Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!

Тестово-змагального комплексу «Країна Сили»

Очки	Стрибок у довжину з місця	Віджимання від підлоги	Підтягування на поперечині
50 *
49			---
48
47			---
46			---
45
44			---
43			---
42
41			---
40
39			---
38
37			---
36			---
35
34			--
33
32			--
31
30			---
29			---
28
27			---
26
25			---
24
23
22			---
21
20			---
19
18
17			---
16
15			---
14
13
12			---
11
10
9			--
8
7
6
5
4
3			---
2
1 очко			---
Очки	Стрибок у довжину з місця	Віджимання від підлоги	Підтягування на поперечині

* Показники у випробуваннях, вищі за 50 очок, оцінюються також у 50 очок та вважаються такими, що перевищують оптимальний рівень і є вузькоспеціалізованими (навіть для здібних). Пропоновані адаптаційні напрями на вищих рівнях не мають цінних спортивних та прикладних проекцій і створюють (загострюють) адаптаційні антагонізми для розвитку інших якостей, важливих для гармонійного збалансованого фізичного розвитку юнака.

Для залучення до проекту підлітків, молодших від 14-річного віку, пропонується система бонусів за вік, що урівноважить можливості та створить корисну конкуренцію між віковими групами, задасть орієнтири (завчасно) молодшим підліткам для самопідготовки. Пропонується також оригінальна система кваліфікації, тобто т. зв. кваліфікаційні стандарти.

Очкові бонуси для вікових груп:

16-17 років – 0 очок;

15 років – 5 очок;

14 років – 9 очок;

13 років – 12 очок;

12 років – 15 очок;

11 років – 18 очок.

Кваліфікаційні стандарти для скорченого комплексу «КС», без «гімнастично-акробатичного арсеналу»:

«I стандарт» – 40 очок

«Залізний стандарт» – 60 очок

«Золотий реєстр» – 100 очок

«КС-Максимус» (лише для 16-17-річних) – 150 очок

У розширеній програмі «Країна Сили» для заохочення до гімнастичної самопідготовки пропонуються також очкові бонуси за виконання гімнастично-акробатичних вправ у четвертому випробуванні (виді програми «КС») «гімнастично-акробатичний арсенал», без яких продемонстровані навіть високі силові показники у трьох інших видах є некоординованою («неотесаною») силою:

Перекладина (поперечина):

1. підйом переворотом (одноразова демонстрація) - 4 очки

2. підйом силою а) на одну руку або - 6 очок

б) на дві руки - 9 очок

3. підйом розгином («скльопка») - 8 очок;

Бруси:

1. згинання-розгинання рук в упорі на

брусах махом вперед

(демонстрація не менше чотирьох повторень) - 4 очки

2. підйом силою звису на зап’ястях - 8 очок

3. утримання гімнастичного кута в упорі на брусах

(мінімальний час фіксації – 4 с) - 9 очок;

вправи на газоні (матах):

1. Вихід в положення

«місток» з положення стоячи - 4 очки

2. Стійка на руках (дозволяється ходьба-балансування 7 с) - 10 очок

Кваліфікаційні стандарти для розширеного комплексу «КС»:

«I стандарт» - 47 очок

«Залізний стандарт» - 70 очок

«Золотий реєстр» - 125 очок

«КС-Максимус» (лише для 16-17-річних) - 207 очок

Послідовність проведення змагань за видами програми

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 Следующая ⇒

Воспользуйтесь поиском по сайту: