 |
2. Упражнение " Волшебная палочка»
|
|
|
|
2. Упражнение " Волшебная палочка»
См. занятие 10, упражнение 3.
III. Заключительная часть. Ритуал прощания
Занятие 12. Лето — август
I. Ритуал приветствия
II. Основная часть
1. Упражнение «Тропический остров»
Инструкция педагога-психолога: Сядьте удобно… Можете закрыть глаза… Представьте прекрасный волшебный остров… Это может быть место, где вы однажды побывали, которое видели на картинке или любое другое, которое нарисует ваше воображение. Каждый из вас — единственный человек на этом острове. Там есть еще звери, птицы и цветы. Какие звуки вы слышите?.. Какие запахи чувствуете?..
Вы видите чистый берег и воду. Поплавайте в море… Какое оно?.. Какая погода на острове?.. Как себя чувствуете там?.. Захватите это чувство с собой. Когда вы почувствуете усталость или у вас будет плохое настроение, вы можете представлять свой остров и отправляться на него в любое время.
2. Упражнение «Водопад»
Инструкция педагога-психолога: Представьте, что мы с вами на прогулке по тропическому лесу вышли к небольшому водопаду. Вода чистая и теплая. Вам тепло и приятно. Струйки воды стекают на ваше лицо, волосы, мягко струятся по шее, спине, рукам и ногам. Они стекают и продолжают свой бег дальше. Постойте немного под водопадом — пусть вода омоет ваше лицо и тело, унесет прочь все страхи и неприятности. Пусть все ваши беды уплывут вместе с водой… Ваши страхи, беды смыла и унесла с собой вода. Чистая теплая вода омыла вас. Возьмите хорошее настроение с собой на весь день. Откройте глаза, возвращаемся в группу.
3. Упражнение «Игра-танец»
См. занятие 3, упражнение 2.
4. Упражнение «Сбрось усталость»
|
|
|
Инструкция. Исходное положение — стоя, ноги широко расставлены, слегка согнуты в коленях. Руки свободно опущены, пальцы расправлены, голова наклонена к груди, рот приоткрыт.
Педагог-психолог: Слегка покачайтесь в стороны, вперед, назад. Встряхните головой, руками, ногами, телом. Вы стряхнули всю усталость, но у вас чуть-чуть осталось, повторим еще.
5. Упражнение «Гора с плеч»
Инструкция педагога-психолога: Вы очень устали, вам хочется отдохнуть, но надо еще сделать многое. Сбросьте «гору с плеч». Встаньте, широко расставьте ноги, поднимите плечи, отведите их назад и опустите плечи. Повторим упражнение 5–6 раз, и вам сразу станет легче.
III. Заключительная часть. Ритуал прощания
|
|
|
