Как мускул становится слабым и жестким

Как мускул становится слабым и жестким

Если спазм и недуг в мускуле (мускул А) становится хроническим (или относительно долговременным), то мы обнаружим развитие слабости и сокращенности в спастическом мускуле (мускул А), и равным образом ослабление мускула-антагониста (мускула В). Если мускул не может действовать, не вызывая боль, мы начинаем пользоваться им все реже и реже. Противостоящий мускул (мускул В) тоже слабеет, поскольку он освобождается и удлиняется из-за бездействия. Чем дольше длится болезненное состояние, тем слабее становятся оба мускула.

Спазм мускула происходит при его сокращенном состоянии. При хронических спазмах сокращение может начать " вправляться". Некоторые мышечные клетки и окружающая соединительная ткань начинают также затвердевать в сокращенном положении.

После успешного лечения методом " Сложи и Удержи" уплотненный, сокращенный (но не менее болезненный) мускул (мускул А) должен быть растянут, удлинен и укреплен, вернув свою нормальную структуру и функционирование. Следуя этим путем, мы поможем ему вернуть нормальную биомеханическую функцию. Необходимое растягивание мускула есть зеркальное отражение противоположного направления, расслабляющего его в лечебной сложенной позе. Если " сложиться" означает — согнуться вперед, то растягивание мышцы должно осуществляться в прогибании назад.

Роль Матушки Природы

Если вас мучает боль, то, как уже упоминалось, Матушка Природа побуждает вас найти целительную позу. И правда, если " Сложи и Удержи" эффективен, лечение проводится природой, а ей ассистирует наш " внутренний врач".

Когда ко мне приходят больные, то мои первые вопросы к ним следующие: что вы делаете для того, чтобы почувствовать себя лучше? Какого рода деятельностью вам нравится заниматься? Какая поза нравится вам, когда вы сидите, лежите или спите? Что бы ни было, я говорю: если чувствуете, что это хорошо, делайте чаще именно это. Например, многие ответят, что они чувствуют себя лучше, если они встают и ходят или чем-то занимаются. Если это так, то им следует больше ходить.

Если какая-либо деятельность не доставляет боли, когда вы занимаетесь ей, то это ясный сигнал вашего организма: занимайтесь больше именно этой деятельностью. Если больные чувствуют родственную боль на следующий день, то это значит, что они в целом растренированы, и им нужно заняться тренировкой тела.

Таким образом, ваша цель — прислушиваться к телу, особенно в те моменты, когда боль уменьшается или вовсе исчезает. Одним из самых распространенных примеров является желание " вытянуться в конце дня". После восьмичасового рабочего дня в сгорбленном виде за рабочим местом нашим естественным позывом является разлечься в кресле, вытянуть руки и выгнуть спину. Это и есть метод " Сложи и Удержи", примененный самопроизвольно. Выгибая спину, мы достигаем эффекта " сложи тело в целительную позу". Матушка Природа всегда подсказывает нам направление, как сложить тело. Когда у нас что-то болит, мы совершенно естественно складываемся в наиболее удобное положение. К несчастью, обычно мы не заходим так далеко, чтобы задержаться в этой позе на время, достаточное для расслабления пораженного спазмом мускула.

Больные приходят ко мне в кабинет во всевозможных странных позах — со склоненными набок шеями, сгорбленной спиной, вывороченными наружу ногами. Эти положения тела являются ключами, открывающими тайну, куда " хочет пойти" тело. Для больных, согнувшихся от боли, их выпрямление лечением не будет. Если они выпрямятся, они испытают боль еще большую. Помните, что концепция, стоящая за методом " Сложи и Удержи" — это подтолкнуть вас найти положение наибольшей целительной силы. Если положение согнувшись более удобно, чем положение выпрямившись, то сложитесь еще больше и удержите эту позу. Усугубление сгиба может оказаться путем овладения одним из " томов" послания, написанного для нас Матушкой Природой.

Всегда помните, что складываться нужно в направлении, противоположном покоящемуся, растягивающему мышцы, пассивному положению, вызывающему усиление боли. Например, если запястье болит, будучи в пассивном положении согнутым вверх, то для лечения сложите его вниз (в направлении кисти). Сложите его в направлении, противоположном боли, вызванной удлинением мускула, и проконтролируйте болевую точку, для того, чтобы найти точное положение расслабления мускула.

На протяжении всей книги я буду давать руководство для нахождения положения, помогающего избавиться от определенных болей. Но все эти инструкции суть именно руководящие принципы. Ключ ко всей этой книге — нахождение положения, при котором болевая точка исчезает и вы чувствуете исцеление. Часто помогает здесь, если оно возможно, воспоминание, как у вас появилась боль. Кроме того, боль возникает тогда, когда вы резко меняете положение тела, при котором мускулы были в расслабленном состоянии (или в сокращенном виде или в рефлекторном сжатии), и принимаете такое положение, когда мышцы внезапно удлиняются и как следствие охватываются спазмом. Нередко вновь сложившись в позу, предшествовавшую вашему внезапному движению, вы помогаете себе избавиться от боли.

Итак, если вы используете " Сложи и Удержи", слушайте подсказку природы: следуйте за вашим телом, когда оно ищет удобную позу.