 |
Тяжесть повседневных забот не дает нам возможности постоянно относится к жизни с юмором. Боффо
|
|
|
|
Тяжесть повседневных забот не дает нам возможности постоянно относится к жизни с юмором. Боффо
Никогда ценность юмора не высвечивается так четко, как в моменты, когда противостоят критической ситуации. С. Меткалф, Р. Фелибл
Интересно, как бы отнеслись к этому выражению серьезные люди? Поверили бы они в то, что именно юмор может быть средством выживания. Возможно, что для многих это не так, но есть большая группа людей на земле, которые вопреки всему, что происходит вокруг, сохраняют присутствие духа и умеют смеяться.
Юмор – друг обаяния, крестник творчества, сводный брат веселья, наперсник мудрости и, главное, повелитель хорошего настроения. Юмор растапливает недоверчивость и напряженность, превращая их в прогретое солнцем радость и добродушие – так пишут о юморе. Смех не только полезен для здоровья тела, он питает жизненной энергией душу. И поэтому люди все чаще собираются, для того, чтобы заниматься необычным занятием – обучиться техникам создания смешного и использовать удивительные силы, таящиеся в юморе. Начните и вы необычные уроки, которые научат вас ощутить великий дар, который мы получаем, приобщаясь к культуре комического, по крупицам собираемой теми, кто решил не унывать ни при каких жизненных обстоятельствах.
Далеко не все люди знают, что нормальному человеку живется значительно труднее, чем тем, кто отклоняется от нормы. Нормальный человек должен встать утром рано, одеться, привести себя в порядок, поскольку он не пойдет на работу кое-как. Работа для него имеет большой смысл. Он не согласен с тем, что работа – каторга. Нормальные люди ищут для себя радость в работе. Они ответственны за себя и других; они стремятся к профессионализму. Профессионал – это особый менталитет, образ мыслей, образ жизни, своя система ценностей и, конечно, свой юмор. Но всегда находятся " Но" ...
|
|
|
В работе " Об остроумии" З. Фрейд выражает одну из точек зрения на юмор как форму агрессии. А в агрессии заложен сложнейший инстинкт смерти, который до некоторого времени дремлет в каждом из нас. Агрессия – патологический признак.
К. Лоренс, в знаменитой книжке " Агрессия" пишет, что у человека, который собственным трудом слишком быстро изменил условия своей жизни, агрессивный инстинкт часто приводит к губительным последствиям. Чем сложнее система, тем труднее ее исследовать, а человек и его чувства, и в особенности такое, как чувство юмора несомненно является наисложнейшей системой. Но мы не пессимисты, и считаем, что необходимость такого рода изучения важна прежде всего для благополучия человека и его гармонии с природой, для блага и выживания.
Легко и просто сначала сочинить некую теорию, а затем подкрепить ее фактами; ибо природа настолько многообразна, что если хорошенько поискать – можно найти убедительные с виду примеры, подкрепляющие даже самую бессмысленную гипотезу. К. Лоренс
К. Лоренс – знаток фактов об агрессивном поведении, делает ряд выводов, описывая их в разделе, названным им " Проповедь смирения", которая по его мнению и должна создать для этого новые предпосылки, устранив определенное внутреннее сопротивление, мешающее многим людям увидеть самих себя как частицу Вселенной и признать, что их собственное поведение тоже подчинено законам природы. Это сопротивление заложено в отрицательном отношении к причинности и духовном чванстве человека. И автор делает хитроумный ход для объяснения того положения, в котором находятся люди на земле, приглашая посмотреть на себя глазами биологов-марсиан.
|
|
|
" Подставить другую щеку? ", " Возлюбить ближнего" и наткнуться снова на одни и те же грабли? Для многих эта перспектива мало привлекательна. Как же быть, если ситуация предлагает сделать выбор?
Нет лучшей зарядки для исследователя, чем каждое утро перед завтраком перетряхивать свою любимую гипотезу. Молодость сохраняет. К. Лоренс
Лучшее – всегда враг хорошего. Если незначительное, само по себе случайное, наследственное изменение делает какой-либо орган хоть немного лучше и эффективнее, то носитель этого признака и его потомки составляют своим не столь одаренным сородичам такую конкуренцию, которой те выдержать не могут. Раньше или позже они исчезают с лица земли. Не потому ли все новое у большинства людей вызывает столь бурное проявление гнева и недовольства, а непонятное раздражает до агрессивности, что именно в этом люди определенного сорта осознают значительную опасность для себя. В этом причина борьбы, которая длится бесконечно, и стоит признать ее прекрасной, как бы драматична она ни была. Драматична! А если трагична?
Политические дебаты могут привносить много юмора и остроумия. Но боевые действия? Шутят, убивая, одержимые той или иной идеей. Как быть с теми, кто сделал вызов обществу и убивает себе подобных? Подставить другую щеку, наткнуться на те же грабли, штыки, пули? Это вечные вопросы, занимающие человечество.
Юмор, комическое и будет тем инструментом, с помощью которого достигается решение проблемы, что и дает психотерапевтический эффект. Суть возникновения смешного, т. е. проявление чувства юмора, возникает при состояниях сознания, над которыми мы сами имеем власть.
Самоосознание создает предпосылки развития чувства юмора, которое в свою очередь является тем инструментом и механизмом, обеспечивающим психическое здоровье.
Чувство юмора – это критерий личностного развития, интеллекта, способности к самоиронии, а это означает к дальнейшему развитию, Чувство юмора – это не приспособление к тому что хуже, это адаптация через развитие. И здесь очень важно то, что для человека становится смешным. Эти вопросы волнуют не только психологию. Это вопросы философии, этики, эстетики.
" Над собой смеетесь! " – восклицает гоголевский персонаж. И он прав. Но если мы можем посмеяться над собой, значит нам не страшно, значит мы на все смотрим с оптимизмом. Значит мы все можем преодолеть, что поначалу кажется невозможным, невыполнимым, тяжелым и опасным. С человеком, у которого развито чувство юмора, весело. Но есть также некий водораздел, который отличает один вид юмора от другого. Есть зубоскальство по всем поводам, есть пародийность мышления, захватившая все и вся, но и этого не следует бояться, поскольку то, что смешно, уже не страшно.
|
|
|
Возможно, есть люди, у которых не бывает даже кратковременного уныния, болезненных ощущений потерь, тяжелых дней, плохих известий, печальных воспоминаний, хандры или неприятного ощущения от плохой погоды. Но время от времени наступает затяжная депрессия, такая тяжелая, что люди вынуждены обращаться к врачу. В этом случае эту депрессию называют клинической.
Депрессия подавляет чувство юмора. Шутить при этих людях – весьма опасное занятие. В этих случаях юморотерапия вряд ли поможет. Более того, этот способ психотерапии может привести к обратным последствиям.
В моей практике много раз были случаи, когда я проводила занятия по юморотерапии с людьми, работающими в одной организации. Было видно, как через какое-то время люди расслаблялись, становились податливыми к юмору, шуткам, начинали кивать головами и смеяться над смешными ситуациями, шутками, анекдотами. Но среди них практически всегда были такие, которым было не до смеха. Более того, они были уверены, что все шутки – это насмешки, адресованные именно им и являются издевательствами над их чувствами. Иногда эти люди не досиживали до конца занятий и обращались в бегство. Это примеры экстремального мышления, при котором каждое события воспринимается как катастрофа. Этот недуг можно назвать чрезмерной серьезностью.
Есть еще одна категория людей, которым не до смеха. Это наркоманы и алкоголики. Алкоголь веками был заменой настоящему веселью и благополучию. Мужчины и женщины пьют вино, водку, коньяк, ликеры потому, что им нравятся эти напитки и по душе то влияние, которое на них оказывает алкоголь. Алкоголь делает их более общительными, позволяет снять напряжение, посмеяться, познакомиться. Но состояние опьянения проходит, и навыки общения, умение снимать напряжение, увидеть в жизни веселое и смешное не вырабатываются. Их создает алкоголь, доза которого может увеличиваться, и тогда уже становится не до смешного, ни тем, кто употребляет алкоголь, ни тем, с кем алкоголики хотят завязать знакомство, пообщаться.
|
|
|
С алкоголем дружны более 90% населения. В России норма потребления алкоголя равна той дозе, которую за рубежом врачи считают серьезной стадией заболевания, причем эта доза имеет тенденцию к увеличению, а возраст лиц, употребляющих алкоголь снижается, т. е. это уже дети. Депрессия часто предшествует алкоголизму, который отягощает и без того опасное состояние.
С помощью нижеприведенного теста можно проверить степень вовлеченности в стрессовое состояние.
Тест для первичной диагностики заболевания депрессией:
1. Свойственно ли вам просыпаться среди ночи или ранним утром и затем долго не засыпать, или же долго валяться в кровати без малейшего желания вставать?
2. Испытываете ли вы нервозность или повышенную раздражительность в незнакомых обстоятельствах?
3. Откладываете ли вы выполнение какой-нибудь работы только из-за того, что вам трудно на ней сосредоточиться, хотя раньше вы справлялись с ней довольно просто?
4. Изменился ли у вас аппетит? Например, вы стали есть очень много, но без всякого удовольствия, не ощущая насыщения?
5. Мучают ли вас навязчивые идеи, когда все мысли постоянно вертятся вокруг чего-то одного и, кажется совершенно невозможно отключиться от них?
6. Ловите ли вы себя на том, что довольно часто разговариваете сами с собой?
7. Трудно ли вам сдержать свои агрессивные реакции и раздражение.
8. Считаете ли вы, что вокруг вас много плохих людей, недостойных вашей любви?
9. Вам стали в тягость ваши супружеские обязанности?
10. Вы ощущаете потерю реальности, пребывая длительное время в состоянии смятения?
Если вы ответили положительно хотя бы на один из вопросов, то можете считать, что у вас есть некоторые проблемы с эмоциональным состоянием. При трех положительных ответах вам следует обратиться к профессиональной помощи специалиста.
Депрессия распространена также как и простуда. Самый высокий уровень депрессии отмечается у людей, не состоящих в браке, у вдов и вдовцов. Женщины более подвержены депрессии, чем мужчины. Потери рабочего времени по причине депрессии огромны. Волны депрессии захватывают с огромной силой и людей, лишившихся работы.
|
|
|
Высокая степень депрессии возникает из-за конфликтов на работе. Доказано, что чем больше самостоятельности имеют люди, тем менее они склонны к депрессии. Способность находить что-то забавное, смешное или абсурдное в неприятных ситуациях также спасает от депрессивных состояний. Профилактика депрессии – важнейшее достижение в освоении искусства юмора.
Если у вас есть хоть малейшее подозрение на то, что вас подавляет депрессия, обращайтесь за помощью, не откладывая в долгий ящик, не тяните до тех пор, пока станет очевидным, что вы сами уже не верите в то, что жизнь повернется к вам светлой стороной. Очень многие люди погружались в депрессию, когда заканчивали какое-то большое и важное для себя дело. Когда одно дело заканчивается, необходимо ставить новые цели. Жить прошлыми достижениями опасно, даже если эти достижения вам кажутся огромными. Нужно искать новые вершины и достигать их.
Помните:
|
|
|
