Факторы, влияющие на снижение интенсивности умственной деятельности

После напряженных спортивных соревнований, по мнению некото­рых спортсменов, можно выпить алкогольный напиток для снятия напряжения и утомления. Это вредно, т.к. алкоголь тормозит восстановительный процессы и на дли­тельное время снижает работоспособность. При этом упот­ребление спиртных напитков юными спортсменами не только разрушает тренированность, но и отрицательно ска­зывается на морально-волевых качествах, приводя зача­стую к аморальным поступкам.

К сожалению, имеются примеры морального падения спортсменов, даже высшей квалификации из-за употребле­ния алкоголя. Ясно одно, что из выпивающего учащегося не получится спортсмена, а спортсмена, который выпивает, ждет бесславный конец. И. М. Саркизов-Серазини писал:

"Не могу не отметить весьма интересный факт наблюде­ния на протяжении 40 лет людей, занимающихся спортом и физическими упражнениями. Те из них кто на протяже­нии всей своей жизни не прикасался к алкоголю, не знали болезней и прожили долгую жизнь".

Альтернатива пьянству - здоровый образ жизни, отли­чительной чертой которого являются систематические за­нятия физкультурой и спортом.

Особую тревогу вызывает раннее приобщение молодежи к разного рода пагубным привычкам. Так, по данным ВНИИФК (Царик И. 1987), в возрасте 16-20 лет к упот­реблению алкогольных напитков приобщаются 47,6%, а к курению в этом же возрасте - 50,9%.

Поэтому необходимо персонально приглашать «труд­ных» подростков в секции и команды, учитывая их склон­ность к тому или иному виду спорта.

При употреблении наркотиков происходит отравление организма с глубокими нарушениями психических и физи­ческих функций. Как известно, допинги запрещены в спорте и на крупных соревнованиях осуществляется антидопинговый контроль.

Борьба с вредными привычками и их предупреждение - ­важнейшая задача гигиенического воспитания учащейся молодежи. Главным средством служит рациональная организация суточного режима, наполненного творческой, со­зидательной деятельностью и содержательным досугом. Именно в этом ее профилактическая сущность.

Курение вредно людям всех профессий. Но особен­ный вред обществу наносят курящие педагоги и врачи. Борьба с курением ширится. На предприятиях, в лабора­ториях, в мастерских курить на рабочем месте не раз­решается. Запрещено курить в школах, поликлиниках, боль­ницах.

Пьянство и курение и наркомания ведут к болезням, утрате тру­доспособности. Эти пороки, часто называемые безобидно «вредными привычками», нередко приводит к потере про­фессионального мастерства.

Приложить максимум усилий для искоренения этих зол - таково требование не только здорового образа жизни, но и требование времени.

 

Заключение

 

Уровень физической подготовленности и здоровья уча­щейся молодежи в настоящее время по ряду критериев не отвечает современным требованиям. Сегодня студенты слишком часто болеют (до 60% подрост­ков страдают острыми респираторными заболеваниям!), имеют избыточную массу (до 20%), нарушения опорно-двигательного аппарата (до 40%), лишь 20-30% осваива­ют в целом нормы комплекса ГТО.

Факты подтверждают неотложность принятия мер, улучшающих физический статус молодежи. Решение этой задачи важно, ибо сегодняшние школьники, учащиеся СПТУ, студенты - завтра квалифицированные рабочие, организаторы промышленности и сельского хозяйства, вои­ны Российской Армии. Именно от их здоровья, физической и профессиональной подготовленности зависит успешность участия в сфере общественного производства, повышение производительности труда.

Почему так остро и принципиально ставится в наши дни вопрос о массовой физкультуре? Не только потому, что забота о здоровье народа - главная социальная забота нашего общества. Сегодня связь физической культуры и здоровья работоспособности и производительности труда ощущается особенно ясно.

«В укреплении здоровья населения, гармоничном развитии личности, в подготовке молодежи к труду и защите Родины возрастает значение физической культуры и спорта, внедрения их в повседневную жизнь. Надо поста­вить дело так, чтобы каждый человек смолоду заботился о своем физическом совершенствовании, обладал знаниями в области гигиены и медицинской помощи, вел здоро­вый образ жизни».

"Перестройка, ведущаяся после съезда, должна про­изойти и в нашем отношении к здоровью", - так считает Юрий Петрович Власов, прославленный атлет, долгие годы носивший звание самого сильного человека планеты.

- Пора всем нам понять, что здоровье каждый за­рабатывает сам, что за него надо бороться, что ради него, ради полноценной творческой, счастливой жизни надо и поработать и «потерпеть». Конечно же, для этого нужно, прежде всего психологически перестроиться, изба­виться от лени, от расхлябанности, внутренней недис­циплинированности. Если верно, что каждый из нас куз­нец собственного здоровья».

Физкультура и профессиональная деятельность. Вот что писал нарком здравоохранения Н. Се­машко:

- "В проведении физической культуры на местах в громадном большинстве случаев понятие физической культуры подменивается понятием физических упражнений. Такой подмен совершенно неправилен и способен извратить все перспективы. Физическая культура означает не только, и далеко не только физические упражнения. «Физкультурно-образованный» (если можно так выразиться) человек должен проводить ее принципы еже­часно, ежеминутно. Вот почему правилен наш лозунг: «Физкультура про­должается 24 часа в день..."

Физические упражнения составляют лишь часть ее, и, часть, как видим, очень небольшую. Эти физические упражнения, конечно, очень важны, и мы горячо приветствуем их распространение. Они имеют уже, прежде всего то значение, что исправляют (корригируют) вредности нашего быта. Если человек 22 часа в сутки дышит испор­ченным воздухом, хорошо, если он будет упражняться 1—2 часа на свежем воздухе; если он целую неделю сидит в канцелярии, то хорошо, если хоть в воскресенье сходит на охоту или побегает на лыжах. Но настоящая физическая культура все же не в этом, или, точнее, не только в этом. Надо так устроить жизнь, быт, чтобы каждый час не подрезывать сук, на котором держится наше трудовое государство, то есть силы, трудоспособность, здоровье населения.

А мы в этом отношении пока варвары. Если объективные усло­вия затрудняют пока оздоровление производства и некоторых сторон жизни и быта, то, по крайней мере, нужно делать то, что зависит от нас самих.

«Культурность народа измеряется количеством мыла, им потреб­ляемого»,— сказал один ученый. Культурность народа зависит вообще от уяснения и проведения им правил гигиены. Вот почему настаиваем мы на проведении правил физической культуры в широком смысле слова. Ибо путь к культуре лежит через физическую культуру. Это особенно важно помнить в нашем трудовом государстве, где живые трудовые ресурсы населения — основа благополучия страны.

Отрывок из этой статьи Н. А. Семашко, написанной в 20-е годы, мы привели не случайно. И сейчас проблема взаимосвязи физкультуры и здоровья не потеряла своей актуальности и находится в центре внимания специалис­тов самых различных областей науки. О важности оздо­ровительной роли физкультуры и спорта свидетельствуют данные социологов. Учеными подсчитано, что сокращение заболеваемости хотя бы на 1 % позволит получить до­полнительно 35 млн. рабочих дней.

Пока наши болезни обществу обходятся дорого. Из-за слабой физической подготовки молодых рабочих и инже­нерно-технических работников происходит 24% всех видов брака, аварий, остановок оборудования. Недостатки в физическом воспитании, отсутствие должной закалки приводят к тому, что из трудового процесса ежедневно по болезни выключается около 3 млн. человек!

Для решения этой и многих других проблем необхо­димы совместные усилия ученых и практических работни­ков, всего общества.

Можно сказать, что новое производство требует нового физического мира человека. Как учеба сегодня становится постоянным фактором жизни члена нашего общества, так и физическая культура ныне превращается в неотъемлемый атрибут жизни, средство адаптации к изменяющимся природным, социальным и другим усло­виям. Из способа проведения досуга, требующего расхо­да мышечной энергии, физическая культура превращается в основной фактор физического развития человека,

Специалисты, к примеру, доказали, что состояние здоровья человека лишь на 10% зависит от медицины и на 90% от уровня его физической подготовленности и здорового образа жизни. Проведенные исследования показывают, что расходы, направленные на поощрение профилактических спортивных мероприятий (даже учи­тывая возможность травм), много меньше, чем затраты на пособия по нетрудоспособности.

Сегодня лозунг «Физическая культура — залог здо­ровья» уже недостаточно актуален. Занятия физкультурой и спортом должны стать залогом социального и творче­ского долголетия.

А закончить нам хочется словами известного советского ученого И. М. Саркизова-Серазини: «Систематически при­меняемые физкультура и спорт - это молодость, которая не зависит от паспортного возраста, это — старость без болезней, которую оживотворяет оптимизм, это — долго­летие, которому сопутствует творческий трудовой подъем, это, наконец, здоровье — самый большой источник кра­соты».

 

 

Литературные источники:

1.  «Профессионально-прикладная физическая подготовка» В.И. Ильинич. Изд. "Москва - Высшая школа - 1978г."

2.  «Физкультура и профессия».                                                     С.П. Полиевский. И.Д. Старцева. Изд. "Москва - Физкультура и спорт - 1988г."

3. «Физическое воспитание учащейся молодежи».                                          С.П. Полиевский. Изд. "Москва - Медицина - 1989г."

4. «Физическая культура в жизни человека».                                          С.М. Оплавин. Ю.Т. Чихаев. Изд. "Ленинград - Знание - 1986г."

5. «Активизация учебно-воспитательного процесса студентов средствами физического воспитания».                                                   Г.Д. Иванов. Изд. "Алма-Ата - Мектел - 1989г."

[1] Г.Д. Иванов. "Активизация учебно-воспитательного процесса …" Алма-Ата 1989г.

[2] Г.Д. Иванов. "Активизация учебно-воспитательного процесса …" Алма-Ата 1989г.

[3] Г.Д. Иванов. "Активизация учебно-воспитательного процесса …" Алма-Ата 1989г.

[4] Г.Д. Иванов. "Активизация учебно-воспитательного процесса …" Алма-Ата 1989г.

[5] Г.Д. Иванов. "Активизация учебно-воспитательного процесса …" Алма-Ата 1989г.

[6] Г.Д. Иванов. "Активизация учебно-воспитательного процесса …" Алма-Ата 1989г.

[7] Определения физических качеств даются в этом разделе по Казациорский В. М. Физические качества спортсмена. М., ФиС, 1970.

 

Предыдущая12345678Следующая

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: