 |
Ассоциированные зоны, меридианы и точки.
|
|
|
|
Вентральная зона. Ножной меридиан желудка ян-мин. ST 31, LIV 8.
Упражнение на растяжение. Пальцевое давление вдоль тела мышцы дает эффективное местное растяжение.
Укрепляющее упражнение. Специальные укрепляющие упражнения для этой мышцы, как правило, не назначаются.
|
икроножная мышца
(т. Gastrocnemius)
Проксимальное прикрепление. Икроножная мышца имеет две головки; медиальная головка прикрепляется к медиальному мыщелку бедра, латеральная к латеральному мыщелку бедра.
Дистальное прикрепление. Через пяточное (ахиллово) сухожилие к задней поверхности пяточной кости вместе с камбаловидной мышцей.
Функция. Сгибает стопу (подошвенное сгибание), при не нагруженной весом тела голени участвует в ее сгибании в коленном суставе.
Пальпация. Для локализации икроножной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Медиальный мыщелок бедра.
• Латеральный мыщелок бедра.
• Пяточное (ахиллово) сухожилие — самое
толстое и прочное сухожилие во всем те
ле, является общим сухожилием для кам
баловидной и икроножной мышц. Сухо
жилие пальпируется на нижней трети го
лени до пяточной кости.
Благодаря подкожному расположению на задней поверхности голени икроножная мышца легко пальпируется. Пальпируйте обе головки на всем протяжении мышцы до прикрепления к ахиллову сухожилию. Отметьте, что медиальная головка несколько длиннее латеральной.
|
Болевой паттерн. Локальная боль в икре без ограничения подвижности и ослабления мышечной силы; боли в подколенной области; боль может затронуть и подъем стопы; ночные судороги икр.
Причинные или поддерживающие факторы.
|
|
|
Хроническая избыточная нагрузка из-за чрезмерного сгибания стопы; иммобилизация голени; снижение кровообращения в голени.
Сателлитные триггерные точки. Камбаловид-ная мышца, задняя группа мышц бедра.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки.
Дорзальная зона. Ножной меридиан мояево-го пузыря тай-ян. BL 56—58, GB 36.
Упражнения на растяжение.
1. Поставьте подушечку подошвы на ступеньку так, чтобы пятка повисла ниже
уровня ступеньки. Колено держите выпрямленным. Зафиксируйте позу до счета 25-30.
2. Встаньте примерно в 30 см от стены и упритесь в нее руками, расположенными на уровне груди. Пострадавшую выпрямленную ногу отставьте назад примерно на 45 см. Ноги должны быть при этом расставлены на ширину тазобедренных суставов. Согните переднее колено, оставляя пораненную ногу выпрямленной. Зафиксируйте позу до счета 25-30.
Укрепляющее упражнение. Стоя, держитесь для сохранения равновесия за стул или стену. Приподнимая пятки над полом, встаньте на пальцы. Зафиксируйте позу до счета 5. Медленно опуститесь на полную подошву. Повторите упражнение 10—12 раз.
|
|
Упражнение 1 на растяжение икроножной мышцы
Упражнение 2 на растяжение икроножной мышцы
|
камбаловидная мышца
(т. Soleus)
Проксимальное прикрепление. Задняя поверхность головки малоберцовой кости и проксимальная треть задней поверхности малоберцовой кости; средняя треть больше-берцовой кости.
Дистальное прикрепление. Через пяточное (ахиллово) сухожилие к задней поверхности пяточной кости вместе с икроножной мышцей.
Функция. Подошвенное сгибание стопы (поднятие пятки); участвует в стабилизации коленного и голеностопного суставов.
Пальпация. Для локализации камбаловидной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Пяточное (ахиллово) сухожилие — самое толстое и прочное сухожилие во всем теле; является общим сухожилием для камбаловидной и икроножной мышц. Сухожилие пальпируется в нижней трети голени до пяточной кости.
|
|
|
Камбаловидная мышца лежит глубже икроножной. Пальпируйте камбаловидную мышцу в дистальной трети голени лате-ральнее и дистальнее латеральной головки икроножной мышцы и медиальнее и дистальнее медиальной головки икроножной мышцы.
|
болевой паттерн. Боль и повышенная чувствительность пятки, ограничение сгибания стопы; затруднения при подъеме по лестницу или на холм. При наличии триггерных точек в проксимальной части мышцы боль ир-радиирует в заднюю часть икры; при расположении триггерных точек в дистальной части мышцы боль иррадиирует в пятку с возможным включением подошвы и дистальной поверхности ахиллова сухожилия. Может ощущаться боль в крестцово-подвздош-ном сочленении той же стороны.
|
|
|
