II этап — вторая неделя. 4.4. Выполнение ежедневного комплекса упражнений программы «Сатори». 4.5. Выполнение контрольного задания по уроку 4

II этап — вторая неделя.

Подготовка. 1. То же, что на первом этапе — первая неделя.

2. Возьмите экран мнемониста со значимым для вас стихо­творением (четверостишием), которое вызывает у вас приятные ассоциации.

3. Разместите экран мнемониста со стихотворением в верхней правой матричной ячейке № 2 окна мнемониста, где раньше была размещена цифра 1, все остальные матричные ячейки окна мнемониста пока пустые.

4. Расстояние от окна мнемониста устанавливается в соот­ветствии с типом вашего зрения так, чтобы Вы отлично видели написанное стихотворение.

Порядок реализации. 1-й способ. Тот же, что и на I этапе первой недели. Бросить взгляд (2—3 сек. ), а затем воспроиз­вести (записать) стихотворение. Добиться, чтобы стихотворе­ние воспринималось вами с одного взгляда (так же, как это получается у вас с десятью номерами телефонов).

Продолжительность — не более 3—5 попыток за один раз.

Периодичность —5 дней из второй недели. Выполнять уп­ражнение 2 раза в день.

Ожидаемый эффект . Посмотрели на стихотворение и не прочитали, но увидели, прочувствовали, как в вас «вошло» содержание этого стихотворения.

Особые замечания . При работе с экранами мнемониста вы тренируете чувство образности. Задача заключается в том, чтобы научиться видеть и различать не цифры, буквы и слова, а стоящие за ними образы, мысли, доминанты, тексты. Вот именно так в режиме «Сатори» читаются все тексты. Вы дол­жны учиться такому восприятию, учиться постепенно, по­этапно.

Зрительные образы, представления — самые экономичные способы восприятия. Давайте же их постепенно развивать, . отрабатывать сначала на очень простых упражнениях. Окно мнемониста, экраны мнемониста и есть тот простой инстру­ментарий, с помощью которого мы решаем поставленную за­дачу.

Порядок реализации. 2-й способ. Смотреть (вглядываться) в матричную ячейку № 2 окна мнемониста со стихотворением, закрыть глаза и движением глаз (глаза закрыты) перебросить возникшую зрительную галлюцинацию стихотворения вниз — в матричную ячейку № 4 окна мнемониста. Видеть там стихотворение так долго, сколько держится зрительная галлю­цинация перед вашим внутренним взором. Попытаться вос­произвести стихотворение (записать).

Итак, подведем итог тренировочных упражнений с экрана­ми мнемониста в уроке 4, освоение которых рассчитано на две недели.

Вы постоянно, в удобное для вас время, работаете с экраном мнемониста — доминантой урока 4, в который вписаны три способа эмоционального воздействия на подсознание, см. п. 4. 3. 1 урока 4.

Первую неделю урока 4 вы работаете с экраном мнемони­ста, в который вписаны номера телефонов, реализуя один из способов работы, более удобный для вас. Если у вас получают­ся оба способа реализации, это замечательно, тогда можно практиковать их попеременно: то один, то другой.

Вторую неделю урока 4 вы работаете с экраном мнемони­ста, в который вписано стихотворение по аналогии с работой над номерами телефонов.

Урок рассчитан на две с половиной недели. Может быть, в ту половину недели, когда вы будете выполнять контрольное задание и готовить отчет по уроку 4, у вас найдется время поработать сразу с двумя матричными ячейками окна мнемо­ниста: № 1 — с номерами телефонов и № 2 — со стихотворе­нием. Используйте любой способ, который у вас получается лучше.

Вы должны добиться того, чтобы, просто бросая взгляд, вы осознали, что по-новому воспринимаете давно вам известное, прочитанное многократно.

Закрепляйте, чувствуйте этот новый механизм, который вы открываете в себе, в своем сознании, в своем понимании нового процесса восприятия.

4. 3. 3. Чтение и работа с медитативным текстом № 2 «Роза мира». В прошлом уроке 3 вы читали этот необычный медита­тивный текст, он у вас под рукой. Еще раз прочитайте его, так как в контрольном задании 4 вам предстоит ответить на воп­росы по этому тексту.

4. 4. Выполнение ежедневного комплекса упражнений программы «Сатори»

Напоминаем вам, что вы продолжаете выполнять ежеднев­ный комплекс упражнений программы «Сатори» (см. п. 1. 4 урока 1), подробное описание техники исполнения которого дано в п. 1. 3 урока 1.

4. 5. Выполнение контрольного задания по уроку 4

Вы закончили работу над уроком 4, почувствовали эффек­тивность трех способов эмоционального воздействия на под­сознание, научились по-новому воспринимать написанное. Попытайтесь использовать приобретенный вами опыт при вы­полнении контрольного задания по уроку 4.

4. 5. 1. Чтение книги в режиме «Сатори». Подберите, пожа­луйста, книгу научно-популярного характера. Примерный объем книги — 120—150 стр. или Q = 300 000 зн. Ориентиро­вочное время на чтение книги — 25 мин.

Прочитайте книгу в режиме «Сатори». Напоминаем: если вы сомневаетесь в чем-то, обращайтесь к п. 1. 5 урока 1.

Зафиксируйте результаты чтения книги в бланке отчета по уроку № 4 — аналогично тому, как вы это делали в уроке 1.

Не забудьте отметить скорость чтения книги в режиме «Са­тори» на своем графике, после чего приступайте к выполнению следующего пункта контрольного задания урока 4.

4. 5. 2. Тест на запоминание фигур рабочей матрицы №3 для тренировки памяти. А теперь поверните бланк отчета по уроку № 4, на обороте которого находится шестнадцатиячееч­ная матрица.

На рис. 23 изображена «Рабочая матрица № 3 для трени­ровки памяти». Пожалуйста, будьте внимательны, созерцайте матрицу с изображением знаков не более 15 сек. Постарайтесь за это короткое время увидеть, запомнить и, закрыв исходный

Рис. 23. Работа» матрица № 3 для тренировки памяти

рисунок, воспроизвести по памяти символы в 7 клетках шест­надцатиячеечной матрицы на вашем бланке.

Оцените свою работу, определив коэффициент запомина­ния, аналогично тому, как Вы это делали в уроке 2, см. п. 2. 5. 2. Проставьте ваш коэффициент запоминания рядом с заполнен­ной рабочей матрицей № 3 на обороте бланка отчета по уроку №4.

4. 5. 3. Ответы на вопросы по медитативному тексту № 2 «Роза мира». Вы несколько раз прочитали медитативный текст № 2 «Роза мира». Возьмите отдельный листок бумаги и ответь­те на контрольные вопросы по медитативному тексту № 2. Под порядковыми номерами вопросов пишите только ваши ответы. Ответы должны быть развернутыми, а не односложными.

⇐ Предыдущая15161718192021222324Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: