 |
Частной целью является освоение и выполнение разрядных требований: Мастер спорта международного класса, Мастер спорта России, кандидат в Мастера спорта.
|
|
|
|
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ
ГИМНАСТИКА
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
для детско-юношеских школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства, спортивных клубов, факультативных занятий в ВУЗах
Рецензент:
Т.А. Степанова - канд. пед. наук, доцент, зам. директора ИФК РГПУ по учебной работе
Программу разработали:
Михайлова Е.Ф. - член президиума ВФЭГ, президент РРОО ФЭГ, ст. тренер-преподаватель ОСДЮСШОР
Айвазова Е.С - председатель судейского комитета РРОО ФЭГ, ст. преподаватель кафедры физвоспитания СКАГС
Ночевнова П.В. – президент ВФЭГ, исполнительный директор ВФЭГ
Михайлова В.Б. – член президиума РРОО ФЭГ, тренер-преподаватель ОСДЮСШОР
Эстетическая гимнастика: учебная программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства, спортивных клубов, факультативных занятий в ВУЗах.
Содержание
| стр. | ||
| I. | Пояснительная записка | |
| II. | Цели и задачи спортивной подготовки | |
| III. | Режим и наполняемость учебных групп в спортивных школах | |
| IV. | Содержание спортивной подготовки | |
| V. | Учебный план-график | |
| 1. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики 1-го обучения в группах начальной подготовки | ||
| 2. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики 2-го обучения в группах начальной подготовки | ||
| 3. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики 1-го обучения в учебно-тренировочных группах | ||
| 4. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики 2-го обучения в учебно-тренировочных группах | ||
| 5. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики 3-го обучения в учебно-тренировочных группах | ||
| 6. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики 4-го обучения в учебно-тренировочных группах | ||
| 7. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики в группах спортивного совершенствования 1-го года обучения | ||
| 8. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики в группах спортивного совершенствования 2-го года обучения | ||
| 9. План-график распределения учебных часов для отделения эстетической гимнастики в группах высшего спортивного мастерства | ||
| VI. | Учебный план-график для групп эстетической гимнастики в ВУЗах | |
| 1. План-график распределения учебно-тренировочных часов по эстетической гимнастике для 1 курса | ||
| 2. План-график распределения учебно-тренировочных часов по эстетической гимнастике для 2 курса | ||
| 3. План-график распределения учебно-тренировочных часов по эстетической гимнастике для 3 курса | ||
| 4. План-график распределения учебно-тренировочных часов по эстетической гимнастике для 4 курса | ||
| 5. План-график распределения учебно-тренировочных часов по эстетической гимнастике для 5 курса | ||
| VII. | Теоретический материал | |
| 1. | 1. Физическая культура и спорт в России | |
| 2. История развития и современное состояние эстетической гимнастики | ||
| 3. Строение и функции организма человека | ||
| 4. Общая и специальная физическая подготовка | ||
| 5. Основы техники и методы обучения упражнениям эстетической гимнастики | ||
| 6. Методика проведения учебно-тренировочных занятий | ||
| 7. Психологическая подготовка гимнасток | ||
| 8. Основы музыкальной грамоты | ||
| 9. Основы композиции и методика составления соревновательной программы | ||
| 10. Правила судейства, организация и проведение соревнований | ||
| 11. Периодизация и особенности тренировки на разных этапах подготовки | ||
| 12. Планирование, учет и контроль в тренировочном процессе | ||
| 13. Режим, питание и гигиена гимнасток | ||
| 14. Травмы и заболевания. Мера профилактики, первая помощь | ||
| VIII. | Методика подготовки команды эстетической гимнастики к соревновательному сезону | |
| 1. Примерный план подготовки команды высшего спортивного мастерства к соревнованиям | ||
| 2. Примерный план тренировочных занятий команды в недельном микроцикле | ||
| IX. | Психологическая подготовка непосредственно перед и в дни соревнований | |
| X. | Этапы многолетней подготовки | |
| XI. | Содержание работы по этапам подготовки | |
| XII. | Заключение | |
| XIII. | Литература |
|
|
|
|
|
|
I. Пояснительная записка
Настоящая программа разработана в связи с необходимостью систематизации учебно-тренировочного процесса и ростом требований к подготовке команд по эстетической гимнастике высокого уровня
Программа составлена на основе директивных и нормативных документов типового плана-проспекта учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР, утвержденного приказом Госкомспорта России от 28.06.01 №390, Положения о детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ), специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва (СДЮШОР), утвержденного Госкомспортом, Минздравом РФ, Министерством образования РФ и с учетом «Нормативно-правовых основ, регулирующих деятельность спортивных школ».
Раздел учебно-тренировочной программы для высших учебных заведений разработан для студенток дневного отделения всех специальностей и является одним из компонентов целостного развития личности, что соответствует реализации Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (от 29 апреля 1999 г. №80-ФЗ).
Данная программа составлена в соответствии с международными правилами по эстетической гимнастике.
|
|
|
При разработке программы были учтены данные исследований и опыт работы ДЮСШ смежных видов спорта, а также тренеров и спортивных клубов высокого уровня, культивирующих эстетическую гимнастику.
Положением ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, спортивных клубов и ВУЗов определено, что их основной деятельностью является спортивная подготовка детей, подростков и молодежи. Перед ними стоят задачи формирования личности, сохранения и укрепления здоровья, разносторонней физической подготовки занимающихся, развития их способностей, достижения высшего спортивного мастерства в выбранном виде спорта.
Работа отделения эстетической гимнастики в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, спортивных клубах и ВУЗах осуществляется в соответствии с программой деятельности, разработанной и утвержденной администрацией, в которой определяется направленность работы, конкретизируются задачи, определяются формы и методы работы, сроки обучения занимающихся на разных этапах подготовки.
Эта программа разработана с учетом специфики вида спорта, наличия материально-технической базы, финансового обеспечения, надлежащей квалификации тренерских кадров, а также сложившихся традиций, и не изменяет основные задачи, определенные положением о спортивной школе.
II. Цели и задачи спортивной подготовки
Спортивная подготовка в эстетической гимнастике – это многолетний, круглогодичный, специально организованный процесс всестороннего развития, обучения и воспитания занимающихся. Основная цель подготовки - победы на Чемпионатах и Кубках мира, международных турнирах, Чемпионатах и Кубках страны, области, города.
Частной целью является освоение и выполнение разрядных требований: Мастер спорта международного класса, Мастер спорта России, кандидат в Мастера спорта.
Задачи спортивной подготовки в эстетической гимнастике:
1. всестороннее, гармоничное развитие занимающихся;
2. соразмерное развитие физических качеств (гибкость, ловкость, сила, прыгучесть, быстрота, функции равновесия, выносливость, пластичность);
|
|
|
3. формирование специальных знаний, умений и навыков, необходимых для успешной деятельности в эстетической гимнастике;
4. воспитание морально-волевых и нравственно-этических качеств;
5. развитие эстетических качеств (танцевальность, музыкальность, выразительность, артистизм).
|
|
|
