– Я един с божественной энергией.

– Я един с божественной энергией.

– Я живу в гармонии с космосом.

Ничего не имею против этих замечательных формул, они обладают силой, только читать их нужно годами, так как полное просветление (а именно эта идея заложена в них) получить за неделю или даже пару месяцев сложно… А вот потеря доверия и интереса к замечательной практике ментальной работы практически гарантирована. Поэтому лучше начинать с чего-нибудь конкретного и актуального прямо здесь и сейчас, в отношениях с человеком, в работе и так далее. Зачастую за высокими духовными посланиями стоит уход от решения реальных проблем.

Вот пример. Женщина ищет утешения в единстве с божественной энергией, чтобы уйти от тяжкого переживания разочарования в своей семейной жизни – ее контакт с мужем все больше теряется, и она чувствует себя совершенно одинокой. Когда мы разбираем ее ситуацию, оказывается, что она жила в образе «хорошей девочки» и никогда не умела выражать свои «плохие эмоции» – обиду, гнев. За много лет она накопила целый воз таких негативных эмоций, и ее любовь к мужу закрыта плотных слоем этим многолетних обид. Кстати, это происходит очень часто в семейной жизни. Мы учимся с ней выражать эти чувства, предъявляя их пустому стулу с образом мужа (одна из техник гештальт-терапии). В конце сеанса женщина чувствует огромное облегчение – вместе с потоками годами копившихся слез и слов пришло осознавание, а вместе с ним – и освобождение. «Все растворяется в свете осознавания», – говорил Будда. «Я чувствую огромное облегчение – как будто камень свалился с души» – говорит клиентка. Теперь мы вместе вырабатываем такие новые аффирмации:

«У меня теплые, искренние отношения с моим мужем. Я свободно выражаю ему любые свои чувства. Мое сердце снова открыто для любви. Я достойна любить и быть любимой».

Это длинное на первый взгляд послание состоит из коротких аффирмаций, которые связаны друг с другом и дополняют одна другую. Я называю это короткой ментальной программой. Длинная программа может состоять из нескольких таких связанных по значению и смыслу блоков, желательно, чтобы их было не больше трех в одной программе. Их можно написать на бумаге или на открытке цветными фломастерами – каждую короткую программу своим цветом. На этой же или обратной стороне можно дополнительно нарисовать тройную цепочку символов Рэйки: HS + SHK + CR. Традиционно при работе с аффирмациями используются только два символа: SHK + CR. Но ведь программа нацелена на искоренение причин в прошлом и взращивание плодов в будущем, поэтому символ расширения сознания и кармического исцеления HS здесь не будет лишним. Я согласна со своим Учителем, что все три символа глубоко взаимосвязаны.

Дополнительно можно попросить клиента представить, что уже все произошло, его мечты исполнились. Попросить его хорошо почувствовать это состояние и выразить его на бумаге рисунком – в свободной медитативной манере, просто нарисовать энергию этого состояния или образ. В этом случае фраза, символы и образ усиливают и дополняют друг друга, интегрируя возможности левого и правого полушария мозга.

Читать такую программу желательно минимум 21 день, а еще лучше месяц (утром и вечером) – вслух, уверенно, трижды повторяякаждое утверждение. Нужны время и настойчивость для закрепления устойчивой привычки и новых моделей поведения. Важно сделать новые аффирмации привычными для сознания. Иногда требуется 2-3 месяца чтения программы. При этом хорошо еще входить в чувство и образ новой энергии, проецировать себя в новое будущее.

Очень хорошим, но малоизвестным методом является переписывание аффирмаций. Так же старательно, как когда-то в первом классе мы выводили строчку за строчкой букву А, Б… Интереснейшая работа, так как когда пишешь заново, включается поток творчества, и приходят новые слова, новые осознавания, новые смыслы. Попробуйте, и убедитесь сами! Писать новую программу нужно ежедневно, 21 день или 1-2 месяца. После этого сжечь листки, лучше на улице.

В своей предыдущей книге о Рэйки я приводила примеры аффирмаций. С тех пор прошло несколько лет, и у меня накопилось много нового опыта. Теперь я знаю, что лучше работают связные программы, где затрагивается не только физический уровень, («мои почки идеально здоровы»), но внимание концентрируется на причинном – чувственном и ментальном уровне, связанным с этой болезнью. Ведь почти все болезни имеют психосоматическую природу.

Знаменитая американская целительница Лиз Бурбо написала книгу «Твое тело говорит: люби себя! ». Это самая полная книга по метафизике болезней и недугов, где можно исследовать свою болезнь с точки зрения эмоциональной и ментальной блокировки. Например: отек, или задержка воды в организме, возможно, является признаком сдерживания чувств; озноб может говорить о напряжении, сдерживании своего внутреннего огня – может быть, сексуальности, может быть, гнева или раздражения. Тошнота и рвота говорит об отвращении и невозможности принять и переварить какую-либо ситуацию. Падение слуха или зрения может быть нежеланием видеть или слышать что-то.

В любом случае необходимо творческое исследование и прислушивание к себе: насколько точно это про вас, насколько подходит, насколько отзывается? Если это так, возникает как будто короткая вспышка «просветления»: «Да, точно, это же про меня! ».

Пользуйтесь поддержкой людей, которые уже прошли путь, но старайтесь больше опираться на свое чувствование, интуицию. И точно так же старайтесь больше поддерживать в своих пациентах их собственное чувствование, их выбор, их творчество. Осуществляя поддержку, не становитесь полностью в позицию родителя, ведь перед вами взрослые люди. Роль «Целителя», «Мастера», «Учителя» вообще является серьезной ловушкой для того, чтобы, воспользовавшись своим авторитетом и духовной властью навязывать свои убеждения другим. Часто это проистекает из невротического детского сценария, когда присутствовало сильное родительское давление. Вырастая, такие люди возвращают это давление своим ученикам из позиции «властного родителя», делая их слабыми и зависимыми «детьми», блокируя взрослую позицию и творческий потенциал других людей.

Вообще роль целителя очень нагружена «родительским» сценарием, в то время как психотерапевт больше доверяет взрослой и ответственной позиции клиента. Иногда я забываю о том, что сама шла почти вслепую, всегда что-то придумывала, не любила брать готовые формулы. Да и сейчас это так. Вот, например, откуда взялась идея «ментальной программы»? Я о ней нигде не читала. С удовольствием просто поделюсь этим удивительным для меня опытом, но не хочу навязывать его как панацею. Для этого придется рассказать историю про себя – некоторые люди считают странной и неполезной такую открытость, но для меня это естественный способ жить в мире, говорить с миром и людьми, делиться тем, что я точно знаю – не из книг, а из собственного опыта.

Впервые я работала с развернутой программой аффирмаций весной 2000 года. Переход в новую эпоху, конец старого света касался и до сих пор касается не только человечества, но и каждого отдельного человека. Для меня он начался именно в 1999 году. Я вышла замуж второй раз. Жизнь с новым мужем была ужасной для меня, так же как и в первом браке. Сейчас я хорошо понимаю, отчего мои отношения в замужестве никак не складывались и не могли сложиться.

На самом деле причины этого крылись в детстве, в той постоянной недостаточности любви и тепла, особенно в телесных проявлениях через ласку и прикосновение, которую я испытывала с самого рождения. Искусственное вскармливание. Ясли с семи месяцев. Раньше мне часто снилось бескрайнее одиночество среди множества белых маленьких кроваток. Будто бредешь один по снежной пустыне. Иногда снилась рука, готовая меня ударить. Чудовищная система того времени, отбирающая у детей их матерей… Мои родители хорошо заботились обо мне и, безусловно, любили меня, следуя своим собственным представлениям об этом и своим эмоциональным возможностям. Любовь выражалась внешне как жесткое воспитание, контроль и… бескрайнее мое одиночество в семье. Я очень люблю своих родителей и ни в чем их не обвиняю, так как понимаю, что они выросли в определенной среде и в определенное время – военное и поствоенное, где выражать любовь не было принято – важнее было просто накормить ораву детей. У меня было «все» – хорошая еда, поездки к морю, музыкальная школа (до сих пор иногда снится в страшных снах). Меня не наказывали телесно специально, но бывало. Ласки не помню совсем. Есть некоторые жуткие воспоминания, почти нет приятных, разве что когда я болела, а вот болела я почти постоянно, делая это способом получения любви. Не удовлетворив базовую потребность в безусловной любви (когда тебя любят просто так, потому что ты есть, а не потому что ты себя хорошо ведешь), я усвоила модель поведения «хорошей девочки», которая может заслужить любовь, только жертвуя своими потребностями и интересами; модель, где любовь, боль, страдание и жертва неразрывно взаимосвязаны.

Настоящие партнерские отношения могут сложиться между двумя зрелыми людьми, целостными личностями. Настоящая любовь проистекает не от недостатка, а от избытка. Я же всегда искала в браке абсолютную родительскую любовь, стараясь при этом вовсю ее заслужить, будучи хорошей девочкой и полностью забывая о себе и о своих потребностях, добровольно взвалив на себя роли жены, любовницы, матери для мужа, домохозяйки, добытчика денег, целителя и психотерапевта. Муж не работал, а просто паразитировал на мне. Друзья, поездки и развлечения были забыты, времени не хватало даже на любимые занятия йогой. Полное слияние и растворение себя в партнере. В психологии эта форма невротического поведения называется слиянием, или конфлюэнцией. Брак как закрепление формы этого невроза очень распространен. При этом свое собственное «Я», агрессивно-протестующее против такой потери себя, часто выражает себя не прямо, а через телесные заболевания, ведь энергия собственных желаний загоняется глубоко вовнутрь. Таким образом, через год замужества я уже была почти инвалидом. Тяжелое кожное поражение рук и ног, почти постоянные мази и бинты. Не помогало ни Рэйки, ни гомеопатия. Я сама почти уже не могла вести семинары по Рэйки. Отношения у нас с мужем стремительно ухудшались. Я очень боялась его агрессивных форм поведения и находилась в состоянии постоянного страха и отчаяния. Вот когда нужно было обратиться к долговременной психотерапии и покопаться в себе, но тогда я даже не осознавала этой потребности. Два посещения семейного психотерапевта привели нас к временному расставанию. О разводе я и помыслить не могла, такая была любовь! Недавно прочитала в одной книжке: сильная страстная любовь всегда является тяжелой формой невроза… Задумалась… «Страсть» и «страдание» однокоренные слова, а имеют ли они отношение к настоящей любви? Зачастую под такой мучительной любовью скрывается страх одиночества, страх двигаться вперед к новому, зависимость от «партнера-родителя», его любви.

Наверное, именно Рэйки натолкнуло меня тогда на книгу Луизы Хей «Сила внутри нас», где раскрываются психологические причины многих заболеваний. Заболеваний у меня было несколько, поэтому пришлось искать аффирмации для исцеления в разных разделах и записывать их на листочке. Когда я прочитала то, что получилось, то поняла, что все вместе они как-то взаимосвязаны между собой, какая-то общая идея пронизывает их все. Я попыталась написать их так, чтобы они логически вытекали друг из друга. Получилась ясная и связная программа: