 |
Были описаны наиболее часто используемые варианты обманов, кроме них может быть использовано еще огромное количество и других обманов, все зависит от того на что реагирует противник и фантазии бойца.
|
|
|
|
Были описаны наиболее часто используемые варианты обманов, кроме них может быть использовано еще огромное количество и других обманов, все зависит от того на что реагирует противник и фантазии бойца.
ЗАЩИТА В БОКСЕ.
Защита в боксе – это комплекс оборонительных действий бойца направленных на нейтрализацию ударов противника, осуществляемых за счет защитных действий, страховок от ударов противника и т. п..
Защитные действия - это действия в первую очередь направленные на страховку от ударов противника и их нейтрализацию, они так же могут служить и для обмана противника, и для сокращения, разрыва, или сохранения дистанции, для перехода к повторной атаке, для того чтобы заставить противника допускать ошибки и т. п...
Так же защиту можно разделить два стратегических вида:
1) Активная защита - защита направленная на проведение контратак, страховок во время подготовки, или использования атаки и т. п..
2) Пассивная защита - защита которая не предполагает атакующих, контратакующих действий бойца.
При правильной работе защита обязательно должна быть активной.
Страховка от ударов противника - это комплекс действий направленных на предупреждение и нейтрализацию ударов противника, за счет защиты наиболее уязвимых мест бойца, в моменты когда у бойца имеется риск подставиться под них. Чаще всего страховки осуществляются при помощи рук, корпуса, ног и т. п.. Нужно подбирать наиболее правильный вариант страховки в зависимости от ситуации в бою.
В любой ситуации боя боец должен использовать страховку руками, т. к. она является самой короткой и быстрой, и не мешает использованию любых движений в бою, кроме того к страховке руками, в зависимости от ситуации в бою могут добавляться и любые другие виды страховок.
|
|
|
Любая защита в разы эффективней, если она выполнена ровно на столько на сколько требуется в ситуации, ведь чем короче движение, тем оно быстрее, тем эффективнее и неожиданнее можно выбрать развитие.
ОСНОВНЫЕ ВАРИАНТЫ ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТВИЙ В БОКСЕ:
1) ЗАЩИТА С ПОМОЩЬЮ СМЕНЫ ДИСТАНЦИИ - это разрыв дистанции, чтобы противник не достал ударом, либо максимальное сокращение дистанции, урезая ударные возможности противника и т. п..
2) ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТИЯ ПРИ ПОМОЩИ ТАКТИЛЬНОГО КОНТАКТА.
А) Блоки и подставки - это подставка, или прием удара на блок каким-либо неуязвимым местом тела, в боксе это ладони, предплечья, локти, плечи и т. п..
А. 1) Блок делается двумя руками.
А. 2) Подставка делается одной рукой.
Блоки, или подставки делаются навстречу удару для того, чтобы не дать противнику нанести удар в полную амплитуда, погасить силу этого удара, вывести противника из баланса и т. п.
При ударах в корпус большая часть блоков и подставок делается вместе с группировкой, что увеличивает область защиты корпуса руками, а при ударах в голову зачастую наиболее выгодно не тянуть одну только руку вверх(раскрывая защиту бойца), а поднять плечо, вместе с ним поднимется и рука, при этом наименее раскрывая защиту бойца.
Блоки и подставки, в зависимости от их вида зачастую удобно совмещать с различными маневрами, переносами веса тела, скрутками тазом и т. п., для нужных задач.
Б) Сбивы и накладки - это сбивы ударов противника для увода их от намеченной цели, и т. п., или накладка на какую-либо разрешенную часть тела противника для какой-либо цели. Сбивы и накладки можно делать любым разрешенным правилами, неуязвимым местом тела бойца(в боксе - это руки). Используя накладки и сбивы боец может раскрыть свою защиту, нужно это учитывать.
Любой сбив должен быть максимально коротким, для того чтобы не раскрывалась защита бойца
Используя накладки, или сбивы важно не удерживать противника, или не наносить удар наотмашь - это будет нарушением.
|
|
|
4) ПОДСЕДЫ, ГРУППИРОВКИ, УКЛОНЫ, ПРОТИВОУКЛОНЫ, ОТКЛОНЫ, НЫРКИ.
А) Подсед - небольшой подсед ногами, может использоваться для различных целей.
Б) Группировка в боксе - прием, положение бойца при котором он немного подседает на ногах, сгибается в позвоночнике вниз, что позволяет ему закрыть руками большую часть головы и корпуса одновременно.
В) Уклон - прием осуществляемый одновременной группировкой и вркуткой таза(который потянет за собой корпус и ногу) с переносом веса тела в сторону уклона, во время группировки делается небольшой наклон корпуса под руку противника. Важно при уклоне все составляющие сделать одновременно, тогда уклон получится коротким по времени.
Г) Отклоны - это различные движения корпусом отличные от уклонов, группировок и нырков.
Д) Противоуклон - прием, при котором из конечного положения собственного удара, нужно сделать группировку, без лишней вкрутки таза, удар сам уже скрутил таз, корпус, ноги и т. п..
Уклоны и отклоны и т. п. можно делать как внутрь, так и наружу, т. е уходить от одного и того же удара можно в разные стороны.
е) Нырок - это защитное действие, осуществляемое за счет группировки(зачастую с переносом веса тела в сторону противоположной стороне выныривания) и безразрывно следующего подъема вверх на ногах с поворотом таза(который за собой тянет корпус и ногу), и переносом веса тела в сторону выныривания для заряда на удар и т. п.. Важно и при опускании вниз, и при подъеме вверх сделать все одновременно, тогда нырок будет быстрым. Чем быстрее нужно выполнить нырок, тем короче его амплитуда.
Выполняя подседы, группировки, уклоны, противоуклоны, отклоны, нырки и т. п. важно не наклоняться слишком сильно вперед, избегая провальных положений и опасных движений головой - это будет нарушением.
Во время подседов, группировок, уклонов, противоуклонов, отклонов, нырков и т. п. - руки занимают оптимальное положение(чаще всего поднимаются к вискам бойца, что и позволяет бойцу страховаться от непредвиденных ударов противника. Так же нельзя сильно наклоняться вперед - избегая провального положения, и опасного движения головой.
|
|
|
5 ) ОТТЯЖКИ, ПРОВАЛЫ И Т. П..
а) Оттяжка - это шаг назад одной - задней ногой, 2я - передняя нога остается на месте. Оттяжка не разрывает дистанцию.
б) Провал - это скачок двумя ногами назад. Провал в отличии от оттяжки меняет дистанцию между бойцами.
в) Любой другой вариант маневров, передвижений назад для ухода от атаки противника, или любой другой задачи. Это могут быть шаги, скачки и т. п..
6) ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЕРЕНОСА ВЕСА ТЕЛА.
ПЕРЕНОС ВЕСА ТЕЛА - это перенос веса тела вперёд, назад, влево, вправо и т. п. для ухода от атак противника, или любой другой задачи.
Вот несколько примеров приемов с переносом веса тела:
а) Маятник - прием в боксе осуществляемый за счет переноса веса тела из стороны в сторону - влево-вправо. Может применяться на месте, или с передвижениями и т. п..
б) Челнок - прием в боксе осуществляемый за счет переноса веса тела вперед-назад, чаще всего с движением на ногах в сторону переноса веса тела, либо на месте.
в) Любой другой вариант защиты с помощью переносов веса тела.
7) ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ВАРИАНТ ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТВИЙ.
ЗАЩИТА С УХОДАМИ С ЛИНИИ АТАКИ.
Линия атаки - это проекция тела противника - если между обоими плечами бойца провести 2 параллельные линии, то это и будет линией атаки бойца, и проекцией его тела.
Уход с линии атаки - это смещение тела бойца по отношению к проекции тела противника в сторону(влево, вправо), чаще всего под углом, выключая ударные возможности противника одной, или обеих рук по отношению к бойцу, обманывая его, уходя от его атак, или используя для любой другой задачи и т. п..
Уходы с линии атаки можно комбинировать с различными действиями. При этом всегда нужно учитывать, что на прием с уходом с линии атаки требуется чуть больше времени, чем без этого ухода.
Выполняя уход с линии атаки нужно делать его максимально близко к противнику, чтобы максимально выключить ему ударные возможности.
Любые уходы с линии атаки и т. п. лучше делать по кротчайшему пути, например за переднюю ногу и руку противника, или в ту сторону, где противник расположен немного в стороне от боксера и т. п. - это обусловлено расстоянием и временем движения, и т. п..
|
|
|
Уходы с линии атаки по видам передвижения есть нескольких типов, вот некоторые из них:
1) Обводной маневр - прием при котором боец делает уклон, или нырок под разноименный шаг к передней, или задней ноге противника, после чего при помощи скачка, или приставного шага боец выполняет маневр - занимания положение перпендикулярно к противнику, лицом к его плечу и т. п..
2) Циркуль – прием осуществляемый разворотом бойца по окружности(под нужным углом) на опорной ноге(чаще всего передней). Предварительно перед циркулем чаще всего выполнятся шаг в нужную сторону.
2) Степ - скачок в сторону, при этом стойка бойца и дистанция до противника зачастую остаются теми же, но угол под которым находится центральная линия тела бойца по отношению к линии атаки противника – может меняться.
3) Сайд-степ.
Сайд-степ - прием основанный на передвижение в сторону с одновременным разворотом таза в сторону противоположную стороне этого передвижения
Сайд степ делается несколькими способами и сочетается со сбивами, ударами и т. п.
а) Сайд-степ с шагом ноги в сторону и приставлением второй ноги возвращая стойку.
б) Сайд степ скачком(когда делается уход в сторону передней ноги происходит смена стойки).
4) Любой другой вариант ухода с линии атаки
Если противник смог уйти с линии атаки, то нужно постараться встать на то место, где он стоял перед выполнением закручивания, чтобы вернуться в изначальное положение по отношению к противнику.
Из угла можно выйти различными способами ухода с линии атаки.
В заключение стоит рассказать о тактических задачах защитных действий:
1) Страховка от ударов и контрударов противника.
2) Уход от ударов противника. Возможность контратаки и т. п..
3) Подготовка атаки, контратаки, обман противника и т. п. Различные вариации обманов с применением приемов защиты.
4) Усложнение подготовки атаки противнику.
5) Смена дистанции.
6) Переход к повторной атаке.
7) Выход из атаки.
8) Контроль противника.
9) Заставлять противника допускать ошибки.
10) Любая другая из задач.
|
|
|
