 |
Кратчайший курс психологии Чайника
|
|
|
|
Здравствуйте, это я.
Профанов Профан Профанович, он же Чайников Чайник Чайникович.
С раннего детства не отличал Пруса от Пруста, Мориака от Моруа, Гашека от Чапека, Чапека от Чаплина. Во втором классе на перемене проглотил учебник «Родная речь».
Не был, не состоял, не имею. Не участвовал, не подвергался. Когда-нибудь мы достигнем божественного совершенства, отменим нашу всеобщую детскую зависимость друг от друга и перейдем на универсальное самообслуживание. Покуда же этого не произошло, не вижу постыдного в том, что я, некомпетентный потребитель техники, считаю автомеханика наместником бога по карбюраторной части. Меня поправляют: автоэлектриков.
Господи, ну до чего ж я Профан, до чего Чайник, господи! И как же мне хочется все уметь и все знать.
Увы, благополучие мое зависит сегодня от множества компетентных представителей высших сил. Вчера опять пришлось вызывать сантехника. «У вас, — сказал он, — унитаз с негабаритным пломбиром». Не понимаю, не постигаю, какой такой крем-брюле, сую сразу деньгу. А он, глядя в сторону: «И профундирование эксклюзивное. Целых три тромба». Я понял так, что надо еще две деньги. Оказалось, правильно понял, с трудом, но правильно.
Я очень хочу все уметь и все знать. Но когда дело доходит до кризисов моего благополучия, то я так: либо верю, либо не верю. Никаких промежуточностей. Либо ДА — наука бежит вперед, уже людям сердца меняют, мозги переставляют, а я тут сижу в темноте с моей отсталой бессонницей и не знаю, к кому обратиться, все проплывает мимо, потому что я Профан Профанович, голова слабая, и никто не заботится, только требуют, и никто не вникнет, выкручивайся как хочешь, пей таблетки, от них голова болит и влияют ка органы, но ведь есть гипноз, есть наука, надо только найти, и вот он нашелся, профессор, йог, маг, экстрасенс, вот он наконец, и либо он мне поможет, либо НЕТ — никто ничего не знает, науки никакой нету, сплошная липа, диссертации пишут для должностей и зарплат, психологи — трепачи, врачи — шарлатаны, сами себя вылечить не могут, проповедуют одно, делают другое, какие там маги, все пьют, вранье все..
|
|
|
Примерно так мыслит Профанов Профан Профаноиич, он же Чайник, являющийся ко мне в кабинет и присылающий письма.
Примерно так если не мыслю, то чувствую я сам, являясь к юристу, зубному врачу, автомеханику или перед ликом компьютерщика. Когда ты чайник в одном, а он чайник и другом, уровни сравниваются. Я Профанов Профан Профанович, всей моей жизни едва хватает на то, чтобы в этом убедиться, и жаль мне и стариков, и детей, и себя иногда, и всех братьев по неразумию...
ОВЦЫ И ПЕТУХИ
Каково бы ни было здоровье - до конца жизни все равно хватит.
ВЛ, с моей подругой Ксенией мы дружим еще со студенчества. Сейчас ей, как и мне, 37 лет. Всегда была жизнерадостной и общительной, красавица, умница, любимица курса. Но при неудачах и особенно при болезнях близких сильно и надолго расстраивалась. Была и склонность к панике. (..) И вот похоронила одного за другим родителей..
А через 8 месяцев операция молочной железы. Глубокая депрессия, невозможность работать. Пришлось лечь в больницу. Лечение препаратами (..) и физиотерапией дало слабый эффект. Больничные врачи порекомендовали заняться по вашей книге «Искусство быть собой». Раздобыть книгу удалось только через год после выписки. Глубокое расслабление не получилось, но все же появились признаки улучшения, настроение поднялось настолько, что сумели оставить лекарства. Но вот новый удар: автомобильная катастрофа. Муж погиб, у Ксении травма головы, два перелома. Дочка осталась невредимой, но сильнейший испуг. (..) После выписки из травматологии опять больница.
|
|
|
Продолжала заниматься аутотренингом по вашей книге, с его помощью удалось уменьшить дозы снотворных, но состояние оставалось очень подавленным.
Присоединился страх транспорта и закрытых помещений. Тут выяснилось, что в районном диспансере появился психотерапевт X., лечащий гипнозом. Он принял Ксению и согласился провести ряд сеансов.
Однако возникло непредвиденное осложнение. Перед первым сеансом, узнав, что Ксения занимается по вашей книге, доктор X. категорически потребовал, чтобы она выбирала одно из двух: лечиться либо у него, либо у вашей книги. Он сказал, что это руководство по самолечению. Ксения спросила, читал ли он эту книгу сам. X. ответил, что просмотрел, но читать не счел нужным. Затем предложил ей брошюру «Вред самолечения» со словами, что всякому самолечению нужно объявить войну не на жизнь, а на смерть.
Когда он это произнес, у Ксении, как она мне сказала, словно что-то оборвалось внутри. Брошюру читать не смогла (ужасный язык) и теперь не ходит больше к X., не занимается и по вашей книге.
Отчаяние, угроза инвалидности. Книгу вашу все же почитывает, это хоть как-то упокаивает. (..)
ВЛ, чем можно помочь Ксении? Действительно ли самолечение так опасно, что с ним следует бороться «не на жиэнь, а на смерть»? Как же тогда понимать призыв: «Человек, помоги себе сам»? И как обойтись без самолечения в случаях, когда практически обратиться не к кому? Являются ли аутотренинг и медитирование самолечением или это что-то другое? Признаюсь, мне тоже хотелось бы разобраться в этом получше, так как я тоже не идеально здоровый человек. Но не буду отнимать ваше внимание еще и своими болячками.
Анна
Спасибо вам, Анна, за ваше понимание и отзывчивое сердце. Психологически вы помогаете Ксении не хуже врача.
О самолечении. Вы затронули чрезвычайно, хотел было сказать «больной», но меняю на «здоровый» вопрос. Да, врачи обязаны предупреждать об опасностях самолечения. А вот «не на жизнь, а на смерть» — это глупость, если не хуже...
...Вечером, после напряженного рабочего дня, у вас сильно разболелась голова. Головная боль, как и всякая боль и недомогание, может возникнуть от десятков разных причин. Может быть и признаком начала заболевания, и проявлением утомления или просто недостатка свежего воздуха.
|
|
|
Но вы сами не знаете, почему у вас так разболелась голова, с вами это случается, допустим, впервые.
Что же делать вам, человеку без медицинского образования? Немедленно вызывать врача, «скорую»?.. Если следовать строгому уставу, то да, вызывать. Мало ли что, а вдруг... Ну а если это всего лишь пустяк, не стоящий вызова? Три дня без передыха работали, питались чем попало, и еще есть одна вероятная причина, весьма прозаическая... Не лучше ли сперва попробовать принять вот эту таблетку от головной боли из домашней аптечки, пойти на самостоятельный шаг?.. Но это уже самолечение...
А если просто пройтись по воздуху, продышаться? Или попытаться расслабиться и снять боль самовнушением?..
Ну вот — и прошло... Прогулка и расслабление — тоже самолечение? И да, и нет. Смотря как понимать, как расширять понятие.
Да, врачи протестуют против безграмотного самолечения, они правы. Но никакой здравомыслящий врач не станет протестовать против самопомощи, которую пациент может себе оказать.
Бывают положения, когда врача нет, неоткуда его вызвать, а нужна срочная и довольно сложная помощь, например обработка раны, вправление вывиха или накладывание шины на пералом, промывание желудка, мало ли еще что.. Если пациент справляется с этим сам, то чего, кроме восхищения, он засхуживает?
В арсенал врачебных средств всегда входило и знание, передаваемое пациенту. Каким путем передается — устным советом, книгой, письмом, — все едино. Но пользование всегда предполагает некую степень самостотельности, xoть какую-то, но голову на плечах.
Не проложить границы между самолечением и индивидуальной интерпретацией врачебных советов — действием другой «стороны», без которого никакого лечения быть не может.
Самолечение бывает вопиюще безграмотное — и бывает, хотя и редко, правильное. Бывает рискованное; бываст героическое.. Есть жертвы, но есть и победители.
|
|
|
Врачу приходится иметь дело больше, конечно, с жертвами. Называю их петухами. Из них довольно многие, набив шишки, переходят в противоположный лагерь опасливых послушных овец, шагу не ступающих без врачебного на то указания...
Кредо Овцы
Всякое недомогание есть признак болезни. Всякая болезнь требует лечения. Если я вовремя не начну лечиться, я рискую запустить свое заболевание до осложнений, до необратимости. Мне поможет только доктор. Если я нарушу врачебное предписание, то осложнения еще более вероятны. Если я попытаюсь помочь себе самостоятельно, то, скорее всего, наврежу так, что мне уже никто не сможет помочь. Я ничего не знаю, ничего не умею, всего боюсь. Ответственность за себя слишком велика...
Кредо Петуха
Болезни либо нас убивают, либо проходят сами, если их не задерживают лечением. Врачи — люди, а людям свойственно ошибаться, настаивать на своих ошибках и скрывать их. Хождение по врачам — трата времени, нервов и денег с сомнительными результатами, и всегда есть риск благодаря их услугам приобрести новые болезни. Врачи обязаны делать вид, что все понимают и все могут и что нам ничего нельзя.
Но зачем сами и пьют, и курят? Никто на этом свете более меня не заинтересован в моем здоровье, и я знаю самого себя столько лет, сколько живу на свете...
Истина, говорят мудрые, между крайностями, а пространство между крайностями обширно. Вам и подруге мое пожелание: относитесь к самопомощи так, как подсказывает внутренний голос. Обращаться к врачу или нет?
Доверяйте себе, и это доверие всегда вам подскажет свои пределы — шепнет: погоди - дальше пока не знаю..
В вас есть не только инстинкт самосохранения, и огромный общечеловеческий опыт, действующий в виде интуиции и здравого смысла. Даже если вы всю жизнь занимаетесь преступнейшим самолечением, то в применяемых вами способах с большой вероятностью присутствует то, что уже открыто или рекомендовано кем-то другим. Все велосипеды в основном изобретены, вопрос лишь в том, на каком поехать. Некоей доли самопомощи не избежать, находясь и в палате реанимации: можно дышать так, а можно эдак, многое зависит и от того, на каком боку лежишь, какие думы думаешь...
Никто за нас не проживет и секунды.
ЩЕЛИ В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Насколько переводим опыт одной жизни в другую жизнь? Даже опыт многих миллионов — в одну-единственную, но неповторимо-другую?..
В медицинских рекомендациях здорового образа жизни всегда есть что-то и от блаженного фанатизма, и от академической тупости, и от лицемерия.
Правильно питаться?.. Магазинный рацион ограничен. Зима, мало фруктов и овощей. И где деньги добыть на это правильное питание, ежели ты, например, работник бюджетной сферы, получаешь гроши, да и те задерживают по нескольку месяцев?.. Прогулки, ходьба, бег трусцой?! А если ноги болят?.. А если негде и некогда?...
|
|
|
Образ жизни человек либо выбирает, либо не выбирает. Либо хочет и может выбирать, либо нет. Либо может, но не хочет. Либо хочет, но не может...
Безвыборносгь, жесткий жребий: зависимость от куска хлеба, от места жительства, от семьи. Дети — кормить и воспитывать. Здоровье, необратимо подорванное, или врожденная инвалидность... Ночные дежурства, день в шахте, в горячем цеху, в шумной душной конторе, а потом автобус битком, больной ребенок, неуклонная супруга, уклоняющийся супруг, ядовитая свекровь, умопомрачительная теща, ни сна, ни отдыха...
Там. где выбирал сам (или сама), как казалось, вдруг видишь воздействие сузивших горизонт обстоятельств и влезших в тебя посторонних внушений, чужих влияний, да пусть и только собственной глупости — уже понята — вот, расхлебывай...
Что-то навязано, что-то подсунуто исподтишка, что-то потом, через пару ходов, обрушивается... Собственными руками завязан узел судьбы — не развяжешь, а разрубать — по живому жизнь, и не только свою...
Один только Дух, преобразующий Дух способен вырвать тебя из тюрьмы твоих данностей, вытащить из смертельной трясины. Один только Дух, взыскующий Дух откроет твои глаза, промоет Живой водой — и увидишь: внутри образа жизни, навязанного обстоятельствами, всегда прячется много других - неизведанных, неиспытанных. И в самой непроницаемой стене щелка для ростка Живого - найдется, и одуванчик пробьет асфальт... Но Дух таблетками не заглатывается, уколом не впрыскивается. Не позаимствуешь, не возьмешь напрокат.
...Сидим, тупо уставившись в телевизор, потягиваем пивко. Валяемся взакупорку на тахте в грустных помыслах о самоусовершенствовании. (Если бы...)
В рабочий перерыв дымим, маразмируем. Приглашаем гостей не ахти каких, отправляемся сами куда-то — не то чтобы охота, но надо...
Массу сил и времени пожирает обыкновенная болтовня — выхлопная труба мозговой энергии...
Всмотримся в свои пренебрегнутые и позабытые силы, в свое время, в свою свободу.
Простая щелка в самооздоровление, используемая едва ли одним из пятнадцати: на работу и с работы — пешком ходить. Быстрым шагом. В большом городе — по возможности не по загазованным магистралям...
Очень далеко?.. Полпути, четверть хотя бы? Десятую?..
А на велосипеде попробовали?
Не получается?.. Ну а если вставать каждый день на полчаса раньше? Только на полчаса, всего-то на полчаса?.. Да, отнимать эти полчаса у сна, у сладчайшего утреннего сна — отбирать, но отдавать занятию, обеспечивающему за эти самые полчаса бодрость и уравновешенность целого дня: хатха-йоге. Или просто пробежка, гимнастика, а затем душ, самомассаж...
Эти полчаса, отнятые у сна, возместятся, окупятся втрое, впятеро. Лечь на полчаса раньше.
Не однажды с ужасом и отчаянием убеждался: саморабота подобна ходьбе по кругу: начинаешь с того же места, опять и опять...
Продвижения нет, чаще кажется, что идешь назад...
Но если не двигаться, если не начинать каждый день, каждый час и минуту — с начала, с того же места, — круг быстро суживается и превращается в засасывающую воронку, тебя затягиваег, и ты гибнешь, чуть раньше или чуть позже, в опустошенности и маразме.
Продержавшись на круге с переменным успехом более полусотни лет, имею право сказать: он не замкнут.
Но двигаться по нему нужно не только физически.
Умом двигаться — быть исследователем.
«Взять себя в руки», «заставить себя», «победить себя» — опаснейшая из глупостей, если нет знания возможностей и пределов.
Опыт пытающихся похудеть сразу, наскоком: держимся день, другой, пятый, сбрасываем геройски килограмм за килограммом, прокалываем новую дырочку в поясе...
А потом — ух, пропади все пропадом!..
Р. рьяно поднимал тяжести, качал силу — докачался до грыжи, и близорукость пошла вперед. Испугался, бросил упражняться совсем, отказался от всяких нагрузок, стал толстеть безудержно, стал нервным, тревожным, пошли головные боли, расклеилось сердце...
Л. голодала, свирепо блюла талию — доголодалась до дистрофии, испортила внутренности, сорвала психику...
М. занимался йогой, делал регулярно стойку на голове, хотя почему-то именно это упражнение делать не хотелось. Однако ж превозмогал себя... Как-то решил, испытывая волю, постоять подольше — и вдруг померкло в глазах: кровоизлияние в сетчатку. А ведь это тот самый слабый сосудик — предупреждал, не хотел...
К. бросил курить - все прекрасно, но начал неудержимо переедать, весь расползся; а дальше вдруг нечем стало противостоять эмоциональным нагрузкам, разъехались нервы, покатился в депрессию, попал в клинику.
А ведь другие бросают — и все в порядке, цветут!..
Г. самосмирялась в неукоснительном альтруизме, везла воз, никому ни слова, тянула — и не выдержала, свалилась сама, стала обузой...
В. преодолевал трусость: прыгал с вышек, прыгал с парашютом. Но трусость не отступала, возвращалась опять, ныла, подзуживала. И вот однажды полез на скалу...
|
|
|
