 |
«Плавающие точки». Очки и контактные линзы. Солнечные очки. Изменения во времени. Воспоминания
|
|
|
|
«Плавающие точки»
Также, я обнаружил в интернет, что некоторые люди видят перед собой маленькие плавающие точки в поле зрения. Они иногда описываются как маленькие амёбы. Хотя они иногда и описываются как симптом, характерный для ДП, это на самом деле не так. Дело в том (также как и в случае с вышеописанной ситуацией с размерами и формой объектов), если человек концентрируется долго и усердно он может увидеть крошечные неоднородности в своем поле зрения. Если вы попросите любого человека долго и пристально смотреть на белую стену, то он также увидит эти плавающие точки.
У каждого есть эти небольшие вариации в их визуальном поле, и они абсолютно естественны, просто большинство времени люди слишком сконцентрированы на собственной жизни и не замечают их. Фокусирование же чересчур сильное на себе самом, как происходит при ДП, заставляет вас больше обращать внимание на эти естественные и не относящиеся к делу физические детали. Это может иногда казаться пугающим, как будто бы эти точки появились тогда когда возникло состояние ДП. Помните: они всегда были там, просто когда вы «приобрели» состояние ДП, вы стали их замечать.
На самом деле, сама идея «плавающих точек» кажется мне хорошей иллюстрацией эффекта ДП. Люди с ДП не испытывают чего-либо действительно другого, чем люди без ДП. Единственная разница состоит в том, что люди с ДП обращают внимание на каждую малейшую ненужную информацию каждый день, на которую люди без ДП просто не обращают внимания (игнорируют).
При моей ДП я всегда замечал эти плавающие точки (особенно когда смотрел на небо). Но когда вы начнете восстанавливаться от ДП, когда ваше тело и мозг успокоится, вы увидите, что вы перестанете замечать эти точки, также как и различные другие физические вещи, которые происходят всегда в реальном мире.
|
|
|
Очки и контактные линзы
Некоторые люди с ДП, которые носят очки или контактные линзы могут отметить, что напряжение от ДП спадает на некоторое время когда они снимают очки контактные линзы. Я сам ношу контактные линзы, и также отмечал что когда я их снимал, то это давало небольшой успокаивающий эффект. Почему?
Потому что когда ваше зрение размыто, то количество информации поступающей в мозг сокращается. Это еще раз показывает что ДП в большое степени, зависит от вашей окружающей среды и того как вы ее ощущаете и взаимодействуете с ней. Это просто снова доказывает, что ДП это не какое-то психическое состояние, которое вы не можете контролировать.
Это пример я даю просто для иллюстрации; я не рекомендую таким людям ходить, или боже упаси, водить машину без их контактных линз или очков.
Солнечные очки
Это может показаться простым, но солнечные очки могут быть очень эффективны! Если на улице солнечный день, то наличие яркого света может означать, что вы находитесь в среде, где «есть много всего для восприятия», и это может сделать вас тревожным. Поэтому вот вам прием - носите солнечные очки когда выходите на улицу. Они не только защищают ваши глаза от вредных лучей, но также сокращают количество визуальной информации, которую вы воспринимаете, и поэтому они дают успокаивающий эффект. Попробуйте!
Изменения во времени
Некоторые люди с ДП часто жалуются, что врем иногда кажется искаженным для них, как-будто бы оно течет слишком медленно, или наоборот, слишком быстро пролетает. Также мысли о прошлом и будущем могут казаться странными и пугающими.
Следующее важно:
|
|
|
ВРЕМЯ НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ. ОНО ТАКОЕ ЖЕ КАК ВСЕГДА. И ВСЕГДА БУДЕМ ТАКИМ ЖЕ.
Привычка мышления ДП – вот что заставляет время казаться измененным. Это тоже самое когда вы смотрите хорошее кино: время летит очень быстро, потому что вы увлечены сюжетом. Но когда вы смотрите скучный фильм, он вам не интересен, и вы начинаете думать о чем-то своем.
Длительность фильма не имеет значения: все это определяется тем, как вы думаете об этом. Та же вещь происходит и с регулярной жизнью: ДВ привычка мышления делает временно трудным общение, увлечение жизнью, поэтому может казаться, что время течет очень долго.
Также не волнуйтесь насчет прошлого и будущего. Вы тренируете себя чтобы жить в настоящем, и это то, где вы должны научиться жить. Прошлое и будущее –это просто концепции; а «сейчас» это то, что реально существует, поэтому наслаждайтесь этим!
Воспоминания
Воспоминания тоже иногда могут казать искаженными, но также не волнуйтесь по этому поводу. Единственная причина по которой это происходит – это временная привычка мышления, которую создала ДП. Вообразите себе попытку вспомнить какую-нибудь песню из CD в тот момент, когда вокруг вас много громко говорящих людей. Конечно же это будет сделать более сложно, чем в обычной обстановке. Также и с ДП, воспоминания могут быть немного заторможены из-за сильных мыслей, которые сопровождают ваше состояние. Это также объясняет почему чтение и концентрация вообще, часто может быть трудным при ДП –потому что в голове много всяких мыслей, которые как радиопомехи, влияют на ваш объем внимания.
Но помните снова: это только временное состояние, такое из которого вы сможете выйти путем тренировки.
|
|
|
