Идеально значимый момент. Довольствуйтесь тем, что имеете

Идеально значимый момент

Особо значимый момент произошел недавно в моей жизни: впервые я и мой пятилетний сын отправились вместе в поход на велосипедах в кафе на берегу моря, что в нескольких километрах от нашего дома. Я помню каждое мгновение нашего времени вместе в том кафе: как я пил кофе из чашки, а он – свой сок из коробочки, как лился солнечный свет; помню едва слышимый запах моря, как будто все это произошло лишь сегодня утром. В те промежутки между глотками кофе я одновременно пережил прошлое, настоящее и будущее. Сначала я провалился в прошлое, увидел первые шаги моего сына и одновременно наслаждался от того чувства покоя, что сопровождало нашу нынешнюю велосипедную прогулку. Потом тут же мой ум устремился в будущее, представляя все вероятные велосипедные прогулки, чашки кофе и минуты покоя, которые нам с ним еще предстоит разделить вместе, поскольку он уже подрос и может сам управляться с велосипедом. Чистое наслаждение – вот что испытал я в тот момент, и родилось оно от осознания значимости этого момента. Чувствуя себя абсолютно комфортно и непринужденно, я полностью предался моменту, и мой сын под влиянием той беспечной наивности, которая часто свойственна детству, тоже. Мы были вместе, объединенные чувством глубокой сопричастности: это был момент любви.

В том моменте сошлись все ключевые элементы осмысленной жизни. Езда на велосипеде давала мне наслаждение выразить себя через что‑ то, что я всегда любил делать. В то же время я получал наслаждение и разделял с сыном его обретенное чувство мастерства владения велосипедом. Через переживание самовыражения и разделенного чувства мастерства я ощутил связь со своим «я» и с сыном, что впоследствии породило глубокое чувство сопричастности. Я был горд и счастлив как отец, что смог предложить своему сыну такое приключение, и получал удовольствие от той радости и возбуждения, которые наш совместный поход пробуждал в нем, и это усиливало ощущение моего вклада в происходящее. Самовыражение, мастерство, сопричастность и вклад. Чего больше может желать человек в том, что касается смысла в жизни?

Моя история, разумеется, не является чем‑ то исключительным. Наверняка вы испытывали нечто похожее в своей жизни с теми, кого вы любите, или с кем‑ то, кого встретили недавно. Такой момент, как мой, – неожиданный проблеск бытия, когда по какой‑ то причине все вдруг выстраивается, все элементы осмысленного бытия встают в гармонии по отношению друг к другу и вы оказываетесь полностью погружены в свою жизнь.

Осмысленность жизни не есть нечто редкостное или отдаленное. Это переживание, которое присутствует во множестве ежедневных моментов нашей жизни в большей или меньшей степени. Журналистка Эмили Эсфахани Смит, автор книги «Сила смысла», утверждает, что смысл – «это не некое великое откровение. Это остановиться и сказать «привет» разносчику газет, поддержать коллегу по работе, у которого плохое настроение. Это помочь человеку почувствовать себя лучше, а также быть хорошим родителем или наставником для ребенка»[244]. Это лишь крошечные моменты социальной реализации, в то время как маленькие моменты самореализации – это когда мы танцуем, не обращая внимания, смотрит кто‑ то или нет, или когда каждый день погружаемся в книгу по пути на работу. Такие моменты значимы здесь и сейчас, но если мы каким‑ то образом сможем связать их со своим прошлым, например, с тем, что делали когда‑ то вместе с бабушкой в детстве, или со значимой для вас целью, которую вы поставили себе в будущем, тогда значимость этих моментов может усилиться еще больше. Независимо от своего положения в жизни, важно оставаться на связи со своим истинным «я» и с теми людьми, ценностями и интересами, которые дарят вам чувство осмысленности и значимости, как когда‑ то понял это Толстой в самые мрачные дни своей жизни. Страдая от глубокого, изнурительного экзистенциального кризиса, Толстой хотел докопаться до сути и решил составить четкое представление о том, что реально имело для него значение в жизни. Он выбрался из своей депрессивной хандры с помощью того, что он сам назвал «двумя каплями меда», которые связывали его с этой жизнью: «любовь к семье» и «любовь к писательству»[245]. Иными словами, связь с другими и связь с собой. Каковы ваши «две капли меда»?

Довольствуйтесь тем, что имеете

Насколько велико должно быть ваше чувство смысла, зависит исключительно от вас. Вы сами устанавливаете себе стандарты: сколько аутентичности, причастности и участия необходимо для вас, чтобы вы ощутили свою жизнь осмысленной. Для большинства из нас, чтобы почувствовать свое позитивное влияние на мир, достаточно тем или иным способом вносить свой вклад на обычном, повседневном уровне. Мы все не можем быть Нельсоном Манделой или Мартином Лютером Кингом, и именно поэтому они стоят особняком от всех нас. Однажды я проводил наблюдательное исследование в доме престарелых, и один эпизод прочно врезался мне в память. Две престарелые пациентки взяли на себя обязанность ежедневно складывать постельное белье, чтобы помочь медперсоналу. Женщины подошли к своему делу внимательно, увлеченно и ответственно. Живя в этом доме престарелых, у них было не так много возможностей помогать и вносить свой позитивный вклад, и вот для них появился случай снять некоторую часть работы с медсестер и тем самым отблагодарить тех за помощь пациентам. Складывать постельное белье – это, конечно, не масштаб Нельсона Манделы, но, учитывая обстоятельства жизни, для них это была идеальная возможность удовлетворить потребность быть полезным кому‑ то. Став значимыми для медсестер, они тем самым повысили значимость собственной жизни.

Поэтому установите такие стандарты смысла и значимости, которые соответствуют вашей жизни и вашим обстоятельствам. Если судьба вам подарила возможность вносить значительный вклад в общество, построить прочные, глубокие отношения или достигнуть мирового уровня мастерства в чем‑ то, что вы считаете своей дорогой к самовыражению, тогда, без всякого сомнения, ставьте перед собой великие цели, которые позволят вам пойти дальше своих возможностей и достичь невозможного. Если у вас есть множество ресурсов, будь то финансовые, социальные, интеллектуальные или какие‑ либо еще, выжмите из них максимум и отдавайте, по крайней мере, не меньше того, что вам было дано. Если же вы в трудном положении, довольствуйтесь тем, что у вас есть, и попробуйте делать то, что посильно в вашей ситуации, чтобы в жизни появился смысл. Смысл в жизни состоит не только в том, чтобы достигать, но и в том, чтобы смаковать моменты жизни. Уметь видеть малые источники смысла и значимости, которые уже присутствуют в вашей жизни, видеть те малые пути, с помощью которых вы можете сделать свои взаимоотношения лучше, усилить свое чувство мастерства, чувство самовыражения и вклад в общество. Для большинства из нас этого уже вполне достаточно, чтобы почувствовать, что наша жизнь имеет смысл.