 |
Пауки, змеи и скорпионы; боли в спине 141
|
|
|
|
Во время стоянки следи за тем, чтобы тент был всегда закрыт, не за-
ползли ли змеи в твои ботинки, шапку или куртку, если ты оставил их на
улице, и будь особенно внимателен, когда собираешь дрова. Змей привле-
кает в твой лагерь тепло (либо от обогревателя, либо тепло твоего тела), а
также еда и грызуны. Если кого то из твоей группы укусила змея, делай
следующее:
• Успокой пострадавшего. Он будет сильно напуган, отчего его сердце
будет биться сильнее, ускоряя проход яда по всему телу.
• Спокойно объясни ему, что яд лишь немногих змей летален для чело-
века, среди которых лишь 10% укусов выделяют достаточно яда, что-
бы навредить взрослому человеку. Также можно добавить то, что
смерть от укуса змеи может наступить через несколько часов или
дней, не мгновенно, как показывают в Голливуде.
• Одень пострадавшего в чистую одежду. Никогда не лижи и не мой
рану, так как это все равно не помогает, и в госпитале придется сма-
зать рану, чтобы распознать разновидность яда.
• Сильно перебинтуй пораженную часть тела, начиная как можно бли-
же к сердцу.
• Дай парацетомол или кодеин, но не давай аспирин.
• Немедленно доставь пострадавшего в больницу и следи за тем, чтобы
больной совершал как можно меньше телодвижений.
Если ты один, следуй тем же самым принципам, только можешь не на-
кладывать бинты, так тебе будет легче передвигаться. Двигайся быстро,
но не беги. Никогда не пытайся убить или поймать змею. Не обращай
внимания на местные противоядия, лучше добраться до госпиталя и там
пройти курс реабилитации — это спасет тебе жизнь.
Жало скорпиона
Несмотря на то что опасная разновидность скорпионов обитает в Африке,
на Ближнем Востоке, вероятность того, что ты умрешь от укуса, практиче-
ски нулевая. Наиболее вероятные симптомы — это сильная боль в районе
укуса, опухоль и онемение тела, которое спадает спустя час, так же, как и
при сильном укусе пчелы. Симптомы более сильного укуса, такие как пото-
отделение, прерывистое дыхание, брюшная боль, высокая температура,
очень редко приводят к летальному исходу. Но существует противоядие.
Ходят разговоры, что вообще нет смысла посещать больницу после укуса
скорпиона. Я бы сказал, до того момента, пока эти симптомы не усиливают-
ся. Оказания первой медицинской помощи будет достаточно (см. стр. 134).
|
|
|
Боли в спине
Много дней, проведенных в сгорбленном состоянии, приводят к постоян-
ным болям в спине у людей, путешествующих на мотоцикле, даже у моло-
дых и у тех, кто раньше не сталкивался с этой проблемой. Неправильная
осанка и сидячий образ жизни вызывают падение мышечной мускулату-
ры, что может привести к спазмам, и может раздражать нервные оконча-
ния в тех местах, где они проходят через мускулатуру, вызывая боли в
ногах. Такая болезнь называется невралгия, и ее симптомы могут быть не-
приятными.
ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ
Сама по себе одна мышца не может функционировать, но вместе с
другими группами мышц — это важная составляющая: брюшные мышцы,
мышцы спины, мышцы таза. Чтобы избавиться от болей в спине, необхо-
димо исправить баланс этих групп мышц, например, выполняя ежеднев-
ную зарядку.
• Регулярно напрягай мышцы таза, но делай это аккуратно и при этом
дыши спокойно. Те же самые группы мышц используются при моче-
испускании. Если ты чувствуешь боль в животе, попробуй рассла-
бить ремень и не затягивать его слишком сильно.
• Наклони таз, выпустив бедра немного вперед, так, чтобы спина была
ровной. Находись в таком положении около 15 секунд.
Эти упражнения являются базовыми, их необходимо проделывать еже-
дневно, если ты не хочешь, чтобы твоя спина постоянно болела. Если ты
ощущаешь некий дискомфорт в спине во время езды на мотоцикле, лучше
запишись на тренировки, чтобы такого рода проблемы не беспокоили те-
бя во время путешествия. Инструктор может обучить тебя всяким тонко-
стям, после чего ты сможешь проделывать большое количество
упражнений во время путешествия.
|
|
|
Упражнения
Несмотря на то что при езде на мотоцикле ты сжигаешь гораздо большее
количество калорий, чем при езде на автомобиле или сидя дома перед те-
левизором, все же необходимо заниматься аэробикой в конце каждого
дня. Все, что заставляет тебя двигаться и биться сердце сильнее, сделает
тебя более здоровым, прибавит сил, сон будет более крепким. Попробуй
заняться активными видами спорта, например, ежедневная пробежка по-
может поддерживать себя в форме.
Лазание по канату также очень полезное упражнение.
Стоматология
Фраза «лучше не допускать, чем потом лечить», как ни к чему другому,
лучше относится к проблемам с зубами.
Несколько визитов к дантисту перед поездкой в течение нескольких
месяцев — это хорошая профилактика зубных заболеваний по ряду при-
чин.
• Практически все заболевания зубов начинаются неожиданно.
• Любая маленькая дырка в зубе, не замеченная стоматологом, может
привести к очень болезненным ощущениям вследствие плохой гиги-
ены.
• Как сказал Дастин Хоффман, зубная боль может стать невыносимой.
• Хороших стоматологов мало в развивающихся странах.
• Правила гигиены, как правило, соблюдаются редко в таких странах.
Возможны осложнения, например, гепатит С или В.
Если после того как ты пожуешь жвачку, у тебя заболит зуб, то мо-
жешь принять какое нибудь обезболивающее, или сразу почистить зубы,
или промыть рот содой, или принять какие либо другие антибиотики из
аптечки.
УПРАЖНЕНИЯ; СТОМАТОЛОГИЯ; ВЫСОТНЫЕ БОЛЕЗНИ 143
Гвоздичное масло очень помогает при болезнях зубов. Рекомен-
дуем хранить немножко такого лекарства в твоей аптечке.
Высотные болезни
Человек может почувствовать эффект кислородного голодания на вы-
соте около 2600 м над уровнем моря, это высота, где твой мотоцикл
еще сможет работать без проблем.
|
|
|
Большинство людей будут чувствовать себя плохо на высоте более
3000 м, и каждый человек будет ощущать недостаток кислорода по
разному. Головная боль, повышение температуры, прерывистое дыха-
ние, головокружение и проблемы со сном. Вот основные симптомы
кислородного голодания, которые обычно проявляются через 36 ча-
сов и не проходят до того момента, пока организм не акклиматизиру-
ется.
Высотные болезни чаще проявляются у людей слабых или куря-
щих. Акклиматизация — это процесс, при котором организм компен-
сирует кислородную недостаточность учащением сердцебиения,
учащенным дыханием и частым мочеиспусканием. Ясные и отчетли-
вые сны — это нормально.
Сильная болезнь во время путешествия по горам наиболее рас-
пространена среди остальных видов высотной болезни. Чаще других
заболевают люди, которые взбираются на горы слишком быстро. Воз-
можен даже летальный исход. Однако нормальный человек не поле-
зет выше того места, где мотоцикл может сломаться.
Жар
Жар проявляется тогда, когда температура тела резко возрастает, от
судорог и до летального исхода. Человек должен следить за темпера-
турой своего тела, которая у здорового человека не превышает 36.5
градусов. Акклиматизация к жаре длится около 10 дней после переез-
да в соответствующий климат. Тело привыкает к жаре после пониже-
ния температуры, после чего пот кажется не таким соленым, что
означает то, что тебе надо пить больше воды.
Ниже приведены важные факторы, ведущие к перегреву:
• Высокая температура окружающей среды.
• Влажность: охлаждение во время потоотделения не так эффек-
тивно при высокой влажности.
• Последствия перегрева: возможен приступ лихорадки (возбуж-
денного состояния).
• Пониженное рассеивание тепла: тяжелая защищающая одежда.
• Обезвоживание.
• Ощущения в теле: недостаточная адаптация.
• Алкоголь: вызывает обезвоживание организма, ослабляет вос-
приятие и адекватную реакцию на перегрев.
Симптомы жара: головная боль, слабость в теле, тошнота или обморок.
Опухшие ноги и руки — обычное дело после смены климата. Проходит
через несколько недель. Помутнение разума или ломота в теле больно
|
|
|
