 |
Совершенствование техники и тактики в подвижных играх и эстафетах
|
|
|
|
В подвижных играх и эстафетах можно совершенствовать соревновательную технику отдельных приемов спортивных игр и игровых действий. Техника игры состоит из приемов и действий нападающих и защитников. Большой обьем действий нападающие и защитники выполняют без мяча.
Перемещаясь по игровой площадке или по футбольному полю, игроки двигаются лицом, боком, спиной вперед. Они могут передвигаться приставными и скрестными шагами, выполнять остановки, повороты на месте и в движении, прыжки на одной и на двух ногах на месте и с разбега.
Базовым элементом всех перемещений является положение на полусогнутых ногах. Это дает возможность выполнять старты и ускорения, прыжки с места, остановки после бега, изменять скорость и направлениедвижений без дополнительной подготовки. За счет этого игрок в соревновании с соперником может выиграть мгновение времени илипространство. Это определяет успех в игровом эпизоде и в игре в целом.
Обучение приемам игры и игровым действиям начинается с учебных и игровых упражнений. В таких формах занятий успешно решаются комплексы оздоровительных, образовательных и воспитательных задач на уроке, во внеурочных и внешкольных занятиях.
Оздоровительные задачи решаются в играх с умеренной физической нагрузкой, за счет перерывов между играми и эстафетами, когда происходит полное восстановление функций организма.
Образовательные задачи в подвижных играх и эстафетах направлены на развитие двигательных возможностей и совершенствование приемов техники спортивных игр, закрепление знаний о правилах игр, о способах решения двигательных задач.
Воспитательные задачи решаются в каждой игре и эстафете. Они могут быть направлены на воспитание личностных качеств и нравственности участников игр.
|
|
|
5.2. ИГРЫ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ:
«Салки догонялки»
Задачи:
· воспитание ловкости;
· совершенствование бега с изменением скорости и направления;
· воспитание инициативы и активности.
| Построение | Содержание | Правила | ОМУ |
| Игра в парах | Игроки произвольно перемещаются по площадке. Один убегает, другой догоняет и пытается коснуться его рукой, осалить. Затем смена водящего. | После того как один осалит, другой отходит на три шага и убегает. | Размер площадки может быть разным: небольшим и средних размеров. Пары составляются из равных по силам игроков. |
«Салки с приседом»
Задачи:
· воспитание быстроты и ловкости.
· совершенствование остановок и стартов из приседа;
· воспитание смелости.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Игра в парах | Игроки произвольно перемещаются по площадке. Один убегает, другой догоняет и пытается коснуться его другого рукой, осалить. Затем смена водящего. | Убегающий может избежать осаливания, выполнив присед с касанием рукой пола. После этого догоняющий делает три шага назад, дает возможность убежать партнеру. | Поощрять тех, кто пытается убегать и не боится осаливания. |
«Салки с защитником»
Задачи:
· развивать быстроту и ловкость;
· совершенствовать перемещения в защитной стойке;
· воспитывать инициативу и решительность.
| Построение | Содержание | Правила | О.М.У. |
| Игра в парах | Игроки передвигаются лицом друг к другу. Водящий пытается осалить защитника, коснувшись рукой его спины. Защитник избегает осаливания, поворачивается боком к водящему. Затем смена водящего. | Защитник не имеет права поворачиваться спиной к водящему. Он может перемещаться приставными шагами. | Играть на площадке ограниченного размера. |
«Салки с прыжками» (на одной или на двух ногах)
|
|
|
Задачи:
· развивать скоростно – силовые качества;
· совершенствовать умение прыгать на одной и на двух ногах;
· воспитывать честность, добросовестность.
| Построение | Содержание | Правила | О.М.У. |
| Игра в парах | Один убегает, другой догоняет и осаливает. Все передвигаются на одной или на двух ногах. После осаливания смена водящего. | Прыжки на одной можно выполнять со со сменой ног. Не допускать бега во время смены ног. | Проводить на ограниченной по размерам площадке. |
«Бегуны и скакуны»
Задачи:
· развивать быстроту и скоростно-силовые качества;
· совершенствовать умение прыгать на одной ноге;
· воспитывать трудолюбие.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Две команды одинаковой численности. | Одна команда перемещается бегом (бегуны), другая на одной ноге (скакун)/. Каждый скакун осаливает любого бегуна, тот выбывает из игры. После окончания игры смена команд. | Игра заканчивается, когда все бегуны осалены. Скакуны могут менять ногу. Игра может проводиться на время. | Игра на средних по размеру площадках. Размеры площадки изменяются в зависимости от числа участников. |
«Волк во рву»
Задачи:
· развивать быстроту и скоростно – силовые качества;
· совершенствовать прыжки в длину с разбега;
· воспитывать инициативу и смелость.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Один или несколько водящих (волков), остальные в команде (волчата). | Волчата с разбегу перепрыгивают ров, который охраняют волки. Осаленый выбывает. | Ров имеет различную ширину. Волчата выбирают доступную для себя ширину и прыгают через ров. Задача – набрать больше прыжков через ров. | Количество волков во рву регулировать в зависимости от числа волчат. от числа вол- чат. Строже |
«Воробьи и вороны»
Задачи:
· развивать быстроту реагирования и быстроту перемещений;
· совершенствовать стартовые рывки;
· воспитывать смелость.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Две команды в равных составах. | От лицевой линии волейбольной площадки по счету руководителя команды двигаются к средней линии. Затем руководитель раздельно называет слово воро – бьи или воро – ны, через паузу. Игрок названной команды пытается осалить убегающих за лицевую линию на своей площадке. | Игроки могут приближаться на близкое расстояние к другой команде и осаливать тех, кто не успел убежать за лицевую линию площадки. Игра на счет по количеству осаленных в каждой попытке. | Выполнить паузу в названиях команд. Количество вызовов команд равное, но не поочередное. поочередное. |
«Невод»
|
|
|
Задачи:
· развивать быстроту и ловкость;
· совершенствовать тактику коллективных действий;
· воспитывать инициативу, смелость.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Два водящих, остальные свободно перемещаются по площадке. | Два игрока догоняют одного и ловят его. Он становится в группу ловящих. Невод увеличивается, пока не будут пойманы все игроки. | Игрока нужно окружить, обхватить руками с двух сторон. | Играть на площадке среднего и большого |
5.3. ИГРЫ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ СПОРТИВНЫХ ИГР:
«Выбей мяч» (гандбол)
Задачи:
· воспитание скоростно-силовых качеств;
· совершенствование техники бросков;
· воспитание активности и инициативы.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Две команды на различных сторонах за лицевыми линиями волейбольной разметки. | Команды выполняют броски, гандбольными мячами пытаясь выбить мяч (в/б, б/б, или г/б) за лицевую линию противника. Броски выполняются несколькими мячами. Когда мяч пересек лицевую линию засчитывается очко и мяч возвращается в центр для очередного розыгрыша. в центральный круг и кладут на | Броски выполняет тот, кто поймал мяч. На площадку выбегать запрещено. | Поощрять активных учащихся. Регулировать количество мячей в зависимости от числа участников. |
«Мячи в круг» (волейбол)
Задачи:
· развитие ловкости, быстроты;
· совершенствование подачи;
· воспитывать активность и инициативность.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| 3-4 водящих в центральном круге баскетбольной разметки. Остальные произвольно размещаются в зале. | Водящие поднимают мячи и верхней прямой подачей выбивают их в разные стороны зала. Игроки ловят их, бегом заносят в центральный круг и кладут на пол. | Соблюдать правила подачи. Мячи класть, а не бросать. Игра закончится, если все мячи окажутся в центральном круге. | Увеличивать или уменьшать количество мячей в зависимости от числа участников. |
«Салки с передачами» (гандбол, баскетбол)
|
|
|
Задачи:
· развивать ловкость и быстроту;
· совершенствовать передачу двумя и одной рукой, тактику передач;
· воспитывать активность и смелость.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| В группах по 3 – 4 человека один убегает, остальные пытаются его осалить. Один мяч на группу. | Группа игроков перемещается с передачами или с ведением мяча, стараясь сблизиться с убегающим игроком и осалить его. | Игрок который владеет мячом, осаливает рукой убегающего. Мяч из рук не выпускать. Не нарушать правила трех шагов (гандбольный мяч), или правила двух шагов (баскетбольный мяч). | А) игра с ведением мяча. Б) игра без применения ведения. |
«Переправа под обстрелом» (волейбол)
Задачи:
· Развивать ловкость.
· Совершенствовать верхнюю прямую подачу.
· Воспитывать активность и смелость.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| По середине зала переправа из гимнастических скамеек до боковых линий в один или в два ряда. | Игроки одной команды перебегают по переправе на другую сторону зала. Противники выполняют силовые подачи с места, пытаясь попасть в них и выбить из игры. | Место подачи за лицевой линией волейбольной площадки. Играть за можно до последнего игрока или на количество осаленных за определенное время. | Регулировать количество мячей в зависимости от числа участников. команд. |
«Салки с ведением» (гандбол, баскетбол)
Задачи:
· развивать ловкость и быстроту;
· совершенствовать ведение с переводами;
· воспитывать инициативу.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| В парах. У каждого игрока мяч. | Игроки водят мяч. Один убегает, другой догоняет, и пытается осалить его рукой. После осаливания смена водящего. | Осаливать свободной от ведения рукой, не теряя контроля над мячом. | Изменять размеры площадки в зависимости от задач: на площадке малых по размеров совершенствовать ловкость, на больших площадках – скоростное ведение и выносливость. |
«Отбери мяч» (гандбол, баскетбол)
Задачи:
· развивать ловкость и быстроту;
· совершенствовать ведение и отбор мяча;
· воспитывать инициативу.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| У половины группы или у части игроков мячи, часть без мячей. Размещение на ограниченной половине площадки. | Одни игроки водят мячи, другие пытаются выполнить отбор и овладеть мячом, чтобы водить самому. | По правилам гандбола или баскетбола: без пробежек и двойного ведения. Без столкновений и физического воздействия. | Изменять количество участников с мячами и без мячей и размеры площадок. |
«Салки с защитником»
|
|
|
Задачи:
· развивать ловкость и быстроту;
· совершенствовать перемещения защитника и ведение с переводами мяча;
· воспитывать инициативу.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Игра в парах. Водящий с ведением мяча. | Водящий догоняет и пытается осалить защитника, который перемещается в стойке лицом к водящему. После осаливания смена водящего. Защитник поворачивается плечом к руке водящего, уводя плечо от осаливания. | Одной рукой контролировать мяч, другой осаливать. | Изменять размеры площадки в зависимости от числа игроков. |
«Лучший дриблер» (гандбол, баскетбол)
Задачи:
· развивать ловкость и быстроту;
· совершенствовать ведение и выбивание мяча;
· воспитывать решительность и инициативу.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Вся группа на ограниченной площадке. | У каждого игрока по мячу. Задача сохранять свой мяч во время ведения и выбивать мяч у любого игрока. | Соблюдать правила игры. Определять победителя или двух лучших дриблеров, которые остались в игре. | Выбывших можно отправлять на другую площадку для борьбы за 3 – 4 место. |
«Перехвати мяч» (гандбол, баскетбол)
Задачи:
· развивать реакцию и быстроту;
· совершенствовать технику владения мячом;
· воспитывать инициативу и активность.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Команды в Равных составах - 2х2; 3х3. | Одна команда контролирует мяч, водит и передает его. Другая пытается перехватить мяч и затем выполнять действия нападающих. | Соблюдать правила игры: фиксировать пробежки, персональные замечания. Играть на количество передач до 10,20, 30 в сумме. После ошибки передавать мяч противоположной команде. | Вариант: контролировать мяч без ведения; выполнять только перемещение и передачи. |
«Перехвати мяч» (гандбол, баскетбол)
Задачи:
· развивать ловкость и быстроту;
· совершенствовать приемы игры;
· воспитывать инициативу и коллективизм.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Две равные по силам команды. | Определять цель. Это может быть игрок, которому надо набросить мяч или цель, которую надо поразить баскетбольным или гандбольным мячом: круг гимнастический обруч на стене. Цель охраняют несколько защитников. Которые находятся за линией, которая ограничивает доступ к цели. Задача каждой команды – поразить цель соперника, набрать очки. | Играть по упрощенным правилам баскетбола или гандбола. Определить количество очков, необходимых для победы. | Распределять игроков на защитников и нападающих, определять их количество. |
«Мяч капитану» (баскетбол)
Задачи:
· развивать ловкость, быстроту, меткость;
· совершенствовать приемы игры в баскетбол;
· воспитывать коллективизм.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Две команды. В каждой капитан, защитники, игроки нападения. | В противоположных углах площадки дугой обозначено место капитана, перед ним зона защитников. Игроки водят и передают мяч друг другу и пытаются набросить его своему капитану. Защитники в своей зоне препятствуют капитану поймать мяч, не заходя в зону капитана. | По упрощенным правилам баскетбола. Определять количество очков для победы. Менять игроков по функциям в процессе игры. | Составлять равные по силам команды. Распределять в команде игроков на нападающих и защитников. |
«Баскетбол двумя мячами»
Задачи:
· Интегральная подготовка: совершенствование физических качеств и техники игры;
· воспитывать коллективизм.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Две команды. У каждой команды мяч. | Задача попасть в баскетбольный щит. После попадания нападать на другой щит. В игре противодействовать другой команде, перехватывая мячи. Одна команда может атаковать двумя мячами после перехвата. | По упрощенным правилам баскетбола. | Состав команд зависит от размеров площадки. |
«Крабы» (футбол)
Задачи:
· развивать ловкость и скоростно-силовые качества;
· совершенствовать технику футбола;
· воспитывать упорство и коллективизм.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У. |
| Две команды равны по количеству игроков. | Забить мяч в ворота соперника. Ворота обозначены на стене или использованы малые ворота 1х1 м. передвигаться ногами вперед с опорой на руки. В таком положении предавать и бить по мячу. | Без воздействия на соперника, без силовых контактов. | Опытным путем определить размер площадки в зависимости от количества участников. |
«Мяч в щит» (футбол)
Задачи:
· развивать ловкость и выносливость;
· совершенствовать удары головой;
· воспитывать инициативу, выносливость.
| Построение | Содержание | Правила | О. М. У |
| Две команды в равных составах. | Передавать мяч руками и ногами, набрасывать руками, после удара головой попадать в щит. | Контакты по правилам футбола. | Количество игроков зависит от размеров площадки. |
«Футбол всадников» (футбол)
Задачи:
· развивать динамическую силу ног;
· совершенствовать технику футбола;
· воспитывать коллективизм.
| Построение | Содержание | Правила | О.М.У. |
| Две команды в равных составах. | Игра с всадником который на плечах или за спиной. Поражать малые ворота или обозначенные на стене контуры ворот. | Игра без контактов. | Меняться с всадником местами в игре произвольно. |
ЭСТАФЕТЫ
В эстафетах задачи развития физических качеств и совершенствования приемов игры и игровых действий можно решать на скорости, в условиях соревнования. Эстафеты могут быть направлены на совершенствование одного приема игры, комплекса приемов (игровые действия), а также выполняться в сочетании с дополнительными заданиями по развитию физических качеств. Проведение эстафет предполагает четкое определение ориентиров, с которых выполнение упражнений, и на которых эстафета заканчивается.
Эстафеты с приемами перемещений. Пригибной бег с касанием двумя руками пола, остановкой на ориентире и возвращением в свою колонну.
Тоже выполнять боком, приставными или скрестными шагами, лицом и спиной вперед. Выполнять поочередно, по одному, а также в парах.
Методические указания. Касаться указанных ориентиров руками или ногами. Чередовать способы и разновидности бега в одной эстафете.
Эстафеты с прыжками. Прыжки с продвижением вперед выполнять на одной и на двух ногах, через линии или через скамейки. Прыжки на месте на быстроту до 20, 30 раз.
Методические указания. Выполнять прыжки на одной или на двух ногах, по заданию. Возвращаться в свои колонны бегом.
Эстафеты с поворотами на месте и в движении. Игрок бежит до ориентира, выполняет остановку прыжком, поворот (вперед, назад) и бежит до очередного ориентира. Вариант: на ориентирах выполнять повороты в движении и продолжать бег вперед, затем с остановкой и поворотом возвращаться в свою колонну.
Методические указания. Ориентиров может быть несколько. Выполнять повороты вперед и назад, через правую или левую ногу в движении. Возвращаться в свою колонну бегом.
Эстафеты с ведением. Скоростное ведение с поворотом на ориентире, переводом мяча на другую руку и возвращением в свою колонну. Вариант – с обводкой кругов или предметов.
Методические указания. Определить, какой рукой вести мяч, каким способом передавать мяч очередному игроку, в какую сторону уходить, чтобы не мешать своему товарищу по команде начинать ведение.
Эстафеты с передачами. Игроки во встречных колоннах передают мяч указанным способом. После передачи перемещаться в конец своей колонны, в конец встречной или после передачи обегать встречную и возвращаться в свою колонну.
Методические указания. Определить дистанцию, которая дает возможность уверенно выполнять передачи. Определить капитанов, которые заканчивают эстафеты и поднимают мяч над головой.
Эстафеты с ведением и передачами. Во встречных колоннах вести мяч до определенных ориентиров, выполнять передачу и перебежать во встречную колонну. Вариант: после передачи обежать встречную и возвратиться в свою колонну.
Методические замечания. После обегания встречной колонны возвращаться в свою колонну с дополнительными заданиями: прыжками, с кувырком на матах, с переноской набивных мячей.
Эстафеты в парах. Выполнить эстафеты, стартуя вдвоем и выполняя различные задания: перемещения боком, лицом друг к другу, руки на плечах партнера, передавая мяч друг другу, перенося друг друга на спине, тоже с ведением и т.д.
Методические указания. Перед проведением соревнований опробовать эстафеты, определяя доступность заданий, дистанцию перемещений, объем и интенсивность упражнений.
Содержание
Предисловие................................................................................................ 3
ТЕОРИЯ:...................................................................................................... 4
Техника игры........................................................................................ 4
Содержание техники игры................................................................... 4
Базовые элементы техники.................................................................. 5
ПРАКТИКА................................................................................................. 6
1. ФУТБОЛ.................................................................................................. 6
1.1. Обучение технике игры................................................................. 6
1.2. Совершенствование техники игры............................................. 13
2. БАСКЕТБОЛ......................................................................................... 15
2.1. Обучение технике игры............................................................... 15
2.2. Совершенствование техники игры............................................. 21
3. ВОЛЕЙБОЛ........................................................................................... 25
3.1. Обучение технике игры............................................................... 25
3.2. Совершенствование техники игры............................................. 28
4. ГАНДБОЛ.............................................................................................. 31
4.1. Обучение технике игры............................................................... 31
4.2. Совершенствование техники игры............................................. 34
5. ИГРЫ И ЭСТАФЕТЫ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКО-
ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ СПОРТИВНЫХ ИГР......................... 36
5.1. Совершенствование техники и тактики в подвижных играх и
эстафетах……………………………………………………………..36
5.2. Игры для совершенствования перемещений.............................. 37
5.3. Игры для совершенствования техники и тактики спортивных игр 40
5.4.Эстафеты………………………………………………………………45
Методическое пособие
Туркунов Борис Иванович
|
|
|
