 |
Логика сна. Флуоресцентный свет и зрение. Размер и форма объектов
|
|
|
|
Логика сна
Почему наши сны когда мы спим кажутся нам такими реальными? Почему когда мы спим, мы видим себя в странных, аномальных ситуациях и не удивляемся этому? Или просто –почему мы никогда не говорим «Эй, подожди-ка, это невозможно! Я наверное сплю! ».
Вы никогда не удивляетесь сну, потому что сон сам по себе является явлением разумным (вы понимаете, что это сон). У сна есть собственный завершенный контекст. История сна (сюжет) выглядит как бы завершенным, полным. Хотя вы не видели как это произошло, кажется, что вы это почувствовали, и догадываетесь об этом. Вы можете сидеть на айсберге, летать сквозь небеса и т. д. –но вы знаете, что есть некий контекст, история, рассказ, объясняющий почему вы там находитесь и почему вы можете делать то, что делаете.
Я думаю, что это одна из специфических вещей, которые ДП «перетаскивает» в состояние бодрствования:
Вы можете взглянуть на что-либо вокруг, но контекст (или значимость) того, на что вы посмотрели, очень сильно «бьет по вам» (тревожит вас, кажется вам слишком значимым).
Кажется, что это что-то имеет собственную историю, собственные «серьезные», «усиленные» причины находиться там. Это было одно из самых трудных вещей для меня при борьбе с ДП. Например однажды, я помню как спокойно сидел на кухне, наша собака Твиг, шла по полу напротив меня. Неожиданно, я почувствовал глобальную значимость этого события! Я знал, что огромность этого события только кажется, но это меня пугало.
Это происходило со мной достаточно регулярно. Это было похоже на боль, как-будто кто-то втыкал иголку в мою руку в разные места. Я мог взглянуть на что-то безобидное, как например, на собственную гитару – и важность ее существования «била» по мне как тонна кирпичей. Это было очень пугающим, как и мысль о том, что так будет с каждым предметом.
|
|
|
Но после своего выздоровления я подумал, что эти мысли имели смысл. Это просто был эффект логики сна, который может приписывать громкую, неоспоримую историю, существование или жизнь к чему угодно. Это происходит все время в царстве сна – на самом деле, нужно понимать правильность мира снов и вы тогда вы будете спать здоровым, непрерывным сном.
Это абсолютно естественно и не болезненно – и при ДП это происходит временно, в состоянии бодрствования. Не волнуйтесь если это происходит с вами. Это временно. Да, это может быть одним из самых трудных ощущений при ДП. Но поверьте мне –это облегчается и в конце концов уходит как уходит ваша тревога и ДП. Поэтому не волнуйтесь –это всего лишь один из симптомов, которые вам нужно вернуть на положенное место, и это утихнет с обретением нормального режима существования.
Флуоресцентный свет и зрение
Когда у меня была ДП, то я обнаружил, что начинаю больше паниковать в местах где имеется флуоресцентное освещение (супермаркеты и т. д. ), чем в обычных местах. В последствии я прочитал, что это распространенный симптом тревоги и ДП. Это может показаться странным сначала, но есть простое физическое объяснение этого эффекта.
Когда ваше тело тревожно, глаза становятся более чувствительными к улавливанию движений, это естественная реакция доставшаяся нам еще от предков. Как это происходит? Путем расширения зрачков, позволяя таким образом проникать большему количеству света. Когда это происходит в обстановке с флуоресцентным светом (который очень жесткий и светлый), то кажется, что света слишком много чтобы «принять его глазами». Но не паникуйте –это просто способ реакции вашего теля на стресс.
|
|
|
Я думаю, что этот факт объясняет большинство «визуальных» страхов ДП, и почему этих «визуальных» эффектов достаточно много при ДП. Я постоянно спрашивал себя что я вижу, и думал, что я смотрю как-будто на экран и т. д.
На самом деле, почему ДП часто описывается как «жизнь как будто в кино»?. Представьте себя внутри кинотеатра, сидящим рядом с экраном. Вы не можете видите все происходящее на экране одновременно, так? Конечно. И это раздражает и сбивает, когда приходится перемещать свой взгляд и концентрацию по различным частям экрана. Слишком много всего чтобы увидеть это за раз!
Тоже самое и с ДП – путем перенесения части вашего сонного состояния в состояние пробуждения, вы перенеслись слишком близко к экрану. Когда ваши зрачки расширены, то слишком много информации «попадает» за один раз, и ваша концентрация начинает метаться вокруг, стараясь поддерживать все это (это объясняет почему, например, чтение книги при ДП может быть затруднено).
Но помните что это опять таки естественная физическая реакция, ваше тело просто защищает себя. Это еще один из эффектов, который уйдет, когда вы освободитесь от состояния ДП. Ничего серьезного в этом нет –вы знаете это. Теперь все что вам нужно это натренировать ваш мозг и тело снова почувствовать это.
Размер и форма объектов
Людям с ДП иногда кажется что они видят объекты измененными по форме или размеру. Помните, что это ничто иное как эффект концентрации – то же самое, как если бы вы пристально смотрели на картину в течение нескольких минут, вам бы показалось что она наполняет ваше визуальное пространство. Это происходит наиболее часто у людей с ДП, поскольку их концентрация столь увеличена. Это естественный эффект, который также пройдет после восстановления, так что не волнуйтесь об этом.
|
|
|
