 |
Само-Исследование Сексуальной Сферы
|
|
|
|
Ответы на эти вопросы могут инициировать процесс само-рефлексии и помочь вам извлечь существенную пользу.
- Имеются ли у вас некоторые личные сексуальные темы, фантазии, желания или беспокойства, о которых вы не рассказывали вашему супругу или партнёру? (Вы не обязаны сообщать о каждой мысли, но если вы не рассказывали, что Вас удерживало?)
- Бывают ли у вас иногда сексуальные фантазии о людях того же пола? Как вы воспринимаете подобные мысли?
- Приходилось ли вам когда-либо волноваться или беспокоиться о том, что вы недостаточно мужественны или женственны?
- Как бы вы описали себя в сексуальном отношении: больше как пуританина или гедониста? (Живёте ли вы по правилам или следуете своим импульсам?) Что преобладает и почему?
- Хочет ли ваш партнёр или супруг, чтобы вы были другим в сексуальном плане?
- Хотите ли вы чтобы ваш партнёр или супруг был другим в отношении секса?
- Как вы думаете, эти различия («требуемые изменения») более физические, эмоциональные или умственные?
- Устаёте ли вы иногда от секса? Что вы сделали, чтобы он приносил больше удовлетворения?
- Как бы вы описали себя: гетеросексуален(льна), гомосексуален(льна) или бисексуален(льна)? (Вы говорите это на основе опыта, фантазий или ощущений?)
- Имеется ли у вас сексуальная вина или стыд? Как бы вы описали их? Какие сексуальные действия вам особенно нравятся и почему? Какие бы сексуальные действия вы бы не стали совершать и почему?
- Обладаете ли вы большим или меньшим желанием оргазмов, чем ваш супруг или партнёр?
- Мастурбируете ли вы? Почему да и почему нет?
- Если вы состоите в браке или долговременных отношениях, приходилось ли вам иметь интимную связь «на стороне»? Что вы думаете об этом? Сделали бы вы это снова?
|
|
|
- Если вы холосты/незамужем, имели ли вы интимные связи с теми кто состоял в браке на тот момент? Что вы об этом думаете? Сделали ли бы вы это снова?
- Если возможно, опишите то, что удерживает вас от полного уважения к своей действительной сексуальности, включая мысли, желания, фантазии и выражения?
Сначала, дайте ответы на эти вопросы наедине. Но так как сексуальность предполагает (по общему правилу) взаимные проявления близости между двумя людьми, вы можете попробовать обсудить некоторые из этих или смежных тем с вашим избранником.
Раскрыться и Стать Настоящим
Первой преградой на пути воссоединения с вашим полным сексуальным потенциалом является преодоление стигм и (часто скрытого) стыда, связанных с сексуальностью, что делает честные, открытые и откровенные дискуссии крайне трудными для многих из нас.
Когда, на своих тренингах, я подымаю вопросы, связанные с диетой, деньгами или религией люди чувствуют себя комфортно, говоря об этих вещах. Но когда темой становится сексуальность, то вопросы о мастурбации или сексуальных фантазиях, буквально меняют энергетику зала. Это ощущает каждый. Неловкую тишину нарушает только нервный смех. Напряжение происходит оттого, что гигантские эмоциональные заряды окружают нашу сексуальную жизнь и даже сексуальные фантазии, что заставляет нас бояться или опасаться говорить открыто о сексуальности, иногда даже с нашими партнёрами.
Допустим, что женатый, гетеросексуальный общественный деятель, политик высокого уровня рассказал своему врачу о своих фантазиях занятия сексом с другими мужчинами или несовершеннолетними девочками, мальчиками или даже животными. Предположим, что запись этого разговора попала в СМИ. Его политическая карьера, строившаяся на годах служения общественным интересам, будет безвозвратно разрушена всего из-за нескольких фантазий, которые сами по себе – безобидны.
|
|
|
Вы можете засомневаться в таких суровых последствиях. Но вспомните, что случилось с бывшим хирургом Джоселин Элдерс, которая опрометчиво предположила, что у мастурбации есть свои положительные качества в отношении безопасности секса и что дети должны понимать это. А вспомните эти крупные заголовки на первых страницах газет, когда Джимми Картер, вероятно, один из самых добрых и моральных президентов в недалёком прошлом, открыто признал, что в его сердце живет сексуальная страсть. Его политическому имиджу был нанесён такой сильный удар, от которого он так и не смог оправиться, хотя такая же страсть присуща множеству людей.
Сексуальность преследуется костлявым призраком морали сильнее обжорства или страсти к деньгам, как будто мы становимся моральными только от того, что вовлечены (или не вовлечены) в сексуальную жизнь, одобряемую другими. Но как мы оказываемся бесправными заложниками наших взглядов на секс? Ответы следует искать в периоде вживания в социум в процессе нашего полового созревания.
Будучи совсем юными мы могли прикасаться к своим гениталиям (и любому другому месту, где приятно) с естественным удовольствием. Стыд, вина и смущение незнакомы нам до тех пор, пока нам не привьют эти чувства родители или окружающие, которых воспитали похожим образом. При взрослении в нашу сексуальность вмешивается ещё ряд факторов, таких как религия (с одной стороны), а телевидение (с другой), а также официальные стандарты общества нормального и ненормального поведения.
Секс – это такая штука, которую я никак не могу взять в толк…
Я постоянно создаю себе правила в отношении секса и, тут же нарушаю их.
—Джей. Ди. Сэлинджер
Сексуальность и Социальная Обусловленность
Может быть, смерть – это трудный переход, но этот переход никак не труднее периода полового созревания. Когда вы сталкиваетесь с половым созреванием (или половое созревание наталкивается на вас), сексуальная невинность детства превращается в дилеммы и противоречия взросления. Оказавшись запертыми на скоростном гормональном поезде-экспрессе, несущимся во взрослую жизнь, две реальности сталкиваются.
|
|
|
Первая реальность – это давление общества – через родителей, церкви, храмы или традиции, которые говорят вам, что нужно контролировать, воздерживаться, сублимировать и подавлять, рвущуюся на свободу сексуальность, как зверя в клетке. Вторая реальность – это подъём жизненных энергий, сексуального желания, расцветающего как весенние цветы, пылающего, как лесной пожар. Вы становитесь жертвой войны между телом и убеждениями, страстью и моралью, вожделениями и сожалениями со стыдом.
Этот конфликт, по-прежнему, существует повсюду в цивилизованных мужчинах и женщинах и атакует нас, накрывает нас как девятый вал, когда мы менее всего подготовлены - при взрослении. Немногие из нас получают помощь, но большинство из нас получает лишь правила. При этом, наше тело никуда не девается. В итоге, мы начинаем испытывать плохие чувства к тому, что ощущаем с удовольствием.
Религия, Сексуальность и Вы
Ни одному из нас, вне зависимости от того были ли мы непосредственно воспитаны в религиозной традиции или нет, не удалось избежать влияния религиозных традиций на наше отношение к чему либо. Часть стыда или вины (наших противоречивых чувств о сексуальности и духовности) уходит корнями в религиозные традиции, чьи догматы и учения ставят дух выше плоти, кару над удовольствием, а идеализм над реальностью.
Религиозная догма не является неверной; она просто не реалистична. Она и не должна быть реалистичной. Целью религии является пробудить наши самые высокие идеалы и возможности, предъявить требование духовного пробуждения, распахнуть наши души, вывести на первый план лучшее в человеке. Религия призывает нас к человеческой зрелости.
По самым высоким меркам, с точки зрения религии или духовности, самым лучшим будет непосредственная практика воздержания и перенаправления нашей сексуальной энергии на другие творческие задачи, до тех пор пока мы не вступим в брак. Но на самом деле это не то, что делают большинство несовершенных разумных существ.
Даже многие монахи и монахини, посвятившие свою жизнь служению вышнему, имеют проблемы с жизнью по идеалам и стандартам церкви.
|
|
|
Дай мне целомудрие и воздержание,
но не давай это прямо сейчас.
—Св. Августин
К какой бы вере мы не принадлежали, нам нужно осознать, что сексуальность не является врождённо моральной или аморальной. Такие идеи – человеческое изобретение. Не существует никаких абсолютных сексуальных директив. Каждая культура и эра имеет свои собственные убеждения и идеи относительно сексуального «правильно» и «неправильно». Как удивительно точно подметил Бертранд Рассел, "Грех – понятие географическое". Согласно одного антропологического исследования, с которым я познакомился много лет назад, туземцы островного племени Тробри (the Trobri) безо всякого стыда вступали в сексуальную игру и сношения на людях. Однако, они считали абсолютно недопустимым и позорным принимать пищу на людях.
Даже когда мы преодолеем ограничения религиозной догмы, доктринальных грехов и стыда, нам придётся столкнуться с сопротивлением другого рода на пути к естественной и сбалансированной, священной сексуальности - это наш собственный мозг.
Сексуальная Индивидуальность и Двусторонний Мозг
Великая космологическая истиной и символом Китая, краеугольным камнем мышления даосистов является концепция «инь-янь» - динамического равновесия противоположностей. «Инь» - это принимающий пассивный (женский) принцип, а «Янь» - это активный (мужской) принцип. Это понимание жизни основано на внимательном наблюдении за окружающим миром и космосом, за действием естественного закона жизни. Вне зависимости от пола, левая полусфера вашего мозга часто ассоциируется с традиционными мужскими качествами твёрдости, направленности на преобразование окружающего мира, активности, ассертивности, агрессии, последовательности, логики и дедуктивности. Вне зависимости от пола, правая полусфера мозга чаще связывается с женскими качествами мягкости, интроверсии, восприимчивости, пассивности, неподвижности и эмоциональной интуитивности.
Целостность и Равновесие –
Лучшее Решение Для Обоих Полов
Очевидно, что как в мужчинах так и в женщинах воплощены и женские, и мужские черты, свойственные левому и правому полушариям мозга. И всё же, качества присущие левой стороне мозга имеют тенденцию быть мужскими, а качества правой стороны – женскими. По-поводу этого положения существует практически всеобщее согласие. Стереотипизация полов? Возможно. Значимая и чувствительная область знания? Вне всякого сомнения. Существует ли универсальная применимость этой двоичности качеств ко всем мужчинам и женщинам? Врядли. Но при объединении и балансировании обоих полушарий вашего мозга, вы расширяете и даже превосходите свою половую роль и получаете возможность по желанию пользоваться качествами присущими «инь» и «янь». Вы становитесь сбалансированным и целостным – способным к твёрдости и к мягкости, могущим обращаться внутрь себя и вовне себя. Вы можете быть активным или восприимчивым в зависимости от требований настоящего момента. Вы можете быть ассертивным (напористым) в одно мгновение и становиться восприимчивым в следующее. Вы мыслите логически и ясно, но когда требуется, выдвигаете на передний план чувствительные эмоциональные и интуитивные качества.
|
|
|
При интеграции правой и левой сторон мозга и обретения целостности, вы анатомически остаётесь мужчиной или женщиной, но ваш характер и качества эволюционируют до состояния всесодержащего гермафродитизма. Американский толковый словарь Вебстера определяет гермафродитизм как «быти е (состояние), в котором не различаются чётко мужское и женское: как в одежде и внешности, так и поведении». Всёвключающая двуполость влечёт за собой возможность достигать и проявлять как мужские, так и женские качества и способности.
Я просто личность (человек)
внутри женского тела.
—Илэйн Бустер
Совершенно ясно, что война полов отражает войну внутри каждого из нас, мужчин и женщин, находящихся в конфликте со своей тенью противоположного пола. Когда наша мужская и женская половины достигает состояния гармонии и равновесия, мы можем, по-настоящему, принять других людей, не только как друзей и сексуальных партнёров, но и как братьев, сестёр и разумных товарищей по духовному единению.
Бисексуальность сразу же удваивает количество шансов назначить свидание на субботний вечерок.
—Вуди Аллен
Сексуальная Дифференциация и Сомнения
В большинстве обществ прошлого, когда мужская активность и сила вела их на охоту и на войну, а уникальная способность женщин вынашивать детей, оставляла их в тылу домашних забот, существовала объективная и естественная полярность мужчин и женщин. Сегодня, те из нас, кто стремится казаться и вести себя исключительно как супермен или как ультра-женщина, лишь сталкиваются с лишними беспокойствами и неуверенностью.
Старые вопросы или критерии о том, что определяет настоящих мужчин и женщин, в своём упрямстве выходят за рамки здравого смысла. Чтобы убедиться в принадлежности к одному или другому полу достаточно, всего лишь, заглянуть к себе под нижнее бельё. К сожалению, многие культуры осмеивают тех, кто проявляет снаружи повадки противоположного пола, как свидетельство упрямого страха и диффамации общества по отношению к гомосексуальности. Чтобы принять вашу уникальную сексуальность в полной мере, и не пытаться втиснуться в рамки общих стереотипов поведения, вам потребуется сила, чтобы, без вздрагиваний, разобраться в этих вопросах.
Здравый Смысл и Сексуальная Ориентация
Нет ничего необычного в том, когда у гетеросексуалов появляются мастурбационные фантазии о людях одного с ними пола, а равно, когда гомосексуалы фантазируют о лицах противоположного пола – это просто фантазии, и всё, если, конечно, у вас есть воображение. Наши фантазии не делают нас гомосексуальными, бисексуальными или гетеросексуальными; они лишь делают нас сексуальными. В новом тысячелетии, нам предстоит решить проблемы куда более насущные, чем беспокойства о половой ориентации других людей. Как и с кем человек выражает свою сексуальность представляется менее важным, чем то, являются ли эти люди любящими, чувствительными, преданными, способными отдавать и получать. Любая форма сексуального выражения может быть интимной и даже священной, либо стать беспорядочным, случайным, неразборчивым, развлекательным спортом и даже формой эксплуатации и страдания; наркозависимостью от эротических эндорфинов, быстрой дозой сексуального адреналина.
Учитывая перипетии нашего взросления в обществе, мы можем накапливать множество сексуальных секретов — скрываемых импульсов, страстей или фантазий — наших сексуальных теней. Многие из нас прячут свои сексуальные секреты даже (или особенно) от своих близких. Эти секреты часто касаются личных фантазий, желаний или страхов. Одним из аспектов сексуального просветления является выявление наших сексуальных теней в свете осознанности, в духе сострадательного принятия того, кем вы являетесь на самом деле.
|
|
|
