 |
«шире круг». «встречный юмор». Педагогические рекомендации. Психотехнические упражнения. «победитель». «похвала, или я очень хороший»
|
|
|
|
«ШИРЕ КРУГ»
У вас есть несколько очень близких друзей, и вам приятно с ними быть, говорить о своих интересах и увлечениях. Но вам следует расширять круг своих знакомых. Для этого нужно хотя бы один раз в день начать разговор с новым для вас человеком. Вероятно, это для вас сначала будет трудно, но попробуйте сделать первый шаг навстречу людям.
«ВСТРЕЧНЫЙ ЮМОР»
Вам доставляют много неприятных минут насмешки над вами, шутки одноклассников и других людей. и вы на них реагируете? Смущаетесь, расстраиваетесь, уходите в себя?
С этого дня попробуйте на насмешки и шутки отвечать тем же, но только не надо это делать зло, постарайтесь быть более добродушным. А для того, чтобы у вас под рукой всегда было наготове несколько достойных шуток, займитесь сбором веселых рассказов, историй, анекдотов.
Тип 8
Доминирующие черты характера: постоянно пониженное настроение, склонность к
Привлекательные черты характера: совестливость и острый критический взгляд на мир.
Отталкивающие черты характера: обидчивость, ранимость, постоянное уныние, склонность искать у себя проявление недомоганий, различных заболеваний, почти полное отсутствие интересов и увлечений.
Низкая энергетичность выражается в быстрой утомляемости, он часто впадает в апатию, появляются унылые мысли. Из-за " этого его действительно преследуют неудачи, он к этому привыкает, жалуясь окружающим на судьбу, на несправедливое отношение к себе и т. п.
«Слабое звено»: открытое несогласие с ним в восприятии действительности.
Особенности общения и дружбы. Подросток часто и подолгу обижается на окружающих и своих друзей. Но при этом он остро нуждается в общении, чтобы была возможность жаловаться на свою жизнь, на то, что его не поняли, не оценили. Ему нравится рассказывать окружающим о тех трудных обстоятельствах, в которые он попал, например в школе не ладит с учительницей. На все советы со стороны собеседника он приведет массу аргументов, почему сложившуюся ситуацию нельзя изменить, а ему самому будет только хуже, если он начнет что-либо предпринимать.
|
|
|
Дружить с ним очень трудно в первую очередь из-за того, что он видит в любом человеке сначала возможную причину ухудшения своего настроения.
Педагогические рекомендации
В перечень конфликтогенных ситуаций следует включить:
Ø ситуации вынужденного одиночества, когда рядом нет человека, с которым можно поделиться своими бедами и страхами;
Ø ситуации критики его самого или его поведения;
Ø ситуации недостаточного внимания к его жизни, настроению;
Ø ситуации длительных (физических и психических нагрузок;
Ø ситуации невольных перемен образа или условий жизни, тем более если это происходит довольно часто;
Ø ситуации вынужденной заботы о своем здоровье, наличия симптомов недомогания.
Основной целью педагогической помощи этому типу является создание ситуации успеха, исключения давления и жесткой критики, частых указании на его ошибки.
Такие подростки постоянно находятся в плохом настроении, поэтому при установлении контакта сначала следует чуть-чуть улучшить их настроение, рассказав или напомнив им смешную историю, например, из жизни класса. Затем целесообразно обратить внимание па необоснованность обид по отношению к окружающим людям.
Одной из основных задач в работе с этим подростком является переориентация его внутренней установки «Все кругом плохие, и я " тоже слабый» на другое мироощущение — «Хороших людей значительно больше, и я тоже хороший».
|
|
|
В семье к ним нужно относиться тактично и бережно, ни в коем случае не обижаясь, а помогая им увидеть мир более светлым и радостным.
Психотехнические упражнения
«победитель»
Попробуйте воспринимать окружающий мир с позиции победителя, которому все удастся в этой жизни, который никогда не проигрывает, всем доволен, настроен на активное действие.
В этой роли нужно «жить» сначала несколько минут, затем час и более. Доведите это время до 2—3 часов в день. При этом попытайтесь осознать реальные преимущества, которые имеет человек, ощущающий себя победителем.
«ШУТ»
Сознательно играйте роль шута в любой компании, где вам приходится быть. Рассказывайте веселые истории (вам их придется заучить или придумать), разучивайте смешные песенки с друзьями, «травите» анекдоты (хотя это вам, конечно, дастся с трудом).
При этом вам нужно постараться чувствовать себя комфортно, хотя это сначала будет трудно. Но каждый удобный случай вам и нужно использовать для того, чтобы снова и снова сыграть роль шута. Эта роль поможет вам увидеть мир не таким мрачным, а людей не такими уж плохими.
«ПОХВАЛА, ИЛИ Я ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ»
При планировании любой предстоящей работы старайтесь разбить ее па мелкие этапы. После того как вы выполните очередной этап, хвалите себя за каждую мелочь. И так каждый раз: закончен этап — «Я хороший, я очень хороший».
|
|
|
