 |
1.14. «Боюсь за свое здоровье»
|
|
|
|
Многие люди даже в зрелом возрасте спокойно относятся к теме здоровья. Они понимают, что организм обладает способностью к саморегуляции, и всё, о чем следует заботиться, – это не мешать ему самоисцеляться. Нужно доверять ему и слушаться его.
Именно так ведет себя собака, когда по весне находит нужную травинку на лужайке. Так ведут себя сохранившие естественность дети, отказываясь от лишней пищи, стремясь к постоянному движению.
Так продолжается, пока естественный ход вещей не подрывается неприятными событиями.
Принц Гаутама
Вспомним историю принца Гаутамы, будущего Будды. Жил он в своем дворце и саду, благодаря родителям, в иллюзии вечного благополучия и бессмертия, до поры до времени. И вот он, уже юноша, нечаянно оказался за оградой и впервые увидел бедность, болезнь, старость, смерть… Эта встреча настолько поразила его, что остаток жизни Будда искал что‑ то, что можно противопоставить этим впечатлениям. Его решением было не привязываться ни к чему и, по возможности, в этот мир не возвращаться. Да и сам мир признать иллюзией…
Таков был его способ восстановить покой.
Подрыв доверия
Подобного рода неприятные встречи с реальностью с трудом переносят и некоторые люди в современном мире. Их привычные ожидания, что всё будет хорошо в плане здоровья, в какой‑ то момент настолько грубо не подтверждаются, что они впадают в ступор и в этом трансе поглощают внутрь «субстанцию» (помните стандартный механизм запуска фобий? ), которая абсолютно меняет их отношение к теме здоровья.
Общим знаменателем для всех фобий является психотравма, подрыв доверия к тому, что жизнь надежна и стабильна. Здесь это происходит в случае сбоя в привычном самочувствии. Родственник представлялся человеком с цветущим здоровьем, но вдруг у него обнаружился рак, и он «сгорел». Собственное здоровье казалось незыблемым, и вдруг врач говорит, что нужна небольшая операция…
|
|
|
Как это вместить в сознание?
Гипохондрос
Болезненно повышенное, обостренное внимание человека к теме собственного здоровья называют «ипохондрией». Между прочим, гипохондрос – это подреберье, область под грудными хрящами, примерно в месте солнечного сплетения. При ипохондрических расстройствах неприятное напряжение в этой области возникает именно в связи с темой здоровья. Напряжение формируется там, а пищу для страха может давать боль в любой зоне тела.
Бывает так, что молодые и здоровые люди начинают бояться за свой организм из‑ за старших, которые находятся во власти собственных страхов. Но чаще пусковым моментом невроза становится резкий и неожиданный сбой в самочувствии человека. Природу этого сбоя человек не понимает, и его организм реагирует на неизвестную опасность напряжением инстинкта самосохранения. Это напряжение фиксируется в виде страха, который становится фоном жизни даже после того, как нормальное самочувствие вернулось.
Доходит до смешного
Иногда поводом для невроза служат почти анекдотические случаи. Пациент услышал, к примеру: «У вас синусовый ритм и горизонтальное положение оси сердца, а в легких везикулярное дыхание». Всё это сказал угрюмый человек в белом халате, омраченный мыслями о каких‑ то своих неурядицах. И бедный пациент, не очень сведущий в медицинских терминах, уже уверен, что жить ему осталось недолго: он и сам чувствовал что‑ то в области сердца и легких, а тут такое!
И хотя потом выясняется, что всё и должно быть, как описал кардиолог: ритм – синусовый, ось сердца у человека плотного телосложения, каковым является пациент, горизонтальная, дыхание везикулярное, а неприятные ощущения в груди вообще объясняются зажимами в позвонках и к сердцу и легким прямого отношения не имеют, но… Покой уже не возвращается, жить счастливо, как позволяли бы подобные врачебные заключения, не выходит. Страх поселился в организме.
|
|
|
Два компонента страха за здоровье
В проблематике, связанной со страхом за здоровье, есть две составляющие.
Первая – это испуг при сбое в нормальном самочувствии или при получении информации о тех или иных болезнях. В отсутствие иммунитета к такого рода информации резко обостряется значимость темы здоровья.
Вторая – наличие реальной проблемы со здоровьем, требующей решения. Этой проблемой может быть что‑ то банальное, совершенно не угрожающее жизни. Но им нельзя пренебрегать. Заверения «У вас всё нормально! » могут только дополнительно напрячь человека.
Соответственно, учитывая эти компоненты, нужно:
1) устранить фобию;
2) найти меры профилактики дурноты, породившей первоначальный страх;
3) укоренить в организме новые правила действий, если появятся сигналы неблагополучия от организма или какая‑ то новая информация, смущающая сознание.
Теперь рассмотрим, как эти проблемы можно решить на практике. Случаи бывают разными. Их объединяет некий «сдвиг внимания», когда тема здоровья начинает удерживать на себе чуть ли не всю энергию человека.
Случай из практики. Выметаем страх метлой
Культ болезней
Полина с детства получила установку, из‑ за которой у нее до сих пор возникают истерики в связи с заболеваниями. В семье был настоящий «культ болезней». Типичная сцена из детства Полины: на нее напялено невероятное количество одежды, естественно, очень жарко. «Нельзя двигаться, а то ты можешь вспотеть! » – беспокоится мать. Чуть что, пили таблетки, к организму доверия не было.
Всё детство родители пытались найти у Полины заболевание. Попытки увенчались успехом к пяти годам: нашли пиелонефрит и отправили дочку в больницу. Это было для Полины шоком: отлучение от дома, в больнице «дедовщина»… Ее, маленькую девочку, старшие дети заставляли делать самую неприятную работу.
|
|
|
Еще Полина вспомнила, как однажды ее укусила мышь. Ситуация не из приятных, но, к счастью, всё обошлось. Какова же была реакция родителей? Они были уверены, что не миновать заболевания бешенством. Девочка слышала из разговоров взрослых, что один из признаков болезни – это водобоязнь. И бедная Полина два дня смотрела в бочку с водой, всё ждала, когда эта водобоязнь начнется…
У мамы был рак, она долго болела, умерла рано, ей не было и 60. Папа тоже рано ушел. Всё, что было связано с болезнью и смертью мамы, прошло на глазах у Полины. Что же в результате?
Полина – взрослая женщина, она сделала хорошую карьеру, получает высокую зарплату, благополучна по многим параметрам, но впадает в панику при малейших признаках плохого самочувствия. Повеял свежий ветерок – «мне продует голову». Нечаянно промочила ноги – «у меня цистит будет». Если выпила немного вина, сразу возникает убеждение: «У меня будет язва желудка». И это не просто опасение, а уверенность. Ставится знак равенства между двумя событиями.
А уж если случился перебой в работе сердца – включается напряженное ожидание цепочки неприятных событий, и Полину аж трясет.
Знаю, но не верю
Полина понимает, что на самом деле она уделяет своему самочувствию слишком большое внимание. Организм в масштабах эволюции формировался миллионы лет. Он сделан с большой степенью надежности. Он обладает уникальной способностью к саморегуляции. Всё, что необходимо – это помогать ему здоровым образом жизни, доброжелательно слушать его, допуская, что он может объявить о своих потребностях или проблемах. Может быть, раз в полгода делать профилактические обследования в духе «диспансеризации», которая пропагандировалась в советское время, но всё остальное время надо просто жить. Пока сознание занимается решением глобальных проблем, организм поддерживает свое здоровье.
Полина понимает всё это. Но ее проблема в том, что она сама для себя – «не авторитет».
Обрывки бреда спрессовались в корку
– Где же возникают ощущения, связанные со страхом за здоровье? – уточнил я.
|
|
|
– В солнечном сплетении, – рассказала Полина. – Там это чувство: «Сейчас мне будет плохо…»
– Что же там собралось?
Оказалось, живот и грудь как будто задеревенели – в свое время туда проникли «обрывки бреда» и потом спрессовались, превратились в корку.
Сознание Полины, человека с активной жизненной позицией, выбирает такой метод очищения организма: выметать метлой то, что в него случайно попало.
Закрыв глаза, Полина погружается в этот процесс согласно универсальному принципу: «Пусть ненужное уходит туда, откуда пришло, через то, через что вошло».
В организме формируется чистота. Приятное тепло стало разливаться по телу и наполнило руки и ноги.
– Организм здоров. Он сам регулирует свое состояние, – произношу я.
Теперь Полина легко усваивает те понятия, которые больше соответствуют реальности. Она обрела способность радоваться жизни.
Случай из практики. Перелечили
Приведу другой показательный случай психотерапевтической работы с ипохондрией.
Анне Анатольевне 61 год. Всю жизнь она была очень энергичной женщиной, школьным учителем. Она любила детей, сгорала на работе, но была счастлива. У нее есть любящий интеллигентный муж, прекрасные сын и внук.
Не обошлось в ее жизни без испытаний. Более десяти лет назад ее прооперировали по поводу рака. Успешно, без рецидива. Она выдержала этот стресс достойно, работала после этого в школе, затем вышла на пенсию.
Подрыв уверенности в жизни Анна Анатольевна связывает со стечением обстоятельств: сын попал в автокатастрофу, у него было сотрясение мозга. К счастью, он остался жив и вернулся к работе, но она сильно переживала.
Чуть не со школьной скамьи у Анны Анатольевны высокое давление, она к нему привыкла. А тут недавно обследовалась в поликлинике, и врач настояла на лечении от гипертонии во избежание инсульта. С помощью суммы препаратов ей «сделали» давление 120/80. На этом фоне, правда, сердцебиение участилось до 90–100 ударов в минуту, но и против сердцебиения нашли препарат – адреноблокатор.
Рис. 17. «Дум много, питания голове мало»
И тогда Анна Анатольевна слегла совсем. Мыслей о том, что можно снизить противогипертоническую терапию, у нее даже не возникало, она привыкла доверять врачам.
На этом фоне по утрам стали случаться неприятные эпизоды утренней тревоги и того, что она сама называет «головной слабостью». В ее душе поселился страх смерти.
Анна Анатольевна стала ненавидеть себя за эту слабость, подумывала о том, чтобы покончить жизнь самоубийством, и не мучить ни себя, ни мужа, ни других людей. (Мысли о смерти запали в сознание на фоне мозговой ишемии. ) К счастью, она поддавалась на уговоры этого не делать.
|
|
|
Чего только не предпринимала Анна Анатольевна, чтобы улучшить свое самочувствие. Укладывалась на лечение в клинику неврозов, делала капельницы с сосудистыми, питающими мозг препаратами. На самом деле лечение было необходимо двойное: во‑ первых, обратно повысить давление и, во‑ вторых, выгнать из организма то, что в него попало в состоянии растерянности.
На нашем сеансе эта субстанция выходила черным дымом через макушку. Потом уже стало возможно «демонтировать» все вторичные образования – и негодование на себя, и обиду на врачей. И постепенно к Анне Анатольевне вернулось желание жить.
Потом мы встречались с ней много раз, и она сохраняла оптимизм.
Случай из практики. Блуждающая почка
На приеме у нефролога
Следующий случай, о котором я хочу рассказать, относится к раннему периоду моей работы в рамках психокатализа, но остается одним из самых показательных примеров проработки страха за здоровье.
Татьяне, когда она пришла ко мне на прием, было 32 года. В нежном возрасте она пережила шокирующее событие. Не подозревая ничего плохого, она пришла в поликлинику, чтобы пройти обязательное ежегодное обследование. Зайдя к нефрологу, она легла на спину в беззаботном настроении…
Врач довольно болезненно стала обследовать ее живот. Сначала она занималась этим с будничным выражением лица. Но вдруг стала сосредоточенной, серьезной. «Ну надо же! » – сказала врач и с крайней степенью озабоченности стала дополнительно мять живот.
– Как ты себя чувствуешь? – спросила она с тревогой. – Ты знаешь телефон твоих родителей?
Мнет дальше. Справа, слева.
– Ты дошла сюда без проблем? А до дома сможешь сама дойти?
К этому моменту Таня уже очень засомневалась, что сможет дойти до дома. Она поняла, что у нее рак. По мнению Тани, именно опухоль выщупала серьезная женщина в белом халате. Значит, жить осталось недолго…
Хрен редьки не слаще
Выйдя на улицу, Таня шла с трудом и горько плакала. Окружающие обращали на нее внимание. Когда она переступила порог дома, в ответ на вопрос бабушки: «Что случилось? » – опять разрыдалась. С ней приключилась настоящая истерика.
Раковую опухоль она ощущала размером с кулак в левом боку – именно это место вызвало у доктора наибольшее беспокойство.
Тем временем врач позвонила матери на работу. Она обнаружила, что одна почка у Тани расположена чуть ниже другой. Но матери докторесса сказала об этом, используя особое врачебное понятие. Мама поскорей позвонила Тане: «Не беспокойся, у тебя не рак, у тебя… блуждающая почка».
Вообще, надо сказать, что этот диагноз сродни вердикту: «У вас слепая кишка», – но на Таню он произвел ужасное впечатление: «Значит, у меня оторвалась почка и блуждает в животе. Я скоро умру».
Удар мешком
Позже и это мнение вроде бы рассеялось: «Просто почка имеет более длинную ножку и поэтому чуть более способна к перемещению при дыхании, движении…»
Тем не менее дотошные врачи очень многое запретили Татьяне: «Не бегать, не прыгать» и т. д. Это было лишь одним из эпизодов ее жизни, не всей жизнью… Таня почти об этом забыла. И, может быть, никогда бы не вспомнила, если бы другие случаи не подбавили впечатлений, которые трудно переработать.
У нее развилась общая напряженность и психосоматические проблемы.
Лечение у психиатров с использованием транквилизаторов особой пользы не принесло… У гастроэнтерологов она лечила кишечник… Чего только не пережила бедная Таня! Пациентка обратилась за помощью в состоянии глубокого невроза.
Что же, собственно, произошло с Татьяной в кабинете у врача? Как она ощущает то, что с нею сделалось?
С ее слов, она получила удар по голове чем‑ то мягким, но очень тяжелым, «мешком с песком». Некая масса стала проникать в голову сверху вниз и заполнила ее.
Лучевая пушка
Дальнейшие свои ощущения Татьяна описывала так. Попавшая в организм масса стала бомбардировать живот, будто лучевая пушка (сравнение самой Татьяны), и оставила многочисленные раны, словно следы от иголок.
Кстати, среди прочих диагнозов Татьяне ставили «спастический колит», – и кишки сокращались, корчились в коликах. Таня всерьез думала, что колика – это когда колют. Каламбур, который ее сознание восприняло как истину.
Казалось бы, 20 лет прошло. Этой «электронной пушке» пора перестать действовать. Но мы обнаружили, что на такие вещи нет срока давности. Теперь наша задача – организовать обратный процесс. Нужно очистить организм от вторгшейся информации.
Татьяна наблюдала, как в голове, будто в стеклянной емкости, уровень темной массы постепенно поднимался и эта масса испарялась.
Голова сделалась чистой. Очистился и живот. В животе больше нет поражения. Таня видит, что ранки постепенно затягиваются под ее взглядом.
Таня будто засыпает, она расслаблена и ощущает покой.
Постепенно ее расстройства сошли на нет.
Смысл жизни
Бывает, что пациенты говорят: не вижу смысла жизни. Можно даже пытаться говорить этому человеку, что смысл жизни – в ее полноте, в том, чтобы всё, что было дано при рождении и воспитании, и всё, что получено в процессе развития, реализовалось в любовь, в детей, в красивые проекты. Тогда на склоне лет ты сможешь ощутить: всё «пошло в жизнь», всё стало жизнью. Я ничего не оставляю смерти, кроме костей, да и те ей не принадлежат.
Но эти идеи найдут резонанс только при одном условии: у человека достаточно сил, чтобы жить. Пока сил мало, человек будет повторять примерно такие сентенции: «Мир – неприятная капсула, куда забрасывают на испытания и трудности…».
Это преодолимо.
Что же является важным условием подъема духа? Проработка почти банальных причин.
Переждать, пока пройдет простуда, если она подкосила. Зачастую именно на ее фоне возникают «проклятые» вопросы о смысле. Как только слабость проходит, человеку автоматически становится понятно, для чего жить. Очень помогает решить вопрос о смысле жизни даже витамин С в больших дозах! Я почти не шучу. Действительно, энергетический потенциал в этом случае возрастает и неприятные вопросы и представления отпадают сами собой.
Наконец, я хочу сказать еще об одной причине, по которой отношение к жизни может быть не таким радужным, как хотелось бы, а человек эту причину может даже не осознавать. Речь идет о синдроме энергетического голодания мозга, из‑ за которого многие люди испытывают необъяснимую тревогу и переживают панические атаки.
|
|
|
