 |
Глава 18. Как избавиться от чувства подавленности за две недели.
|
|
|
|
Великий психиатр Альфред Адлер имел обыкновение говорить своим пациентам, страдавшим от чувства подавленности:
"Вы можете вылечить сами себя, если последуете такому совету: — Постарайтесь ежедневно думать о том, чем вы можете кого-либо порадовать."
Адлер рекомендует каждый день делать "доброе дело".
А что это такое?
"Доброе дело, — говорит пророк Магомет, — это то,которое осветит улыбкой чье-то лицо."
Почему доброе дело оказывает такой поразительный эффект на того, кто его сделал? Потому, что желание порадовать других снимает постоянные мысли о себе — самую главную причину, которая вызывает чувство подавленности.Чтоб обрести покой и счастье, следуйте правилу 7:
Не думайте о себе, проявляйте интерес к другим людям,старайтесь ежедневно сделать что-то доброе, что принесет радость людям.
Резюме четвертой части. Семь правил как обрести покой и счастье.
Правило 1.
Наполняйте голову мыслями о мире, смелости, здоровье,надежде, так как наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли.
Правило 2.
Не старайтесь расквитаться с вашими врагами, так как в противном случае вы принесете себе больший вред, чем сможете досадить им. Давайте поступать так, как поступал генерал Эйзенхауэр — ни минуты не думать о людях,которых мы не любим.
Правило 3.
А) вместо того, чтобы расстраиваться по поводу чьей-то
Неблагодарности, будем считать это за норму, будем помнить о том, что Иисус Христос исцелил десять прокаженных и только один поблагодарил его. Почему мы должны рассчитывать на большую благодарность?
Б) будем помнить о том, что единственный путь обрести счастье состоит в том, чтобы не ожидать благодарности, а получать счастье,отдавая, делая добро.
|
|
|
В) помните о том, что чувство благодарности воспитывается.Если мы хотим, чтобы наши дети обладали им, мы должны прививать им это чувство.
Правило 4.
Считайте благодати, а не свои несчастья.
Правило 5.
Не подражайте другим, будьте сами собой, так как зависть есть невежество, а "подражание — самоубийство".
Правило 6.
Если судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.
Правило 7.
Чтобы забыть свои болячки, старайтесь принести хотя бы немного радости другим. "Когда вы делаете добро другим, вы в первую очередь делаете добро себе." (Франклин)
Часть пятая. Как не расстраиваться из-за критики.
Глава 19. Помните, что никто не пинает дохлую собаку.
В 1929 году произошло событие, которое произвело сенсацию в университетских кругах. За несколько лет до этого молодой человек по имени Хатчинс закончил Йельский университет, совмещая учебу с работой официанта,репетитора, продавца готовой одежды. Теперь же, восемь лет спустя, он был торжественно возведен в должность ректора четвертого по престижу университета в США — чикагского. Ему только исполнилось 30 лет. Пожилые профессора качали головами. Критика обрушилась на этого "чудо-мальчика", как обвал. Он был то, и он был это — слишком юн, неопытен, над его идеями в области образования потешались. Даже газеты присоединились к нападкам. В день его назначения один из его друзей сказал отцу Хатчинса:
"Я был шокирован, прочитав утром в газете редакционную статью, поносящую вашего сына."
"Да, это жестоко, — сказал Хатчинс-старший, — но,помните, никто никогда не пнет дохлую собаку."
Так оно и есть, и чем важнее собака, тем с большим удовольствием пинают ее люди.
Принц уэльский, ставший позднее Эдуардом VIII, основательно получил по заднему месту.
|
|
|
Он посещал дортмундский колледж, соответствующий морскому училищу. Принцу было четырнадцать лет. Однажды один из офицеров застал его плачущим и спросил, в чем дело? Вначале принц не хотел говорить, а затем признался, что был побит кадетами.
Начальник колледжа собрал кадетов и объяснил им, что хотя принц не жаловался, тем не менее ему хотелось бы знать, чем обязан он такому обращению. Не сразу, но кадеты признались, что им хотелось, чтобы со временем,когда они станут офицерами флота, они могли бы говорить, что в свое время били самого короля!
Поэтому, когда вам поддадут, или вас ругают, имейте в виду,что это зачастую делается потому, что дает поддавшему или критикующему чувство собственной значимости. Это часто означает, что вы добились чего-то важного и заслуживаете внимания.
Многие люди получают величайшее наслаждение понося тех, кто более образован или более удачлив.
Шопенгауэр как-то сказал:
"Обыватель бывает в восторге от неудач и глупостей великих людей."
Кого, как вы думаете, называли в США "лицемером", "обманщиком", "человеком, мало отличающимся от убийцы"?Газетные карикатуры изображали его на гильотине, топор которой вот-вот отсечет ему голову. Толпы плевали ему вслед, когда он проезжал по улицам. Кого? Джорджа Вашингтона! Скажите, что это было давно, человек с тех пор стал лучше.Посмотрим.
Возьмем адмирала Пири, полярного исследователя, потрясшего мир, когда он на собачьей упряжке достиг в 1909 году северного полюса. Пири был едва жив от голода и холода. Восемь пальцев на ногах были отморожены и их пришлось ампутировать. Переживания были таковы, что он чуть не сошел с ума. В то же время его старшие морские начальники в Вашингтоне сгорали от негодования,завидуя той популярности, какую приобрел Пири. Они обвинили его в том, что он собрал деньги на научные исследования, а сам "прохлаждался и бездельничал в Арктике".
Они, возможно, сами поверили в это, ибо невозможно не поверить в то, во что вам хочется верить. Это желание унизить Пири было настолько сильным, что только прямое вмешательство президента Мак Кинли позволило Пири продолжать свою деятельность в Арктике.
Если вас расстраивает несправедливая критика, вот правило 1:
|
|
|
