 |
Старших за 17 років
|
|
|
|
«Універсальний Атлет - Львівська формула»
Даний комплекс був створений з метою впливу на ціннісні орієнтири молоді запропонувавши цікаві (прийнятні) для неї та важливі для спільноти стандарти фізичної підготовки. Проект цілком може бути доречним і ефективним, як засіб роботи з молоддю місцевими громадами і органами місцевого самоуправління.
При складанні програми даного тестово-змагального комплексу орієнтувалися на такі її характеристики:
- висока комплексність і мобільність;
- висока доступність для осіб з різним рівнем фізичної підготовленості;
- стимулювання як розвитку конкретних фізичних якостей, так і різнобічний розвиток;
- максимально можлива об’єктивність критеріїв оцінювання;
- пізнавальна цінність.
Дотримуючись таких вимог, в програму були запропоновані наступні види випробувань:
- жим штанги лежачи;
- підтягування; цейтнот-підтягування;
- стрибок у довжину з місця;
- крос (3000 м для чоловіків);
- настільний теніс;
- гімнастичний кваліфікаційний стандарт.
Очкові шкали від початкового рівня до рівня КМС за типом “сходинково-прогресуючі” (для створення пропорційно-прогресуючих шкал потрібні 3-4 значні числа, це прийнятно для спортивних багатоборств, але занадто складно для освітніх систем оцінювання). Вище 100 очок (це рівень приблизно КМС) шкали (прямо)пропорційні це для помірного “пригальмовування” захоплення вузькоспеціалізованою підготовкою.
Паритетність критеріїв та еквівалентність очкових шкал в цих видах відпрацьовувалась протягом 5-ти років у 10 змаганнях (рівень обласних).
Програма тестово-змагального комплексу.
Жим штанги лежачи
Жим штанги лежачи – одна з вправ відомого силового виду спорту - пауерліфтингу, вона проста, доступна, інформативна і цілком може використовуватись як тест. У пропонованій версії багатоборства ФД суддівство дещо ліберальніше, ніж в пауерліфтингу, проте заборонено використання «жимової сорочки».
|
|
|
Очковий результат визначається з урахуванням власної ваги учасника. В нашій програмі шість:вагових груп (категорій) до 60 кг, до 67 кг, до 75 кг, до 82,5 кг, до 90 кг, відповідно до яких і визначають кінцевий результат.
Таблиці читаються аналогічно таблицям Стародубцева.
(При жимі 72,5 кг – очковий результат-24)
Очкові таблиці
Вагова категорія до 60 кг
| Одиниці (кг) Десятки (кг) | 0 кг | 2,5 кг ¯ | 5 кг | 7,5 кг |
| 4 (40кг) | 0 (0 очок) | |||
| 5 (50кг) | ||||
| 7 Þ | ||||
— зона високої (спортивної) фізичної кондиції
Вагова категорія до 67,5 кг
| Одиниці (кг) Десятки (кг) | 2,5 | 7,5 | ||
| 10(100кг) | ||||
Вагова категорія до 75 кг
| Одиниці (кг) Десятки (кг) | 2,5 | 7,5 | ||
| 0(очок) | ||||
|
|
|
Вагова категорія до 82,5 кг
| Одиниці (кг) Десятки (кг) | 2,5 | 7,5 | ||
Вагова категорія до 90 кг
| Одиниці (кг) Десятки (кг) | 2,5 | 7,5 | ||
|
|
|
Важно: забота, уважение, доверие, почтение и всё, что важно для отношений – передаются от старших к младших, по цепи.
Визнання та виконання вироків міжнародних судових установ
Вимоги до уроків навчання орфографії
Голодомор 1932-33 років: цифри та факти
З дати постановлення ухвали суду зупиняється перебіг усіх строків щодо обігу втраченого цінного паперу на пред’явника або векселя, встановлених законодавством про обіг векселів.
Завдання уроків узагальнення знань
Комплекс для підлітків та юнаків до 18-ти років
Критерії оцінювання залікових уроків зі світової літератури
Лекція. Тема 5: Правове забезпечення пенсій за вислугу років – 2год
Нормативні показники мовленнєвого розвитку дітей 4-5 років
