 |
День шестнадцатый о токсинах и яблоках
|
|
|
|
Почитайте внимательно ваш блокнотик, особенно записи первых дней:
кусочек колбаски и кусочек сыра с чаем;
· клюквинки в сахаре;
кусочек куриной гудки масенький и 7 вишенок;
пшенная кашка с лучком, редисками и петрутечкой;
· ложки каши + 5 изюминок;
чай, но без сахара и только с одной крошечной печенюшкой;
думаю теперь о пловике вегетарианском;
очень миленькая мороженка и крохотулькашоколадка.
Сколько нежности, да?
А можно теперь я не буду приводить примеры, как те же ласковые красавицы называют свои тела и части — корова, свинья, колода, у которой ручищи, ножищи, брюхо и т.п.? Потому что вы даже не поверите, что это говорил один и тот же человек.
Сегодня мы с вами такое действие произведем: нужно сесть и написать по пять—десять комплиментов для каждой части тела, начиная с пальцев на ногах. Перечитывать и проникаться.
Но вы уже наверняка догадались, что это я опять о любви к себе заговорила. Но уже о другой любви — о любви к своему телу. Хотя, я ду-
маю, многие уже поменяли свое отношение — мы же уже постройнели, и это заметно всем! И вот новое задание: мы проведем с вами Волшебный опыт, для которого нам понадобится красивое яблоко и наше Волшебное ведро.
Итак, наливаем в ведро горячей, градусов 50, воды и опускаем в нее яблоко. Ведро закрываем крышкой и оставляем остывать часа на два. Обливаться мы сегодня будем этой яблочной водой. Вам понравится, это я ручаюсь — настоящее наслаждение! Вы будете лить на себя эту воду медленно, продлевая удовольствие. Вытираться после таких обливаний необязательно — стряхните с себя лишнюю воду и разотритесь ладонями — и массаж, и закаливание — и запах потрясающий!
А потом попробуйте куснуть то яблоко, которое было в воде. Вы удивитесь — оно совершенно без вкуса и без запаха — все ушло в воду. Хотя внешне оно никак не изменилось — такое же, как и было.
|
|
|
Что хочу сказать: кожица яблока не является непроницаемой, как стеклянная банка или полиэтиленовая пленка. Эта кожица — живой орган яблока, точно такой же многофункциональный, как и у нас. А у нас сейчас идет очень мощный процесс очищения организма. И наибольшее количество токсинов выходит как раз через кожу. Поэтому мы с вами хотя бы несколько дней принимаем ванны по той же схеме, по которой мы проводили наш опыт: наливаем горя-
чую воду, не 50 градусов, конечно. Температура должна быть такой, чтобы вы не распарились сильно, — примерно 37—38 градусов. Забираемся туда, представляя себя яблочком, и начинаем отдавать через кожу все токсины, которые находятся в верхних слоях кожи. И ждем, когда вода немного остынет. В воду не надо никаких добавок и солей, можно влить только полстакана водки или сухого вина. По времени такая ванна занимает примерно минут 20—25. Не ждите, пока вода станет совсем холодной, — это лишнее.
Вот эта процедура поможет нам наиболее эффективно вывести наши шлаки и токсины.
А яблочной водой вы теперь можете умываться и обливаться ежедневно — и наслаждение получите, и полезно для кожи чрезвычайно!
И когда вы, благоухающая и чистая, выйдете из ванны, вы берете наш Парадный блокнот и начинаете с любовью описывать себя:
Все выше, и выше, и выше Мой нос и моя голова.
Красивая, стройная дама —
Смотрите, вот я какова.
Все легче, и легче, и легче Становится поступь моя.
И я становлюсь все стройнее И все грациознее я.
Все лучше, и лучше, и лучше Живу я на этой земле.
И самые лучшие вещи Все время приходят ко мне.
Четвертый день с кашей
Но теперь станет чуть разнообразнее — мы добавляем к нашей каше жареный лук. Немного, не половину порции, конечно, но лук скрасит наше однообразие.
|
|
|
Итак, наши допустимые продукты на 4—7-й день:
Сутра 100—150 г кипятка.
Рис, пшено, пшеница, гречка — обязательно.
Редиска — обязательно.
Петрушка или сельдерей — по желанию.
Жареный лук — чайная ложка на тарелку каши.
Опорциях и дозах: оказалось, что понятие «щепотка» у всех разное, поэтому кашу многие пересолили. Солить надобно готовую уже кашу сверху, чтобы вам было чуть-чуть несолоно. Ни в коем случае не солить кашу во время варки, крупа впитает большое количество соли.
Чайная ложка лука тоже не означает, что вы будете упихивать в ложку лук так, чтобы в чайную ложку полсковороды вошло.
Когда есть в каше лук, соли возможно меньше следует класть — лук прибавляет вкуса, и соль не так необходима. А вот каши можно есть, сколько вашей душеньке угодно: холодную и горячую, рассыпчатый рис или кашу-малашу — это на ваше усмотрение. Но не забывайте про блокнотик — это самый важный наш действующий момент.
Что мы можем приготовить на этом этапе:
Например, рисовые котлетки:
Рис (лучше круглый) отварить в несоленой воде до мягкости, откинуть, дать воде хорошенько стечь, сложить в кастрюлю, немного примять, чтобы не рассыпался, полить I столовой ложкой масла и дать остыть. Из этой массы разделать котлеты, обвалять в сухарях и быстро поджарить с обеих сторон, посыпать жареным луком с петрушкой, кунжутом.
Можно в середину каждой котлетки спрятать пережаренный с петрушкой лук, и получатся тогда рисовые зразы с луком.
Можно кушать кашу с кашей: мне особенно нравятся рисовые зразки с луком с гарниром — пшенной кашей-размазней!
Возможно, кому-то лук не понравится — не ешьте его.
Особенно если раздражает вкус или запах.
Не забывайте, что на этой программе мы все время находимся в зоне комфорта и наказывать себя невкусным луком нет надобности.
Можно заменить лук тушеной или жареной морковкой — также начиная с чайной ложечки на порцию каши.
А в следующий раз, дня через три-четыре, когда мы будем добавлять морковку, вы попробуете снова добавить лук. Если и тогда он не понравится вам, откажитесь от него — пока это не ваш продукт.
ЗАДАНИЕ ШЕСТНАДЦАТОГО ДНЯ: Про вести опыт с яблоком. Сделать яблочную воду для обливаний. Описать себя ласковыми словами — в Парадный блокнот. Перечитывать и проникаться не забывайте! Это задание не только этого этапа почаще выполняйте его, и с наслаждением. Как только вы привыкнете хвалить и ласкать себя, ваше тело немедленно с благо дарностью отзовется и станет таким, каким вы хотите его видеть.
|
|
|
Придумать собственные рецепты приготовления «Вкусняшек из кашек».
день 17й -
НОВОСТИ ИЗ ГАРДЕРОБА
Пятый день очищения. Много жалоб в это время — появился запах изо рта, запор, вылезла сыпь какая-то, прочие неприятности и дискомфорт. Это показатель того, что у вас забиты кишки всякой ненужной всячиной, которая разлагается там, отравляя вас. Особенно это касается тех, кто изрядно запустил свой организм. Чем больше накоплено шлаков и токсинов, тем большая вероятность таких неприятностей.
Не нужно пытаться по привычке заесть все плюшками — вы только продлите неприятное состояние. При всех подобных жалобах нам помогут профессионалы личной гигиены — йоги.
Я предлагаю вам сделать очень действенную процедуру, которая называется ШΑΗΚ ПРАКШАЛАНА.
|
|
|
