Что нужно уметь уже сейчас.

1. Свободно входить в АТ состояние за секунды, в позе Кучера, желательно развить его степень дальше уровня тяжести - желательно не чувствовать тела вообще.

2. Свободно выходить из АТ состояния за секунды, уверенно активизировать себя.

3. Уверенно интенсивно тонизировать себя за секунды, затем сразу же за секунды снова входить в АТ, такие входы-выходы выполнять уверенно, свободно несколько раз подряд в позе Кучера за несколько секунд.

4. Иметь опыт работы с представляемыми (воображаемыми) образами и словесными формулировками, в том числе, на тех примерах, которые будут приведены ниже.

5. Привыкнуть к полному типу дыхания, дышать так постоянно, естественно, комфортно, не задумываясь, автоматически.

6. Уверенно владеть высокой концентрацией внимания.

7. Иметь крепкий ЛК-мускул полного среднего уровня подготовки (чётко по методичке). Желательно владеть продвинутым уровнем, может пригодиться.

8. Уверенно выполнять циркуляцию интенсивных аутогенных ощущений энергии в состоянии покоя и тонизации по орбите без какого-либо использования любых помп, желательно даже без ЛКМ.

9. Желательно уверенно владеть орбитой в состоянии сильного полового возбуждения (можно даже оргазма с сохранением энергии).

10. Желательно иметь хорошую степень ОФП (общая физическая подготовка). Может пригодиться.

11. Осознать, что за пару дней, даже пару месяцев с фапа не слезешь, половое влечение под контроль не возьмёшь.

12. Желательно тренировать всё это с самого раннего детского возраста, кроме степеней, где требуется половое возбуждение (с 11-13 лет можно с половым возбуждением).

13. Соблюдать все пункты чётко. Не пропускать ни единого пункта выше!

14. Ни е-ди-но-го!

ни единого… что не додали в детстве, то возьми сам, начинай прямо сейчас.

 

Примеры для тренировки образов и формул, которые обязательно(!) нужно отработать.

Если ты не фапер, то подбери другие, самый простой пример - это самоконтроль своего настроения. Спортсмены могут дополнительно потренировать ролевое поведение оптимального боевого состояния.

Если ты фапер. Осознай и смирись с тем, что ни цивилизация, ни масс-медиа, ни медики-учёные, ни государство, ни наставники, ни родители, ни сверстники тебя НЕ научили себя контролировать, а без этого ты такой, каким был задуман природой - здоровое животное и спокойно себя чувствуешь тогда, когда удовлетворяешь свои природные инстинкты, совершенно естественным образом, ты не виноват в этом.

Поэтому тебе необходимо НЕ расстраиваться из-за реализации полового влечения (любым способом), не гнобить себя за так называемые срывы, успокоиться, потому что ты сделал всё, что было в твоих силах. Не думай об этом. Теперь ты собираешься с новыми силами для новой работы над собой. Половое влечение это не потребность, только тогда, когда у тебя грамотный высокий аутогенный самоконтроль. Без такого контроля это либо страдания, либо удовлетворение полового влечения. Я лично, например, разрешаю тебе фапать и не бороться с самим собой. Фапать как захочешь, не обязательно использовать ЖБО срываясь без порно и фантазий, фапать сколько захочешь, если тебя не устраивает рефрактерный - тонизируй себя АТ-ПМТ, либо изучай мультиоргазм, либо фапай умеренно, ждать поллюций может быть тяжело. Фапать до тех пор, пока эта надобность не отпадёт сама собой в результате твоих новых грамотных навыков.

 

Не убедил? Расстраиваешься из-за срывов и гнобишь себя? - Самое время отработать ПМТ на отличненько и получить первый чёткий опыт самовнушения через образы и формулы. Убрать весь негатив, ассоциируемый со срывами и фапом и внушить себе хорошее настроение, пофигистичное или даже позитивное отношение к срывам и фапу. Необходимо чётко чувствовать, пребывать в хорошем или спокойном настроении после срыва и фапа. Толку от твоих гордых самобичеваний ровно ноль, это тебе никак не поможет, это не тренирует твою волю, это тебя «убивает». Ты должен быть либо позитивен, либо хладнокровен как змея. Твой независимый от эмоций, рациональный и уверенный в себе разум поможет тебе в освоении всех пунктов и специальных упражнений сублимации.

Как же так, ведь фапать вредно? Плевать, даже если вред реально есть - плевать. Фапать либо возможно, либо нет, - это всё, что тебе надо знать, остальное для беспомощных педантов и теоретиков. Важно только то, что человек может и то, чего он не может. Пока невозможно НЕ фапать - плевать на всё. Какая у тебя мотивация не фапать, может вред? Составил чёткую мотивацию, пунктики, и много? В топку всё! Твоя единственная мотивация это твои мысли, сформулированные следующим образом «Я сказал - не буду фапать, значит, не буду. Я так решил. Моё слово - закон, моё желание - кредо. Всё. Точка. Я начинаю отрабатывать грамотный подход». - Ничего лишнего, только твоя твёрдая воля к тренировкам и грамотная техника, освободи голову от тьмы лишней инфы, никаких правил 3-НЕ и прочего, они больше не правила, они - следствие твоей грамотной техники, а пока её нет - они пустозвонство. Вот как нужно использовать волю, - там, где она действительно пригодится.

Чувствуешь себя подавлено после срыва? Плевать. Ещё раз - самое время отработать ПМТ, внуши себе бодрость, тонус и хорошее, деловое настроение и приступай к тренировкам и делам по жизни. На это способны люди в самых тяжёлых, экстремальных условиях, фапер не исключение. На крайний случай тренируй мультиоргазм, но там без рефрактерного на первых порах тоже не обойтись, так что однозначно тонизирование.

Сразу разобраться с мнимой подавленностью фапера не получится, необходима та самая воля для упорных тренировок по пунктам выше, результат - будет.

Если у тебя что-то не получается, не стесняйся, не держи в себе, плохое настроение - выговаривай, делись, общайся, поддерживай других, сочувствуй, никто не идеален, главное не драматизируй и не накручивай. Люди отказывают в сочувствии ранам, выставленным напоказ (чья цитатка?). Не обижайся ни на них, ни на себя, если пока что накручиваешь. В первую очередь ты должен сам проявлять сочувствие к тем, кто накручивает, жалеть себя и хотеть страдать - это ещё одно естественное свойство человеческой природы. Хочешь изменить мир? - Начни с себя, фундамент АТ-ПМТ тебе в помощь.

Как только будет разнесена в пух и прах и развеяна по ветру эта мнимая подавленность - у тебя ещё больше развяжутся руки, и ты сможешь проще научиться контролировать половое влечение и помогать другим. Ты, так или иначе, научишься этому, я просто предлагаю развязать себе руки и использовать весь свой потенциал.

Даже, если у тебя редкие срывы, и ты неплохо воздерживаешься, всё равно чётко отработай абзацы выше. Но в таком случае можешь поступать с разрешением фапать, как сочтёшь нужным. Иначе необходимо продолжать фапать сколько нужно для удовлетворения и не париться.

Смотри, в общем, что эффективнее - когда ты меньше страдаешь, только не обманывай себя, тебе комфортнее фапать, может быть изредка; или тебе комфортнее бороться силой воли постоянно и ты это достаточно комфортно переносишь? Комфорт главное, сейчас нужна золотая середина, я не призываю тебя часто фапать, но и не призываю совсем страдать (читай бороться силой воли) от ломок. А всю силу воли, всю психическую энергию нужно освободить и направить в другое русло - в русло самосовершенствования, в том числе обучения грамотной технике сублимации.

Твоё же стремление к сексу меня не волнует, просто знай, что тебе может быть ещё сложнее сопротивляться влечению без грамотной отработанной техники, когда ты активно стремишься к половым отношениям. Чаще будут возникать спонтанные эрекции, возбуждения и прочее, чем у тех, кто к половому акту пока не стремится, либо делает это не так активно, не ставит это себе самоцелью. Если ты имеешь постоянных половых партнёров или одного (без разницы, главное не заболей и никаких залётов), то поступай, как знаешь. Если никак не получается реализовать себя в этом смысле, можешь себе помочь. С помощью ПМТ можешь убрать страх перед общением и лень поисков полового партнёра, прочей смежной подготовки, убрать подавленное состояние после неудачного полового акта или знакомства и т.п. Отрабатывай.

Порно-порно, весело, задорно, эротика, эротические рассказы, флирт, вирт? Плевать на порно и прочее, нормы морали тут не обсуждаются. Затащить в постель девушек модельной внешности, к которым ты привык в порнухе, тебе может быть сложно, стереотипы полового акта в порно не всегда совпадают с реальными возможностями в целом и твоими в частности. Но это всё не проблема с опытом половых отношений, главное не расстраиваться по пустякам, если расстраиваешься - ты знаешь что делать. А порно отвалится само собой, как нечто непонятное и неинтересное, по крайней мере, не возбуждающее и не затрагивающее интересы сексуальности тогда, когда половое влечение будет под контролем твоей сублимации.

 

Поллюции? Какие нафиг поллюции. Любая поллюция происходит от того, что сохраняется половое напряжение, никакой лишней спермы (это миф). Соответственно нужно либо не накручивать перед сном, либо сублимировать. Короче, нет полового напряжения - нет поллюций. Без сублимации напряжение может произойти спонтанно ночью, потому что ломкам без разницы в сознании ты или без. Ещё хвалили упражнения Кегеля, когда ты на высоком уровне их тренированности, но это физические упражнения, к сублимации относятся косвенно. Но можешь взять на заметку. Вот где тебе пригодится крепкий ЛКМ.

Всё это можешь использовать в частности для тренировки полового акта с сохранением энергии.

Если ты категорически против этих абзацев и хочешь продолжать страдать, то эффективность, скорость тренировки несколько понизится, но рано или поздно половое влечение ты всё равно одолеешь, на это не нужны годы, пара лет от силы (особенно в подавленном настроении), если не забрасывать тренировки, конечно.

Короче, к тренировкам лучше приступать в хорошем настроении, внуши его себе и не переживай ни разу из-за срывов. Лучше всего не терпи и не держи в себе, ни эмоций, ни инстинктов. Общайся, делись, ищи поддержку, не комплексуй - ты не идеален, просто не накручивай. Накручиваешь - хотя бы по этому поводу не переживай, не обижайся на других и поддерживай тех, кто по наивности периодически накручивает.

 

Специальные упражнения на сублимацию

Ещё и ещё раз, может быть это очевидно и банально, и всё же. Зачем нужна такая строгая подготовка? Зачем нужны отдельные абзацы после основных пунктов, я написал их выше.

Зачем нужно чёткое АТ и ПМТ? Ты научишься уверенно проникать в своё подсознание, аутогенно работать со всем телом целиком и глубоко.

Зачем нужна чёткая энергетика? Ты научишься вытаскивать аутогенную работу с телом на уровень активной бодрости и даже тонизации.

Всё это увеличивает шансы разбираться с половым влечением прямо на месте, даже если его воздействие максимально велико на тебя в данный момент. Отключать это воздействие с корня, просто возвращать все процессы организма в состояние, соответствующее удовлетворению, спокойствию, норме, а не возбуждению и ломке.

Сохранять это состояние, делать его устойчивым на определённое время.

Автоматически не обращать внимания на любые сексуальные факторы, даже отборные (всегда распаляющие тебя индивидуально), находящиеся в области твоего осознания, потому что тебе просто-напросто не охота, а не потому, что ты себя контролируешь и ограничиваешь.

Короче, надо уметь сознательно себя контролировать, своё половое влечение. Когда решаешь: «Время секса (а не фапа, тебя же фап морально или ещё как не устраивает?)». - Тогда пробуждается половое влечение, и ты его используешь по назначению (можешь даже с мультиоргазмами). А когда решаешь: «Не время для секса (тем более фапа)». - Тогда половое влечение и возбуждение спадают (никакого напряжения в организме не остаётся и половые застои не развиваются), а ты занимаешься другими своими делами, на тебя не давит неудовлетворённость (недотрах-ломки). Без подготовки оно сознания (почти) не слушается.

А без навыка самообладания всё наоборот. Либо беспорядочные половые связи и озабоченность, фап и переживания из-за него. Либо жёсткое самоограничение, избегание сексуальности, раздражение на мнимую развратность противоположного пола и страдания-страдания-страдания от недотраха, да ещё и других проблем в жизни. А со спец. навыками оно постепенно привыкает слушаться твоих сознательных решений, к тому же это может помочь справиться с другими жизненными проблемами

Например, проще говоря, ты сможешь смотреть порно, а тебе будет фиолетово на него, тогда желание его смотреть повторно просто отпадёт, ведь не будет никакого интереса, а в целях интереса познания полового акта - для обучения есть камасутра или что там. Например, тебя обломает девушка с сексом, ты сильно возбудишься, и за секунды снимешь это возбуждение, и тебе будет фиолетово. А если она передумает, ты сможешь вернуть возбуждение обратно за секунды и показать этой су… радикальной малолетке… на что ты способен как настоящий самец. И тому подобное.

 

Эти способности удовлетворяют способностям тех людей, с которыми я общался, пока искал механизмы работы подобного высокого самоконтроля. Каждый талантливый спортсмен или волевой человек любого пола, каждый руководитель движения антифапа способен взять себя в руки во всех этих ситуациях аналогичным образом, они могут выполнять это интуитивно, я предоставил тебе инструменты для развития этого навыка.

К сожалению, я до сих пор не могу проследить чётких механизмов такой работы и дать чёткие рекомендации. Что нас может выручить? Необычные образы самовнушения и аутогенного самовоздействия в состоянии бодрости прямо на месте с помощью специфических энергетических упражнений.

Существуют люди, которые добились таких способностей, отрабатывая специальные энергетические упражнения, так или иначе у них есть вышеуказанная подготовка в том или ином виде. Эти специальные энергетические упражнения, на мой взгляд, просто помогают привязать, ассоциировать образ успокоения-удовлетворения полового влечения с аутогенными упражнениями по энергетике в состоянии бодрости, а не в состоянии глубокой релаксации. Вот эти упражнения вполне конкретны и они могут помочь сформировать более чёткое понимание того, что нужно делать.

 

Но вот ещё примеры работы аутогенного состояния и того, как оно выходит в повседневную бодрость. Все примеры знакомые, просто повторим, акцентировано, сравним с возможностью контролировать половое влечение, разовьём мысль.

Например, опытная спортсменка может отменить месячные в состоянии АТ, опытная адепт духовных практик может отменить месячные через упражнение яичниковое дыхание без состояния глубокой релаксации АТ. Общее у них видимо одно - стремление к прекращению месячных и аутогенное самовоздействие, разница только в состоянии такого воздействия - покой, бодрость или глубокий покой. Всё это они, возможно, даже могут вытащить с опытом на уровень простого образа в сознании «захотел - получил», который уже не будет нуждаться ни в «яичниковом дыхании», ни в «глубокой релаксации АТ». Другой вопрос, как же вернуть себе месячные? Если ты автоматом постоянно настроен на их отмену? Возможно, через обратное действие - постепенное представление образа начала месячных. Это я попытался представить себе не совсем понятный механизм аутогенной отмены месячных, найти точки соприкосновения различных способов.

Другой пример, вот пример чистого образа в экстремальной ситуации, а не обычного бодрствования или глубокой релаксации. Конечно, проводится предварительная тренировка в состоянии глубокой релаксации, которая со временем активизируется и во время бодрости. Военный, попавший в засаду, под градом пуль может вызвать образ оптимального боевого состояния, таким образом игнорировать инстинкт самосохранения, страх, прочистить мозги, начать рационально действовать. В экстремальной ситуации нет возможности войти в АТ, это даже не бодрость, а образы отработанные, которые всё равно работают. По тем же схемам они привыкают к ситуациям опасным для жизни, ими руководит не глупый животный инстинкт (механизмы которого, так или иначе, тоже очень сложные), а чёткая тактическая подготовка и тонизация только усиливает их реакцию, с возможностью сохранять здравый рассудок.

Третий пример, опять же отработка в состоянии АТ, но более абстрактная (по идее как и все), однако, работающая. Внушать себе, что боли нет. В итоге даже с переломом на операции без анестезии можно сохранять обычный рассудок и чувствовать себя будто бы здоровым, без необходимости входить в АТ во время операции или как-то себя контролировать иначе, просто «вспомнить» отработанный образ. Опять же требуется высокая подготовка.

Я здесь примеры такие не приводил, но можно останавливать кровотечения и даже втягивать кровь обратно из приборов по сбору крови, попугать немного медсестру.

 

То есть, спец. подготовка обязательно нужна, вся методичка это подготовка, в результате которой можно будет контролировать половое влечение даже без необходимости глубокого АТ и надеюсь, чёткого осознания происходящих с тобой процессов. Может даже спец. энергетические упражнения ниже окажутся лишними, и будет работать одно только образное сознание «якорь», так или иначе, они не сложные, с энергетической подготовкой выполняются за секунды.

А как же возвращать себе половое возбуждение? Я думаю, это происходит точно так же, как происходит высокая тонизация после глубокой релаксации. Нужно только это тоже тебе проработать, а образ будет обратным, сначала ты стремился к успокоению полового влечения, а тут наоборот должен будешь стремиться к его раскочегариванию.

Вот она проблема, когда не специалист и не инструктор берётся что-то объяснять, чётко ничего сказать не могу, всё сводится к стремлениям, образам - успокоиться, почувствовать себя удовлетворённым, и наоборот, возбудиться, почувствовать влечение. А может, я себя принижаю и всё так и работает. В дополнение или даже для начала, я предлагаю проводить эти установки и в состоянии АТ, а не только в процессе энергетических упражнений. Может быть, это всё достигнет такого уровня, что не нужно будет ни то, ни другое, останутся только команды сознания и послушное половое влечение, которое привыкло его слушаться, как я и говорил выше.

 

Я думаю, мы с тобой рассмотрели всю возможную логику и примеры самоконтроля через АТ и энергетику. Так или иначе, где-то тут мы зацепили реальность, реальную цепочку механизмов работы спец. энергетических упражнений и спец. подготовки. Надеюсь, что мы в будущем конкретнее объясним эти моменты нуждающимся людям и самим себе, все вместе. Извиняюсь, если тебе кажется, что я часто повторяюсь и не раскрываю сути образов полностью.

Но, как я уже говорил, не обязательно знать работу механизма, чтобы им воспользоваться. Возможно, в результате отработки основных пунктов выше у тебя уже интуитивно получилось управлять половым влечением, это хорошо.

Я думаю, если простым стремлением (после качественной подготовки) женщины способны отменить месячные, а военные под пулями управлять инстинктом самосохранения и болью, голодом и т.п., то фапер может управлять своим половым влечением. Психосоматика VS половое влечение и возбуждение, помнишь(?). Я думаю, это работает для всех, но могу жестоко ошибаться, а выносить тяготы моих заблуждений придётся тебе. Ещё раз извиняюсь. Но в процессе подготовки ты освоишь множество полезных навыков, которые уже точно обоснованы, хотя бы какое-то моральное утешение.

Вот специальные энергетические упражнения и примерные ПМТ рекомендации. Надеюсь, ты усвоил примерную логику подобной работы над собой, чтобы составлять себе индивидуальные программы.

 

⇐ Предыдущая18192021222324252627Следующая ⇒

Поделиться: