F. Звук Тройного Обогревателя

Тройной Обогреватель связан с тремя энергетическими цент­рами тела: верхний отдел (мозг, сердце и легкие) горячий, средний (печень, желудок, поджелудочная железа и селезенка) теплый и нижний (толстый и тонкий кишечник, почки, моче­вой пузырь и половые органы) холодный. Звук «ХИИИИИ» уравновешивает температуры трех уровней, перенося горя­чую энергию к нижнему центру и поднимая холодную к верх­ним. В частности, горячая энергия из области сердца переме­щается в более холодную область половых органов, а холодная энергия нижней части живота — вверх, в область сердца.

1. Поза: лягте на спину, положите руки по бокам ладонями кверху, глаза закрыты. Сделайте полный вдох во все три полости: грудную клетку, солнечное сплетение и нижнюю часть живота.

2. Звук: на выдохе едва слышно произносите звук «ХИИИИИ», пока не станет плоской грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, нижняя часть живота. Представьте себе, как большой каток выдавливает из вас воздух, двигаясь от головы к сексуальному центру.

3. Отдых и концентрация: закончив выдох, сконцентрируйте внимание на всем своем теле. Повторите все описанные выше этапы от трех до двадцати четырех раз. Достаточно частое выполнение этого упражне­ния поможет вам избавиться от бессонницы и стресса.

Ежедневная практика перед сном

Практикуйте Шесть Целительных Звуков перед тем, как лечь спать. Это поможет замедлить протекающие в организме про­цессы, обеспечит крепкий сон и охладит любые перегретые органы. Ложась спать, освободитесь от отрицательных эмо­ций, чтобы вместо них могли появиться положительные. Кро­ме того, очищение от плохих эмоций позволяет избавиться от плохих снов и ночных кошмаров. Вы сможете хорошо вы­спаться и связаться с Разумом Вселенной, чтобы пополнить запасы своей энергии.

Если у вас есть какие-то проблемы или вы чувствуете себя больным, добейтесь ощущения пустоты и передайте все свои заботы Разуму Вселенной. Верьте, что эта сила сможет вам по­мочь. Проснувшись утром и послав внутрь улыбку, вы сами сможете в этом убедиться.

Более полное описание и иллюстрацию практик «Шесть Целительных Звуков» и «Внутренняя Улыбка» вы найдете в книге по Вселенскому Дао, которая называется «Трансформа­ция стресса в жизненную энергию».

В. Выдавливание и выдувание нездоровой энергии

Эти упражнения особенно полезно выполнять ежедневно тем, кто практикует ци-нэйцзан, чтобы, избавляясь от нездоровых энергий и отрицательных эмоций, освобождать место для роста и циркуляции положительных. Кроме того, они помогут вывести избыток тепла из тела пациента, но для получения настоящей пользы от этой практики пациент должен регуляр­но заниматься дома.

Выдавливание

В результате напряжения в грудной клетке конденсируется большое количество нездоровой, негативной эмоциональной энергии, что легко может привести к «сдавливанию» сердца. Длительное проявление таких отрицательных эмоций, как не­нависть, раздражительность или высокомерие, оказывает не-

посредственное влияние на состояние сердца и является наи­более распространенной причиной сердечных приступов. Чтобы защитить себя от этого, необходимо активизировать сердце, что поможет выгнать из него отрицательные эмоции и нездоровую энергию. Вы должны выдавить эту энергию вон из сердца и из тела.

A. Цель выдавливания

Даосы считают, что подошвы ног и центры ладоней связаны с сердцем. Поэтому выдавливание нездоровой энергии включа­ет перемещение ее из сердца вниз, к подошвам (рис. 7.1). Сог­ласно теории, когда нездоровая энергия выдавливается к по­дошвам ног и дальше, в землю, подошвы связываются с Ма­терью-Землей, которая может принять нездоровую и негатив­ную энергию, чтобы использовать и преобразовать ее в полез­ную энергию. Это означает, что, если негативная энергия бу­дет выражаться в виде эмоций и «вываливаться» из сердца — места, расположенного выше, — ее не получит Мать-Земля, которая может найти этой энергии хорошее применение. Вместо этого эти эмоции будут получать те люди, с которыми вы общаетесь, в результате чего окружающим вас людям тоже могут грозить болезни.

B. Поза и исполнение

Выдавливание можно осуществлять стоя или сидя. Оно начи­нается в верхней диафрагме и в сознании. Держа руку ладонью вниз, поднимите ее на уровень сердечного центра, который находится на один-полтора дюйма выше кончика грудины. Правую руку поместите чуть выше, параллельно левой.

1. Произнося Звук Сердца «ХАУУУУУ», почувствуйте, как разгорается сердечный жар, захватывая все отрица­тельные чувства. 2. Выдохните эту энергию (используя Звук Сердца) и одновременно опустите обе руки. Почувствуйте, как вы­горает негативная энергия. Продолжайте выдыхать ее вниз, к промежности, стопам, подошвам стоп и пре­доставьте Матери-Земле принять эту энергию. Поло­жите руки на колени. Посмотрите вниз, на ступни ног, и почувствуйте, как уходит мрачная, серая, холодная, промозглая энергия. Отдохните. Важно, чтобы отдых был достаточно долгим.

3. Повторите все сначала, возвратив руки на уровень сердца. Выполните упражнение от восемнадцати до тридцати шести раз, затратив на это пять-десять ми­нут. Очистившись от грязной нездоровой энергии, вы будете чувствовать себя опустошенным, но в хоро­шем расположении духа. Почувствуйте, как Небесная энергия в виде золотого света входит через вашу го­лову и заполняет тело.

4. Немного отдохните. Вы почувствуете, как через подошвы ваших ног входит энергия Матери-Земли в виде голубого цвета.

Выдувание

А. Цель выдувания

Выдувание — это еще одна практика, которая позволяет уда­лить нежелательные энергии, ставшие причиной заболевания органов тела. Например, можно вывести из почек страх, что изменит цвет их энергии с мрачно-синего на ярко-голубой. Гнев изменяет цвет энергии почек. Выдувание возвращает ей естественный, чистый, ярко-зеленый цвет.

b. Поза и исполнение

Закончив выдавливание и сохраняя ту же позу, начинайте вы­дувание. Это упражнение предназначено для освобождения от отрицательных эмоций всех остальных органов. Поскольку пальцы рук и ног связаны со всеми органами и железами (рис. 7.2), в них может застаиваться нездоровая энергия, в результа­те чего вы чувствуете онемение пальцев.

 

1. Сядьте и положите руки на колени. Держите пальцы слегка врозь и вытяните их в направлении пальцев ног.

2. Ступни ног поставьте параллельно, а пальцы поднимите вверх. Осознайте область в два-три дюйма над боль­шими пальцами и между ними. Осознайте кончики больших пальцев, а затем и всех остальных пальцев ног.

3. Если ваши органы подверглись влиянию нездоровой энергии, найдите по рис. 7.2 те пальцы рук и ног, которые соответствуют этим органам. В процессе вы­дувания ветра вы должны делать на них особый упор, чтобы вывести из тела как можно больше нездоровой энергии. Например, если у вас имеются проблемы с сердцем, вам следует концентрироваться на мизинцах рук. Почувствуйте, как через эти пальцы выходит мрачная, серая энергия.

 

4. Произносите Звук Тройного Обогревателя («ХИИИИИ»), направляя его вниз, к пупку, промежности и пальцам ног (рис. 7.3 и 7.4). Ощутите, как вибрации этого звука выходят через кончики пальцев рук и ног.

5. Постепенно вы почувствуете, как из пальцев ног и рук выходит испаряющаяся, темная, мрачная, холодная, промозглая нездоровая эмоциональная энергия.

6. Представляйте, как она становится все светлее и светлее. Продолжайте смотреть на точку между большими пальцами, чтобы увидеть, как выходит нездоровая энергия и отрицательные эмоции.

7. Осознайте печень и наблюдайте, как она становится ярко-зеленой.

8. Осознайте селезенку и поджелудочную железу и наблюдайте, как они начинают светиться ярким желтым светом.

9. Осознайте легкие и наблюдайте, как они начинают светиться белым светом.

10. Осознайте сердце и наблюдайте, как оно открывается, излучая ярко-красный свет.

11. Осознайте почки и наблюдайте, как они светятся ярким голубым светом.

⇐ Предыдущая11121314151617181920Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: