 |
Моим решением было: Отказаться от ненавистной работы и найти работу по душе.
|
|
|
|
Дейл Карнеги.
Как преодолеть чувство беспокойства.
Оглавление
Предисловие. 2
Рекомендаций, как взять максимум из этой книги. 2
Как была написана эта книга?. 2
Часть первая. Основные положения, которые необходимо знать о чувстве беспокойства. 4
Глава 1. Живите одним днем. 4
Глава 2. Магическая формула — как выходить из положений, порождающих чувство беспокойства. 5
Глава 3. К чему приводит чувство беспокойства?. 6
Часть вторая. Основные методы анализа чувства беспокойства. 7
Глава 4. Как анализировать и решать проблемы,порождающие чувство беспокойства. 7
Глава 5 как разрешить 50% ваших рабочих проблем. 8
Резюме второй части. Основные методы анализа проблем, вызывающих чувство беспокойства. 8
Часть третья. Как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно надломит вас. 8
Глава 6. Как вытеснить из головы чувство беспокойства. 8
Глава 7. Не позволяйте мухе выбить вас из седла. 9
Глава 8. Закон, который поможет вам избавиться от многих забот. 9
Глава 9. Примиритесь с неизбежным. 9
Глава 10. не давайте себе увязнуть в неприятностях. 9
Глава 11. Не пытайтесь пилить опилки. 11
Резюме третьей части. Как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно поломает вас. 12
Часть четвертая. как настроить себя, чтобы чувствовать спокойным и счастливым. 12
Глава 12. Восемь слов, которые могут изменить вашу жизнь. 12
Глава 13. Не стоит тратить время на врагов. 13
Глава 14. Поступая так, вы не будете страдать от чувства неблагодарности. 13
Глава 15. Считайте благодати, а не ваши несчастья. 14
Глава 16. Найдите себя и будьте самим собой.Помните, что нет на земле человека такого же как вы. 15
|
|
|
Глава 17. Если вам достался лимон, делайте лимонад. 16
Глава 18. Как избавиться от чувства подавленности за две недели. 17
Резюме четвертой части. Семь правил как обрести покой и счастье. 17
Часть пятая. Как не расстраиваться из-за критики. 18
Глава 19. Помните, что никто не пинает дохлую собаку. 18
Глава 20. Поступайте так и критика не причинит вам боли. 19
Глава 21. Глупости, которые я совершал. 20
Резюме пятой части. Как не расстраиваться из-за критики. 21
Часть шестая. Шесть приемов против утомления и чувства беспокойства. Как поддерживать энергию и дух на высоком уровне. 22
Глава 22. Как можно добавить час ко времени бодрствования. 22
Глава 23. Что вас утомляет и что с этим можно сделать. 23
Глава 24. Как домохозяйка может избежать утомления и выглядеть молодой. 24
Глава 25. Четыре привычки, помогающие предотвратить утомление и чувство беспокойства. 25
Глава 26. Как справиться со скукой, которая несет утомление, беспокойство, обиду. 26
Глава 27. Как перестать тревожиться из-за бессонницы. 27
Резюме шестой части пять способов, как предотвратить утомление. 28
Предисловие.
Что в этой книге:
Дает проверенные на практике рекомендации по устранению чувства тревоги, беспокойства.
2. Показывает, как можно уменьшить на 50% заботы, связанные с работой.
Приводит 7 способов как обрести мир и счастье.
Показывает, как можно уменьшить финансовые заботы.
Рассказывает, как обратить критику в свою пользу.
Показывает, как домохозяйка может избежать утомления и выглядеть молодой.
Дает советы, как сохранить состояние душевного равновесия.
Показывает, как можно увеличить время бодрствования на 1час.
Рекомендует 4 привычки, которые помогут избежать утомления и озабоченности.
|
|
|
Приводит рассказы об обычных и знаменитых людях, как они изжили в себе чувство тревоги и начали жить полноценной жизнью.
Рекомендаций, как взять максимум из этой книги.
Иметь большое желание овладеть принципами, позволяющими преодолеть чувство беспокойства.
Читайте каждую главу 2 раза, прежде чем перейти к следующей главе.
Читая, почаще останавливайтесь, спрашивая себя, как самому применить каждую рекомендацию.
Подчеркните каждую важную мысль.
Просматривайте эту книгу ежемесячно.
6. Применяйте эти правила при каждой возможности,используйте ее как настольную книгу, которая помогает решать повседневные вопросы.
Вовлекайте кого-либо из друзей в эту игру: Как только он поймает вас на том, что вы нарушили один из этих принципов, отдайте ему 1/4доллара.
Еженедельно отмечайте достигнутый прогресс. Спросите себя, какие ошибки вы сделали, что стало лучше, какие уроки вы получили на будущее.
Ведите записки, показывающие, когда и как вы применили те или иные принципы.
Как была написана эта книга?
Лет назад я был одним из самых несчастных парней в Нью-Йорке. Я зарабатывал на жизнь продажей грузовых автомобилей. Я не знал устройства моторов и не желал знать. Я ненавидел свою работу, ненавидел жизнь в дешевой меблированной комнате, полной тараканов. Я питался в дешевых, грязных забегаловках, тоже населенных тараканами. Я приходил домой вечером с головной болью, вызванной чувством разочарования, озабоченности, горечи и протеста.
Мечты, которые я вынашивал в колледже обернулись ночными кошмарами. Что это была за жизнь? Неужели я всю жизнь должен выполнять работу,которую ненавидел, жить с тараканами, питаться кое-как и не иметь надежды на будущее?
Я мечтал иметь возможность читать и писать книги. Я знал,что могу все выиграть и ничего не потерять, бросив работу, которую ненавидел.Мне не нужно много денег, мне хотелось жить так, как я мечтал. Я подошел к своему Рубикону — к моменту принятия решения, с чем сталкивается большинство молодых людей в начале жизненного пути.
Я принял решение, и оно полностью изменило мою жизнь. Оно сделало счастливыми мои последние 35 лет жизни и оправдало мои утопические мечты.
|
|
|
Моим решением было: Отказаться от ненавистной работы и найти работу по душе.
Так как я окончил учительский колледж в Варренбурге, я решил зарабатывать на жизнь преподаванием в вечерней школе для взрослых. Днем я буду иметь время для чтения книг, подготовки лекций, работать над рассказами и романом. Я хотел "жить, чтобы писать, и писать, чтобы жить". Какой предмет мне преподавать? Я попытался оценить свою подготовку в колледже и пришел к выводу, что обучение ораторскому искусству и публичным выступлениям более всего остального пригодилось мне в жизни. Почему? Потому что я избавился от застенчивости, неуверенности в себе, научился общению с людьми. Я понял и то,что на роль руководителя обычно выдвигаются люди из тех, кто просыпался утром,может сказать, что он думает и и что он хочет.
Я предложил свои услуги вечерним курсам колумбийского и нью-йоркского университетов, но эти университеты решили, что можно обойтись и без моей помощи. Я был разочарован, но сейчас благодарен судьбе за то, что не попал туда, а начал преподавать в одной из школ для взрослых. Ассоциации вечерних школ, где я должен был давать конкретные рекомендации, обеспечивающие быстрый результат. Мои ученики поступали в школу не затем, чтобы получить свидетельство об окончании или повысить свой социальный престиж. Они поступали для того, чтобы как можно быстрее решить возникшие проблемы. Они хотели научиться тому, чтобы выступать на деловых совещаниях без дрожи в коленях и не теряя сознания от страха.
Торговцы хотели научиться тому, чтобы разговаривать с"жестким" покупателем без того, чтобы выскакивать на улицу набраться храбрости для разговора. Они хотели развить в себе чувство уверенности, они хотели продвинуться в своих делах. Они хотели зарабатывать больше денег. А так как они платили за свое обучение по системе очередных взносов и прекращали платить, если не видели результатов, и так как я получал не постоянное жалованье, а определенный процент от взносов, то я должен был быть практичным,если не хотел остаться без копейки.
|
|
|
Таким образом, я получил бесценную практику. Я должен был заинтересовать студентов, я должен был помочь решить их проблемы. Я должен был так вести занятия в каждом семестре, чтобы они захотели продолжать обучение.Это была ответственная работа. Я полюбил ее. Я был удивлен, как эти люди развивали в себе чувство уверенности и как быстро они затем получали повышение по службе и прибавки к заплате. Курс имел успех, превосходящий мои самые оптимистические ожидания.
|
|
|
