Депрессия – это не слабость духа или характера. Это заболевание, которое излечимо.

Депрессия – это не слабость духа или характера. Это заболевание, которое излечимо.

Если вы притерпелись к подавленному и угнетенному состоянию, то вам следует узнать гораздо больше о вашем недуге. Умение же пользоваться чувством юмора может пригодиться как свеча для того, чтобы выбраться из темноты.

Эмоциональная оглушенность - опасная стадия!

Смех изобрело то животное, которое страдало острее всего. Ф. Ницше

Представьте себе, что вы входите в метро, а там сидят люди, углубленные в себя, отрешенные, с маской невозмутимости и нетронутости эмоциями радости. Если вдруг качнется вагон, и кто-то толкнет такую " мумию", то можно наблюдать сильную взрывную реакцию " благородного гнева". Придя домой, такой человек ворчит, поучает, ругается, ссорится. Это состояние эмоциональной оглушенности, при котором могут страдать и ненавидеть, а любить нет. Это состояние может длится долго, уничтожая вокруг атмосферу радушия, нежности, любви. Такие люди делают свои семьи больными и душевно, и физически.

Лечиться эти люди не станут. Они считают, что они серьезные, а другие, разумеется, несерьезные, глупые, все не так делают. Если же вы стали замечать, что и с вами иногда такое происходит, то следует иметь в виду, что это и есть стадия " эмоциональной оглушенности" – одна из весьма запущенных стадий не преодоленных психических травм, после которой будут непременно следующие. Какие? Повышенная агрессивность, реакции гнева, депрессия, мании преследования и т. д.

Когда в газете " Нью-Йорк Таймс" были опубликованы некоторые материалы о депрессии, то автор публикаций был изумлен, когда в его адрес пошел нескончаемый поток писем от людей, страдающих депрессией. Они выражали благодарность за то, что, наконец, узнали о своем заболевании. Миллионы людей, терзаемых депрессией, слышат от близких расхожий совет: " Да брось ты, посмотри кругом, встряхнись и забудь". Но сказать одно, а сделать это не так-то просто.

Как побороть тяжелую форму депрессии, сопровождающуюся ночными кошмарами, как сделать так, чтобы мучающийся человек обрел веру, радость, счастье? Сейчас известно, что значительное число случаев депрессии является результатом изменения биохимического состава мозга. Все начинается со стресса, который усиливается новыми травмами и становится затяжным. Это состояние может приобрести тяжелую форму. К депрессии может быть и генетическая предрасположенность.

Лечение депрессии осуществляется медикаментозными средствами – антидепрессантами, но могут помочь и психотерапевтические программы.

Исследователь депрессии Стайрон (США) назвал свою книгу " Видимая темнота". Наблюдая за течением своего заболевания депрессией, он отмечал, что часто ему казалось, что он вот-вот и вылечится, что выздоровление стало реальностью, но процесс затягивался, что приводило к жестоким разочарованиям. Так или иначе, но опыт показывает, что в 80-90 % случаев депрессию удается победить.

Для людей, страдающих депрессией, лечение юморотерапией может быть противопоказано и привести к непредвиденным и даже опасным последствиям. Доктор медицины К. Хэджест считает, что неразумно шутить с пациентом до тех пор, пока он не вылечится. На ранних стадиях лечения нельзя предвидеть, как больной проинтерпретирует ваши попытки пошутить с ним. Кроме всего прочего, больной может использовать чувство юмора, чтобы отрицать свою болезнь. В некоторых же случаях юмор позволяет лучше осознать свое состояние и стать сильным противоядием.

Депрессия – сложное и многостороннее заболевание. Депрессию можно отличить от временного подавленного состояния – неспособность радоваться деятельности, которая еще недавно доставляла человеку удовлетворение. У некоторых больных некогда увлекающие их занятия вызывают отвращение и болезненные ощущения. В этой ситуации отыскать смешное особенно затруднительно.

Состоянию эмоциональной оглушенности часто предшествуют страхи, которые, накапливаясь, " леденят душу", делая нас угрюмыми, печальными, лишая чувства юмора. А раз мы лишились юмора из-за страхов, попробуем побороть страх чувством юмора и рассудительностью. Наиболее интересные рассуждения о страхе сделал знаток человеческой души Наполеон Хилл, автор более сорока книг под названием " Думай и богатей".

Сам Н. Хилл многому научился и научил других после того, как посетил одного из самых богатых людей Америки – Эндрю Карнеги – магната сталеплавильной промышленности. А произошло это в 1908 году, когда он, будучи молодым журналистом, пришел брать интервью у знаменитого мультимиллионера. Для Э. Карнеги это был 250-й визит журналистской братии, и в каждом из визитов, разумеется, звучал вопрос о том, как это ему удалось стать таким богатым человеком.

Когда человек слышит вопросы, то хочет он того или нет, но пытается найти на него ответ. А если этот вопрос ему задают в двухсот пятидесятый раз, то ответов становится множество. Вот и хотел Э. Карнеги найти такого способного парня, который бы обобщил его знания, и не только его, но и других богатых и знаменитых людей Америки. Итогом этой работы должен быть труд по философии успеха.

Когда Э. Карнеги задал вопрос Н. Хиллу о том, согласен ли он взяться за такой труд, в его руках был секундомер, по которому он строго определял, сколько времени уйдет у молодого журналиста на ответ. Секундомер показал 39 секунд, когда юноша, вдохновившись предложением, выразил свое горячее согласие. Но после этого последовал другой вопрос. Может ли молодой журналист потратить двадцать лет на этот труд, причем получая только свою журналистскую зарплату.

Этот вопрос смутил молодого человека. Ведь перед ним сидел богатый магнат, который мог бы профинансировать его труд, но старик знал еще одно очень важное условие и наблюдал за журналистом. Тот сообразил, по-видимому, что если он ответит отказом, то уже никогда не увидеть этого мудрого старика. И он дал согласие. Условие заключалось в том, что нужно было начать работу, основанную на энтузиазме, увлеченности. Без этого мало что в жизни получается. Понятно, что состояние депрессии здесь не подходит.

Предоставленные материалы и общение с Э. Карнеги и теми, кого он представил молодому журналисту, сделали возможным завершить первый том выдающейся серии «Думай и богатей» всего за четыре месяца, а гонорар с книги составил около 300 тысяч долларов. Мог ли рассчитывать молодой журналист на такую сумму, если бы только работал в газете?

Люди, которые читают книги, написанные Н. Хиллом, приобретают особое состояние души, которое приводит человека к жизненному успеху. Это книги для тех, кто хочет вырваться из тисков не только безденежья, но и депрессии. Важнейшим шагом для постижения науки жизни является приобретение иммунитета к страху.

Глава о шести признаках страха начинается эпиграфом: " Вы взялись переделывать себя – посмотрите, не осталось ли в вас страха. Вы думаете, значит богатеете. Ибо ничего уже не стоит на вашем пути".

Страх стоит на пути к богатству, страх препятствует чувству уверенности, юмору и счастью. Но чтобы преодолеть страх, нужен небольшой подготовительный период, который мы сейчас с вами и пройдем. Он связан с анализом того, откуда в нас поселяется нерешительность, сомнение и страх. Н. Хилл считает, что страх – это только состояние, которое присутствует почти в каждом из нас, мешая нам жить, созидать, дружить, веселиться и даже богатеть. Существует шесть типов страха, и счастлив тот, кто не страдал от них слишком долго. Это страх нищеты, критики, болезни, любовного разочарования, старости, смерти.

Чтобы преодолеть страхи, необходимо быть уверенным в своих силах изменить состояние своего сознания. Только мы в силах его изменить. Чтобы научиться контролировать чувство страха и преодолеть его, необходимо знать причины его происхождения, а также то, как переводить одно свое состояние в другое. Юмор здесь и окажется важным помощником