 |
СHooSing The мОСТ оpTimAL Form oF B viTAmin
|
|
|
|
СHooSing The мОСТ оpTimAL Form oF B viTAmin
| Витамин B | имя | Оптимальная форма |
| В1 | Тиамин | Тиамин HCl или бенфотиамин |
| В2 | Рибофлавин | Рибофлавин-5'-фосфат |
| В3 | Ниацин | Никотинамид |
| В5 | Пантотеновая кислота | D-кальций пантотенат |
| В6 | Пиридоксин | Пиридоксаль-5-фосфат |
| В7 | биотин | Д-биотин |
| В8 | инозит | Мио-инозит |
| В9 | фолат | Метилфолат, метафолин или NatureFolate |
| В12 | кобаламин | Methylcobalamin |
 |
AdrenAL SuppLemenT оverview
Preferred ProductsDescription
Поддержка надпочечников Rootcological, Формула ежедневного стресса от Pure Encapsulations или Adrenotone от Designs for Health
Смесь адаптогенных трав, витаминов, минералов и аминокислот для поддержки надпочечников.
Смеси, содержащие ашвагандху, следует избегать у людей с реакциями паслена. *
B-Complex Plus с чистыми капсулами, селен с чистыми капсулами или BenfoMax 600 мг с чистыми капсулами
Витамины группы В, особенно пантотеновая кислота (В5) и тиамин (B)1), поддержка собственно функция надпочечников и метилкобаламин (B12) поддерживает энергетическую функцию. Некоторые люди могут также извлечь выгоду из сублингвального B12 препараты.
| |
Тиамин и бенфотиамин поддерживают уровни энергии у людей с Хасимото. Рекомендуется доза 600 мг в день.
Витамин С от NOW FoodsVitamin С является важным витамином для
 |
правильная функция надпочечников. Дозы 500-3000 мг в день полезны для функции надпочечников. Уменьшите дозу, если возникает диарея.
SeleniumSelenium это питательное вещество, которое, как было установлено, уменьшает антитела щитовидной железы и тревожность. Рекомендуются дозы 200–400 мкг метионина селена.
Магний (цитрат) чистыми капсулами
|
|
|
Магний поддерживает здоровый уровень DHEA и способствует спокойному сну. Цитратная соль помогает стимулировать движения кишечника. Уменьшите дозу или переключитесь на глицинат магния, если возникает диарея.
 |
гиТ часДОРОВЬЕ ASSeSSmenT
 |
Отметьте, какие симптомы относятся к вам.
¨ У меня аутоиммунное состояние.
¨ У меня есть газ.
¨ У меня есть чувствительность к еде.
¨ У меня синдром раздраженного кишечника.
¨ У меня меньше одного испражнения в день.
¨ У меня тяжелый стул.
¨ У меня диарея.
¨ У меня запор.
¨ У меня спазмы в животе.
¨ Я склонен иметь непереваренную пищу в моем стуле.
¨ Мне нужно принимать слабительные, чтобы испражнения.
¨ Я принимал антациды (Пепто-Бисмол, Маалокс, Тумс и т. Д. ) Более одного раза за последний год.
¨ В последние пять лет я принимал препараты, блокирующие кислоту, такие как пепсид, фамотидин, превацид, омепразол, зантак, нексиум или прилосек.
¨ Я принимал антибиотики более двух недель.
¨ За последние десять лет, прежде чем мои симптомы начались, я приняла более трех курсов антибиотиков.
¨ Я принимал стероидные препараты, такие как преднизон, более двух недель в течение последних десяти лет, прежде чем мои симптомы начались.
¨ Я принял противозачаточную таблетку.
¨ Я регулярно принимаю безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, алев, адвил или напроксен.
¨ У меня есть кожные высыпания, прыщи или крапивница.
¨ У меня сезонная или экологическая аллергия.
¨ У меня опухший, пятнистый или покрытый оболочкой язык.
¨ Я чувствую себя раздутым после еды или ощущаю газ или отрыжку
¨ У меня анальный зуд.
¨ Я чувствую тошноту после еды.
¨ У меня зловонный стул.
¨ У меня есть тяга к сладкому, алкоголю или углеводам.
¨ Я пью кофе или алкоголь ежедневно.
¨ Я часто ем вне дома.
|
|
|
¨
 |
Я люблю есть суши и мясо, которое недоварено.
Total number of symptoms:
< 2: низкий риск
1–2: средний риск
> 3: Высокий риск
 |
Источник: Адаптировано Марком Хайманом, решение UltraMind: исправьте разбитый мозг, сначала исцелив свое тело (Нью-Йорк: Scribner, 2008), и Руководство по решению UltraMind (Lenox, Массачусетс: UltraWellness, 2009).
| |
|
|
|
