Отключение болевой точки обязательства

Отключение болевой точки обязательства

Жаль, что никто не может установить нам предельный про­цент обязательств, как правительство устанавливает предель­ный процент налогов. Нам было бы намного легче, если бы мы могли по определенной формуле вычислить свои обяза­тельства по отношению к другим людям, не решая эту про­блему в каждом отдельном случае. Жаль, что нет ясных руко­водств, которые указывали бы, когда мы отдаем мало, а когда достаточно, в каких случаях это полезно, а в каких вредно, и как сбалансировать обязательства по отношению к окружаю­щим с обязательствами по отношению к нам самим.

Понятие обязательства не рождается вместе с нами. Мы узнаем о нем от родителей, от учителей в школе, из религиоз­ных и политических печатных источников и из культурного наследия в целом. Кроме того, жизнь нам предоставляет по­стоянное появление новых правил. Многие годы жертвова­ние и альтруизм рассматривались как необходимые черты. Затем пришло «поколение Я» с лозунгом: «Делай по-своему». Потом маятник качнулся назад, к более сострадательному и заботливому отношению друг к другу. Неудивительно, что часто мы сбиты с толку.

Нелегко определить, какие убеждения об обязательствах являются вашими собственными. И в конечном счете это не так уж и важно. Важно то, что они у вас есть, и некоторые из них могут сделать вас уязвимыми для эмоционального шан­тажа. Если вы действуете из убеждения, что нужды окружаю­щих важнее собственных, и если вы ставите свои интересы во взаимоотношениях последними, пока не истощаетесь физиче­ски, умственно, эмоционально, духовно и в финансовом отно­шении, то пришла пора пересмотреть (и изменить) эти убеж­дения.

Где это написано?

Один из лучших способов изменить свои убеждения об обязательствах — это увидеть их на бумаге. Тогда вы сможете бросить им вызов.

Начните со списка того, что оппонент ожидает от вас. Вот некоторые предложения.

_________________ [такой-то] предполагает/ожидает/

требует, чтобы я:

• Бросал все, чтобы помочь.

• Прибегал на первый зов.

• Заботился физически/эмоционально/финансово.

• Всегда делал то, что он хочет: в праздники, выходные и свободное время.

• Выслушивал его проблемы независимо от того, как чув­ствую себя сам.

• Всегда выручал его из беды.

• Ставил свою работу, интересы, друзей и деятельность на последнее место.

• Никогда не оставлял его, даже если мне это не нравится.

Теперь перепишите каждое утверждение, приписав к нему фразу «ГДЕ НАПИСАНО, ЧТО» заглавными буквами. Обра­тите внимание, как отличается предложение «ГДЕ НАПИСАНО, ЧТО мне не разрешается наслаждаться праздниками, по­тому что муж хочет, чтобы мы провели их среди родственни­ков мужа» от «Муж хочет, чтобы мы все праздники проводи­ли среди его родственников». ГДЕ НАПИСАНО, ЧТО инте­ресы окружающих важнее ваших? ГДЕ НАПИСАНО, ЧТО вы должны жертвовать своим благополучием, чтобы заботиться о требовательной матери, которая вполне может позаботить­ся сама о себе? ГДЕ ЭТО НАПИСАНО? Все эти якобы неру­шимые правила, которые препятствуют тому, чтобы вы забо­тились о себе хотя бы наполовину так, как вы заботитесь о других, не вырезаны в камне. Они существуют только в вашей системе убеждений, относящейся к отношению к окружаю­щим.

 

Вынесение приговора

Карен было трудно избавиться от глубоко укоренившего­ся убеждения: «Я должна делать все, что захочет моя дочь, по­тому что по моей вине ей пришлось много пережить». Ей нуж­но было справиться с чувством обязательства как на эмоцио­нальном, так и на интеллектуальном уровне.

Карен осудила сама себя на «долговую яму обязательства» за преступление, которого не совершала, — случайную авто­мобильную аварию, унесшую жизнь мужа. На одном из сеан­сов я попросила ее посмотреть в словаре определение слова «случайный».

—Оно означает непредвиденный, неожиданный и, — она на секунду остановилась, и ее глаза наполнились слезами, — непреднамеренный.

— Вот именно, — сказала я, — непреднамеренный.

Я попросила Карен почаще повторять это слово. Она не желала, чтобы случилось то, что случилось, она этого не пла­нировала и не имела к происшествию никакого отношения. Я сказала ей, что из тюрьмы рано или поздно выходят все, кро­ме отъявленных убийц, приговоренных к пожизненному за­ключению без права помилования. Как же получается, что она все еще находится в своей тюрьме?

Я знала, что Карен ведет богатую духовную жизнь. Она ре­гулярно посещала собрания в обществе анонимных алкого­ликов, любила уединение, старательно изучала йогу и каждый день медитировала. Тем не менее она не могла себя простить.

Я попросила ее придумать какой-либо персонаж, во власти которого было бы освободить ее из «долговой ямы обязатель­ства» и который она смогла бы использовать в сцене с собой.

— Не думаю, что буду чувствовать себя уверенно в роли Господа Бога, но, кажется, у меня есть ангел-хранитель. Могу сыграть его.

— Прекрасно, — сказала я. — Вы — ангел-хранитель. По­садите перед собой Карен и вытащите ее из «долговой ямы обязательства» раз и навсегда! Я хочу, чтобы вы начали свою речь со слов «Я тебя прощаю».

Когда Карен начала говорить, по ее щекам потекли слезы.

Я прощаю тебя, Карен. Ты не имеешь отношения к смер­ти Пита. Это был несчастный случай. Ты была хорошей ма­терью, заботилась о своих детях, ты была хорошей дочерью и замечательной медсестрой. Ты действительно заботилась об окружающих, теперь пора позаботиться и о себе. Я про­щаю тебя, дорогая, я прощаю, я прощаю.

Карен не была способна сама сказать это себе, но в роли ангела-хранителя смогла дать себе оценку и свободу, в кото­рой так нуждалась. Очень рекомендую попробовать это уп­ражнение. Если понятие ангела-хранителя вам чуждо, може­те сыграть роль по-настоящему любимого человека. Важно сконцентрироваться на «долговой яме обязательства» и осво­бодить себя.

Тот сеанс оказался для Карен поворотным моментом. К его концу она сказала: «Ну, так ГДЕ НАПИСАНО, ЧТО я

должна опустошать свой пенсионный счет, потому что доче­ри немедленно нужен дом? »

Я сказала, что нет ничего плохого в том, чтобы помочь до­чери деньгами, если она может себе позволить и сделать это из любви к Мелани, а не из страха перед давлением. Карен призналась, что пять тысяч долларов, которые хотела полу­чить Мелани, — это слишком много для нее, но она вполне может набрать полторы тысячи.

— А если Мелани поднимет шум? — спросила я.

Карен улыбнулась и глубоко вздохнула:

— Ну, она шумела и раньше, и я уверена, что будет скан­далить еще. Просто скажу, что это все, что у меня есть, а если она будет злиться, скажу, чтобы злилась на вас — ведь это вы заставили меня измениться.

Люди растут и развиваются, но иногда их убеждения ос­таются на прежнем уровне. Как и Карен, вы тоже можете жить по убеждениям, которые свободно приняли во взрослом воз­расте, а не по тем, которые автоматически и безусловно при­обрели много лет назад.

⇐ Предыдущая67686970717273747576Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: