 |
Стадии, которые мы проходим после жизенной травмы
|
|
|
|
Стадии, которые мы проходим после жизенной травмы
СТАДИЯ 1: Обычно наблюдается вскоре после события.
КРАТКОВРЕМЕННЫЕ СИМПТОМЫ:
Острое чувство беспомощности Бессонница
Учащенное сердцебиение Дрожание рук
Беспокойное дыхание Плохая концентрация
Тошнота Умственная жвачка
Вздрагивания, подергивания Отдаление от людей
Приступы потливости Сверхбдительность
Диарея Самолечение
Звон в ушах Повторные переживания события
Вспышки гнева Чувство вины
Головные и другие боли Обвинения
Ночные кошмары Страх
СТАДИЯ 2: Обычно начинается в пределах 6 недель после события и длится до 6 месяцев.
СИМПТОМЫ ОСТРОЙ ФАЗЫ:
Тревога нарастает, если жертва не говорит о травме.
Нарастание тревоги (жажда возмездия, отмщения)
Избегание ситуаций/мест, запускающих воспоминания о травме
Симптомы депрессии
Утрата интереса к сексу
Слабость, усталость
Постоянные мысли о случившемся и/или о смерти и умирании
Семейные проблемы
Неспособность работать/сконцентрироваться
Рассеянность, ведущая к несчастным случаям на работе
Вспышки пережитого в сознании (флэшблеки)
СТАДИЯ 3: Симптомы обычно возникают в пределах 6 месяцев и сохраняются более 6 месяцев.
|
|
|
СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ ФАЗЫ:
Углубляющиеся симптомы депрессии
Поглощенность чувством бессилия или болью
Низкая самооценка /чувство своей никчемности
Нарастающая тревога и физические симптомы
Зависимость от алкоголя и других веществ
Импульсивный контроль (эпизоды насилия)
Хроническая безработица
Всегда нужно помочь клиенту установить связь симптомов с травматическим событием.
Профиль самооценки посттравматического стресса
(По материалам Первой Российско-Американской Школы по работе с посттравматическим стрессом, Институт " Гармония" - Olympia Institute, СПб Институт психотерапии и консультирования " Гармония", 1995)
Пожалуйста, укажите, как часто Вы отмечаете у себя перечисленные ниже признаки: О — никогда; 1 — очень редко: 2 — временами, 3 — часто; 4 — почти все время; 5 – постоянно. Зачеркните одну подходящую цифру в каждой строке:
Подавленность 0 1 2 3 4 5
Гнев 0 1 2 3 4 5
Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами 0 1 2 3 4 5
Тревога 0 1 2 3 4 5
Нарушения сна 0 1 2 3 4 5
Суицидальные чувства, мысли или действия 0 1 2 3 4 5
Трудности сосредоточения, концентрации 0 1 2 3 4 5
Затруднения в эмоциональном общении 0 1 2 3 4 5
Трудности установления близких отношений с супругом, детьми
значимыми другими 0 1 2 3 4 5
Страх потерять любимых людей 0 1 2 3 4 5
|
|
|
Возросшее мышечное напряжение 0 1 2 3 4 5
Низкая самооценка 0 1 2 3 4 5
Отношение к стрессу " Лишь бы выжить" 0 1 2 3 4 5
Стремление наказать себя 0 1 2 3 4 5
Потребность в изоляции от других 0 1 2 3 4 5
Невозможность переживать удовольствие от жизни 0 1 2 3 4 5
Эпизоды неконтролируемого гнева 0 1 2 3 4 5
Враждебное отношение к власти, авторитетам 0 1 2 3 4 5
Потребность во что бы то ни стало контролировать ситуацию 0 1 2 3 4 5
Возвращение травмировавших событий в снах 0 1 2 3 4 5
Снижение после травмировавших событий интересов, ощущения
смысла и цели жизни 0 1 2 3 4 5
Внезапные вспышки в памяти пережитого 0 1 2 3 4 5
Чувство вины за то, что выжил, когда другие не выжили 0 1 2 3 4 5
Невозможность говорить о травмировавших событиях 0 1 2 3 4 5
Чувство как будто что-то, происходившее во время
травмировавших событий, происходит снова в настоящем 0 1 2 3 4 5
Чем выше балл по всему тесту (0 - 130), тем более выражены симптомы стресса. Высокие баллы по нижней части (0 - 35) говорят о высокой связи стресса с травмировавшими событиями.
Развод
Коулмен П. Как рассказать ребенку о… /Пер. с англ. О. Цветковой.
– М.; Издательство института психотерапии, 2002
Часто кто-то один не хочет развода и жаждет наказать супруга. Каждый хочет, чтобы в большей степени отвечал за все другой. Когда на душе появляется обида, то всегда бывает легче видеть своего супруга чудовищем, то есть сильно преувеличивать его проступки и недостатки его характера. Ведь тогда гораздо легче оправдать свое нежелание воспитывать вместе с ним своих детей. Тем не менее, когда родители расстаются или разводятся, детям нужно что-то сказать. Что и как вы скажете детям, определит то, насколько они сумеют приспособиться к новой ситуации.
|
|
|
Что нужно принять во внимание
Было бы идеально, чтобы родители сообщили детям о своем решении вместе. Так вы избавите детей от необходимости выслушивать две разные версии. И что еще важнее, по утверждению специалистов, это поможет сохранить у детей чувство доверия к родителям, когда супружеские отношения окончательно разрушаются.
Не подрывайте репутацию своего бывшего супруга. Если ваш супруг не причинял детям вреда, то он (или она) может продолжать свои отношения с детьми. Дети не должны выслушивать пренебрежительные слова о человеке, которого они продолжают любить. Дети сразу же заинтересуются тем, как развод отразится на их жизни. Будьте готовы сказать им, какой теперь будет их повседневная жизнь.
Развод всегда отражается на детях. Они могут чувствовать себя подавленными, виноватыми или быть в плохом настроении из-за того, что в их жизни произошел такой разрыв. Одни дети переносят это лучше, другие хуже. Насколько хорошо вы сумели урегулировать ваш вопрос, можно определить по тому, достаточно ли времени проводят дети с каждым из родителей (особенно с отцом) и «сотрудничают» ли между собой родители в воспитании детей после развода.
Отвечая на вопросы детей, будьте готовы к тому, что вам в течение многих недель и даже месяцев придется многократно повторять свои слова. У детей часто бывают фантазии относительно того, что родители снова станут жить вместе.
|
|
|
