«С каждым днем я чувствую себя моложе, с каждым днем я чувствую себя лучше, каждый день сила жизни наполняет меня новой творческой энергией. Моя новая жизнь прекрасна!».

«С каждым днем я чувствую себя моложе, с каждым днем я чувствую себя лучше, каждый день сила жизни наполняет меня новой творческой энергией. Моя новая жизнь прекрасна! ».

Прошло некоторое время, и у нее появилась новая любовь, она стала ходить к психотерапевту, занялась йогой, у нее изменились в лучшую сторону отношения с детьми. Но что самое удивительное – она стала серьезно заниматься вокалом – «на старости-то лет»! Я больше не слышу от нее про то, что жизнь закончена. Наоборот – она говорит теперь про какое-то совершенно новое удивительное «видение жизни».

Бесценным вкладом в эту тему я считаю книги академика Георгия Сытина, в течение сорока лет разрабатывающего свою систему «мыслеформ». Главной его «мыслеформой» является примерно такая: «И вот прямо сейчас, и 24 часа в сутки, молодая, новорожденная сила жизни вливается в мое тело (мозг, определенные железы, клетки), рождая юное, новорожденное тело…».

Но по большому счету дело не в том, чтобы сохранять вечную молодость, ежедневно сидя в холодной ванне, а в том, чтобы в любой момент времени чувствовать себя молодым, видеть перспективу: возможность для развития и изменения, возможность для выбора свой жизни. Аффирмации напоминают нам об этом и активизируют творческий потенциал.

Недавно ко мне на консультацию пришла сорокалетняя женщина в состоянии крайнего смятения. Она 20 лет прожила неудовлетворительно со своим мужем, но привыкла к такой жизни. Последний год она серьезно занялась Рэйки и психотерапией в группе, у нее выросла уверенность в себе, любовь к себе. Но тема отношений с мужем была всегда под запретом. Наконец, она пришла к такой ситуации, что, не выдержав «семейного счастья», сбежала от него – впервые в жизни. Несколько дней прожила у подруги в состоянии полного счастья и ощущения огромной новой перспективы своей жизни. Внешне она выглядела тоже совсем по-другому. Проблема заключалась в том, что при этом она не мыслила свою жизнь без него – настолько сильно произошло их слияние за 20 лет. Муж понимал это и строил их совместную жизнь по своим собственным правилам, понимая, что жена от него никуда не денется. Достаточно распространенная ситуация. Проблема этой женщины заключалась в том, что у нее не было выбора – жить со своим мужем или не жить, и поэтому не было перспективы и собственных правил. Фактически, она пребывала в рабстве. Когда она смогла осознать это, то с изумлением вспомнила, как в свое время не хотела выходить за него замуж, чувствовала, что он не тот человек, который ей нужен. Она поняла, что и сейчас у нее остается эта свобода, и благодаря ей, возможность строить отношения на новых основаниях, опираясь на свои потребности, также у нее есть свобода их завершить. Уходила она молодой и сияющей – человеком с перспективой. Пройдя стадию «психологического развода» эта пара соединилась снова, но уже на началах равного партнерства вместо системы «господин-раб». Но вернемся к нашей теме.

Итак, что такое аффирмации?

Аффирмации – это простые ясные убеждения, наполненные позитивной энергией и несгибаемым намерением.

Намерение является той чудесной силой, которая как ключ открывает дверь – куда вам угодно. Если же аффирмации заряжены еще к тому же специальными ключами Рэйки, успех абсолютно гарантирован. Приятные новости, не правда ли?

Значение исцеляющих аффирмаций впервые открыл врач Эмиль Куи в прошлом веке. Он просил своих пациентов произносить как можно чаще, утром, днем и вечером, очень простую формулу:

«Изо дня в день, с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше»

Большинство пациентов последовавших совету, действительно стали чувствовать себя лучше!

Намерение, твердое, ясное, несгибаемое намерение скрепляет энергию мысли как связующий раствор! Отвлекитесь сейчас на пару секунд ради короткого эксперимента. Поднимите правую руку прямо сейчас и посмотрите на нее. Остановите чтение книги, сделайте это прямо сейчас! Ну вот, случилось чудо, получилось – если конечно не было обратного намерения – ни в коем случае этого не делать! В любом случае получилось именно то, какое намерение вы заложили в этот процесс. Вы настолько верите в то, что сможете поднять руку и посмотреть на нее, что это не вызывает ни усилий, ни сомнений. Но когда-то, когда вам было всего несколько месяцев, было очень трудно координировать свое желание и мышечное движение. Нужна была определенная тренировка, чтобы уверенно ходить, а не падать. Точно так же легко можно научиться перемещаться на тонких уровнях сознания. Даже если вы поначалу мало верите в то, что говорите, постепенно это становится частью подсознания, через симпатическую нервную систему частью тела и окружающей реальности. Ведь по древнему закону подобное притягивает подобное.

И все-таки, перед тем как вы начнете работать с аффирмацией, спросите себя (или вашего пациента – клиента): насколько процентов вы в это верите? Если больше, чем на 50% – то можно работать. Если только на 50% или меньше, попробуйте просто осознать и принять этот факт. Часто для человека осознавание того, что он не имеет чего-то, потому что не имеет веры в это, становится потрясающим внутренним открытием и началом изменений. Недавно ко мне на терапию пришла клиентка с многолетним стажем разных терапевтических групп, которые ей не помогали. Она чувствовала себя как будто заколдованной от терапии и сказала мне, что я – ее последняя надежда. В конце первого сеанса, сделав множество полезной работы и полезных открытий (как мне казалось), я спросила ее: «что ты берешь для себя полезного, нового из сегодняшней работы? ». Ее ответ был шокирующим: «Ничего. Я не получила ничего. » Тогда я задала ей этот самый коварный вопрос: «А на сколько ты вообще веришь мне как терапевту? ». Она подумала немного и выдала ответ, шокировавший теперь и ее саму: «Твоей детской части я верю, но она не сможет вылечить меня взрослую. А твоей взрослой части, психотерапевту, я тоже верю, но он не сможет помочь моей детской части, потому что мой внутренний ребенок одинок, абсолютно одинок, и ему не сможет помочь никто…». После этого она горько заплакала и плакала очень долго, забившись в угол за штору. Я не пыталась ее утешить, но просто всем своим сердцем была с ней. Проплакавшись, она сказала: «Да, только теперь я поняла, насколько я всегда чувствую себя одинокой и не верю в чью-либо помощь. Поэтому я никогда и ни от кого ее не беру. Это открытие для меня». Итак, терапия состоялась. Она поняла, что в жизни ее отношения с людьми были точно такие же, она безмерно уставала и не могла опереться ни на кого. Такова была история ее раннего детства, которая определяла всю ее дальнейшую жизнь и способ взаимодействия с людьми. С этого времени, когда она осознала свое бессознательное неверие, началась история ее доверия людям, жизни; появилась возможность брать поддержку и получать исцеление. И ее жизнь стала действительно стремительно меняться.

Даже если вы уже составили аффирмации, проверьте каждую по отдельности: медленно прочитайте и послушайте себя: что отзывается внутри, какие чувства. Осознавайте все: как уверенность, радость и силу, с одной стороны, так и сомнения, страх, сопротивление – с другой. Такая психологическая работа над аффирмациями малоизвестна, но она куда эффективнее, чем простой повтор,, так как работает на всех уровнях сознания одновременно, связывая ум и чувства, рациональное и бессознательное.

Для того чтобы выявить невротические (неэффективные) шаблоны или ускорить их исцеление, иногда необходима помощь психотерапевта.

Еще одно важное замечание. Необходимо, чтобы пациенту нравились аффирмации «на вкус», вызывали прилив энергии, чувственный отклик. Если при формулировке аффирмаций лицо вашего пациента становится печальным или задумчивым – вы наверняка «не попали». Хочу привести пример. У меня был очень интересный, умный и творческий клиент 34 лет, с полным отсутствием социальной реализации. Мы выяснили, что его проблема заключается в том, что он тянет все до последнего времени и пытается сделать что-то в самый последний момент, когда все уже бывает слишком запущено. Аффирмация, которую я предложила ему, вызвала его радостный смех – признак «попадания». Я предложила ему написать большой плакат красными буквами и повесить его перед кроватью, чтобы встречаться с ним глазами каждое утро. На плакате написать: « Время твоей жизни уже заканчивается». Эта аффирмация очень помогла ему, хотя на первый взгляд она наполнена негативной энергией. На самом деле она действовала хоть и резко, но обладала пробуждающим и побуждающим действием на его ироничный ум.

Примеры аффирмаций для различных заболеваний можно найти в книгах Джозефа Мэрфи, Георгия Сытина, Луизы Хей, Лизы Кашлинской, Лиз Бурбо, Наталии Правдиной. Моя любимая работа из последних по этой теме – маленькая книжечка Дипака Чопры «Избавление души от страха и страданий: 100 дней исцеления», где приводится программа 100 дневной работы с аффирмациями. Поразительно эффективно – испытала на себе. Послание должно быть коротким, ясным, позитивным, сформулированным в настоящем времени, желательно без приставки «не», понятным и актуальным.

В традиционной линии Рэйки очень популярны аффирмации для высшего или абстрактного уровня ума – такие как: