 |
Слагаемые формулы здоровья сосудов и капилляров
|
|
|
|
Слагаемые формулы здоровья сосудов и капилляров
Очищение и настрои – только первый шаг на пути к здоровым капиллярам, которые энергично гонят здоровую полноценную кровь. Что может служить слагаемыми для улучшения формулы здоровья сосудов и капилляров? Выберу несколько основных: правильное питание, полноценный сон, здоровый позвоночник, некоторые физические и дыхательные упражнения.
Питание
Природные ритмы и еда
Продукты лучше всего перевариваются организмом человека с 12 до 6–7 часов. После 7 часов вечера процессы переваривания замедляются и основные силы организм бросает на усвоение пищи. Этот цикл длиться до 4 часов утра. А с 4 утра до полудня наше тело «сосредотачивается» на удалении отходов. Вот такой закон природы. И если вы едите после семи вечера, то организм не успевает обработать пищу в активный период переваривания. Соответственно делает он это медленно, с ленцой и не так качественно, как надо. Отодвигается автоматически и время усвоения, и будет оно происходить тогда, когда весь организм настроен на естественное очищение. Уборка у него, а вы заставляете усваивать.
Таким образом природный ритм принятия пищи и ее усвоения и удаления отходов оказывается нарушенным. Что-то недопереваривается, что-то не так усваивается, что-то плохо выводится. В результате в кровь попадают не только питательные компоненты, но и нечто совсем в крови ненужное.
Каким образом с помощью природных ритмов можно восстановить состав крови до идеального? Ответ прост: питаться в соответствии с естественными природными ритмами. И, конечно, не забывать про правила питания.
Завтрак – не раньше 11 часов утра. Организм освободился от отходов и готов принять новую порцию пищи. Но период переваривания только начался, поэтому еда должна быть легкой, чтобы организм не бросал все силы на переваривание. Рекомендую сырые овощи или фрукты. С ними ваша пищеварительная система легко справится и вы получите заряд бодрости и энергии.
|
|
|
В 12 часов рекомендуется порадовать себя кашей из злаков.
В 14 часов опять же хороши овощи и фрукты, блюда из них, а также блюда из бобовых и водорослей. При желании можно добавить рыбу.
В 17 часов – полдник – только фрукты.
В 18. 30 можно поужинать – свежие сырые овощи с небольшим количеством орехов, рыбы, птицы, мяса (если без этого невозможно обойтись). Но овощей должно быть гораздо больше, чем белковой пищи.
Пить можно часто, но лучше всего чистую родниковую не кипяченую воду и не сразу после еды. Постарайтесь избегать кофе, черного чая, алкоголя и, конечно, не смешивать белковую пищу с углеводной. Вопрос: что нам это даст? Ответ: чистую кровь. При соблюдении этих в общем-то несложных и не строгих правил любая пища усваивается максимум за три часа, и организм не тратит лишних сил на ее переработку. При обычном же режиме питания и жизни на усвоение пищи уходит около восьми часов. Вы ложитесь спать, а в пищеварительной системе еще вовсю кипит работа. Конечно в таких условиях организм или уснет и плохо переработает пищу, что приведет к потере энергии и неудовлетворительной работе выделительной системы, а именно кишечника. Или вы не сможете уснуть, пока организм не проведет весь о переработки пищи. И то и другое ведет к нарушению состава крови, или из-за поступления токсинов, или из-за недостатка кислорода и отдыха.
«Живая» и «мертвая» пища
Пища должна быть «живой», чтобы давать силы. «Мертвая» пища будет отбирать их у организма и вместо пользы принесет вред либо, в лучшем случае, окажется бесполезной.
|
|
|
«Живая» еда насыщена природной силой. В дикорастущих растениях жизненной энергии намного больше, чем у растений, выросших на грядках, привыкших к регулярному уходу и поливу, изнеженных человеком.
Горные растения живут в трудных условиях, они ближе к солнцу, жизненная сила их наиболее велика. Они впитывают в себя высокую небесную красоту, силу солнца и могущество гор.
Тепличные растения изнежены, жизненной силы в них меньше всего, а рыба, выросшая в небольшом садке, никогда не сможет сравниться с рыбой из моря. Жизненная сила моря больше, чем жизненная сила небольшого пруда. Для сохранения здоровья лучше чаще есть морскую рыбу.
Все продукты можно условно разделить на три группы.
1. Продукты, поставляющие организму энергию: рис, хлеб, лапша и другие изделия из муки, картофель, сахар, масло и жиры.
2. Продукты, восполняющие запас белка в организме: бобовые, мясо, мясо птицы, рыба, морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты.
3. Продукты, поставляющие организму клетчатку, минеральные соли и витамины: овощи, фрукты, водоросли, грибы, зелень и дикорастущие растения.
Продукты из всех трех групп должны присутствовать в ежедневном рационе. Наиболее благоприятным будет питание с трехразовым приемом овощей и хотя бы однократным – водорослей и фруктов.
Все продукты должны быть свежими, наполненными живительной энергией.
Используйте продукты экономно, так, чтобы отходов было меньше. Если на завтрак подается рис, то хлеб подайте на обед или ужин, когда риса не будет.
|
|
|
