 |
Для мужчин ДЖЕЛ = 2,6 ДОО, для женщин ДЖЕЛ = 2,3 ДОО
|
|
|
|
Для мужчин ДЖЕЛ = 2, 6 ДОО, для женщин ДЖЕЛ = 2, 3 ДОО
Провести определение должной ЖЕЛ по номограммам (см. рис. 3, 4), сравнить с фактической ЖЕЛ, сделать вывод.
Рис. 4. Номограмма для определения ДЖЕЛ (ВТРS) (По Соринсону, 1958)
Оценить изменения ЖЕЛ по данным функциональных проб.
1. Проба Розенталя: 5-кратное измерение ЖЕЛ с интервалом в 15 сек.
При хорошем функциональном состоянии у тренированного спортсмена отмечается увеличение ЖЕЛ от измерения к измерению.
При неизменной жизненной емкости – удовлетворительное состояние, при снижении ЖЕЛ – неудовлетворительное состояние;
2. Проба Шафрановского (динамическая спирометрия) заключается в измерении ЖЕЛ до и после стандартной физической нагрузки.
Методика пробы: измеряется ЖЕЛ в покое, затем выполняется трехминутный бег на месте в темпе 180 шаг/мин, (для женщин – двухминутный бег; для школьников – подъем на ступеньку высотой 22, 5 см в темпе 16 шагов в минуту).
Вновь измеряется ЖЕЛ в первые 15 сек., в конце 1, 2 и 3 минут восстановления.
Оценка результата: если ЖЕЛ возрастает после пробы более чем на 200 мл, то результат хороший, разница в ±200 мл – удовлетворительный (восстановление на 2-й или 3-й минутах), если ЖЕЛ уменьшается на 200 мл и более и не восстанавливается в первые 2-3 минуты, то проба неудовлетворительная.
3. Проба Лебедева заключается в четырехкратном измерении ЖЕЛ до и после тренировки. Используется при врачебно-педагогических наблюдениях.
При больших нагрузках ЖЕЛ после тренировки может снижаться не более чем на 300-500 мл, а после обычных нагрузок ЖЕЛ не изменяется.
5. Проба Серкина выполняется в три ступени:
|
|
|
а) выполняется задержка дыхания на вдохе в положении сидя;
б) выполняется нагрузка в виде 20 приседаний за 30 сек. и сразу делается задержка на вдохе;
в) спустя 1 минуту выполняется задержка дыхания на вдохе сидя.
Определение бронхиальной проходимости (БП)
то есть объемной скорости вдыхаемого и выдыхаемого воздуха за единицу времени. Проводят с помощью пневмотахометра.
Делается резкий вдох или резкий выдох в мундштук прибора и по отклонению стрелки на внутренней шкале отмечают БП.
Полученные значения на вдохе и выдохе сравнивают с должным (ДБП):
ДБП = ДЖЕЛ · 1, 27 (для выдоха).
ФБП = ДПБ ± 15 %,
где ФБП – фактическая БП на выдохе.
Средние значения БП: 5-8 л/с для мужчин и 4-6 л/с для женщин..
Проведение проб с задержкой дыхания (нос зажат).
1. Проба Штанге – время задержки дыхания после глубокого вдоха в сек. Должна составлять, в норме 60... 90 сек., у детей – 16... 55 сек., спортсмены высокой квалификации – до 5 мин.
2. Проба Генчи – время задержки дыхания на выдохе в сек. У взрослых в норме составляет 30... 45 сек., у детей – 12... 15 сек., спортсмены высокой квалификации – до 60... 90 сек.
На основании выполненных исследований делается общее заключение о функциональном состоянии аппарата внешнего дыхания для отдельных испытуемых и групп в целом.
Даются рекомендации о необходимости увеличения силы дыхательных мышц и функционального состояния дыхательной системы, как одного из факторов, лимитирующих работоспособность организма.
Определение минутного объема дыхания (МОД).
Для определения величины МОД собирается система, включающая тройник с загубником, соединенный с мешком Дугласа. На нос одевается носовой зажим. Испытуемый с помощью этой системы делает вдох из атмосферы, а выдох в мешок Дугласа.
Сбор выдыхаемого воздуха осуществляется три минуты. Собранный воздух из мешка пропускается через волюметр. Результат делится на 3 и заносится в протокол исследования.
|
|
|
За время опыта считается число дыханий для определения глубины дыхания по формуле:
ГД = МОД / ЧД
Определение максимальной вентиляции легких (МВЛ).
Максимальная вентиляция легких (МВЛ) – это наибольший объем воздуха, вентилируемый легкими за 1 минуту при максимально частом и глубоком произвольном дыхании в течение 12-15 или 20 с. МВЛ определяют с помощью мешков Дугласа (для сбора воздуха) или специальных газовых часов (счетчиков).
МВЛ является показателем потенциальных (резервных) возможностей дыхательной системы. Встречается еще и другое название этого показателя – " предел дыхания".
Испытуемый по команде после глубокого максимального вдоха форсированно (т. е. как можно глубже, чаще) дышит в мешок Дугласа в течении 20 сек. Определяется объем выдохнутого в мешок воздуха, и величина этого объема умножается на 3. Проба повторяется 2-3 раза, и максимальный результат заносится в протокол. Это фактический МВЛ (ФМВЛ).
Рассчитывается должная величина МВЛ – ДМВЛ по формуле А. Г. Дембо (1957).
ДМВЛ = 1/3 МВЛ · 35 – для менее подготовленных спортсменов.
ДМВЛ = 1/3 МВЛ · 70 – для высокотренированных спортсменов.
Должная величина сравнивается с фактической по отношению:
ФМВЛ / ДМВЛ · 100
Еще одна формула для расчета ДМВЛ:
- для мужчин ДМВЛ = ДЖЕЛ · 25.
- для женщин ДМВЛ = ДЖЕЛ · 26.
У здоровых людей МВЛ колеблется от 70 до 150 л/мин; у спортсменов, особенно тренирующихся на выносливость, она может достигать 200-250 и даже 300 л/мин.
|
|
|
