 |
Откроем тайну мышечных спазмов
|
|
|
|
Откроем тайну мышечных спазмов
Все мы когда-нибудь переживали мышечные спазмы. Но большинство из нас не знает, что наши мышцы устроены очень сложно. Они бывают большими и маленькими, длинными и короткими. Зачастую один мускулы переплетаются с другими. Нередко бывает трудно понять, где располагается спастический мускул. Обыкновенно он находится рядом с местоположением боли, но иногда может находиться в отдалении от нее.
Спазм может охватить целый мускул или маленькую часть его. Однако мы не всегда в состоянии определить такой источник болезненного ощущения, как мускульный спазм. Зато мы можем ощущать спастический мускул как боль, не зная источника боли.
Метод " Сложи и Удержи" предполагает, что причиной боли, которую мы ощущаем, является мускульный спазм. Этот спазм часто идентифицируется как весьма болевая точка. Нахождение этой точки может потребовать исследования, и иногда (хотя и не очень часто) мы как раз не можем определить ее местоположение. Но даже и в этом случае, как бы то ни было, мы все-таки можем применить наш метод лечения.
Доверьтесь методу " Сложи и Удержи"
Используя приемы " Сложи и Удержи", люди часто, без применения лекарственных препаратов, испытывают облегчение от распространенных, временами мучающих их болей. Если она изменяется (в лучшую или худшую сторону) в результате каких-то действий телом, то они могут попытаться исцелить себя без поиска других медицинских средств. Эта самомобилизация часто делает ненужным всякое дальнейшее лечение.
Я говорю каждому своему пациенту, что встречусь с ним только трижды. Если после третьего визита улучшения не наступило, значит, мобилизация успеха не принесет. Если же пациент чувствует себя лучше, значит, он научился, как выполнять правильные действия самостоятельно, не прибегая к моей помощи.
|
|
|
Недавно ко мне в кабинет зашел молодой игрок университетской баскетбольной команды. Он едва мог ходить из-за сильной боли в спине и в боку. К тому же он не мог поворачиваться вокруг своей оси для того, чтобы отдать пас, или подпрыгнуть за отскочившим мячом из-за боли в пояснице. После одного сеанса " Сложи и Удержи" он уже улыбался и готов был снова играть в баскетбол. Он понял, как действует мускульный спазм в его случае и как избавляться от него, если он вновь напомнит о себе. (См. с. 33. )
Некоторые пациенты были так сильно поражены тем, какое облегчение от боли приносит рекомендуемый метод, что рассказали о нем всем друзьям и родственникам. Один больной, бегун, излечил практически всех в своем клубе здоровья этим методом или научил, как им пользоваться.
Это простые технические приемы — по-настоящему настолько простые, что большинству людей трудно поверить в то, что они работают. Однако простота нисколько не умаляет их достоинств. Я знал больных, которые навсегда избавились от мышечной боли, которой они страдали десять лет, после одного сеанса " Сложи и Удержи".
Четырехэтапный метод
ШАГ ПЕРВЫЙ:
НАЙДИТЕ БОЛЕВУЮ ТОЧКУ
Метод начинается с одной основной мысли: для большинства болезней и болей мы всегда найдем небольшой участок тела, ощущающийся нами весьма чувствительно. Если дотронуться до этого места, больной вскочит и закричит: " Ох! Здесь очень больно! " Если он так закричит, то вы поймете, что нащупали, так сказать, " глаз урагана" — " эпицентр" боли. Я называю его болевой точкой.
Прежде чем приступить к лечению, вы должны найти эту болевую точку. Наиболее часто — это небольшой участок мускула, пораженный спазмом. Это может также быть растяжение в том месте, где спастический мускул прикрепляется к кости. Или это может быть растяжение сухожилий на деформированных тканях (таких, как связочные).
|
|
|
Около 90 процентов всего времени пораженный спазмом мускул и его болевая точка находятся рядом или в области недомогания. Изредка — примерно в 10% всех заболеваний — спастический мускул и его болевая точка находятся в противоположной стороне от того места, которое болит. (Чаще всего это случается при болях спины и шеи. ) В этих редких случаях вам нужно сложиться не над болевой точкой, а как бы прочь от нее (См. Шаг второй).
Помните также о том, что болевых точек может быть несколько, а не только одна. Спазмом могут быть поражены несколько мускулов. Это может объяснять остаточную боль, которую вы чувствуете после первого сеанса.
Даже если спазмом поражено несколько мускулов, метод концентрируется на одном мускуле за сеанс — на том " материнском" мускуле, в котором и располагается болевая точка. Наша цель — снять боль в той болевой точке, которая имеется в этой доминирующей мышце. Добившись этого, мы часто уничтожаем заодно и другие болевые точки. Если воспользоваться домашними аналогиями моей пасторальной обстановки, то основной мускул можно сравнить с наседкой, а прочие болевые точки — с цыплятами, бегающими за ней. Точно так же, если вы успокоите болевую точку в " материнском" мускуле, за этим последует снятие боли и в других болевых точках.
ШАГ ВТОРОЙ:
|
|
|
