 |
Приложение. Прогревание в горячей воде отдельных участков тела
|
|
|
|
Приложение
Прогревание горячим мокрым полотенцем (Каждый из приведенных ниже способов эффективен не только для указанных здесь случаев, а обладает более широким спектром воздействия). Для прогревания надо приготовить одно небольшое (размером с лицевое) махровое полотенце и очень горячую воду.
Последовательность действий:
1) Сложить полотенце " стопочкой" в форме небольшого квадрата или прямоугольника.
2). Сложенное полотенце опустить в горячую воду и дать ему как следует намокнуть (можно делать это в резиновых перчатках, поскольку вода должна быть горячей).
3). Горячее полотенце не разворачивая вынуть и отжать, но не до конца.
4). Плотно приложить полотенце к нужному месту (см. ниже) и держать так 3—4 минуты, затем полотенце опять подогреть так, как было описано выше, и вновь приложить к тому же месту. Повторять так до истечения всего времени прогревания.
Длительность процедуры меняется в зависимости от прогреваемого места.
1. Прогревание глаз
Длительность прогревания 6—10 минут.
Эффективно при усталости глаз, болях в пояснице, головных болях, налаживает работу печени, а также других органов(рис. 1).
2. Прогревание затылка
Длительность прогревания 15—40 минут. Эффективно при зубной, головной боли, усталости головы.
Регулирует давление, температуру тела, дыхание (рис. 2).
3. Прогревание носа
Длительность прогревания 6-10 минут. Налаживает функции носа, желудка. Обладает широким спектром воздействия, в том числе помогает при усталости глаз, головных болях.
Улучшает функции дыхательных и мочеполовых органов (рис. 3)
4. Прогревание шеи сзади
Длительность прогревания 6—10 минут. Помимо всего прочего, улучшает функции носа, ушей, глаз. Эффективно при зубных болях (рис. 4).
|
|
|
5. Прогревание шеи спереди
Длительность прогревания 10—20 минут. Способствует налаживанию правильной выработки гормонов. Улучшает функции носа, ушей, глаз. Налаживает функции щитовидной железы.
Эффективно при болях в горле. Способствует правильному формированию органов дыхания (рис. 5).
6. Прогревание ключиц
Последовательность прогревания: сначала справа — 5 минут, затем слева — 10 минут (обратная последовательность недопустима).
Помогает при легочных заболеваниях и усталости рук. Снимает напряжение с шеи, ребер.
Улучшает кровообращение головы — регулирует поступление и отток крови (рис. 6).
7. Прогревание грудины
Длительность прогревания 15—20 минут. Регулирует функции лимфосистемы и способствует ее правильному формированию. Помогает при приступах астмы. Полезно людям, не обладающим в достаточной степени чувством любви (рис. 7).
8. Прогревание подложечной области
Длительность прогревания 15—20 минут. Помогает при гастрите, бессоннице, нервном перенапряжении.
Регулирует дыхание. Помогает при душевных потрясениях, стрессах(рис. 8).
9. Прогревание пупка
Длительность прогревания 20 минут. Помогает при болях в пояснице. Способствует окончательному формированию кишечника и налаживает его работу. Способствует окончательному формированию органов дыхания и налаживает их работу. Способствует окончательному формированию почек и налаживает их работу. Полезно для глаз, носа, ушей (рис. 9).
10. Прогревание тандена № 3 (места, расположенного под пупком на расстоянии 3—4 пальцев)
Длительность прогревания 20 минут. Помогает снятию общей усталости. Стимулирует активность (способствует появлению желания что-то делать) (рис. 10).
Прогревание в горячей воде отдельных участков тела
1). Прогревание можно осуществлять в раковине, в ванне, в тазу или в ведре.
|
|
|
2). Температура воды должна быть для детей — от 41 до 43° С, для взрослых — от 45 до 48° С.
3). Время прогревания — 6 минут.
4) После прогревания ног менее покрасневшую ногу опустить в горячую воду еще на 2 минуты.
1. Прогревание ног по щиколотку Ноги по середину щиколотки опустить в горячую воду. При переохлаждении помогает настроить внутренние органы на нормальную работу. Помогает снятию болей в пояснице, если они происходят из-за нарушений в почках. Полезно при отеках. Полезно для глаз, горла. Полезно при грыже. Полезно людям с " закрученной" душой.
2. Прогревание ног по колено
Ноги опустить в горячую воду по середину коленной чашечки.
Способствует наладке внутренних органов и завершению их формирования. Регулирует аппетит. Снимает усталость и боли в ногах Полезно чересчур эмоциональным людям
3. Прогревание поясницы
Сесть в горячую воду так, чтобы вода доходила до верхнего края тазовых костей. Помогает при болях в пояснице. Регулирует функции половых органов. Снимает напряжение с плеч. Полезно при головных болях. Полезно людям с неловкими движениями. Полезно людям с упрямым характером.
4. Прогревание рук по локоть
Обе руки опустить в горячую воду так, чтобы уровень воды был выше локтя Помогает при усталости головы и головных болях. Регулирует работу органов дыхания Снимает усталость рук. Полезно для глаз. Помогает при болях в пояснице.
От переводчика
Дорогие друзья!
Фонд содействия развитию экологии человека по методу Сэйтай, которым руководит Ириэ Синити, ставит своей целью популяризацию метода Сэйтай в России.
Хотелось бы, чтобы Сэйтай повторил путь японской деревянной куколки кокэси: впервые приехав в Россию, она осталась в ней в виде русской матрешки. Теперь уже никто даже не вспоминает о ее японских корнях.
Сэйтай — это органичное искусство, способное прижиться на любой почве. В нем нет никаких условностей и никакого особого мировоззрения. Оно просто помогает каждому протереть то окно, через которое он смотрит на мир.
Представьте себе, что вы моете окно весной. Помыли одну половинку, а вторая пока грязная. Тогда вы впервые осознаете, какая тусклая картина была у вас всю зиму перед глазами, и как все четко и ясно, если смотреть через прозрачное стекло
|
|
|
Сэйтай — это искусство, с помощью которого " стирается пыль" с ощущений.
В этой брошюре собрано несколько статей, написанных примерно год назад. В ближайшее время планируется выпуск, в котором техника Сэйтай будет представлена более конкретно. Тем не менее Сэйтай — это не та техника, которую можно учить по книге. Заниматься ею лучше всего под непосредственным руководством Сэнсея.
Цель этой публикации состоит также и в пробуждении интереса к этой действительно уникальной и очень полезной для всего общества системе.
Наш адрес: Москва, ул. Кржижановского, д. 14, к. 3 Тел. 124-34-40
Будние дни с 9 до 18 часов Суббота — с 10 до 12 часов.
Текст оцифрован с книги в 2005г.
Фонд содействия совершенствованию экологии человека по методу “СЭЙТАЙ”, 1999г.
Перевод с японского Е. А. Зеликман
|
|
|
