 |
Программа Брэгга для продления жизни до 120 лет
|
|
|
|
1. Положите конец чрезмерной растрате вашей нервной энергии. Медитируйте, освобождайте ваше сознание от тревог и страхов, негативных мыслей и эмоций. Их место пусть займет ясная цель, образ такого человека, каким вы хотите стать, и уверенность в том, что вы добьетесь своей цели.
2. Формируйте позитивную жизненную позицию, которая поможет вам в созидании мощной нервной силы. Каждую ночь спите восемь часов глубоким, восстанавливающим силы сном и, если возможно, устраивайте сиесту после приема пищи в середине дня.
3. Руководствуйтесь программой питания, которая обеспечит вам внутреннюю чистоту и здоровье. Избегайте продуктов и напитков, лишенных витаминов, искусственных стимуляторов, таких как табак, кофе, чай, кола-напитки, соль, рафинированный сахар и т. д. Употребляйте преимущественно фрукты и овощи, сырые и правильно приготовленные. Голодайте 24 часа каждую неделю. Проводите несколько раз в году семи– и десятидневные голодания, которые действительно помогут очистить ваш организм от токсинов.
4. Выполняйте ежедневную программу физических упражнений. Выходите на свежий воздух, гуляйте, бегайте трусцой, плавайте, танцуйте, играйте в игры. Поддерживайте в активном состоянии все ваши мышцы.
5. Дышите глубоко. Кислород тонизирует нервы, способствует формированию нервной силы. Сырые овощи и фрукты богаты кислородом, а очистительное голодание увеличивает способность организма усваивать кислород. Глубокое дыхание очищает кровь от углекислого газа и насыщает ее кислородом, который доставляется к каждой клетке вашего организма.
6. Купайтесь ежедневно в теплой или холодной воде и принимайте солнечные ванны.
|
|
|
7. Держите ваши эмоции под контролем.
8. Не подвергайте ваши нервы нагрузкам, которых можно избежать. Расслабляйтесь. Естественный ритм жизни заключается в чередовании напряжения и расслабления, подобно работе сердца. Настраивайте себя так, чтобы после напряженного действия автоматически наступало расслабление.
9. Наслаждайтесь жизнью. Не забывайте об играх и веселье. Вы пришли на землю прежде всего для того, чтобы получать от жизни удовольствие. Успех, богатство – это хорошо. Но главное – это наслаждаться жизнью каждый день. Шутите, пойте, насвистывайте и танцуйте. Держитесь подальше от тех, кто распространяет уныние и раздор. Делайте все возможное, чтобы мир вокруг вас стал лучше.
Выделите время для 12 вещей
• работать – это цена успеха;
• думать – это источник мощи;
• играть – это тайна молодости;
• читать – это основа знания;
• поклоняться – это шоссе почтения и вымывает пыль земли из наших глаз;
• помогать и наслаждаться друзьями – это источник счастья;
• любить – это единственное причастие жизни;
• мечтать – это поднимает душу к звездам;
• смеяться – это пение, которое помогает тяготам жизни;
• для красоты – это находится всюду в природе;
• для здоровья – это истинное богатство и сокровище жизни;
• планировать – это секрет того, чтобы быть способным иметь время для первых 11 вещей.
Глава 6
Система Брэгга в России
За годы, которые прошли после выхода первых переведенных на русский язык книг Поля Брэгга, и у нас в стране появилось большое количество его последователей. На основе книг Брэгга были созданы наши собственные российские оздоровительные системы.
Многим эти книги помогли излечиться от таких тяжелых болезней, как аллергии или астма. Чудо-система Брэгга помогла этим больным встать на ноги и вести полноценную жизнь.
В редакцию нашего издательства тоже приходят письма, в которых читатели выражают свою благодарность за то, что книги Брэгга увидели у нас свет. Все письма начинаются почти одинаково, с описания мучившей годами болезни, и заканчиваются похоже: произошло чудо, люди избавились от болезней. И таких свидетельств очень много. Но есть и другие, горькие письма. Их авторам не помог метод Брэгга. И они хотят разобраться и понять почему. Часто бывают виноваты сами люди, которые не слишком внимательно следовали советам Брэгга либо они слишком спешили, а Брэгг постоянно напоминал, что именно этого делать не следует. Либо они просто выполняли лишь определенную часть единого комплекса. Например, при проблемах с позвоночником занимались только оздоровительными упражнениями или при нарушениях пищеварительной системы только переходили на щадящую диету. А Брэгг всегда говорил, что его система – единый комплекс и нельзя его разрушать.
|
|
|
Однако есть и другая причина, почему не всегда работает такой замечательный оздоровительный комплекс. Эта причина в экологическом состоянии окружающей среды. К сожалению, мы не слишком благополучная в этом отношении страна. И если пользоваться книгами Брэгга, то нужно делать скидку на наши отечественные проблемы.
С водными процедурами и с воздушными или солнечными ваннами дела обычно обстоят хорошо. Правда, в России популярна методика обливания по системе Порфирия Иванова. И ее можно смело применять всем последователям Брэгга. Обливания дают столько же пользы, если не больше, как и купания Поля Брэгга. Программа борьбы со стрессом работает безотказно, было бы желание этим заниматься. И в Америке, и в России эти практики не имеют различия. Они интернациональны. Но начиная с голодания и диеты ситуация сразу резко меняется. И вот почему.
В Америке, которую Брэгг обвинял в том, что ее почва, воздух и вода ядовиты, а все, что произрастает, изначально токсично, все-таки более благополучные условия для жизни. В нашей стране долгие годы экологии не уделялось должного внимания. К природе относились как к неисчерпаемому источнику, поэтому, не задумываясь о последствиях, отравляли реки, вносили в землю ядовитые удобрения, не использовали даже фильтров на заводских трубах.
|
|
|
Иностранцы, приезжая в нашу страну, нередко захватывают с собой канистры с чистой водой. К тому же они стараются есть только те продукты, в которых уверены.
Для того чтобы обезопасить себя и своих близких от загрязненных и фальсифицированных продуктов, необходимо соблюдать элементарные меры предосторожности.
1. Не покупайте овощи и фрукты в пакетах. Вы не сможете их проверить.
2. Не покупайте мясо и рыбу с рук, если на них нет даже сертификата.
3. При покупке свежих овощей и фруктов обратите внимание на их цвет и запах. Часто химические вещества дают неприятный цвет или запах.
4. Не покупайте овощи и фрукты, которым «не сезон». Часто для придания им товарного вида вводят вещества, вызывающие быстрое созревание после снятия с грядки или куста.
5. Не покупайте овощи и фрукты «прошлогоднего урожая». В них не осталось ничего ценного, кроме клетчатки.
6. Импортная продукция тоже не гарантирует экологической чистоты. В нашу страну иногда импортируется то, что на Западе отказываются покупать.
7. Не покупайте скоропортящиеся продукты впрок. В домашних условиях сохранить их вы не сможете.
8. Чтобы быть уверенным в качестве даров земли, по возможности выращивайте их сами.
9. Еще раз перечитайте книги Брэгга и обратите особое внимание на то, как внимательно он относился именно к качеству своего питания.
Обратите внимание и на консервированные продукты питания. Конечно, очень трудно совсем обойтись без таких продуктов. Но старайтесь хотя бы не употреблять в пищу наиболее токсичные. К нежелательным относятся все виды продуктов, в которые добавлены эмульгаторы, загустители, опасные консерванты. Это все виды так называемой fast food – бульонные кубики, супы быстрого приготовления, каши быстрого приготовления, китайская лапша и т. п. Никогда не ешьте гамбургеров, чизбургеров, шаверму, а также копчености, рафинированные масла и маргарин. Исключите из своего рациона фруктовые консервы. А из свежих фруктов следует очень осторожно употреблять дыню, потому что именно в этом продукте содержатся недопустимые концентрации нитратов.
|
|
|
Обратите внимание и на качество воды. Она не только плохо очищена, и потому ее не рекомендуют пить в сыром виде, но нередко она еще содержит и токсические вещества. С первой бедой еще можно справиться обычным кипячением. Со второй – только жесткой фильтрацией. Не все фильтры для воды выполняют свое назначение. Многие из них служат лишь «для успокоения граждан», то есть от мути они воду очистят, а от вредных добавок – нет. А хуже всего то, что такие фильтры скоро забиваются, тогда вместе с водой начинают проникать микробы, которым теперь этот самый фильтр – дом родной, где они активно размножаются.
При выборе фильтра ориентируйтесь не на его стоимость, а на его функциональность. Лучший фильтр – это тот, который дает так называемую «серебряную воду». Именно его используют для промышленной очистки воды на элитных водоочистных станциях. Он дороговат, зато свою функцию выполняет. Из других более качественны разного рода кувшины. Но помните, что срок жизни фильтра не слишком долог, так что вам придется его постоянно менять.
При очищении организма по Брэггу вы используете много воды и о ее качестве нужно позаботиться как следует. Даже фильтр не всегда дает нужный результат очистки. Сам Брэгг писал: «Человеческому телу необходима вода, но, помните, ему необходима не любая, а химически чистая вода, которая на 100 % состоит из чистых кислорода и водорода. В природе в первую очередь это вода в виде льда, снега, дождя, пара, не прошедшая затем через загрязненную атмосферу, сквозь слой грунта, не вышедшая на поверхность из родника, ручья, реки или артезианской скважины. Такую чистую воду можно получить только из пара или из достаточно совершенных систем очистки воды, или из свежих овощей и фруктов». Поскольку совершенных систем очистки у нас практически нет, мы рекомендуем пользоваться так называемой талой, или протиевой, водой. Изготовить ее несложно. Но вам нужно будет постоянно иметь большое количество такой воды, поэтому заготовьте ее заранее на целый день.
Чем хороша протиева вода? Это вода практически очищена от примесей, сбалансирована по составу, а ко всему прочему еще и структурирована, то есть ее структура максимально приближена к структуре воды, содержащейся в нашем организме. Такую воду, чистую как хрусталь, пьют долгожители из своих студеных горных речек. Что очень ценно – талая вода биологически активна. Иными словами, она стимулирует все обменные процессы в нашем теле, отлично выводит шлаки и токсины. Именно талая вода способствует оздоровлению и омоложению организма. Если этой водой умываться, то кожа становится гладкой и чистой, как у младенца, а волосы – шелковыми и здоровыми.
|
|
|
Технологию получения протиевой воды разработал гидротехник Алексей Лабза. Он советует брать для изготовления протиевой воды чистую отфильтрованную воду. Эту воду наливают в пластиковую бутыль (лучше – в эмалированную посуду) и ставят в морозильную камеру. Зимой можно просто выставлять ее на балкон. Через некоторое время вода замерзнет. Тогда отделяют лед, в котором сконцентрированы молекулы тяжелой воды, замерзающей при температуре +3,8 С, от не замерзшей еще воды. Воду сливают в другую посуду и снова ставят на мороз (или в морозилку). Когда в посуде образуется лед (примерно 2/3 объема), не успевшую замерзнуть воду выливают: в ней сконцентрированы вредные химические примеси. Образовавшийся в емкости лед – это и есть протиева вода. Размораживать ее нужно сразу перед употреблением при комнатной температуре. Эту воду нельзя кипятить, иначе потеряются ее целебные свойства!
Если вы собираетесь жить по Брэггу, обратите внимание и на состав воздуха в вашем доме. Если вы живете в сельской местности, то обычно больших проблем не возникает. В деревне воздух достаточно чистый и не требует специальной очистки. А вот в городах воздух грязный. Так что нужно не только привести дом в порядок, но еще и создать оптимальный по составу воздух. Тут вам помогут кондиционеры и ионизаторы воздуха. Это замечательные изобретения, способные очистить ваше жилище от вредной пыли, ионизировать воздух, тем самым улучшая его качества.
Поль Брэгг жил на природе, воздух, который он вдыхал, был хорош для оздоровления. А если вы будете жить по Брэггу, а дышать пылью, то никакое очищение организма вам не поможет. Часть токсинов вы выведете из организма, но с воздухом получите ровно столько же!
Так что задумайтесь. Чтобы жить по Брэггу, нужно, чтобы качество вашей жизни соответствовало стандартам Брэгга. Ничего не поможет, если вы будете лечиться отравленной водой, дышать отравленным воздухом и употреблять некачественную пищу.
С выполнением физического комплекса проблемы возникают редко. Брэгг разработал замечательные упражнения, которые не могут быть вредными или бесполезными. Эти упражнения замечательно работают.
Наши отечественные врачи дополнили и усовершенствовали наработки Брэгга и создали свои комплексы упражнений. Это тоже очень хорошие методики, рассчитанные на конкретные заболевания.
|
|
|
