.

2. Звук: посмотрите вверх и, слегка надавливая кончиками пальцев на левую сторону области солнечного сплете­ния, начинайте делать выдох, едва слышно произнося звук «ХУУУУУ». Это более гуттуральный, или «гор­ловой» звук, чем Звук Почек. В отличие от звука, про­изводимого при задувании свечи, этот звук рождается скорее в горле, чем во рту. Ощутите, как Звук Селезен­ки заставляет вибрировать голосовые связки. Почув­ствуйте, как всякое беспокойство преобразуется в добродетели — беспристрастность и искренность.

3. Отдыхи концентрация: сделайте полный вдох, закройте глаза, положите руки на колени, ладонями вверх, и сконцентрируйте энергию улыбки на селезенке, под­желудочной железе и желудке. Направляйте дыхание через эти органы, представляя, как они сияют ярким желтым светом. Повторите все упражнение от трех додвадцати четырех раз. Выполняя его почаще, вы смо­жете избавиться от расстройств пищеварения, тош­ноты и диареи.

⇐ Предыдущая11121314151617181920Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: