 |
В профессиональной деятельности
|
|
|
|
У большинства токсичных веществ наблюдается выраженная зависимость между количеством вещества, поглощенного организмом, и его действием на здоровье. Зная эту зависимость между количеством поглощенного вещества и его эффектом, можно оценить риск такого воздействия. Это же знание можно применять для определения безопасного предела воздействия в условиях профессиональной деятельности, который называется «предельно допустимой концентрацией» (ПДК). До достижения ПДК не должно быть никакого вредного воздействия на здоровье среднестатистического рабочего и никакого ухудшения в степени комфорта, необходимого для поддержания производства и сведения риска несчастных случаев к минимуму.
Данный предел, однако, может быть выражен разными определениями. В разных странах принят различный юридический статус ПДК. Хотя предельные значения базируются на медицинских данных, обычно они представляют особый некоторый компромисс между различными интересами. В некоторых странах пределы устанавливаются по юридическим нормам. МОТ приводит список из почти 1200 веществ, в отношении которых в ряде стран установлены пределы ПДК.
Чем ниже ПДК для вещества, тем более опасным оно обычно считается. ПДК некоторых веществ были снижены в связи с новыми результатами научных исследований, показавшими причинную связь между воздействием этих веществ и возникновением некоторых расстройств и даже раковых заболеваний.
Запомните!
♦ Практически каждая профессия в промышленности связана с воздействием
того или иного химического вещества. Воздействие многих веществ примерно аналогично. Однако есть вещества, которые в комбинации друг с другом оказывают гораздо более сильное общее действие.
|
|
|
Контроль на рабочих местах осуществляется посредством измерений концентрации некоторого вещества в воздухе и определения, превышает ли такая концентрация установленный предел (ПДК). Некоторые вещества имеют раздражающее действие, вызывающие кашель, слезоточивость или затрудненность дыхания, другие же приводят к общим болезненным ощущениям. Большинство веществ не дают таких упреждающих сигналов и поэтому могут вызывать смертельные поражения и заболевания, о действительной причине которых человек даже не подозревает. Измерения, определяющие непревышение установленных пределов (ПДК), представляются единственным средством профилактики таких поражений и заболеваний.
При оценке опасности вещества для здоровья следует помнить, что тяжелая работа требует значительно больше кислорода, т.е. воздуха, чем легкая. Это означает, что рабочий, занятый тяжелой работой, вдыхает значительно большее количество соответствующего вещества.
Профилактические меры
Маркировка
Маркировка всех используемых химических веществ играет чрезвычайно важную роль. Лица, занятые их перегрузкой и перевозкой, могут не знать о природе таких веществ, сопряженных с ними опасностях и необходимых мерах предосторожности при работе с ними. Маркировка поэтому является обязательным требованием для идентификации содержимого и предупреждения об опасностях.
Большинство опасных веществ можно разделить на такие категории, как взрывчатые, горючие, токсичные, корродирующие или радиоактивные. Маркировка должна быть четкой и легко заметной во всех местах хранения или использования веществ.
Инструкции по использованию и по технике безопасности
Из-за отсутствия места маркировка каждого контейнера или емкости часто оказывается неполной. Поэтому необходимо представить более подробную информацию в виде инструкций по использованию и инструкций по технике безопасности. Такие инструкции должны содержать простую и понятную информацию о:
|
|
|
♦ наиболее важных характеристиках вещества,
♦ опасностях при работе с веществом,
♦ профилактических мерах по технике безопасности,
♦ соответствующих средствах защиты,
♦ действиях при несчастном случае, мерах по оказанию первой помощи, мерах предосторожности против возгорания или пролития.
Информация
Очень важно, чтобы люди, работающие с химическими веществами, получали информацию об опасностях для здоровья, возможностях обучения мерам защиты, пользовании индивидуальными средствами защиты и уходе за ними. Каждое место работы с опасными веществами должно быть снабжено письменными инструкциями с иллюстрациями. В месте, доступном для каждого, должны быть также сосредоточены материалы по технике безопасности и информационные брошюры. Такая информация должна быть доступной всем работникам, имеющим дело с опасными веществами.
|
Хранение и транспортировка грузов с химическими веществами, работа с химическими отходами
На каждом предприятии должна быть письменная информация о порядке хранения и транспортировки химических веществ и о переработке химических отходов. В случае контакта одного опасного вещества с другим, например, при утечке или пожаре могут образовываться опасные газы. Поэтому такие вещества не следует хранить рядом друг с другом.
|
Продукция, которая хранится рядом, нарушая условия хранения, может вызвать ухудшение здоровья, взрыв или пожар.
Для безопасной работы с химическими веществами необходимо предпринимать некоторые профилактические меры. Во-первых, по возможности убрать все опасные вещества с рабочего места. Во-вторых, ограничить возможности работы с опасными химическими веществами. Если это невозможно, то необходимо предотвращать контакт с веществами, используя вентиляцию и средства индивидуальной защиты.
Вопросы для обсуждения:
♦ Маркируются ли должным образом опасные вещества, чтобы каждый мог легко определить опасность, исходящую от них.
♦ Существуют ли четкие инструкции по поводу того, как эти материалы должны складироваться и транспортироваться?
|
|
|
♦ Знают ли рабочие об опасности, связанной с применением ими химических веществ?
Замена опасных веществ и материалов
Определите возможность замены опасного вещества менее опасным. В некоторых случаях найти замену оказывается трудно. В этой ситуации целесообразно рассмотреть возможность применения альтернативных технологических процессов, в которых такие опасные вещества не используются.
Технические условия на производство таких продуктов, как краски, лаки и адгезивы в настоящее время все чаще предусматривают использование водной основы, а не растворителей.
Вместо использования порошковых материалов, которые образуют опасную пыль, те же вещества могут производиться в гранулированной форме.
Улучшение технологических процессов и их герметизация
Технический прогресс в сфере методов работы и технологических процессов может привести к решению многих проблем в состоянии рабочих мест. Одним из примеров такого прогресса можно считать замену окрашивания распылением красок, содержащих растворители, электростатическим окрашиванием.
Применение промышленных роботов для выполнения опасных работ является еще одной эффективной мерой. В некоторых случаях весь технологический процесс может герметизироваться, автоматизироваться и управляться из специальной операторской.
Вентиляция
Герметизация всего технологического процесса представляется наиболее эффективным способом снижения риска загрязнения окружающей атмосферы. Если это оказывается невозможным, загрязненный воздух необходимо удалять. Вытяжка и герметизация часто должны дополняться интенсивной вентиляцией.
Старая и новая модель шлифовального станка, в новой модели имеется кожух, который защищает рабочего от летящих частиц и пылинок.
К некоторым инструментам и станкам с ручным приводом можно дополнительно ставить кожуха разных видов с вытяжными устройствами. Так, для стационарных шлифовальных и полировальных станков можно использовать кожуха и камеры. В случае камер проблема заключается в том, что чем шире отверстие, тем труднее обеспечить эффективную работу вытяжного устройства. Поэтому даже при наличии камеры рабочему нередко все равно приходится использовать средства индивидуальной защиты.
|
|
|
Ванны с опасными жидкостями можно огораживать системой воздушного занавеса. В этом случае воздух под давлением нагнетается с одной стороны и вытягивается с другой стороны, тем самым предохраняя рабочего от опасных паров.
Трудной проблемой является предотвращение скопления пыли и газов при сварке. В настоящее время существует ряд малогабаритных вентиляционных установок, которые можно подсоединять к центральной вытяжной системе или же переносить с места на место. Над свариваемым участком устанавливается небольшой колпак для непосредственной вытяжки газов.
Техническое обслуживание
Все оборудование должно поддерживаться в исправном состоянии посредством проведения надлежащего технического обслуживания. Чтобы вентиляционная система работала эффективно, необходимо регулярно менять фильтры, проверять вентиляторы, каналы и трубы, заменять шайбы и прокладки и проводить ревизию каналов.
Запомните!
♦ Определение опасностей и составление соответствующих инструкций является лишь первым шагом. Следующий шаг - уменьшение опасности или полное их устранение.
Вопросы для обсуждения:
♦ Обсудите технические меры, которые можно принять, чтобы предотвратить опасность химического поражения.
♦ Достаточна ли вентиляция? Есть ли воздухоудалители на особо опасных участках?
♦ Как проверяется и обслуживается вентиляционная система?
Вентиляция в автомобильных мастерских и гаражах
Чтобы снизить опасность отравления угарным газом в автомобильных мастерских и гаражах, необходимо следить за тем, чтобы двигатели не работали дольше, чем в этом есть действительная необходимость для въезда и выезда из мастерской и для перемещения автомобиля внутри мастерской. В иных случаях, когда двигатель должен продолжать работать (во время ремонта, наладки, регулировки или проверки), необходимо обеспечить отвод выхлопных газов за пределы мастерской. Для этой цели выхлопную трубу можно подсоединить к шлангу или трубе для вывода газов наружу или же к всасывающему газосборнику, подсоединенному к вытяжной системе мастерской. Разумеется, такие автомастерские должны быть оборудованы вентиляционной системой достаточной мощности. Поскольку угарный газ вытесняет кислород, респиратор фильтрационного типа может оказаться неэффективным, если нет дополнительных средств удаления угарного газа.
|
|
|
При работе двигателя в мастерской или в гараже выхлопные газы должны выводиться на открытый воздух.
Средства индивидуальной защиты
Правильный выбор
Использование индивидуальных средств защиты может часто создавать ощущение дискомфорта. Поэтому целью работы должно стать применение технических мер профилактики отравлений для уменьшения потребностей в индивидуальных средствах защиты. Однако на некоторых рабочих местах все еще нет возможности понизить загрязнение окружающей среды до уровня полного отсутствия опасности для здоровья. В этих случаях использование индивидуальных средств защиты остается обязательным.
Тело должно быть защищено таким образом, чтобы исключить всякий риск контакта с химическими веществами.
Постоянно следует проводить тщательные проверки средств индивидуальной защиты на соответствие требованиям устойчивости к веществам, используемым в работе. То же самое относится и к средствам защиты глаз. Каждый рабочий должен получить устные и письменные инструкции, определяющие:
♦ когда следует пользоваться средствами индивидуальной защиты,
♦ как ими следует пользоваться,
♦ какими именно средствами индивидуальной защиты следует пользоваться в разных ситуациях,
♦ какими средствами индивидуальной защиты и какими фильтрами следует пользоваться для предохранения органов дыхания,
♦ каким образом следует осуществлять уход за средствами индивидуальными защиты.
Три типа респираторов фильтрационного типа с полумаской. Слева: для защиты от взвешенных частиц, например, каменной пыли. Справа: для защиты от газов и паров, например, при пользовании красками, содержащими растворители. Фильтр содержит активированный уголь.
Внизу: комбинированный фильтр, содержащий как газовый, так и пылевой фильтры. Эти респираторы являются примерами простейшей эффективной защиты дыхательных путей. Меняйте фильтры, когда становится труднее дышать или когда появляется плохой запах. Меняйте фильтры часто.
В ситуациях, когда доступ кислорода оказывается ограниченным, респиратор фильтрационного типа будет недостаточен. Надлежащий дыхательный аппарат становится важным элементом средств индивидуальной защиты рабочего.
Запомните!
♦ Респираторы или противогазы неверного типа, не соответствующие размерам головы, изношенные или забитые грязью, могут стать причиной серьезных отравлений. В подобных случаях работник верит в то, что он защищен, и поэтому не осознает, что подвергается опасности. Противогазные коробки должны быть исправными и с не просроченным сроком годности.
Воздушный респиратор с повышенным давлением обеспечивает наилучшую защиту. Воздух может поступать от компрессора с фильтром (показанного на рисунке), от стационарной установки сжатого воздуха (с фильтром) или кислородных баллонов. Для теплого климата это наиболее удобные респираторы. Почему?
Респиратор с полной маской снабжен тем же типом фильтров, что и респиратор с полумаской. Респиратор с полной маской защищает также ваши глаза и лицо. Если у вас борода, противогаз не полностью обеспечит вашу защиту, т.к. он будет неплотно прилегать к лицу.
Вследствие их химического состава пестициды могут вызывать серьезные отравления, включая поражения нервной системы, кожи и глаз. Первыми симптомами могут быть головные боли, тошнота, головокружение и потеря сил. Будьте осторожны при работе с химическими веществами. Используйте соответствующие средства индивидуальной защиты.
Что делать при несчастном случае
Несмотря на различные технические меры, средства индивидуальной защиты и прочие средства по технике безопасности, несчастные случаи все равно происходят. Быстрые действия и правильное оказание первой помощи могут спасти жизнь во многих случаях. Поэтому очень важно знать, что следует предпринимать при несчастном случае с товарищем по работе и что необходимо делать до момента, когда он сможет получить надлежащую врачебную помощь.
Потерявших сознание людей необходимо быстро вынести с участков, где отмечается наличие опасных газов. При первой же возможности им необходимо сделать искусственное дыхание.
Те части тела, куда попали брызги опасных химических веществ, следует промыть обильным количеством воды.
Если в глаза попали брызги опасной жидкости, вы должны прополоскать их обычной водой. Лучше всего в тех рабочих зонах, где используются химические вещества, установить глазные фонтанчики.
Вопросы для обсуждения:
♦ Имеются ли защитные средства против химического поражения, например, маски, перчатки или очки?
♦ Относятся ли они к проверенным типам защитных средств?
♦ Применяют ли обычно средства индивидуальной защиты?
♦ Кто проверяет, чтобы люди пользовались правильным типом защитных средств во всех ситуациях, требующих их использования?
♦ Кто отвечает за обслуживание средств индивидуальной защиты?
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Маркировка, информация и экстренные меры
♦ Все контейнеры, содержащие химические вещества, имеют маркировку с указанием содержания и правил безопасности.
♦ На этикете или инструкциях указаны правила обращения и первая помощь при поражении этим веществом.
♦ Рабочие, занятые с опасными веществами, обучены правилам обращения и мерам оказания помощи.
♦ В обучение включаются правила складирования и транспортировки химических материалов.
♦ На рабочем месте имеется душ или фонтанчик для смыва химических веществ, попавших в глаза.
Технические меры
♦ Используется как можно меньше токсических веществ.
♦ Применяется такое производство, при котором сведено до минимума выделение газов, испарений, пыли.
♦ Полностью изолированы источники выделений газов и испарений.
♦ По возможности изолированы или отгорожены пылепроизводящие машины или склад пыльных материалов.
♦ Расположение рабочих мест таково, что до минимума сведено выделение газов, испарений, пыли.
♦ Для удаления газов, испарений, пыли используется эффективная местная вытяжка.
♦ Для таких работ, как сварка, используется переносное вентиляционное устройство.
♦ До минимума сведен доступ к опасным материалам.
Средства индивидуальной защиты
♦ Перед началом применения средств индивидуальной защиты необходимо произвести все требуемые технические улучшения.
♦ Используются соответствующие средства индивидуальной защиты:
- шлемы или каски
- наушники
- защитные очки, маска
- марлевая повязка или противогаз (респиратор)
- перчатки
- защитная обувь
- защитные фартуки или одежда
- защитные ремни.
♦ Средства индивидуальной защиты соответствуют выполняемой работе. Имеется достаточное количество комплектов средств индивидуальной защиты.
♦ Рабочие обучены правильному применению средств индивидуальной защиты и пользуются ими вовремя.
♦ Имеются ответственные за чистоту и уход за средствами индивидуальной защиты.
РАЗДЕЛ 4.
ПРИСПОСОБЛЕНИЕ РАБОТЫ К ЛЮДЯМ:
ЭРГОНОМИКА
«Эргономика - это такой способ обдумывания и планирования работы, который позволяет организовать ее в соответствии со способностями выполняющих ее людей».
Изменение технологии и людей
Все большие объемы ручного труда теперь выполняются машинами. Такой рост механизации и автоматизации означает, что темп работы повысился, и что отдельные рабочие операции стали более однообразными, и временами не интересными. С другой стороны, существует еще много работ, которые должны выполняться вручную, требуя приложения больших физических усилий.
За всю обозримую историю люди существенно не изменились. С изменением техники и рабочих приемов люди не меняются! Это означает, что технология все больше превышает способность людей к приспособлению, к физическому и умственному изменению. Технический прогресс приводит к тому, что ручной труд заменяется машинами и компьютерами. Тяжелый ручной труд все еще существует, однако многие современные работы требуют повторения простых операций или же просто контроля за производственным процессом.
Многие из наиболее распространенных заболеваний являются следствием неверных отношений человек-работа. Если наша костная и мускульная система испытывает перегрузки, это может привести, например, к травмам спины или к повреждениям суставов и мышц. Многие заболевания, например, язва желудка, гипертония и сердечные болезни являются результатом психического напряжения на работе.
Вопросы и задачи:
♦ Опишите машины или процессы, которые в последнее время изменились благодаря новой технологии.
♦ Можете ли вы назвать положительные и отрицательные моменты, связанные с новой технологией?
Все люди - разные
Люди имеют разный рост, разное телосложение, одни сильнее, другие слабее. У них разная способность выдерживать физические и умственные нагрузки. Эти базовые факторы изменены быть не могут, и мы должны использовать их как основу при планировании работ и условий труда.
Несмотря на весь технический прогресс, предстоит еще многое сделать, прежде чем станки и оборудование будут по настоящему приспособлены к их эксплуатации людьми. Из-за неудачной конструкции техники работники, например, часто страдают от болей в пояснице и повреждений мышц и суставов. С широким распространением различных дисплеев и работ, связанных управлением и контролем, у работников возникает проблемы со зрением. Таковы наиболее часто возникающие проблемы со здоровьем людей, которые встречаются в нашей сегодняшней трудовой жизни.
В данной главе мы обсудим:
♦ рабочее положение - стоя
♦ рабочее положение - сидя
♦ условия по зрению
♦ напряженную работу
♦ органы управления и инструменты
♦ сигналы и панели.
Рабочее положение - стоя
Тяжелая работа, требующая много движений
Работа, требующая стоять целый день, создает большую нагрузку на ноги. Это может приводить к опуханию ног, поскольку мышцы не совершают достаточного количества движений для перекачивания нужного объема крови к сердцу. Сердце, в свою очередь, также не обеспечивает достаточной передачи крови для выполнения работы, поэтому человек испытывает усталость и беспокойство.
Работы, требующие большого числа движений и существенного растяжения силовых мышц, часто выполняются в положении стоя, например, при эксплуатации определенных видов машинного оборудования.
При выполнении любой стоячей работы следует избегать наклонов спины. Если человек наклоняется вперед или вбок, то ему приходится напрягать мышцы ног, спины и плеч, чтобы сохранить туловище в этом положении. При продолжительном наклонном положении мышцы спины остаются напряженными. И когда вы снова выпрямляетесь, то ощущаете боль в спине, затекшей в неподвижной позе.
|
При неудобном растяжении суставов возникающее напряжение может вызвать сильную усталость. Опора на одну ногу приводит к нагрузочному давлению на бедренный сустав, которое в два с половиной раза превышает вес тела. Наглядный пример такой ситуации можно найти в случаях, когда стоящий рабочий должен нажимать неудачно расположенную ножную педаль.
Стоять без напряжения в течение всей работы просто невозможно, особенно если рабочая высота правильно не отрегулирована или если органы управления, материалы и инструмент не находятся в пределах беспрепятственной досягаемости. Для ног необходимо обеспечивать достаточно большое свободное место, которое позволит менять рабочее положение и равномерно распределять нагрузки. Избегайте тесной рабочей одежды: она мешает свободе и плавности физических движений, необходимых в процессе работы.
При неудобном растяжении суставов возникающее напряжение может вызвать большую усталость. Опора на одну ногу вызывает нагрузочное давление на бедренный сустав, в два с половиной раза превышающее вес тела. Наглядный пример такой ситуации можно найти в случаях, когда стоящий рабочий должен применять неудачно расположенную ножную педаль.
Рабочая высота
Рабочая высота является важным фактором. Если она отрегулирована неверно, тело быстро устает. Рабочая высота должна быть установлена таким образом, чтобы работу можно было выполнять без наклона корпуса, чтобы плечи были напряжены и находились в естественном положении.
Различные виды работ требуют различной высоты рабочего места. Поверхность рабочего стола должна быть выше при выполнении точной работы, чем при выполнении тяжелой работы.
При выполнении работы руки должны находиться в естественном положении по возможности ближе к туловищу. Удобная рабочая высота меняется в зависимости от вида выполняемой работы. Если работа требует высокой точности исполнения, где важную роль играет обзор, рабочая высота должна устанавливаться на более высоком уровне. Точная работа часто требует опоры для рук. Когда работа является тяжелой, то при выполнении некоторых операций рабочая высота должна быть достаточно низкой, чтобы рабочий мог в полной мере использовать вес своего тела.
При выполнении стоячей работы очень важно, чтобы:
♦ предметы, необходимые для работы, находились в пределах досягаемости
♦ высота рабочего стола была отрегулирована по росту работника так, чтобы рабочая поверхность была на уровне его локтей в стоячем положении, тогда спина оставалась прямой, а плечи не будут напряжены
♦ рабочий должен стоять перед рабочим столом (верстаком) на достаточно близком расстоянии так, чтобы вес тела был равномерно распределен на обе ноги и чтобы для его ног оставалось достаточно свободного места
|
Рабочая высота может регулироваться согласно индивидуальным требованиям с помощью настраиваемого верстака.
♦ особый характер работы может означать необходимость изменения рабочей высоты
♦ органы управления, например, рычаги или выключатели, должны быть расположены ниже уровня плеч
♦ поверхность, на которой стоит рабочий, должна соответствовать условиям работы
♦ правильно выбранная обувь снижает напряжение в спине и ногах.
Обувь, соответствующая условиям работы
Очень важно правильно подобрать обувь для выполнения таких работ, которые предполагают много стояния и хождения. Обувь должна быть устойчивого размера и по ноге, в противном случае ноги не смогут обеспечивать надлежащую опору для туловища, а результатом будет усталость в спине и ногах. Если в выполняемой работе существует риск получить травму ног при падении каких-либо предметов, например, металлических изделий, необходимо носить специальные безопасные сапоги с армированным верхом.
Запомните!
♦ При возможности работник должен чередовать стоячее и сидячее положение. Работу, которая не требует смены рабочего положения, следует чередовать с работой, предполагающей больше движений.
Вопросы и задания:
♦ Назовите примеры такой работы, где позы кажутся неловкими.
♦ Можно ли изменить рабочую высоту для работников, которым часто приходится наклоняться?
♦ Проверьте поверхность, на которой стоит работник. Можно ли ее улучшить?
♦ Проверьте используемую обувь. Обеспечивает ли она достаточную защиту и предохраняет ли от травм пальцы ног?
Рабочее положение - сидя
Легкая работа
Работа, которая не требует больших мускульных усилий и которая может выполняться в пределах ограниченной площади, должна производиться в сидячем положении. При этом вся рабочая площадь должна находиться в пределах досягаемости: все должно быть под рукой и не требовать ненужных усилий или поворотов туловища.
Удобное сидячее положение - это положение, в котором человек сидит прямо перед рабочим столом на небольшом расстоянии от него. Рабочий стол и стул должны быть такими, чтобы рабочая поверхность находилась на уровне локтей, спина оставалась прямой, а плечи не были напряжены.
Рабочее положение должно быть максимально удобным.
Если работа требует высокой точности, необходимо по возможности предусмотреть опору для локтей, предплечий и рук, причем такая опора должна быть регулируемой.
Запомните!
♦ Сидение целый день плохо влияет на организм, поэтому следует вносить некоторые изменения в характер выполняемых работ. Удобный стул позволяет легко менять способ выполнения работы и положение ног.
Рабочий стул
Конструкция стула должна удовлетворять определенным основным требованиям. Выбираемый стул должен соответствовать характеру выполняемой работы и высоте рабочего стола. Стул должен также иметь регулируемую высоту. Необходимо также предусмотреть достаточно места для ног, чтобы можно было легко менять их положение. Высота стула считается наиболее удобной, когда ноги плотно упираются в пол. Если это по какой-то причине оказывается невозможным, необходимо предусмотреть подставку для ног, которая обеспечит удобное положение при сидении. Но такая подставка должна быть достаточно большой, чтобы ноги можно было ставить на нее в разных положениях.
Вопросы и задания:
♦ Перечислите условия, необходимые для хорошей позы для сидения.
♦ Какие признаки указывают на то, что работник не доволен позой. На что он будет жаловаться?
♦ Есть ли стулья или другие сиденья с меняющейся высотой, которые требуют улучшения?
Условия обзора и видимости
Предмет работы должен находиться в поле хорошего обзора. Большинство предметов должно находиться на расстоянии около 50 см от глаза при условии, что они не слишком малы. Очень маленькие предметы следует помещать на приподнятую поверхность, в некоторых случаях может даже возникать необходимость в пользовании лупой. В противном случае вам придется сгибать спину и наклонять голову, что создает ненужное напряжение шеи.
|
Каждый работник должен иметь возможность найти для себя наилучшее рабочее положение.
Работа на сложной аппаратуре, например, с микроскопами или компьютерными дисплеями, в сидячем положении предъявляет очень жесткие требования к работнику. Сосредоточенное изучение мелких предметов под микроскопом или слежение за экраном дисплея в течение продолжительного времени приводит к значительному напряжению глазных мышц. Это может даже приводить к тому, что предметы начинают рас-
плываться перед глазами, однако после некоторого отдыха нормальное зрение возвращается. Такая форма статичной нагрузки на глазные мышцы может вызывать головную боль и напряжение глаз.
Еще одной сложностью, связанной с этим видом работы, является повторяющееся движение пальцев и сохранение стесненной позы. Результатом могут быть боли в руках и предплечьях, затекание мышц и боли в спине и в плечах. Дисплеи на компьютерных терминалах также должны иметь правильный дизайн. Помимо соблюдения определенных условий в отношении зрения и рабочей позы, операторы дисплеев должны также чаще отдыхать во избежание чрезмерного накопления усталости.
Неудобное сидячее положение. Угол окуляра микроскопа должен быть регулируемым. Рабочий стул также должен быть регулируемым и обязательно иметь спинку.
Дискомфорт от сидячей работы с машинами или дисплеями можно уменьшить следующими методами:
♦ тщательным приспособлением состояния дисплея или объектива к индивидуальным особенностям зрения
♦ приспособлением расстояния между глазами и дисплеем и расположения дисплея к конкретному работнику
♦ регулировкой общего освещения на рабочем месте до достижения нужного его качества или обеспечением индивидуального освещения на рабочих местах
♦ таким изменением работы, которое обеспечило бы возможность отдыха после продолжительных операций, создающих нагрузку на глаза
♦ обеспечением таких условий, в которых работники могли отдыхать в отдельном помещении с тем, чтобы снять усталость глаз
♦ обеспечением регулировки высоты рабочего стула до нужного уровня и удобства сидения.
Еще одной причиной неудобства при сидении за работой могут быть выступающие части машин. Иногда части машин и иного оборудования расположены таким образом, что работнику приходится наклоняться и изгибаться, чтобы «заглянуть за угол». К сожалению, такие машины и оборудование встречаются слишком часто.
Напряженная работа
Тяжелая физическая работа
Непрерывная физическая работа повышает частоту дыхания и сердцебиения. При отсутствии хорошей физической формы рабочий быстро утомляется.
Существуют определенные риски, сопряженные с работой на максимуме возможности. Применение механизации для замены тяжелой работы помогает уменьшить эти риски. Средства механизации позволяют также увеличить рабочие возможности для людей, не имеющих большой физической силы.
Слишком высокое положение рук или наклон вперед - наиболее распространенные позы для создания «статической» нагрузки.
С другой стороны, не слишком целесообразно предоставлять людям такую работу, которая вообще не требуют никаких физических усилий: обычно это оказывается слишком скучным и утомительным. Важный момент заключается и в том, чтобы рабочая нагрузка не была слишком тяжелой и менялась в течение дня. В рабочем графике необходимо предусмотреть периоды эффективного отдыха.
Статические нагрузки
Наиболее естественный режим работы - ритмический. Такая «динамическая» нагрузка позволяет чередовать сокращение и расслабление мышц. Поднятие предмета и его удержание в таком положении дают на мышцы однородную «статическую» нагрузку. В условиях такой статической нагрузки мышцы утомляются, поскольку они постоянно сокращены. Через какое-то время в них начинает ощущаться боль. Продолжительное действие статической нагрузки также увеличивает нагрузки на сердце. Частота пульса при этом возрастает, поскольку кровь остается в мышцах.
Запомните!
♦ Статические нагрузки, например, при держании рук над головой или туловища в
наклонном положении, возникают довольно часто. Они нередко сочетаются с повторяющимися операциями, нагрузками на глаза и рабочей нагрузкой. Поэтому
необходимо по-новому взглянуть на способы выполнения работ.
Вопросы для обсуждения:
♦ Есть ли на вашей работе тяжелый физический труд? Какие можете сделать предложения для улучшения условий работы?
♦ Какие специфические проблемы у работников, пользующихся микроскопами, дисплеями и подобным оборудованием?
♦ Объясните, что подразумевается под статической нагрузкой? Можете ли вы предложить способы ее уменьшения?
Поднятие тяжестей
Поднятие тяжестей представляет собой проблему, которую следует рассматривать особенно тщательно.
Поднятия тяжелых предметов и их переноску вручную следует по мере возможностей избегать и использовать для этих целей средства механизации. В остальных случаях такая работа должна выполняться несколькими рабочими, причем очень важно, чтобы все работали вместе и использовали правильные приемы поднятия тяжестей.
Правильный способ поднятия тяжестей
При поднятии тяжестей должны работать ноги, а не спина. Отведите плечи назад, слегка прогнитесь и согните колени. Держите груз как можно ближе к груди и выпрямите ноги, чтобы поднять груз, сохраняя при этом спину прямой:
♦ груз как можно ближе к корпусу (исходное положение)
♦ расставьте ноги и правильно уравновесьте тело
♦ согните колени
♦ держите шею и спину почти по прямой линии
♦ выпрямите ноги, сохраняя спину прямой
♦ при возможности груз следует брать обеими руками
Вопросы для обсуждения:
♦ Какие работы на вашем рабочем месте связаны с поднятием тяжестей? Знаете ли вы людей, у которых болит спина из-за поднятия тяжестей?
♦ Есть ли у вас оборудование для перемещения тяжестей? Правильно ли оно используется? Если
|
|
|
