 |
1.15. Если мозг «голодает»: еще одна причина тревоги и паники
|
|
|
|
Панические атаки, симпато‑ адреналовые кризы
Причины панических атак, а также так называемой генерализованной тревоги зачастую избыточно психологизируются. Согласно моим исследованиям, в подавляющем числе случаев за приступами таких состояний стоят физиологические причины, в частности повышенные траты мозгом кислорода и недостаточное его поступление к мозгу.
Конфликт между потреблением и поступлением
Синдром энергетического голодания мозга – это целая совокупность болезненных симптомов, в основе которых – нехватка кислородного обеспечения головного мозга. Во‑ первых, причиной запуска этого состояния может стать стресс, который гиперактивирует мозг, во‑ вторых, проблемы с позвоночником, которые приводят к спазмированию сосудов, питающих мозг. Есть и другие причины, например пониженное артериальное давление или анемия. Подробно они рассмотрены в моей книге «Геометрия переживания» (2008). Мозг должен потреблять много энергии, но в нужном количестве не может ее получить, и возникает ощущение «неясной головы». Оно становится фоном для формирования тревожности, а затем и выбросов адреналина, которые называют «паническими атаками».
Чувство придавленности и симптом лепешки
Сам синдром энергетического голодания мозга (ЭГМ) напоминает депрессию. Человек угнетен, ему трудно решать текущие жизненные задачи. К этому добавляется неуверенность в себе, пессимизм, слезливость. Если случились неприятности, беспокойная мысль, попавшая в голову, надолго застревает там: мозгу становится трудно перерабатывать информацию.
В легких случаях при закрытых глазах человек ощущает, будто черная туча легла на голову. В более застарелых случаях это воспринимается как шапочка на макушке или что‑ то более густое, плотное, например блин из густой массы или металлический диск, который давит на голову. Вплоть до ощущения гири на голове.
|
|
|
Иногда эти явления толкуют превратно, мистифицируют их: «Кто‑ то тебе сделал на смерть, перекрыл каналы». На мой взгляд, у этих симптомов есть более простое физиологическое объяснение. Так ощущается дефицит кровоснабжения в верхней части головы.
Загадочные признаки
Я открыл это явление не сразу. Много лет назад одна пациентка весьма озадачила меня вопросом: «Почему у меня такие неприятные ощущения в верхней части головы? Что‑ то покалывает, печет, я чувствую тяжесть…»
Это было на заре моей практики, и тогда я ответить толком не смог. Коллеги, к которым я обращался, также терялись в догадках. Я стал изучать это явление, поскольку очень многие из тех, кто обращался ко мне за помощью, жаловались на подобный дискомфорт.
Помните тест «Конструктивный рисунок человека»? («Нарисовать символическую фигурку человека из квадратиков, кружков и треугольников, общее количество элементов в фигурке – 10. Вытягивать, увеличивать, уменьшать элементы, накладывать их друг на друга разрешается»).
Рис. 18. Дисбаланс наполнения организма при синдроме энергетического голодания мозга. Большая голова, заужение на уровне шеи
Я заметил, что в сотнях таких рисунков встречается шапочка при увеличенной голове, а в дополнение к ней туловище, которое состоит не из одного, а из нескольких элементов или заужается вверху.
Если взять всю сумму признаков в рисунке, то они такие:
1) голова, непропорционально увеличенная в размере. Поверх головы – треугольник основанием книзу в виде шляпы или другие дополнительные детали: бантики, уши; глаза, нос, рот;
2) прорисованная шея, туловище с заужением вверху, туловище, составленное из двух и более треугольников, прямоугольников или элементов округлой формы;
|
|
|
3) руки и ноги укорочены, изображаются в виде треугольников, своими остриями эти треугольники как будто указывают на место напряжения.
В ощущениях это выражается в чувстве большой, иногда необъятной, головы и «усушенного» тела с барьерами, перегородками в нем.
В таблице сведены воедино все признаки наличия синдрома энергетического голодания мозга, который порождает периодические выбросы адреналина в кровь, или, иначе говоря, симпато‑ адреналовые кризы.
Если вы обнаружили наличие указанных признаков, есть основания заниматься разгрузкой напряжения, которое накопилось в центральной нервной системе, и улучшать снабжение мозга кислородом.
Разгадка
Соотнесение рисуночных признаков и ощущений, а также дополнительные исследования, проведенные мной, позволили понять, что речь идет о сочетанном действии как минимум двух факторов.
Большая голова и в рисунках, и в ощущениях – это признак обеспокоенности, повышенной активированности мозга, его «разогретости» или даже «перегретости».
Изображение рта, шеи, места стыка элементов на уровне туловища указывает на уровни блоков в позвоночнике. Им соответствуют ощущения перегородок в теле, заужений в нем по типу «песочных часов», «воронок». Физиологический смысл всех этих признаков – наличие дискомфортной импульсации с межпозвоночных дисков, которая ведет к спазму мышц и сосудов на этом уровне.
Сочетаясь, эти два фактора – гиперактивированность мозга и недостаточное его снабжение из‑ за спазма – приводят к тому, что отдельные области мозга ощущают кислородный, а значит, и энергетический дефицит. Этому и соответствуют ощущения неясной головы, головокружения – вплоть до головной боли и обмороков.
Почва для панических атак
Такие состояния кислородного голодания мозга могут стать причиной возникновения панических атак. Ведь в чем суть явлений, которые наблюдаются при симпато‑ адреналовом кризе, лежащем в основе панической атаки?
Артериальное давление, частота сердечных сокращений повышается. Кровь циркулирует быстрее. В каком‑ то смысле это самопомощь организма. Способ обновить снабжение недопитанных зон мозга. Но выброс адреналина переживается как крайне неприятное состояние, как приступ паники. Эмоциональное напряжение и внезапное чувство страха – «побочный эффект» лечебного действия адреналина.
|
|
|
Это состояние очень часто становится основой, на которой возникает фиксация сознания на теме здоровья, фобии и другие навязчивые состояния.
Здесь физиология преобладает над психологией: можно долго заниматься психоанализом, но до смысла симптома всё равно не докопаешься, если не знать, что у этого явления простая физиологическая подоплека, а именно попытка организма преодолеть ишемию.
Что делать?
Лечение этого расстройства должно быть комплексное. Во‑ первых, психотерапия должна сочетаться с мануальной терапией: нужно снять спазмы сосудов, питающих мозг. Кроме того, лечащий врач должен назначить терапию, направленную на улучшение реологических свойств крови (дезагреганты, например аспирин в дозе 50 мг один раз в сутки, и др. ), на повышение оксигенации крови (повышение уровня гемоглобина за счет назначения препаратов железа, лечение бронхолегочных заболеваний), на улучшение циркуляции крови (в том числе иногда это предполагает лечение сердца).
Что касается транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков и прочих лекарств, которые снижают психическую напряженность, – да, такое лечение может быть эффективным, ведь они снижают «траты» мозга, но лишь на коротком отрезке времени и только отчасти. Больших перспектив в решении данной проблемы их применение не даст. Снижая риск возникновения пароксизмальных состояний, эти препараты вряд ли сделают человека счастливее. Знаю по своей практике, что часть людей становится инвалидами именно за счет однобоких психиатрических назначений.
Как я уже сказал, при энергетическом голодании мозга причиной плохого самочувствия является патологическая импульсация с межпозвоночных дисков и перевозбужденность мозга из‑ за незавершенных переживаний. Именно с этими проблемами надо работать, а не стирать симптомы лекарственной блокировкой мозга. Иначе это всё равно, что при аппендиците давать обезболивающие.
|
|
|
Чтобы было понятно в деталях, как и что именно можно предпринять в этих случаях, приведу пример из моей практики.
Случай из практики. Игрушки из сундука
«В голове стучит молоток»
Ирине 32 года. Она обратилась ко мне, потому что боится за свое здоровье. По ее ощущениям, «лоб переполнен, и в затылке, в глубине, молоток стучит. Состояние как перед экзаменами – суета, волнение, застой… Меня шатает от слабости, потом слезы… А выбить из головы неприятные мысли никак не удается».
Ирина рисует человечка из квадратиков, кружков и треугольников. На рисунке – все признаки синдрома энергетического голодания мозга. Тут и чрезмерно большая голова, и заполненное лицо, и колпак на макушке; руки и ноги тощими, вытянутыми треугольниками грустно опущены вниз.
– Если вдруг что‑ то заболит, я вся на этом концентрируюсь, постоянно подпитываю плохие мысли. Хорошие мысли приходят так редко, что даже странно, – сказала Ирина.
Рис. 19. Навязчивые неприятные мысли
– Причиной вашего состояния могут быть два момента: избыточное потребление энергии мозгом и недостаток его питания, – заметил я. – Но это, к счастью, можно регулировать.
Мы обратились к ее ощущениям.
– В голове у меня какой‑ то ступор, – сказала Ирина. – Впечатление такое, что энергию кто‑ то не хочет отдавать: зверь или черт руками держит, смех у него дикий.
– Не вы ли кормите и поите этого «зверя»? – спросил я. – И не пора ли перестать это делать? Его пищей был страх. По мере того как вы успокаиваетесь, «зверь» тощает, растворяется…
Ирина с закрытыми глазами следит за процессом, который происходит в ее организме:
– Отпускаю… Чернота уходит через верх головы.
Когда очищение закончилось, ощущения избыточного наполнения от головы отошли к ногам. В дополнение мы провели релаксацию мышц спины. В какой‑ то момент щелкнуло в шейном отделе позвоночника: возможно, это была одна из причин синдрома неясной головы.
Спокойные мысли, естественные сны
Через два дня Ирина рассказала, что теперь в голове прояснилось, сны приходят хорошие, мысли уже не мечутся. Много их появилось. Ирина образно описывает: «Как будто открывается сундук, и оттуда извлекаются игрушки, причем нестарые».
– Что они обозначают? – спросил я.
– Разные игрушки – разное. Тигренок – агрессия, но спокойная и разумная. Утка – то ли плыть по течению, то ли остепениться, «поплавать в озере», осмотреться. Медведь – спокойствие. Сова – мудрость. Захотелось жить, организм заработал! – подытожила она.
|
|
|
Но это еще не всё.
Рисунок, который Ирина нарисовала на этот раз – с квадратной головой и круглым туловищем, отсылал к 27 годам.
Рис. 20. Задетое личное достоинство
Здесь явно отразилось напряжение от психической травмы: дутое туловище как признак активации вегетативной нервной системы и квадратная голова как признак нежелания уступать свои позиции. И всё же многое изменилось в положительную сторону: фигура стала гораздо объемней. Руки, ноги развернулись, расширились. «Колпак», который раньше был на макушке, «утонул» в голове.
В связи с этим возрастом Ирина вспомнила:
– Печальные воспоминания… От них ощущение, что в груди – песок, две пригоршни.
Это забирало 50 % ее сил. Чуть погодя Ирина продолжила:
– Песок – в кульке. Он сыплется в руки, растворяется там и остается теплом. Пустой кулек свернулся бумажным самолетиком и, покружив, улетел.
Теперь энергия жизни вернулась в оборот, а то, что сковывало ее, улетело прочь.
Поэтапно, шаг за шагом, подобным же образом мы расформировали и другие напряжения, из которых складывалось итоговое состояние организма Ирины.
Не имея информации о реальных причинах болезни, она надумывала себе всё что угодно. Я посоветовал ей заниматься специальной гимнастикой для поддержания позвоночника в свободном, незаблокированном состоянии. И конечно, временами нужна саморегуляция. Если Ирина последует этим советам и будет следить за своим состоянием, ипохондрия больше не вернется.
Методология психокатализа обеспечивает быстрое устранение «синдрома неясной головы» и сопутствующие ему расстройства в той их части, которая связана с переживаниями. Насчитываются уже сотни случаев, когда приемы саморегуляции оказались действенными в восстановлении стабильной работы нервной системы и психики. Теперь и вы располагаете ключами к этой работе.
|
|
|
